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大切な人の死といつかが怖いです。

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ネットで偶然見つけ、初投稿させていただきます。
私は以前から時々ふと家族や恋人が死んでしまうことを考えてしまい、涙が止まらなくなることがありました。

祖父や愛犬などの死を何度か経験しているので、今生きている人達もいつかそうなってしまうと棺桶に入って、何も映さない目を閉じ、もう動かない様子を想像してしまいます。
身体に触れると、いつかこの体温もなくなってしまうとその体温すら死を連想させてしまいます。
声を聞いても、この声はいつか思い出の中でしか聞けなくなると思ってしまいます。
今こうしている間にも時は流れて、1歩ずつ死に向かっていると思ってしまいます。
自然の摂理ですし、祖母や親の方が確実に先に死んでしまうこと、人間よりも寿命の短い動物の方が先に死んでしまうことは理解しています。
分かっていても、親が昔より痩せ、老いているのを見ると自分が幼く、みんなが元気に集まり楽しく過ごしていたあの頃を思い、時は流れてしまったとまた涙が出てしまいます。
時が止まればいいのにととても切実に思います。

そして、誰かの死を見るのだと思うと、それならいっそ今の間に先に死んでしまいたいと思ってしまいます。
それは親を何よりも悲しませてしまうことだというのは重々承知しています。
でも、道を歩いていても、一つ一つ思い出すことがあり、あの時自分は何を思ったと自分の考えていたことさえ思い出せて、それすら悲しくなります。

でも誰かが死ぬことを思うと気持ち悪くなってしまうくらい悲しくなります。
吐き気も涙も止まらないです。

頭で分かっているはずのことをどうして割り切れないのでしょうか。
どうすれば泣かずにすむのでしょうか。
家族もみんな特に大病もないですが、事故や天災でもう会えなくなってしまうかもしれない。
覚悟して毎日を大切に生きるといいのかもしれませんが、いつか会えなくなってしまうのなら大切にしても後悔してしまうことはきっとあるし、いなくなってしまうなら意味が無いと思ってしまうのです。
すごく自己中心的ですが、もう私の記憶のある限りの今世でもう会えないなら、記憶のない来世でなど意味が無いと思ってしまいます。
ここに書き込んでおきながら、否定的なことを言ってしまってすみません。
色んな方のお悩みを拝読致しました。
その上でこのようなことを申し上げて本当にすみません。

失礼いたしました。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

心を鍛える

拝読させていただきました、慈陽院の平本と申します。

まずあおさんは、とても大切なことを考えているんですよ。

大抵の人は、死について考えても意味がないと思っています。

しかし死を蔑ろにしていると、いざ死が迫ったときに悩んでしまうのです。

若いうちから死を考えるということは、本当に大切なことなんですよ。

しかし死ということを考えてしまうと、恐怖や悲しみに襲われてしまったのだと思います。

しかしこの問題は、時間が止まることでは、解決することができずに、違う苦しみが襲ってきます。

それは、
「何も変化がない日々を永遠に繰り返す」という終わりがない恐怖が襲ってきます。

そしてすべての恐怖の原因は、外界にあると思ってしまうのですが、実は、人の心が影響しています。

例えば、友達からほしいものを貰ったとします。しかし翌月にまた友達から同じものを貰ったらどうでしょうか。恐らく嬉しさは、半減してしまうと思います。

外界では同じ現象が起こっているのに、なぜ喜びが違うのか。それは、「心」を返してみているからなんですよ。

人は、「心」を返すことで、喜んだり、悲しんだりしているのです。

つまり、「死」「死別」という現象を乗り越えるには、心=メンタルを鍛えるしかありません。

ただメンタルを鍛えるには、日々の積み重ねが必要になってきます。

具体的な方法としてまず「今この瞬間を集中して感じる」ということをおこなってもらいます。

イスに座り、呼吸の流れに意識を向けて、5秒程度ゆっくり吐いて、5秒程度ゆっくり吸います。
1分から3分程度、慣れれば5分程度、毎日おこなってください。

そして死や死別の恐怖が頭の中に浮かんだら、呼吸の流れに意識を集中させて、恐怖を受け流します。

最初のうちはうまくできないと思いますが、慣れてくるとパンチを避けるように恐怖のパンチを避けることができますよ。

このようなことをしていると、死の恐怖の見え方が少しずつ変化していき、何かに気づくことで死を少し受け入れることができると思います。

また死後亡くなった人に記憶ありで再会ができる。ということを信じてみるのもいいかもしれませんよ。

騙されたと思って試してみてはどうでしょうか。きっと効果がありますよ。

お悩みごとがありましたら、私でもhasunohaでもご相談お待ちしております。

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"いなくなってしまうなら意味が無い"
これは本心かい?

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「死ぬのが怖い・死恐怖症にお坊さん知恵袋」問答一覧

親離れと親の死に対する恐怖心

通勤時間短縮や自立した生活をするために、数年前から一人暮らしをしている30代女性です。 両親とは仲が良いこと、実家も県内にあることから、月一回は帰省しているのですが、ここ最近、一人暮らしの家に帰る度に、寂しさと悲しさが込み上げてきます。 たまに、両親が一人暮らしの家まで送ってくれることがあるのですが、良い歳した大人が別れた後に泣いてしまうのです。 ひどい時は、車中で泣いてしまうことがあります(泣くと親を心配させるので、こっそり泣いています)。 また、両親に持病があることや、ここ数年で他の親族の死を何度か経験したことから、いつか来る両親の死のことを考えてしまうことが増えてしまいました。 命あるもの、必ず死が来ることは分かっているつもりですが、両親が亡くなったら、私はメンタルが保てないのではないかと、すでに恐怖を感じています。 実家から帰省後、悲しくなって泣いてしまうのは、親離れができていないせいだと思っているのですが、親離れをするためにはどうしたら良いでしょうか?やはり、帰省回数を減らす事が得策になるのでしょうか? また、いつかくる両親の死に対する恐怖にはどうしたら打ち勝つことができるのでしょうか? どうか、ご助言をいただけないでしょうか。

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大切な人を失うことへの恐れ

昨年10月に父を膵臓癌で亡くしました。 亡くなってすぐの頃は、早すぎる別れに落ち込み、辛い日々が続きました。 しかし、母や兄、夫の支えもあり、悲しみに暮れる日々は時間の経過と共に少しずつ減ってきました。 もちろん、今も生きていてくれたらなあと思うことは多々ありますし ふと思い出しては泣くこともありますが…。 8月の初盆を終えて、父の死の悲しみと共に生きていく覚悟が出来ました。 しかし、初盆を終えたあたりから いずれは、支えてくれた母、健在の祖父母も父と同じように亡くなってしまうのだなと考えるようになりました。 母は現在、実家で1人で暮らしています。 母も10年前に癌を患い、その後2回再発していますが、幸いなことに寛解しています。 私は昔から母親が大好きでした。 父が亡くなった時も母がいたから前向きに人生生きていこうと思えたのです。 しかし、人はいずれ亡くなります。 母親もいつ癌が再発してしまうか分かりません。 一度考え出すと、亡くなってしまう恐怖が心を支配し落ち着かなくなります。 起こってもいないことが不安でしょうがないのです。 夫には起こってないことを考えてもしょうがないと言われその通りだと思います。 しかし、なかなか心の切り替えができないのです。 父を失い、そして母を失ってしまったらと考えると、怖くてたまりません。 もちろん夫も大切ですが 両親は夫とは少し立場が違う気がします。 ここ最近は暇があれば もし母親の癌が再発したらどうしよう、と考えています。 この無駄な妄想をやめるためには どうしたらいいのでしょうか?

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はじめまして。 どうしても苦しく、初めて投稿いたします。 中学生頃からずっと希死念慮があり、早く死にたいと思っていました。 大人なり愛する人に出会って、生きていたいと思うことが増えたのですが、それでも些細なことでやはり私は生きていてはいけない人間なのでは、と考えてしまいます。 死にたいと考えることで、夫に辛い思いをさせてしまう。夫に辛い思いをさせる私なんて要らないのでは、と矛盾した思いの堂々巡りになってしまいます。 そして、今年がん検診に引っかかり前がん段階で手術を受けました。現在は病理検査待ちですが、死にたいと思っていながら、いざ実際に死の可能性が目の前に来た時、最初に思ったことは「怖い」でした。 なんて弱くずるい人間なのでしょうか。 夫は癌になっていても、一緒に頑張ろうと言ってくれましたが、不安な気持ちはなくならず、意味もなく泣いたり八つ当たりをしてしまったり、毎日生きることが苦しいのです。 このようにままならない気持ちをどうしたらいいのでしょうか。 そしてこのままたとえ死んだとして、こんな私ではお釈迦様でもお許しくださらないまま、本当に無価値になってしまうのではないかと恐ろしいです。 まとまりのない文章になってしまい申し訳ございません。 このような場をいただけたこと、感謝いたします。

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お世話になっております。 久しぶりに相談します。 突然ですが死にたいです。 でも怖くて踏み出せません。 人間の生理的なものなので「死にたくない」と思うのは仕方のないこととわかっていますが 『今この曲がり角で刃物を持っている人に遭遇したら刺されるな』とか 『地震でマンションの上の階が落ちてきたらつぶされて死ぬな』とか 『通勤ですれ違ってる人に何かをしてしまって恨まれて殺されてしまうな』とか 常にありもしない妄想で不安になって死ぬのが怖いです。 これを死恐怖症と呼ぶらしいのですが、この症状なのかなと最近思っております。 なぜ死にたいかというと人生に疲れたというか。 私の様子を聞くと、きっと多くの人が「え、そんなことで!」と驚かれるのでしょうが もう、しんどいんで若いうちに人生終わらせたいです。 プライドが高いせいか、思うように人生が進まず『なぜ?』と 劣等感にさいなまれることが多くしんどいです。 知り合いに『今の状態がメリットがあるから無意識にそのように生きている。 そのメリットを享受しているのにデメリットを嘆くのはおかしい』と指摘され、 なんだかもう難しいことは考えたくないし、 死んで困ることはないのでもう生きてる意味もないかなと漠然に考えてます。 そんな時に『死にたくない』を乗り越えれればいつでも死ねるなとふと思いまして。 死ぬための方法はネットを漁ればいくらでも出てきますが、 死を克服するための方法はほとんど出てきません。 死を受け入れる、もしくはその恐怖を克服する方法は何かありませんか? 教えていただけますと幸いです。

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