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興味と情熱が長続きしません。

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タイトル通りの悩みです。
やりたいことがたくさんあります。語学、美容、遊び、仕事のスキルアップなど挙げればきりがないです。

ですがそれに着手した途端、興味が消えてしまいます。
それではだめだと思うので続けようとはするのですが、だらだらずるずると続けていくので成長はしません。

どうしたら最初から最後まで、物事に集中できるのでしょうか。
元は興味のあったことなので、続けられないことが疑問で仕方ありません。私だけでしょうか。みんなどうしているのでしょうか。


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お坊さんからの回答 5件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

🌼花びらはそれぞれの方向を向いてそれぞれ光を授かっている

「一本のフランスパンを一回で食べきる事は難しいが毎日少しずつなら確実に消費することができる」
あなたがいっぺんに沢山やろうとすれば当然無理が生じます。
私もギターを弾きますが、長い時間続けるには、play「しなければならない」より「したい」がないとできません。
「釣り人は魚が釣れなくても一日中針をたらすことができる」
物事への集中力は、ただ集中力だけが表面にあるのではありません。
根底に「好き」があるか。「楽しめる」があるか。そのほかの「授かり」が見いだせているか。
私の場合の爆発的集中力は、must と enjoyです。
たとえばこのhasunohaもある時点から質問者への全回答を志して今日まで来ていますが、それは質問者さんと、それをご覧になる方々に喜んでもらいたい、納得してもらいたい、仏教の素晴らしさを分かってもらいたい、この世に救いがある事を分かってもらいたいが為です。同時に私自身があらゆる困難に打ち克つ力を持つことができる喜びです。
「新聞配達員は配達中、新聞配達だけをやっている訳じゃない」
当山の坐禅会にお越しになられている70を超える新聞配達員の女性は、配達中もただ新聞配達をしているわけではない、とおっしゃっておられました。この言葉に学ぶべきことはおおいにあると思います。
つまり、あなたは、ただ、それ❝だけ❞をしているから楽しめないのではないか?
あなたがそれをやるという事がそれオンリーにしてしまっていないか。
出逢いやつながりや発見や向上や没入や熟考や自分を知るということだってあります。
花には、花びらがあるでしょう。一つ一つの花びらを他方の光に向ける。
そこで見つかる発見は無限にあります。長く持続させるためには、別方向の価値も授かりを見出して楽しむことですよ。

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丹下覚元(たんげかくげん)
☎お悩み相談 質問 📞08020659278 どなたでも。

モチベーション維持のために

つちふまず様

川口英俊でございます。問いへの拙生のお答えでございます。

「地に足付いていない」という思いの心境が、「つちふまず」というニックネームにも表れているのでしょうかね。。

他の皆様もおっしゃっておられますが、まだ10代、心配はいりません。まだまだお若いのですから、色々なことにチャレンジして、学ばれて経験していくことも大切ではないかと存じております。

歳を取っていけばいくほど、そうは無理ができなくなって参ります(実感中)。今のうちに色々と試される中で、やがてこれだというものに出逢われたら、きっと継続していくこともできるのではないかと存じております。

ただ、モチベーションの維持へ向けては、幾つかのことを意識して取り組む必要もあるかとは存じます。

一つは、目標を明確化させることです。それも到底実現不可能なものでなく、また、あまりに先となる長期的なものでなく、自分の実力、努力にて可能となる範囲内で、短・中期として、例えば、一ヶ月毎、三ヶ月毎、半年毎ぐらいずつに、それも手帳やスマートフォン・携帯の予定欄やメモ欄に明記しておいて、常に意識できるようにして、その目標を達成していくごとに、何か自分へのご褒美も考えておいて、一つ一つ充実感・達成感がもたらされるようにしていくと良いのではないかと存じております。

二つ目は、あまり無理はせずに、休息や気分転換を適宜に入れることです。頭も身体も情熱という熱を出し続けて進めようとしても大変で、やがて疲れきってしまいます。時には熱冷まし、クールダウン・冷静になることも必要です。

三つ目は、あまり他と比べて劣等感や自己嫌悪に陥らないように注意して下さい。自信を失う原因となり、モチベーションも一気に低下する恐れがあります。下記の各拙回答も参考にして下さい

拙回答一覧・タグ「比べる」
http://blog.livedoor.jp/hasunoha_kawaguchi/tag/比べる

四つ目は先生、先輩・後輩、励まし合う友だち、ライバル等、人間関係を良好に保つことです。

この人間関係の悪さにて、学校や職場など色々な場面で悩みを抱えられてしまっているご質問も本当に多くございます。人間関係のつまづきも大きくモチベーションに影響致しますので、誠に注意が必要かと存じます。

善処を祈念申し上げます。

川口英俊 合掌

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川口 英俊
チベット仏教 ツォンカパ大師中観思想・後期二諦説の研究

色々と試す事です。

洞然坊の大橋です。
色々な事試して見て、嫌ならやめる。又興味有る物見つけ、試みて見る。此れの繰り返しで
良いじゃ無いですか?やがて試みた事、必ず役に立つことありますよ。飽きても良いから、私は色々な事、チャレンジする事が大切な気がしますよ。
単純な回答でごめんなさいね。

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大橋慈峰
始めまして、洞然坊の大橋慈峰です。小さな修験道のお寺で、住職しています。

諸行無常のこの世ですから

やりたいことがたくさんあって、興味は持つけれど長続きしない。

そういう悩みをお持ちなのですね。

私もそういう悩みを同じように抱えているのだと思います。

あれほどやりたいと思ったものが、取り組もうという段になると、取りかかれない・興味を失っている。

本来なら、やり始めたら、そのことに最後まで集中し、やり遂げることが望ましいでしょう。

現に、そうやってやり遂げることができた人のことを何かで読んだり、話を聞いたりすると、自分もそのようにやっていきたい、やれるはずだと意気込んでしまいます。

でも、人の興味や関心は、長く続かないと言うことも実に多いですよね。そういう例も数え上げればきりがないでしょう。

「諸行無常」という教えがあります。
いつまでもそのまま続くものはないのです。

変わってゆくからこその世界もあるのですよ。

たぶん、興味が持てない、長続きしないということを、あなたはマイナスの面ばかりでとらえておられるのではないでしょうか。

でもプラスの面もあるのです。

ブラスの面に目を向けていくことも大切なことだと、私は考えています。

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真宗山元派上西山正善寺住職

続ける事で今の自分にはわからない感覚が生まれてくる

つちふまずさん、こんにちわ。一妙寺の赤澤と申します。

どうすれば最後まで物事に集中できるかというお悩みですが、世の中は「素敵」と思われるものには手間ひまがかかっているという法則があります。

例えば、私のお寺にはホームページがあります。これだって一朝一夕にできたものではありません、多くの失敗や発見を繰り返し少しづつ更正しています。今、振り返ると設立当初のホームページは「なんじゃこりゃ!?」というものです。でも手を加えることによって、だんだん良いものになります、その進化が楽しく気付けば長続きしています。

なので「体験すれば、少しだけど前に進める」という感覚をまずお伝えしたいと思います。

次の強みは「人間はどんなことでも続ければ慣れる」という法則です。
マラソンだって、荒行だって、刑務所生活だって人間は慣れることができます。

同じ内容の訓練でも昨日より、今日のほうが楽にこなせる。それは慣れてるから。
この慣れこそが最強です、習い事がどんどん楽しくなります。

よい師に出会いますように。

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サラリーマン家庭で育った私が作った小さなお寺。目指すは「アットホームテンプ...

質問者からのお礼

大橋様、返信ありがとうございます。
いいんじゃないかというお言葉に少し気持ちが楽になりました。
吐き出したことで心も少し整理できたような気がします。

ありがとうございました。

皆様ご返答ありがとうございます。
まさかこんなに反応がいただけるとは思っておらず、戸惑うような、うれしいような気持ちです。
やさしい言葉であり、強かさを感じる言葉ばかりです。

視野を広く、気を長くやりたいことを楽しんでみたいと思います。

「自分に甘い・怠け・厳しくしたい」問答一覧

いつまでも甘ちゃんな自分

こんばんは、2度目の相談失礼致します。 私は家族にとても恵まれています。 特に母は優しく、周りからは過保護にも見えるようです。 いわゆる「温室育ち」というのでしょうか。 単純に、私は母が大好きです。私に愛情を沢山注いでくれていて、感謝しかありません。 しかしそんな甘ちゃんな自分に嫌気がさすのも事実です。 現在私は病気の関係で仕事ができておらず、金銭面も家族に頼りっぱなしです。 いつか恩返し出来たら…とは思いますがその「いつか」はいつ来るのだろうとも思います。 また、私にも今でも許せない失敗や後悔、罪悪感があります。 しかしそれすら家族、特に母は肯定してくれるのです。 今は病気の為無職ですが、元々発達障害や体が弱いこともあり過去の仕事は続きませんでした。 また、人が怖くて上手くコミュニケーションが取れず人間関係を築けません。 友達もいません。 しかしそれは「言い訳」でしかありません。結局は自分の問題です。 成人も近いのに、優柔不断で主体性がなく未熟で甘ちゃんです。 でも、将来は自立したいし結婚したい、なにより家族を安心させたいです。 毎日神棚と御先祖に手を合わせ感謝し、南無阿弥陀仏と心で唱えることしかできません。 もっと人として成長するためにはどうしたらいいのでしょうか。

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甘えた怠けを無くしたい

出先で倒れたり、何日も寝込んだり、鬱病のような症状もあり、自殺未遂、感情の起伏が激しすぎることが原因で生活に支障が出たために仕事を辞めました。 辞めてから、周囲にいる人たちに「あなたのことが心配」「しなないで」「大丈夫?」「何かできることはある?」と毎日のように声をかけてもらっています。とても心配してもらっています。 なので、私は早く早く早く早く一刻も早く元気になった方が良いと思います。 でも、私の体調や精神状態がなかなか良くならないので、心配してくれる人たちの視線が気になって、気まずくて、仕方がありません。すぐに良くなれなくて迷惑をかけてしまい、本当に申し訳ないです。 誰にも会わない日にも、心配してくれる人の声が耳にこびりついて頭の中でずっと反芻してしまいます。 そのうち、「口先ではああ言っているけど、本当は健康にならない私を責めているんじゃないか?」などという被害妄想に取り憑かれて、嫌な思いが膨らんでいきます。そしてまた起き上がれないほど身体がしんどくなって、何もできません。 誰かが心配してくれてるだけでありがたいことなのに、こんなこと思ってしまう・快方に向かわない自分が嫌で、ますます死にたい気持ちが増えていきます。 日常生活をまともに送れない。簡単な計算問題すら解けなくなってきた。消えたい。迷惑をかけるので無くなりたい。仕事を辞めてお金を稼ぐことができなくなった自分は存在価値がない。人と会う約束をしていても時刻が迫ると過呼吸になってドタキャンする自分。音や光に過敏になって外に出るのが辛い。もうどうしようもない。消えてなくなりたい。 そう言うことを思う甘えた自分を何もかも手放したいです。 できることなら元気に、機嫌良く、たまに悩んで、そんなふうに生きていきたいです。 でもうまくできない自分に腹が立ち、うまくいかないのなら消えてなくなりたいと思ってしまいます。 体が動かなくて、ご飯が食べられなくて、外に出るのに時間と気持ちの整理が必要で、こんな自分は周囲に甘えすぎていると思います。 全ての原因は私の中の、甘える自分です。 甘えて、煩悩ばかり、弱いところを見せて優しくしてもらおうとする自分を殺したいです。 どうしたらそんな自分を消せるのでしょうか。 もし目に留まることがありましたら、きっかけや、アドバイスをおしえてください。

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八方塞がり、、

25歳女フリーターです。 努力をせずに生きてきたせいだと思います。 親に正直な気持ちを伝えられず何も相談出来ず、将来の夢も隠しながら生きてきました。高卒で学歴もなく、なりたかった夢も諦め、自信をなくして、上手くいかないことですぐに挫けて、甘えているんだと思います。同じ役者の夢を持った高校の友達と田舎から上京し、ルームシェアをしていました。ですが全く家事をしてくれない友人が嫌でルームシェアは一年ほどで解消しました。それから2、3年夢をそのまま追い続けましたが、美人だった友人は夢を叶えて成功していることをネットなどで知り、不細工でスタイルも悪い自分は上手くいかないし、結局容姿はどうしようもなくて、ということで諦めました。自分はもう夢を諦めてフリーターをしています。その友人が大きなトラウマで人と比べては落ち込んで自分が情けなくなって人を信じられなくなって誰に対しても本音を言えなくなりました。最近ネットの趣味繋がりで新しくできた友人は自分より勤勉で努力家で大学を卒業し、年下なのにきちんと正社員で働いています。それなのに自分は、と思うと情けないし甘えているし、さっさと田舎に帰るべきなんでしょうが、実家に帰ると全てが終わった気がして堕落して生きていく自分の姿が思い浮かんでしまい、東京にいます。1人の方が自分の世話をしなければならないので、まだ自立している感覚があるのでしょうか。それに縋っているだけのような気もします。それでも1番のネックは学歴だと思い、せめて好きなイラストやデザイン関係で、専門学校をに行こうと一念発起し、掛け持ちをしながら学費を稼いでいましたが、今回のコロナウイルスによる自粛のせいで働いてた勤務先は倒産し解雇されました。学費は払えず入学も断念し、今はやっと見つけた求人でスーパーで仕方なく働いています。 自分が全て悪いのは分かっています。でも誰にも相談出来ずに、もう疲れてしまってすぐ泣いてしまいます。どうしようもなく自分に腹が立ちこの前初めてリストカットをしてしまいました。他の友人は辛いと言いながらも頑張って仕事をして生きているのに私はお金がなくなると親に頼ってしまうし、コロナは仕方ありませんがそれも元はと言えば私が正社員としてきちんとした稼ぎがあり地位があれば問題はなかったのです。もうどうしたらいいかわかりません。何も誰も信じられなくなってしまいました。孤独です

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好きなことすら習慣化できないです

昔から物事を自主的に長く続けられた試しがありません。計画的にこつこつやる、ということが出来ず何かと後回しにしがちです。 趣味で小説を書いています。ネットで公開したり、同人誌を作り年に1〜2回イベントに参加しています。 最初の何年かはそこそこ順調にやれていました。同人誌作りという慣れないことへの慎重さもあったからだと思います。 しかしこうした活動を続けているうちに、元々の悪癖が出始めました。適当な塩梅にする加減を知ってしまったことで原稿の執筆を後回しにし、〆切直前に慌てて書き上げて入稿。次の本こそはスケジュール通りにと次回のイベントを定めるも、前回はあれくらいで何とかなったしと執筆に取り掛かるまでがまた遅れ出す……という悪循環にはまりました。 あの時さっさと書き始めないと間に合わなくなることは分かっていたのに、それでも手に付かなかった。集中できなくて、ちょっと書いてはやった気になって後回しにしたと、〆切前に半泣きで連日徹夜をする羽目になります。 そうなってくると執筆自体がなんとなく面倒くさいことに思えてきて、〆切のない作品を進んで書くことまで減ってしまいました。ではやはり〆切を作れば、とイベントに参加するとまた悪循環が始まる。 恐らく、物事を習慣化できない自分は、自主的に計画的にこつこつやらなければならない小説には、一番向いていない人間でした。 ですがこうして10年もだらだらと続けてきてしまったので、また書き始めた頃の楽しさを味わいたいという未練があります。それにもし、今度こそスケジュール通りに執筆できるようになれば、他のことだって習慣化できるようになるかもしれないという漠然とした希望もあります。こうしたことを何となく望んでいることもやっぱり良くないのかもしれません。 人が初心に帰るためには、どんなことをする必要があるのでしょうか。この三日坊主で面倒をすぐ後回しにする性質を直すことは、やはりもう無理なのでしょうか。 同人現役者にこの手の話をすると、しばらく遊んでやる気が出た時にやればいいじゃんとか書き始めればなんとかなるみたいな流れになりビール追加で終わってしまうので、しょうもない話ではありますが良ければ助けていただきたいです。

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