自分が嫌いで死にたくなります
回答 2
有り難し 19小さい頃から人付き合いが苦手で、19の時に社会不安障害と診断されました。
6年前に完治はしました。
それ以後も人付き合いに関する苦手意識は残っています。
プライベートではいつも1人でいます。
仕事の時は周りの人たちと上手くいかなくて、当たり散らして迷惑かけて。
周りに嫌われているように感じて、どんどんイライラして。
上手に人と関われない自分が嫌でしょうがなく、死にたくなります。
昼は大丈夫なのですが、夜になると全然ダメで。
腕を切って誤魔化して。
どうしたら自分を認められるのか、知りたいです。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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バカボンのパパの決め台詞(せりふ)…❝これでイイのだ❞を！
あなたは昔あった、赤塚不二夫氏『天才バカボン』という、ギャグ漫画をご存知でしょうか･･･？。
後から分かった事だそうですが、バカボンはバガヴァン―仏教では、仏典中にてお釈迦様を指す言葉として使われている―と「通じている｣と言われました。
さて、バカボンのパパの決め台詞は「これでイイのだ！」です。失敗したり、人に笑われたりしても、くよくよせず、「これでイイのだ！」と、堂々と言うのです。凄いですね～。
けれども、ある意味この言葉は、お釈迦様の教えにも通じます。〈あなたはあなたのままでイイのだよ。失敗したり、上手くいかなかっても、一所懸命やったのなら、それでイイのだよ･･･(そうか！、これでイイのか)〉･･･💛。
死にたくなったら、「これでイイのだ！」と10回叫んで下さい。周りに誰かいたら、心の中で、誰もいなかったら大きな声で･･･。キット、心が落ち着くはずです。小生もかつて「鬱病｣になった時、叫びました･･･😅。
最後に、一休さんのお言葉；❝心配するな 大丈夫 なんとかなる❞も「効き目」ありますよ･･･💜。
どちらでもあなたの気に入った方を、10回つぶやいて(or叫んで)下さい。なんとかなります･･･。小生も「なんとかなって」きましたから･･･。合掌 南旡阿弥陀仏
あなたのなかの「いのち」を見つめてみてください
こんにちは。ご相談、拝読致しました。
ご自分をお認めになりたいということですね。「どうしたら…」につきましては、一番よい方法は、あなた自身のなかをよくよく見つめてみることだと思います。（本当に、効き目があるのはこれしかなかろうと思うのですよ。）
いわゆる「あなたは“生かされている”」という、よく聞かれるでしょうアレではあるのですけれども、皆さんがおやりになるように、このことを頭で理解しようとしても（理解したつもりになったとしても）あまり意味がありません。効き目がないのでございます。
お辛いとき、ご自分の体を傷つけてしまうようですけれども、それでもあなたの体は生きているでしょう。どれほど心が苦しいときでも、やはり体は生きている。そこで、心がつらいときには頭（考え方）でどうにかしようとせず、（もとよりそんなこと出来るような生易しい苦しみではないと思いますので、）体が生きている様子をただそのまま眺めてみてください。姿勢は、横になって寝転んでいても、座っていても構いません。手を付けず、考えも付けず、そのままのご自身の様子を見つめてみてください。そのうち、きっと「生かされている」という実態が見えて来る、徐々に実感されてくるはずと思います。
これ以上申し上げますと、その瞬間に訪れる感動をあなたから取り上げてしまうことにもなりかねませんので、あとはご自身で試してみてくださいませ。
もとより、誰に認められなくとも、自分自身さえも認めていなかったとしようとも、この世に認められていない「いのち」などございません。存在出来る“はず”がございません。わたくしはそのように見ております。（ご相談文の行間から、“素の”あなたの優しさを感じました。）ご縁をいただき、有難うございます。
そわか合掌
個別相談可能
今、大切なものや大切な存在を失って哀しみを抱えている、日々どうにか生きているけれど生きている感覚がない、これから先うまく生きていける気がしない、そのようなつらく苦しいとき、ふと頼っていただけましたら、有り難うございます。
残念ながら、拙僧には、あなたの哀しみを消し去ることは出来ません。でも、誠心誠意、あなたのそのお心にそっと寄り添い、ただ静かに祈ることは出来ると思います。
哀しみ（喪失感）は、大切な家族や友人、愛犬・愛猫との別れだけでなく、失業や自身の健康（若さ）など、かけがえのない存在や大切なものを失った際に生じるものです。大切なものを失ったときの感じ方は人それぞれ。小さなことと思って放っておくと、元気（生のエネルギー）を必要以上に消耗してしまうことにもなりかねません。ご自身の哀しみに気づいたときには、誰かに助けを求めてください。hasunohaも、使って使って使い倒してください。仏の掌は、必ずや、あなたの心を救ってくださるはずです。
そわか合掌
