心の運転の大切さ
これは笑い話なのですが、数年前お寺の前でおじいちゃんが車で大雪で動けなくなってしまい。
👴「あわわ」
私「私が押しますから運転席に乗ってくださーい！」
私「せーの！」
👴「（アクセル）」🚙ぶるーん！
よかった！
車は無事に進みました。
(*´Д｀)私「（いえいえ、名乗るほどのもでは…）」
🚙ぶろろ…
じいさん、振り返ることもなくハンドル操作に必死…
大雪はお礼もよかったねも言う間もない。爺さんも振り返ることもなく必死でハンドル操作。
「いえいえ、名乗るほどのものでは…」完
あとから笑えます

人生大事なのは車も心も運転の仕方。
私も今、糖尿と通風と胃痛とコロナ後の後遺症で免疫ガク落ち（ちゅ多様性）で病気するたびに中々治りません。ですが、こうして回答している時に私は病気であることを病気でありながらも「忘じている」のです＝身心が何かをやっているとき自然にそのことに任せているときの問題を忘れるハタラキにお任せをしているのです。
ご病気、本当に大変でしょうね。代わってあげられなくてごめんなさい。
私も今歩くのも精一杯。共に頑張ろう。頑張るいいましても最高の頑張りは力を抜くこと。
私も足がいたい、目がかすむ、炎症か血管の収縮で太もも超痛い、トイレも近い、階段の上り下り苦痛。それでも布団に入っているとき「ここだ！」という安静ZONEがあるのです。そりゃ、痛いときは痛いですよ。それでも、ここなら痛いけどそんなに苦痛じゃない💕というベストポジションを探すの大事です。空間的にも心理的にも体勢的にも。
お互い病気を持つ者同士、なんとかその安全地帯をキープし続けましょう！
心の運転。ハンドルの操作、アクセルは踏み過ぎない事。イラつくとき、心がくじけそうなときにもブレーキを。ダメなときはカーオディオで大好きな曲をかけましょう。
私が救われた言葉
「病は病であっても、病を忘れているときがある。たとえそれが一瞬であっても、その一瞬だけでも病のことを忘れられているのであれば、それはその一瞬でも病からは解放されていたんだよ。」
静かに呼吸をして下さい。
そして、抗う心をモグラととらえてなでなでする。
痛いときは痛いでいい。
何かをしようとする心、能動的な心を今から鎮めます。
ギアはニュートラルで。
エンジンは空ぶかししません。体の血流にお任せをしてみましょう。お大事に。

丹下　覚元（たんげ　かくげん）

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💕禅ママ説法💗 禅ママの超簡単！不安消しテクニック！ (*´ 艸｀) 人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？ でも大丈夫！ 「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！ だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。 (˘ω˘) 「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。 だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！ ✨ 見えるもの、聞こえるもの、感じてること… そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！ 心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。 まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？ でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。 そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。 不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。 「この不安、本当に今の私に必要？」 「今、目の前で起きていることは、一体何？」 そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。 だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！ (*´ 艸｀) じゃ、行ってらっしゃい！

壮絶な病歴ですね。心よりお見舞い申し上げます。
一方で、私の母はあなたくらいの年齢で亡くなりましたので、あなたがまだ生きていてくれることを嬉しく感じます。
さて、たとえば浄土宗の法然上人は、念仏できるように生きなさいと言われました。
結婚した方が念仏しやすいなら結婚して念仏し、独身の方が念仏しやすいなら独身で念仏しなさい、など。
それを裏返して考えると、今ここで念仏ができていれば合格人生だ、とも考えられます。
病気になっても念仏できていれば合格人生だし、病気で一命を取り留めたら「ラッキーにも念仏する時間が与えられた」と受け止める。
また、「仏様のおかげで昨日死ぬはずだったのが生き延びさせていただけたのかもしれない」などと受け止める。
結局は、どう受け止めるかはご本人次第なのです。
ただし、欲・怒り・怠け・プライド等の煩悩は悩み苦しみストレスの原因になるので、煩悩が和らぐようなポジティブな受け止め方をした方がストレスは減ります。
また、怒りや悲しみを刺激するような思考を何度も繰り返す思考の堂々巡りも無駄に疲れますので、10分考えても答えが出ないことは10時間考えても同じだ、脳の無駄遣いだ、と意識して、妄想雑念のループをストップするようにしましょう。

願誉浄史

がんよじょうし。浄土宗教師。｢○誉｣は浄土宗の戒名に特有の｢誉号｣です。四十代男。 仏教は、悩み苦しみを制御したり消したりするための教えです。まだまだ未熟者の凡夫ですがよろしくお願いします。

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