人にイライラが止まらない
回答 3
有り難し 7人に対してイライラすることが止まりません。共感性羞恥というか自分を見てるようで相手の人は何も悪くないのにイライラしてしまったり、私の方が無能なのにすぐに調子になってしまいイライラしてしまいます。あと私よりも幸せになってほしくないという人もいます。こんな自分にうんざりしてしまいなんで心の汚い人間なんだろうといつも辛くなります。
お坊さんからの回答 3件
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私もですよ
ご質問拝見させて頂きました。私も少し共感することがあるので私の考え方をお伝えします。他人は絶対に他人です。自分ではないため思い通りにならないのは間違いないことです。また、煩悩という瞼（まぶた）に私たちの眼は閉じられている、という表現がされることがあります。それくらい自分本位で他人を見てしまうのです。それは全て自分の煩悩のせいです。綺麗な眼を曇らせる存在が煩悩だ、ということです。ですから、人は人、自分という存在を再確認する、自己研鑽するためにいると思えば、気も楽になりますので、参考にしてください。 合掌
イライラの下にある感情に目を向けてみる。
さららさん
お悩み拝見させていただきました。
人に対してイライラすることが止まらなかったり、
相手の人は何も悪くないのにイライラしてしまったり、
私よりも幸せになってほしくないと思ってしまったり、
そんな自分にがっかりしたり、辛くなってしまいますよね。
何でイライラしてしまうんでしょうね。本当はこんなこと思いたくないのにね。
イライラという怒りの感情は、二次感情である事が多くあります。
イライラの下にある、本当の感情を一次感情と言い、「悲しみ」「虚しさ」「苦しみ」「心配」「さみしさ」などがあります。
これらの一次感情が大きければ大きいほど、二次感情である怒り、イライラとして表現されます。
ですので、怒りではなく、その下にある。「悲しみ」「虚しさ」「苦しみ」「心配」「さみしさ」などに目を向けてあげる必要があります。
「寂しいよ〜」「悲しいよ〜」「虚しいよ〜」「苦しいよ〜」と子供みたいに泣いて吐き出せる場所があると良いんだけどね。
もし自分の周りで難しのなら、いつでもハスノハに吐き出しにきてください。
先日ある方が言っていたのですが、
「イライラの根源の９割が、私を見て！私にかまって！私を大事にして！」という心の叫びだと言っていました。
これを聞いてどんな気持ちになったでしょうか？
少しづつ、本当の気持ちを癒していけたら良いですよね。いつでもお話ししにいらしてくださいね。
さららさんの心が少しでも軽くなり温かい光に包まれるようお祈りしております。
南無阿弥陀仏。合掌。
あなたは自分がイライラしていることを客観的に見れているので偉いと思います。
お釈迦様は言いました。
「他人ばかり見るな。自分を見なさい。」
これからは他人の行動や言葉ばかり見てイライラするよりも、自分の行動や言葉に集中しましょう。
他人の幸せを妬むよりも他人の幸せを喜んであげましょう。そして自分も幸せになれるように行動しましょう。
そうすれば自然に心は綺麗になっていくと思いますよ。
質問者からのお礼
回答してくださったお坊さん方ありがとうございました。「人のことより自分のこと」ですね。一度立ち止まり考えてみようと思います。
