ある病気のことを言われしまって不安になってしまいました。起こってもいないことに不安に陥って夜も眠れずの日々を過ごしています。
自分では良い方向に考えているのにネガティブな気持ちになってしまいます。
負の連鎖から抜け出せずにいます。
心が折れそうになります。
元気になりたいです。
夜不安なことを考えないようにするにはどうしたら良いですか？
何か助言やアドバイスをお願いします。