斎藤様
はじめまして。
きみーです、よろしくお願いいたします。
思い切って書き込みをしてくださり、ありがとうございます。
今日まで大変な思いをされましたね、苦しみをお察しいたします。

まず、プロフィールにありました
疾患であればEMDRを受けてみられると効果があると聞いていますのでオススメいたします。
トラウマに効果的だそうです。
一度、検索されてみてください。

また、「〇〇市　EMDR」と調べたら最寄りのセラピストがみつかると思います。

他にも怒りの感情処理が得意な心理療法もありますが、あれもこれもご紹介できないので、一旦、EMDRを受けられてみたらどうかな？と思います。

EMDRは主治医の許可がいると思いますので、セラピストが見つかったら確認をした方が良いと思います。

私はhasunohaでご縁があり
斎藤様と巡り会えましたから、
思い詰めないで欲しいと思わずにはいられません。

「あれからEMDRや心理療法を受けてかなり回復しました！」という話がしたいです。
「他にもこんなのがあるよ」とご紹介したいぐらいです。

実は私も昔「存在が迷惑！」と吐き捨てるように言われたことがあります。悔しかったです。

その後、学習して心理療法に通い、お陰様で念仏申す身にお育ていただきました。

斎藤様に「なんて声を掛けて差し上げたら良いのだろう。ああでもない、こうでもない」と考えました。

斎藤様の問があったからこそ、私もこうして学ぶことができています。
なので一方向から見て「迷惑」ということはあっても「絶対ではない」ですし「他の見方もできる」
「短所だけの人間はいない」と
私は思います。

いつか斎藤様と宗教学について語り合い教えて欲しいです。

無理をして通わなくても良いのではないですか？
障害年金の手続きについて訊いてみたり、場合によっては引きこもっても良いぐらいと思います。回復まで無理はしない方が良いですよ。

しばらくはhasunohaでも近況をお知らせしてもらえたらお坊さんたちも安心しますよ。
時間は掛かるかも知れませんが
「憎しみ」や「怒り」をメインに具体的にたくさん書いてスッキリさせた方がスムーズに解決に向かう気がします。

遺書は破り捨てましょう◎
希望を持って共に自己研鑽して行きましょうね！

覆面僧侶・きみー

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はじめまして！ 覆面僧侶・きみーです。 ハスノハであなたと出会えたことを嬉しく思います。 私はこれまで、様々な方々の人生に寄り添い、心の声に耳を傾けてきました。 ・産業カウンセラー ・緩和ケア病棟・傾聴ボランティア ・刑務所、専門学校キャリアガイダンス講師 ・就職相談室カウンセラー ・人材派遣会社・事業コーディネーター 特に、20代〜40代の方々からは、仕事や人間関係、自己成長など、様々な悩みをお聞きします。 ゲシュタルト療法や交流分析といった心理学の手法を学び、あなたの心の奥底にある感情や思考に寄り添いながら、一緒に問題解決を目指します。 音楽や芸術を通して培った豊かな感性を活かし、あなただけの心の風景を描いていくような、 そんなカウンセリングを心がけています。 一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。一緒により良い未来を築いていきましょう！

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※ZOOMは覆面ではなくて素顔です、ご安心ください(⁠^⁠^⁠) 日にもよりますが19:00以降が確実です。 信頼関係構築→傾聴→技法、あなたを最大限大切にします。 「傷つきを築きに」そして気づきに。自律へと導くカウンセリング 【人生の羅針盤】人生の道標となり、迷いを解消しコンシェルジュとして旅のお供をします。 各種心理療法、認知行動療法などを学びました。 [カウンセリングについてご一読ください] ハスノハはカウンセリングルームの対面と違い、ZOOMだけのやり取りになります。 カウンセラーは「聴く人」ではありますが、クライエントさんの身体の動きや微細な変化も見逃さないでカウンセリングをしています。 腕組みをしたり、眉間に皺を寄せたり、涙を我慢したりと表現は人それぞれです。 画面オフも歓迎ですが、 声のトーンだけを頼りにするしかなく、情報が足りないのが現状です。 皆様のお悩みを全身全霊で解決する覚悟でおりますが、誤解やすれ違いを避けられないことも稀にあります。 ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

ご相談読ませて頂きました。あなたが深い苦しみを抱え、それを言葉にして伝えてくださった事に敬意を表します。それほどまでに追い詰められた心情に触れ、胸が痛みます。しかし、こうして救われたい思いや、祖母や愛犬への温かい感情があることを浅ましいなどと思わないでください。それは、あなたがまだ愛情を抱き、生きることへの希望を求める心の証です。

これまで斎藤さまが経験されてきた苦しみや孤独、仕事や周囲からの否定、それにより刻まれた深い傷には、確かに寄り添う必要があります。心が存在しなければ痛みや悲しみを感じなくて済むのではないかという思いが浮かぶほど、あなたが辛い状態にあることが伝わってきます。この苦しさを乗り越えることがどれほど難しいか、想像を超えるような状況だと感じます。

斉藤さまが人とのつながりや助けにより、その苦しみを分かち合うことで軽くできるとも教えています。あなたが今抱えている悲しみや憎しみは、決して一人で背負わないでください。相談することは、心の痛みを少しずつ解きほぐすきっかけになるかもしれません。

もう少しだけ、「桜の散る前に死にたい」というお考えを棚上げにして、ご家族や支援者、信頼できる人々にあなたの気持ちを伝える時間を持つことを提案したいです。遺書を渡すことで、あなたの深い苦しみに気づいている人々がいるはずです。彼らは、きっとあなたを失うことに深い悲しみを抱くでしょう。悲しいことですが、あなたの存在そのものが誰かにとって大きな意味を持つという事実を忘れないでください。

また、祖母や愛犬への思いは、あなたが抱えている「光」の一端だと私は感じます。それは憎しみに覆われた状態でも、まだあなたが繋がりを求めている証です。この心の温かさは、必ずあなたの中に生き続けています。　

人生で背負う苦しみは、時に生きることよりも難しく思えるかもしれません。しかし、あなたが少しでも思いを伝えることで、多くの人がその重みを共に担おうとするはずです。この文章を読んでくださるあなただけでなく、ご家族や支援者などに話せる機会をぜひ考えてみてください。

生きてくださることが、既に誰かにとって大きな意味を持ちます。どれほど辛くても、一人で背負わず、支えを借りてください。あなたにはそれだけの価値があります。私もここで、心を込めて寄り添わせていただいております。

宮本龍太

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仏教の目的は、抜苦与楽と成仏です。 生きている人の苦しみをどうしたら癒せるのかを常に考えます。 資格:日本メンタル協会認定メンタルスペシャリスト。JADP認定心理カウンセラー

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