お坊さんが回答「学校に行きたくない・学校嫌い」の相談129件

学校に行きたくない

私には2歳年上の姉がいます。小さい頃、姉が勉強が苦手でわがままだったのに対し、私は勉強が得意で親の言うことをよく聞く子でした。なので小学生くらいまでずっと両親には「お姉ちゃんみたいになっちゃだめ」と言われてきました。中学受験の際に、先に中学受験を終えている姉の学校も視野に入れていましたが、あなたは優秀なんだからと父にも母にもいわれていたので、姉と同じ学校に行ったらきっと馬鹿にされると思い、姉の通う学校よりずっと偏差値の高い学校に入学しました。中学生になり、両親の願う学校に見事入学したので私と姉の扱いは凄く変わるだろうと思っていました。しかし姉の通う学校は知名度がとても高いので知り合いなどと会うと必ず姉が褒められ、ちやほやされています。味方だと思っていた両親も海外へ短期留学に行ったりとグローバルで有名な学校に通う姉を外で自慢し、私に対し、「お前はコミュ障なんだから少しは姉を見習え」と言ってきます。父に「そんなことを言われるなら何故私を今の学校入れたの？」と聞くと、「別に入れなんて言っていない。最終的にはお前が決めたのだろう。」と言われました。確かに自分でこの学校にするといいました。でもそれは小6ながらに父や母からのプレッシャーを感じていたり、父や母を喜ばせたいと思って言った言葉でした。何故ここまで勉強してきたのか分からなくなりやる気が湧いてこなくなって成績もがくんと落ち、職員室に呼び出されるレベルになってしまいました。また、すでに大学受験へのやる気でいっぱいな友人の多い学校生活に疲れ、3学期から休むようになり一か月経ってしまいました。母は比較的優しく、学校を変えたらと言ってくれていますが、6年間必死で勉強して合格した学校をすぐに辞める勇気はありません。また、学校を変えたら両親から馬鹿にされるのではないかと怖いです。毎日、早く学校へ行けと父に怒られ姉には不登校とバカにされます。学校には仲のいい友人も沢山いますが、勉強について行けずなかなか登校する気になれません。だからといって辞める気にもなれません。まずなにから始めればよいのでしょうか。

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学校がいやだ！！

私は今、高校3年生です。前に相談させて頂いたこととだいぶ似ているのですが、私は学校がとにかく嫌です。友達もいるし、毎日普通だなって思って生活しているのですが、教室にはいってからかどんどん教室にいるのが苦痛になってきます。しかも教室にいると嫌なことを考えてしまうし、場の雰囲気がすごく嫌いです。卒業は必ずしたいです。どうやって学校に対して前向きな気持ちになれますか？今後、どういう気持ちで学校にいったらいいんですか？困っているので教えて下さい。お願いします。

学校に行きにくくなった

私は、クラスに二人友達がいます。しかし、以前私と絶交した友達と仲が良くて、最近二人で遊ぶことや絶交した友達と遊ぶことが多いみたいです。このままではクラスで一人で過ごさないといけない。なので、私はもう一人友達がいるので、休み時間に行って遊んでますが、帰ってくると二人で遊んでいるのを見ると、羨ましくなります。なので、久しぶりに学校があるから話してみようと、今日、始業式があり、｢おひさしぶり！｣って言っても何も返ってきませんでした。その二人は、｢声をかけてくれたら無視したりしない｣と言っていました。なのに、言っていることとやっていることが違い、苛立ちました。明日は、体育の時間にペアを組まないといけないし、お弁当を食べる人も見つけないといけないのですが、私は人見知りで、体育の時間に仲の良い子を誘いたいけど、なかなか上手く話せない感じがして、色々考えすぎて、学校に行くことが嫌になってしまいました。学校に行くよりも、塾で、塾の友達と話している方が楽しいと思ってしまい、明日学校に行くのが辛くなってきました。ただ、成績もあるので仕方なく行くしかないのですが、どうしたらいいか分からないままです。どうしたらいいですか？

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学校に行くのが辛い

私は現在、高3の受験生です。タイトルに書いた通り、最近学校に行くのが辛いです。先生方は素敵な方ばかりで大好きなのですが、うちのクラスが嫌で嫌で逃げ出したくなります。もう受験まで2カ月もないというのに、うちのクラスは全くやる気を感じません。それどころか、授業中に喋ったり先生の愚痴を言ったりしています。先生不在の自学時間なんかは昼休みのような状況です。普段はきちんとしているような人達もその雰囲気にのまれています。もちろんちゃんと頑張っている人もいるのですが、それを邪魔するような人が多すぎるのをどうすることもできないのが嫌でたまりません。これともう一つ、学校に行くのが辛い理由があります。私の中学時代のトラウマを暴露され、高校からしか私の存在を知らない人達にまで知れ渡って、馬鹿にされ始めたことです。この事は体質の問題なので、自分でやれることはやりました。その結果、高校に入ってから今までは中学の時よりマシになり、トラウマを克服しつつあったのですが、今年の9月の終わり頃にこの事を蒸し返されて以来、またひどく気にするようになってしまいました。ネットで調べたりもしましたが、結局は精神的なことから来るもののようで、病院に行っても「異常なし」で終わってしまうことのようです。今の時期は受験生にとって一番大事な時期です。親に相談しても学校に行けとしか言われないですし、何より私自身が先生方の授業を受けたいという気持ちがあるため、なんとか毎日学校に行けています。ただ本当にあのクラスで毎日授業を受けるのは辛いです。先生方もこの悪い雰囲気に気づいてらっしゃるので、注意を呼びかけてくださいますが、生徒は全く聞く耳を持っていません。普通の受験生だったらきっと人のことを色々言わずに、がむしゃらに自分の目標に向かっているんだと思います。きっと、私が神経質で柔軟性がないからこんなことに一々悩まされてしまうのだとも思います。でも、もう限界です。これから私は、どう生活していけばいいのですか？私の第一志望は今の実力では届かない学校です。もっと頑張りたい。でも、頑張れないのを環境のせいにしてしまう。居場所は変えられないので、考えを変えるしかありません。どういう心持ちでいれば毎日頑張れますか？助けてください。長文、乱文失礼しました。ご助言頂けると幸いです

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学校が怖い

教室に入るのが怖くて今休学しています去年も同じように前期だけ行き後期を休んでいます人ごみが怖いのです回りは何も思ってないと思うのですが教室に入ることができません年齢も今年で24歳になり将来のことが心配です

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学校行きたくない

高校三年です。商業高校です。 3年になっていつも一緒にごはん食べたり、帰り一緒に帰ったりしている友達がいます。ごはん食べているのは私合わせて3人です。今月末に校外HRで、ディズニーに行きます。私はいつも一緒にごはん食べていたので、一緒に行くのだと思っていました。ある日ディズニーランドに行くのかディズニーシーに行くのか聞いた時にその回答はしてくれず、話を変えられてしまいました。その日にランドかシーか決めなければならなかったので、私は焦りましたが、すぐなら変更できると先生に言われたので、シーにしておきました。LINEでどちらにしたか友達にきくとランドと言われました。私は、どっちに行くのかなんで答えてくれなかったの？と言うと、約束してないじゃん。と言われました。私は何も言えませんでした。どちらにしたのと聞かれるとシーにしたけど、ランドにするよと言いました。ランドに変更する理由は、部活の子が一緒に行ってくれるからです。ランドに変更したときもごはん一緒に食べている子は嫌な顔をしました。最近、いつも同様休み時間友達のところに行きますが、私が話しかけても無視をされます。他にも今まで一緒に遠出して遊んでいた子にも「は？なに？」などと冷たくされます。それが嫌なので最近は休み時間友達のところに行くのはやめました。ディズニーランド一緒に行動する子は決まりましたが、行くまでに一緒に行く子がいないので、行きたくないです。いろんな友達に聞いてみましたが、みんなシーなので道が違います。どうしたらいいですか？私は行きたくないです！楽しくないのに行っても楽しくないから。ディズニーだけではなく、この先卒業までどうしたらいいですか？ちなみにクラスに友達いません。今更グループに入ったところで周りの目線が気になるから。グループに入ろうとも思いません。

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回答 5

学校に行きたくなさすぎて辛いです。

高校2年の女です。年齢的には3年なのですが休学してたのでもう一回2年生をやっています。 9月の始め頃、友達からかなりショックな事を言われてから関係がギクシャクして以前までは学校で会ったら必ず挨拶とか喋ったりとかしてたのに今はこちらから挨拶してもそっけない返事であちらから話しかけてくることはなくなりました。その子とはとても仲良くなっていた分、今回のことはとても心に堪えました。私は元々友達が少ない方で喧嘩をした子以外に話せるといったらせいぜい二人くらいです。でもそのうちの一人の子は他にも友達がたくさんいて私が喋りたくてもいつも人に囲まれているので喋れません。　もう一人の子は話しかけやすいんですけど会話の受け答えが単調な感じで喋ってても全然楽しくありません。そんな感じで教室には私の居場所がない気がして疎外感も感じるしクラスメイトの喋り声、笑い声など耳障りでイライラしてしまいます。それからは週に1、2回は休むようになってしまい、早退はもう毎日のようにしています。そろそろ先生から単位を気にしたほうがいいと言われて余計に焦ってしまって行かなきゃ、行かなきゃと思い学校になんとか行こうと思うのですがもう辛すぎて、行きたくなさすぎて、もう嫌です。学費を払ってくれている親はもうそろそろ定年だしこのまま行き続けて卒業すればいいのですが、今がこんな状態じゃあ卒業なんてできるのかと思っています。でもまた休学したら今まで以上に親に負担をかけさせてしまうのでそれだけは嫌です。でも行きたくありません。未来に希望が持てません。終いにはもう私の人生ここで終わりでいいんじゃないかと思ってしまいます。死ぬ勇気もないし生きる勇気もありません。私が死んだほうが親に負担かけさせずに済むのかなと考えてしまいます。どうしたら学校に行けるのでしょうか。この辛い気持ちはどうすればいいのでしょうか。もう嫌です。助けてください。

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回答 3

学校を休みがちになっています…

高校2年の女です。本当は3年ですが1年休学していたのでもう一回2年生をしています。復学した時はとても不安で緊張しましたが幸いにもとても少数ですが友達もでき、夏休みまでは順調に学校生活を送っていました。しかし2学期に入ってから友達とイザコザがあり学校を行くのが辛いです…。私は友達を作るのが下手で仲良くなれたとしても2、3人くらいしかできません。それにそこまで深く仲良くなれるわけでもないのでいつも上辺ばかりの友達でした。でもイザコザがあった友達とは趣味は正反対なのに気が合いとても仲良くなれました。その子と仲良くなってからは毎日学校に行くのが全然苦にならずむしろ楽しみにしていまた。でも今はその子とはよそよそしい感じなので学校がとてもつまらなく感じます。その子以外にも友達はいるのですが私よりも仲のいい子の方へ行ってしまうのでその間私は一人でポツンとしています。その間は何をするわけでもなくボーッとするかトイレなどに行って時間を潰しています。本でも読めばいいと思うのですが、いつも読んでいるわけでもないのでいきなり読み始めたら不思議に思われるんじゃないかと思い読めません。学校に一人でいるととてもつまらないし、惨めな気持ちになるし恥ずかしくもなるしで行きたくありません。私の他にも一人でいる子がいるので、その子とも仲良しですが話を振っても返事が少なく喋っててもつまらないです。なので9月になってから一週間に1回、多いときは2回も学校を休んだり早退をしてしまい、単位や学費を払ってくれている親の事を考えると焦りや罪悪感が出てきて辛いです。なら行けばいいと自分でも分かるのですが、どうしても行く気が起きず、行ったとしてもなせが辛く、苦しくなり途中で早退してしまいます。進路は就職希望なので出席日数が大事なのに休んでて親に本当に申し訳ないです。親はそろそろ定年になる年で体調をくずしているしそのためにも早く卒業して就職して親を楽にさせてあげたいのに…。学校に行かなきゃだめなのにそれすらできない自分が嫌です。どうなってもいいやと考える自分とそれじゃダメだと思う自分もいてもうよく分かりません。私はどうすればいいのでしょうか。どうか回答よろしくお願いします。

9月からの新学期の学校が辛いです。

こんにちは。質問を拝読下さりありがとうございます。 9月から学校が始まりました。クラスの席替えで、一番前の席になったのですが、回りに気の合う友達がいません。私のクラスには、同じクラブの友達が一人います。その子は、クラスに仲のいい子がいなくて、私とクラスでは仲良くしたがります。しかし私は、その子とは気が合わなくて、一緒にいてもあまり楽しくないです。笑いのツボも合わないので無理して笑っています。しかも、クラブに行けばその子には他に、もっと仲良くしたい子がいて、クラブでは私はその子の視野には入りません。夏休み、クラスで自分が仲良くしたいとおもっている子達と遊びに行きました。しかし新学期が始まってからは、どういう訳かあまり話し掛けて貰えず、避けられている気さえします。なので今、クラスで私はその同じクラブの子位しか一緒にいられる友達がいないです。席の関係で友達が広がらないせいもありますが、もうかなりクラスのグループも出来てしまって、新たに気の合う友達を見つけるのは難しそうです。そんな友達関係の悩みのせいか、始終気持ちが悪くて吐き気が止まらなくなってしまいました。ご飯も、特に朝ごはんがたべれません。学校に行かないのは本当に友達と距離が開いてしまいそうで怖いです。でも学校も辛いです。自分は、気の合う友達を見つけられず、クラスで嫌われていくのではないかと考えると怖いのです。一学期は、こんなこともありませんでした。席では回りに、気の合う友達がいて、楽しかったです。でもその子達も、グループがあるので席が離れた私とは仲良く出来ません。辛くてこまっています。どうしたらいいですか。ご意見をお聞かせください。

学校についてどうすればいいかわかりません

おはようございます私は通信制の高校に通っていて、今日、定期的にある朝から夕方まで遠くの学校で授業を行うスクーリングがあります私は以前、全日の高校に通っていたのですが、丸一日中同じ場所にいるのが苦手で高校にも通えず通信制に変えたのですが今日のスクーリングにも行けませんでした朝、目が覚め｢起きなきゃ｣と思ったのですが、丸一日学校かぁと考えてしまい、とてつもない絶望感に襲われましたでも今日乗り越えれば楽しいことが待ってる！！！と何度も言い聞かせましたが結局うまく行かず、一緒に行くはずだった友人Aに｢ごめん、行けそうにない｣と連絡したところ｢これ休んだら単位やばいよ？｣と言われました単位のことは承知ですそうだよなぁ、行かないとなぁ、そう思っても体は動かず、結局｢バスに間に合いそうにないから先行ってて｣と伝えました私は同じような内容で何度もその友人Aに迷惑をかけていますすごく申し訳なくて、謝っても謝りきれませんするともう一人の友人Bからラインが来て｢今日来ないの？来なかったらまた1年やり直しだよ?｣と言われましたわかってます。でもどうにもできない｢そうだよね（汗）｣そう送ると、Bから｢Aちゃん今一人でいるよ？｣と送られてきました涙が出ました本当に申し訳ない気持ち辛くても行くという事ができない弱い自分に対しての怒りおかしいですが、追い込まれている私に、もう一年やり直しだよ、Aちゃん一人でいるよと言ってくるBに対しての怒りもありました私の為に言ってくれているのに、来させる為に言ってくれているのにそのラインを見た瞬間パニクってしまいましたたぶん、学校というのが合わないんだと思いますそれならバイトを増やして、夢に向かって、いろんなことに挑戦したほうがいいのかなとも考えましたでも、丸一日同じ場所にいるのが苦手、そんなこと社会人になったら通用しないし高校は卒業した方がいいそして何より、通信制に変える時も両親に莫大なお金を払ってもらったのに辞めたいなんて言えませんどうしたらいいかわかりません辞めたいけど辞めたくないでもすごく辛いし、また一年やり直しそれなら今から途中からでも行けばいいと思いますが、長時間同じ場所にいるのが怖くて動けないどうしたらいいかわかりません

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回答 3

やりたくないことをやるには

明日、私の中学校では入学式があります。今日いきなりそこで校歌を歌え、と言われました。他のメンバーも今日言われたようです。今日はその練習で一時間ほど帰るのが遅くなりました。明日は、式に出席しない子は出欠だけ取り、三十分ほどで帰れるようですが、私たちはその後一時間待機してから二時間ほど式に参加するようです。私はボランティアなどが嫌いです。やりたい人がやればいいのになあと思います。汚い考えですが対価の出ない労働をする気はなく、今日明日で何時間拘束されるのかと思うと、とても憂鬱です。学校命令の労働なので内申点も上がらないし… 私は嫌なことがあるとすぐに泣いてしまいます。この件もさっきから涙が止まらないです。心が狭く、自分が損をするのがとても嫌なんです。もういい加減大人になれよと親によく言われます。愚痴っぽくなってしまってすみません。ボランティア精神を持つにはどうすればよいのでしょうか。

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学校を中退すべきか悩んでいます。至急お願いしたいです。

私は現在二年制専門学校の一年生です。今の学校は体験入学で楽しそうだなと思って入ったのですが、将来の仕事にはしたくなくなってしまい、大学へ行ってもっと幅広い学門を学び仕事を決めたいと思うようになりました。そこで通信大学に出願したのですが、専門を退学しようか悩んでいます。退学したら周りにどんな目で見られるか、就職はできるのだろうか、ちゃんと卒業ができるのだろうかと不安でなりません。あと中退しなければよかったと後悔するのでは…など、不安だらけです。人間関係や勉強についていけないということはありません。ただ、このままテキトー就職して良いのだろうか…と思ってしまいます。学費も高いですし。正しい答えはないと思いますが、後悔しない選択がしたいのでアドバイスが欲しいです。

有り難し 11

つかれた

私は今高校生です。来年受験で、勉強しないといけません。それはいろんな人に言われて、それは自分でも納得しています。それに、学校が嫌いというわけでもないんです。ただ、学校というところに行くと、なんだか辛くなってしまいます。私が通っているのはいわゆる進学校で、べんきょうしろ、そう言われます。勉強は大事だと思います。ですけれど、その前に何かもっと他に勉強というものではなく、形あるものが学びたい。そう思ってしまいます。友人に話しても理解されず、親に話していません。そして今日初めて学校をサボってしまいました。ダメだということは知っていますし、怒られるなら怒られようと思います。ですが、心の隙間が少しだけ埋まったような気がするのは私の気のせいでしょうか。学校とはなんなのでしょうか。行きたくない気持ちを抑えてでも行くべきですそうなんですけれど、頭が理解しているけれど、心が理解しません。どうか私が理解する理由を一緒に考えてもらえませんか。

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不登校

私の妹が不登校で学校に行っていません。行こうと頑張って行ける日もあるのですが、結局3年行けていません。行けなくなった原因はいじめでしたが、今はもういじめられてないのに、自分に甘えてしまってだらけて行けないままです。家族や先生がサポートしてもうまく行かないのですが、どうすればいいでしょうか。

学校に行くのがとてもしんどいです

私は中学生の頃ぐらいから学校という環境がとても苦手です。高校中退し通信制に通い4年でなんとか卒業することができ、専門学校にもなんとか半年通えましたが、毎朝起きて学校に行くのがなかなか前向きになれません。あと半年で卒業し就職も決まっているのですが人間関係もあまり上手くいかず学校が嫌いでどうすればいいのかずっと考えてしまいます。自分が変わるしかないとわかってはいるのですが、なかなか変われません変わるにはどうすればいいのでしょうか？

有り難し 2

どうしたらいいのか

私はなぜか学校に行けません。中一の頃、癲癇になりしばらく学校を休みました。そこからだんだん薬の副作用もあり起きれなくて学校を休みがちになり、今は副作用も慣れて、何も無いのに、行きたくないんです。いじめも無いし、でも思い当たるのは、自分が受け止めてもらえるか不安です、私は派手な方で馴染めばすぐなのですが、一緒に居る子と価値観があまり…とゆう感じで、でもだからといって離れるのも自分勝手で、今、一緒に居たいとゆう子は居ます。どうしたらいいですか？それと、親は高校に行って欲しいと言います。それは当たり前のことで分かっています。だけど、私の将来には高校は( 勉強等 ) 必要ないと思うんです。高卒資格の取れる専門学校は考えています。そこは、美容専門で私は美容も好きなので、そこだと今のように友達に悩むことなくしっかり通えると思うし、定時制なのでダンスに沢山の時間をかけられます。私は、GENERATIONSと言うグループがダイスキで憧れて勇気元気全て貰い私の全てです。私も、人を笑顔にできるようなパフォーマーになりたいと思い始めました。ダンスでGENERATIONSや LDHのアーティストと一緒のステージに立ちたいんです。本当にそれは甘くなく、でも絶対に叶えたいです。 GENEへの恩返しも含め。そのためには、EXPGと言うLDHのダンススタジオに通わないと行けません。現在、広島になく、近くでゆうと、松山、京都、福岡です。でもシングルマザーでお金もないし、ダンスも上手いわけでもなく、ダンスに対して未来を感じてないはずです。そして、馬鹿にされそうで誰にもゆえません。そんな事を考えてしまう自分も嫌です。でも、もう母に負担かけたくないです。もう高校の事を先生や色んな人から言われていて、いい加減言わないとと思います。でも言えません。でも、やらせて貰いたいです。絶対に叶えるんです。ほんとに難しい質問ごめんなさい。どんな意見でも沢山のご回答お待ちしております。

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新学期が始まるのが不安で辛いです

お母さんのアカウントで質問させてもらっています。小学校3年生の女子です。新学期が始まるのが嫌で、辛い気持ちでいます。いじめに遭っているわけでも、嫌な先生がいるわけでもないのですが、学校に行くことを考えると、辛い気持ちになってしまいます。 1人だけ、苦手な女の子がいます。その子は、機嫌によって態度が変わります。ニコニコしているときは優しいのですが機嫌が悪いと、暴言を吐いたり、睨みつけたりしてきます。でも、そういうことをしてくるのは、その子だけで他の子は、みんな優しいし、 1学期は、そのことでそんなに悩むこともなく、普通に学校に行けていました。お盆の後の登校日のときも、同じような気持ちになりました。そのときは、頑張って学校に行きました。行ってしまえば、学校の中で普通に過ごすことができるのですが登校日の後、時間がたった今また、学校に行くのが辛い気持ちになっています。特に、夜になると学校に行くのが辛いという気持ちが強くなってしまいます。私は、学校を休みたいわけではなく、どうしてこういう気持ちになるのか、自分でも分かりません。この辛い気持ちに勝つには、どうすればいいでしょうか。お母さんにも相談して、一緒に学校の楽しいことを考えたり、思い出してみたりしたのですがだめでした。上にも書いた女の子のことは、お母さんが、辛いなら担任の先生にお話しするよ、そのことで、あなたが仕返しとかされないようにも伝えるよ、と言ってくれていますが、されているのは私だけではなく、他のみんなも同じだしいじめられているわけでもないのに、そこまでするのは大げさな気もします。お母さんは「辛いなら無理に学校に行かなくてもいいよ」と言っていますが、学校に行くのが不安な気持ちがあるけど、休みたくないという気持ちもあって、自分でも、どうしたらいいのか分かりません。前に、お母さんが悩みがあるときにお坊さんに相談して楽になった、と言っていたので私も、相談したいと思って、お母さんに、私の言葉を打ってもらいました。どうか、よろしくお願いします。

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学校に行きたくないです

私は現在高校２年生なのですがどうしても学校に行きたくなくなってしまいました今の学校は中学受験をして入ったので4年と半年弱通っています高校２年に上がるまではほとんど休んだことがなかったのですが今年はクラスに上手く馴染めずひとりでいることが多くなり、授業にはついていけず成績は低迷し、それが原因なのか自分でもわからないのですが学校に行こうとするだけで強い吐き気、めまいがするようになってしまいました精神科で受診したところストレス等が原因で起こる病気になりかけていると診断されました夜も大学受験のこと、就職のこと、将来結婚できるのだろうか、もし子どもが産まれたとしてきちんと育てることが出来るのだろうか等々先のことを色々と考えてしまって眠れないため処方してもらった薬をのんで強引に寝る毎日です自分の為にも今までお世話になった全ての方々の為にも学校に行かなければならないということはわかっているのですが体調面のこともあり、今年に入って既に学校を１ヶ月ほど休んでしまいどんどん足が遠のいてしまいました私の通っている学校は進学規定がとても厳しく保健室登校などは認められないうえに出席日数の関係上体調不良であってももうほとんど休めません友だちはもともと多い方だったのですが不登校になりかけていることもあり、今まで仲良かった友達にもすごく距離を置かれ、もう私の居場所はないです自主退学して編入可能な通信制の高校に入るべきなのかなとも考えたのですが今まで高い学費を払ってもらってきた親にもとても申しわけないうえに退学歴があると将来ろくに就職をすることすらできなくなるのではないかと思うとなかなか決断出来ませんそれに学校を変えたところでもし何も現状が変わらなかったらと思うと怖いですこの先どうすればいいのでしょうか…

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学校に行くのが怖いです

いじめられているわけではないのですがとある理由で学校に行くのが怖くなりました私も良くないところがあると思いますが、それでも学校に行くことを考えると心が苦しくなってきてしまいます理由私がとある1人の友達の事が苦手で、悪口を言ってしまったことがあるので今更で相手が信用してくれるわけないよなぁと思いましたが、傷つけてしまったことに変わりはないので謝ることにしました、そして謝ったのですが、その相手がそのトークを他の人に見せて何かを言っていたみたいで、その見せた相手というのがだいたいいつも一緒にいた友達で、その友達も悪口を言っていたにもかかわらず、私の苦手な相手が苦手じゃなくなったみたいで、自分がいままでその相手に悪口を言ったことないと、いうような態度をとります、その人自分に都合が良くなると好きになり、悪くなれば嫌いになったり、すぐコロコロ変わる人でした、それで今度は私の苦手な相手と一緒にいた友達が私のことを言っているということを知りました、それは別に私が悪いと思うのでいいのですが、周りにすぐ広めようとする人たちなのでそれが怖いです、そしていろいろ考えていたら周りの人も軽く変わってしまうような人達なんじゃないかと思い始めてしまい、学校に行くのが怖いというよりも、クラスの人達に会うのが怖くなりました、元から周りの人のことをあまり信用はしていませんでしたが、実際あると怖くて信用できなくなります... 周りのことは気にしないでいればいいのかもしれませんが、あの環境にいるという状況が怖いです... 心から信用できる友達と呼べる人は同じ学校にはいません、別の学校です、唯一心が救われるのは別の学校の大切な友達と遊んだりしてるときです、1人でいるときはどうしたらいいのかわからないです...常に緊張しているような感じになってしまいます... どうしたら学校に行きやすくなるでしょうか。長々と失礼いたしました。

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