お坊さんが回答「自分が嫌い・自己嫌悪・好きになれない」の相談780件 - hasunoha[ハスノハ]

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「自分が嫌い・自己嫌悪・好きになれない」問答(Q&A)一覧

自分が嫌になる事があります

夫と結婚する時に1番にこの人の幸せを考えようと思い結婚を決めました。私も二人でいて幸せでしたし、幸せだと言われることが嬉しくて仕方ありませんでした。夫はとても優しい人で困っている人がいると助けずにはいられない性格です。そこも私は好きでしたが、その心配する相手が女の人だとわかると嫌で仕方ありませんでした。そして嫌な予感は的中し、夫はその人のことばかり考えるようになり、好きになってしまったそうです。そして1度は離婚話になったのですが、私は許すことにしました。でも、許すと決めたのに私の心は癒えず、それを毎日見ていた夫は自己嫌悪に陥り、自分が消えれば私が楽になれると考えるようになったようです。そして、私が元気に元に戻れるようになる為に別れたいと泣きながら言われました。私はそれも嫌だと拒否し、夫は次の日から笑わなくなりました。私が早く元気になれなかったから夫をここまで苦しませてしまった…と私も自分を責めるようになりました。結婚する時に夫の幸せを望んでいたはずなのに、今は私がいることで夫を不幸にしてしまっていると考えると自分が嫌になります。離婚したくない心と夫の幸せを願う心でぐちゃぐちゃです。夫が私といて苦しむのなら別れるべきなのか、悩んでいます。

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自分がいやです。

2月下旬に病気と判明し医師から自宅療養と言われました。快方に向かっているのですが、卑屈になります。他人と比べず、楽しく生きていきたいです。意識を変えるにはどうしたらいいですか。ネガティブなため、他の人より劣っていると卑屈になります。まだ３０代の若いうちだから早く治った。職場復帰ができる。周りは励ましてくれる、恵まれた環境だと思っています。他人と比べてしまう癖が抜けません。自分に甘いのだと思います。私より優秀で体力もあって、明るく楽しそうにしている人が羨ましい…。比べても仕方ないこと、自分は誰にも変われない、自分で生きていくしかないことはわかっているのですが、中々意識が変わりません。何度も同じことを言って自分は悪くないと正当化したい甘えもあり、自分が嫌でたまりません。もっと辛く働きたくても働けない人が居る。私はいいほうだと思うのですが身に染みない。

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自己嫌悪で苦しいです

小学生の時に補導をされた事があります。私は近所の子や、同級生を巻き込んで何度も悪い事をしていました。その頃親はとてもびっくりして、とても悩んだようです。その事を近所や親戚のおばさんにも愚痴ったり相談をしていたかもしれません。親が話したかは認知症になってしまった為に今は確認する事も出来ません。今思うとなぜそんな事をしたのか…多分親を困らせたいとどこかにそんな気持ちがあったのだと思います。母親は私を感情的によく叱り、叩かれては私はいつも手を合わせて「もうしませんから許して下さい」と母親に向かって謝った記憶があります。そんな母親を今も心から好きにはなれませんが、見放す事も出来ずに、親に迷惑、心配をさせた事で懺悔の気持ちもあってお世話をしています。でも最近になって、私が子供の頃にしてしまった事が近所の人達や親戚達は知ってると思うと、恥ずかしくて仕方ありません。人が何を思うかなど気にしなくていいのですが、私の悪い所で気になってしまうのです。ご住職様が親戚やご近所でそんな人がいたらどのように思われますか？そして私はどのような気持ちで生きていけば良いですか？この年齢には恥ずかしい内容です。よろしくお願いします。

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自分を好きになりたいです

私はとても臆病者で、他人からの目線や評価を常に気にしてしまいます。長文になりますがお付き合いいただけると嬉しいです。私は他人からの否定的な意見が怖いばかりに、自分で予め自分の意見への反対意見を予想して身構えておいてしまう癖がついてしまいました。何故か必死に自分の意見の突っ込みどころをわざわざ探し、自分で否定し続けてしまうのです。言わば頭の中にもう一人の私がいて、常に脳内で討論している状況です。思考することは大切だと思うのですが、不必要に自分の意見をズタボロにしてしまうため自分の意見にますます自信が無くなってしまいます。また、私は挑戦したいことがあっても、自分の頭の中でそれらしい言い訳ばかり並べ立て諦めてしまいます。例えば入ってみたい団体があるのに、「もうその場所では人間関係が出来上がっていて、新しく入っても馴染めないだろうから」「私の様な凡人がやっていける世界ではないから」…などと考え、最終的に「こんな風にあれこれ言い訳を考えている時点で自分はダメだ」と結論付けて、何もできないまま終わってしまうのです。自覚しているなら行動しろよと自分でも思うのですが…自分に発破をかけようとしても、なかなか上手くいきません。このような話を身近な人間にすると、「そんな疲れる生き方やめればいのに」と言われますし、自分自身「よくない、やめろ」と常に言い聞かせています。一番やめたいと思っているのは自分なのです。このような思考回路を持って生きているのは疲れたのです。私は自分に自身が無く、自分のことが嫌いだから自分の意見を否定してしまうのでしょう。母にはよく「生きるのに必死になっている。ありのままの自分を受け入れて」と言われます。それでも私は「自分は不出来な人間で、努力すればきっともっとよりよい人間になれて、いつか自分を好きになれるはずだ」と思ってしまうのです。成功体験を経験することで自分に自信がつくのだとよく聞くため小さなことから挑戦していってはいます。しかし前述の言い訳癖もあり、本当に微々たる前進でしかできていません。こんな私が自分を認め、好きになるためにはどうすればいいのでしょうか。そもそもそんな日が来るのでしょうか。ため込んでいる思いを打ち込んでいたら長文になってしまいました。面倒な質問で申し訳ありません。どうかアドバイスをお願いいたします。

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気にしすぎて、自分が嫌になる

気にしすぎる性格で困ってます。気にしすぎて、仕事の人間関係に影響が出ています。友達は前にいましたが、今はいません。小さい頃から、ネガティブなので、いい加減治したいです。自分が、どうしたらいいかわかりません。明るく、話上手になりたいのに…

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自分が情けない…

他人の事が気になりすぎて後悔した事をしてしまいました。私は３階建て賃貸マンションの2階に住んでいるのですが、どんな住人が住んでいるのか気になり、カーテン越しからじっと見ちゃう癖があります…ある住人さんが車で帰ってきたのでどんな方かなと思いカーテンの隙間からじっと見てたんです。そしたら何分か後に大家さんから電話が掛かってきて、じっと見てくる方がいるって言う電話でした。その住人さんが大家さんに言ったんだと思います。相手の方に、顔を見られこの人だ！あ、この車に乗ってる人だ！って思われてるかもしれないとゆう事ばかり考えてしまい外に出るのも怖くなってしまいマンション住人を避けようとしてしまいます。相手の方も自分を見てるかもしれない！と考えすぎてしまい嫌になります…玄関先まで相手の方が言いに来るかもしれない…でも大家さんに電話で言ったから来る事はないかな？なんて事も考えちゃいます…でももしかしたら相手の方はそこまで気にしていないのかもって思っていたりするのですが分かりません…自分が思ってるほど相手の方は気にしていないのでしょうか…？でも、大家さんにわざわざ電話までしたので相手の方も気になるのでしょうか…考えれば考えるほど分からなくなってしまいます。こんな事で悩んでる自分はおかしいのでしょうか…後悔してもしょうがないのですがこんな覗き見した自分が嫌で仕方ありません。この出来事から1ヶ月たっているのに気になって仕方がありません。

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こんな自分が嫌です。

一歳児のママです。現在育児休暇中で、４月から娘は保育園、私は職場復帰します。旦那は転勤族、今のとこに住んで３年経ちますが友達０、心開ける知り合いもいません。地元は新幹線で４時間くらいかかります。旦那は朝から晩まで多忙、そして飲み歩くのが好きで常に家にいません。私の両親は、私が小さい頃から不仲で最近離婚しました。母親とは絶縁中です。母親は父親が全く育児をしなかった為、やや私には過干渉気味でした。私もずっとそれがの嫌でしたが、上手く伝えられず、今の旦那と同棲する時、母親には相談せずに家を出ました。旦那の両親はとてもいい人で、旦那の家族仲はとてもいいです。ですが、遠方の為、何かあっても頼れません。旦那は超がつく亭主関白で家のことを全く手伝ってくれません。育児もほとんどノータッチ。時々私の我慢の限界が来て、育児が辛いと話しても、泣いても、旦那はこう言います。「じゃあどっかいけば？」「こいつ捨てれば？」「いらねーんだろ？」ひどい時は、物に八つ当たり。娘に若干乱暴に扱ってます。それを見て、私への冷たい対応も含めて離婚を考えてます。本当は家族皆仲良しな関係に憧れてました。私は両親みたいにはなりたくない。絶対ならないって思ってました。育児も行き詰まった時、うまくいかない時、娘に怒鳴ってしまいます。軽くですがペチンと叩いてしまった時もありました。子供のやることなのに、温かく見守れない、優しくできない自分が嫌です。毎日後悔、罪悪感で泣いてしまいます。娘が笑顔でこっちに来てくれた時、もっと別な人がママだったら、幸せだったかな。こんな母親でごめんねと思うばかりです。もう何もかも疲れました。育児もしたくない、旦那と一緒にいたくない。一人になりたい。こんな私は母親としても妻としても最悪だと思っています。心が狭い人間です。どうしたら、心を広く持てるのでしょうか？

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自分が嫌い

以前浪人することになったと質問させてもらいました。その時は励まされ、本当にがんばろうと言う気になりました。回答してくれた皆さん、ありがとうございます。しかしながら、やはりまだ考え続けてしまいます。特に前付き合っていた彼氏に「浪人なんてしても成績上がらん」と言われてから、ずっとです。その人との関係はたちましたが、永遠にその言葉がループしています。また、精神面。この一月二月はとにかく泣きました。今後への不安、私立を受ければよかったなどの後悔、センター試験直前のあのどうしようもない恐怖、そして食欲不振になり、5キロほど一気に痩せてしまいました。こんな精神面で大丈夫なのかな…死んでしまいそう…ずっとそんなことばかり思っています。さらに、父親。高専出身の父親は、センター試験に対してあまり理解がなく、かなり気楽に考えています。アルバイトするか家のことをしろ！と言ってきます。確かに、予備校へ行かせてくれることへの感謝はありますが、朝から晩まで予備校にこもりきりのつもりなのに、そんなのどうやって…。正直焦りしかないです。人に相談したい…でも誰に？浪人する友達なんてそんなにいません。本命に落ちてしまった友達は、皆第二志望へ行ってしまいました。私も第二志望に行けばよかった… 浪人…本当に辛いです。なにか助言をください。乱文ですみません。おねがいします。不安で死んでしまいそうです。

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好きな人への自己嫌悪

はじめて質問させていただきます。自分は中高と自分の容姿へのコンプレックスや人間関係のつまづきからとても卑屈になってしまい、人の悪口を言ってばかりで友達と呼べる人がほとんどいませんでした。しかし、自分の中で常に変わらなきゃいけないという意識はあったので、大学進学を機に自分の悪いところを直そうと頑張り今は心の許せる友達もできました。その中で好きになった子がおり、奇跡的にその子と仲良くなれて一緒に出かけることもできました。でもそこで僕は中高の頃の性格の悪さを思い出してしまい、これまで傷つけた人のことを思い出して少し鬱のような状態に陥ってしまいました。結局その子とは連絡が途絶えてしまいました。今も激しく自己嫌悪に陥ることが多々あります。この悲しみが怒りや恨みに変わっていつかその子を襲ってしまうのではないかと想像してしまいます。その内容を具体的に想像して自分はそんな人間じゃないと信じたいと思うのですが、具体的に考えてしまうことが自分の中に怒りが存在する証拠なのではないかと怖くてたまりません。自分は一体どのように生きていけばいいのでしょうか？こんな自分は罪ある人間なのでしょうか？回答の方、ぜひよろしくお願いします。

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心にゆとりがなく自己嫌悪に陥っています

親友の幸せを心から喜ぶことができず、自己嫌悪で苦しいです。 10年来の親友の結婚が決まりました。苦しい時はお互いに助け合い、支えあってきた仲で、これから先もずっと友人関係でいたいと思える、優しい・素敵な親友です。その親友の結婚は本当に喜ばしいと思っています。ただ、今の私は、仕事を一生懸命しても誰にも評価してもらえず、友達も多くないし、頑張って婚活をしているのに、なかなか相手も見つからない状態で、将来も不安です。気持ちに余裕がなく、親友の幸せを心の底から祝うことができません。「なんで私だけうまくいかないんだろう」「この子は幸せになれて、なんで私はなれないんだろう」という黒い気持ちが消えません。なんて心が狭いのだろうか・・・と嫌になってしまします。また、周囲の人や環境がどんどん前に進んでいくのに、自分だけが動けずに取り残されたような気分で、とにかく心にゆとりもありません。乱文で申し訳ありません。アドバイスをいただけましたら、幸いです。

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自分に嫌気がさしました

定期的に負のループに嵌ってしまう事は前に相談させて頂きましたが、今回はやや深く嵌ってしまって辛いです。原因は自業自得で、高校でご飯を食べている人の机と机の間で両手を支えにしてブランコみたいにするアレをやっていた男(学級委員長)が居て、何故か私はその男に無意味に暴言を吐いてしまい、近くにいた旧友(小学校が一緒で高校で再会、唯一まともな友人と言えてた人)に「お前もそういうこと言うなよ」と言われました。今冷静に考えれば高校生にもなってそんなことする人間に何を言っても無駄で疲れるだけで、完全に暴言を吐いた私のせいで寧ろ旧友には感謝すべきなのですが、その時の私は何で私が怒られるのかと凄く腹が立っていました。その日の帰りは別の人と帰りましたがその帰りに彼奴ら(煩い男２人)さえいなければ楽なのにと話したところ「でもそういう人が居て成り立つこともあると思ってる」と言われ、自分の子供さ加減に気付かされました。このことを土日ずっと考えて結局行くはずだった買い物にも親と入れ違いで寝てしまって行けず。高校生にもなって自分勝手で我儘で自己中で短気で面倒くさがりで、一番弱くて質の悪い子供なのは自分だったんです。結局は我慢が出来ない私が全部悪い、何もかも私が間違ってる、虐めにあった時から分かっていたことです。自分の視線声表情存在そのものが他人の気分を害している、他人の間違いは何でもないのに自分の間違いは恥ずかしくて泣きそうになる、でも自分の理想を他人に押し付ける、心の中で自分は人を見下している気がする。馬鹿は死なないと治らないと言いますが性格だってここまで歪むと最早元の性格がどうであったかなんて覚えてない。私はどうしようもない弱くて我儘な人間で、全部私が悪い、昔から冗談が通じなくて親や周りからもよくからかわれてました。我慢すれば平和に済んだものを一々反応して波風立てる等人として成長どころか退化している。もうとっくの昔に嫌われてるだろうけど、怖いを言い訳にして一人で行動出来ない私には彼女だけが救いだった、でも私は嫌われることしかできない。無理に他の人に絡みに行っても迷惑だろうし、結局私はまた1人。居場所はない、居るだけで不快にさせる、私も疲れる、でも高校だから休むわけにもいかない。どうしたいのかどうすればいいのか何かを信じるべきなのか私にはもう何もわかりません。

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自分が嫌い

こんにちは、私は今年で23歳になるフリーターです、アルバイトをしているのですが、どこに行っても仕事が遅くバイト先の皆様に迷惑をかけ、結局長続きしないことが多く、バイト先を転々とするばかりです自分も早く仕事をしようとするのですが、うまくいきません、仕事と向き合ってるはずなのに・・・そして今やってるバイトもそんな自分の自業自得なミスで辞めざるおえない状況ですこんなことでは社会はおろか自分がやりたい仕事なんか見つかりません、家族にも苦労や心配、さらには迷惑をかけてしまいます・・・僕はそんな自分を嫌いで、ミスや迷惑かけるばかりの自分なんて壊れてもいい、どうなってもいいと思ってばかりいますどうすればミスなく完璧に、早く仕事ができる自分になれるのでしょうか？

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会社の社長の嫁が嫌いで、自分自身にも嫌悪感がする

とにかく社長の嫁が嫌いです。とある会社に1年ほど前から勤めています。家族企業のような会社で少人数で経営しています。社長の嫁は私の隣りにいつも座ってはPCでゲームをしたり、ブログ閲覧をしたり、なにかを食べていたり。。それでも社長の嫁ですので、仕事の指示などもされる場合がありますが、業務を全くしない人から快く仕事を受けることができません。またデスク周りは私物でかなり散乱しており、嫁がいない間にこっそり片付けなどをしていますが全く綺麗になる見込みはありません。またお弁当のゴミや、カップラーメンの容器を食後に放置することもザラなので、異臭がひどくなる前に私が片付けてあげるような状況です。でも、片付けたことや物がなくなったことにはほぼ気づきません。最近は自分にも嫌になるのですが、容姿や性格のことも気になりだしています。嫁は私よりもかなりふくよかな体型なのですが、私が昼食を速いペースで食べていると、「デブの早食いって言うよね〜！」などと嫌味に近い発言をしてきたり、私のある趣味で差し入れのお菓子などをいただく機会が多いのですが、それを共有スペースに置いておくと翌日出社する時には何事もなく空っぽになっていたり、、せめてありがとうくらいないのかな〜と思ってしまいます。今の会社を続けている理由は、社長の人柄と仕事が楽しいからです。ですがあまりにも嫁のことが気になりすぎて、今では友人などに悪口をたくさん言ってしまうようになってしまいました。そんな自分にも嫌気がさして、いっそ会社を辞めてしまおうかとも思います。自分が変わるべきなのか、それとも何らかの方法で嫁を変えることができるのかご教授頂きたいです。よろしくお願いします。

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自分を失敗作だと思ってしまいます

こんにちは。タイトルの通り、私は自分で自分を失敗作だと思ってしまいます。私には妹がいるんですが、妹は成績優秀でスポーツも万能、おまけに絵も字も上手いです。高校生なのですが進学校に通っていて、将来は教師になるそうです。逆に私は高校は底辺校卒、卒業後は音楽の専門学校に入り歌を学び、今はラジオ関係の職についています。この仕事に不満もないですが、妹の出来の良さに自分が惨めになることが多いです。同じ親から生まれたのに、ここまで違うものかと毎日毎日苦しいです。こんな気持ちを妹に持つこと自体も辛いです。今日、親に私は失敗作だと嘆いてしまいました。どうすればいいでしょうか。

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何かと自己嫌悪してしまう出来事の連続です。

閲覧ありがとうございます。この春から就職を予定しておりますが、仕事の性質上今月に入ってやっと配属先や勤務地が決まり長く不安な状態からやっと解放されました。ただその反動なのか分かりませんが、今月に入って無気力な状態が続いており、食欲も全くなく秋頃から週一で続けているアルバイトも二回続けて当日欠勤してしまいました。そんなに得意ではない条件のバイトで、この無気力な状態ではどうしても出勤することができませんでした。また、先輩に嫌味を言われてしまったことも小さな事ですが心に響いておりバイトに行きたくない理由の一つとなっていると思います。先方に迷惑をかけることは重々承知の上なのですが、自分の怠慢のために欠勤してしまい本当に申し訳ない思いと自己嫌悪で苦しいです。これまで就職試験に向けての勉強や以前のバイト等を比較的真面目にこなしてきていただけに、自己嫌悪が酷いです。自分でも何が原因でこのような無気力な状態になっているのか分からず、もしかしたら春以降の環境の変化に対する不安からなのか、予想以上に今のバイトが自分に合っていないのか… それとも今月に予定している引越しや就職の準備に向けて忙しい故の疲弊なのか。自分が情けなくて嫌になります。きっと無責任で怠慢な奴と思われていると考えると自分が悪いにもかかわらず悲しくなってしまいます。どうしてこんなにクズなのか…。嫌で嫌で仕方ありません。客観的に見ればしょうもない質問で申し訳ないのですが何かお言葉を頂けると嬉しいです。よろしくお願い致します。

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命日の集まりに参加できず、自己嫌悪です。

私には13年前の今日、亡くなった彼氏がいました。彼は幼稚園からの同級生で、成人式後の中学の同窓会で再会し、交際が始まりました。しかし、そのちょうど１ヶ月後、彼は突然亡くなってしまいました。しばらくは毎週のように彼の実家に通い、ご両親や妹さんとも打ち解けて私はいつしかお邪魔するのが楽しみにすらなっていました。でもだんだん、回数が減っていき、命日にお宅にお邪魔するだけになって。お付き合いする人もできて、結婚間近となった時、母に亡くなった彼の家にはもう行くなと言われました。結婚相手にも失礼だし、亡くなった彼のご両親も複雑な心境だろうと。結婚を機に地元を離れ、すぐに子供ができたので命日にすら行かなくなって4年程経ちます。地元までは電車で1時間30分程。当時は棺に私の写真を入れて連れて行ってもらいたいとまで思ったのに今では家族との生活が優先で、なんだかんだ言い訳をしてお墓参りだって行ってません。罪悪感に苛まれるのも間違ってると思うし、母もそれを心配して行くなと言ってくれたのでしょうが私はこんな自分が薄情で嫌になります。未だに事あるごとに彼を思い出したりするのに、電車で行くのは大変だし…と考えてしまいます。彼にも後ろめたい気持ちになりますし、ご遺族にも申し訳ない気持ちでいっぱいです。

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自分が情けないです。

３人の子を持つ母親です。取引先の男性と親しくなり、関係を持つ寸前まで行きました。何年も主人から言葉の暴力で苦しんでおり、育児の相談相手もおらず誰でもいいから慰めてほしかったのです。後から分かった事は、その取引先の彼には私以外にも他に女性がおりまして、寂しさを埋めてもらいたかったどころか、虚しさと情けなさが増しました。自分を安売りしたようでとても悲しいし自分が情けないです。母親なのに私は何をしているんだろうと自分がやりきれません。本当に押し潰されそうで苦しくて立ち直れません。愚かな私にどうか意見をお願い致します。

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自分が嫌いです

思い返せば、親が離婚した後からずっと、子供の頃から今ままでもずっと自分の事が嫌いでした。鬱かと思いますが、病院に行っても意味ないと思います。基本的に周りを世界を一ミリも信用していません。幼い子どもの子育てしてますが、朝から一日中YouTube見せて、自分もスマホ見てばかりで、基本トイレと冷蔵庫に歩く以外は動きません。ダメだなと頭では分かりますが、意欲が出ません。転勤族で友達いません。というか作りません。1人が昔から楽で好きだし。でも他のイキイキママさん達を見ると、自分が情けなくて涙が出てきます。私はただの甘ったれで、やる気のない最低な人間だと思います。年に2回位は、消えたい衝動に駆られます。死にたいではないです。怖いし悪い事だと思うので。フッとこの世から存在とみんなの記憶から消えたいと思ってしまいます。母なのに。かなり病んでるよな、と思うけど、全てが麻痺しているみたいで、行動を起こせません。自分の事を好きになるにはどうしたらいいですか？

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トラウマ、後悔、自己嫌悪

自分は性同一性障害でいまは男性として生活していますがまだ女性(10代)だった頃の話ですある男の人に車で山奥に連れてかれて犯されました。チャイルドロックが掛かっていたし夜だったので、降ろして捨てられたら困る。と思い、必死に気に入られようとしました。おかげか、きちんと送り届けてくれました。幼い頃から身内の男性にいたずらされていたので、慣れというのは変ですが行為に対する嫌悪感より、｢その後｣のことが怖くて、帰宅後、気が抜けたのか一気に怖くなりました。夜中に思い出してはパニックになったりしてました当時付き合っていた彼女に、痛いことをしたり無理矢理したり、サディスティックになっていきました。行為後に自己嫌悪に襲われ謝って…の、繰り返しでした。最中に、｢ダメだ｣と思っても止められなく、自分が嫌になっていきました。 2年程経った頃、ある女の子を家に招き無理矢理してしまいました。その子は放心状態で、ただ泣いていました｢嫌だった？｣と聞くと首を振って｢怖かった？｣と聞くと頷きました後日、改めて謝ったところ｢嫌いにならない｣と口頭では許してもらえましたその後も何度か会ってくれましたがサディズムがそわそわしてしまってひどいことまでは、しませんでしたがその子に独占欲を出してしまったり、喜ばれない事をしてしまいました。避けられるようになり、取り返しのつかないことをした。と思いました。当時、人格障害の疑いをカウンセラーからかけられていたので｢人格のせいだ｣と、現実逃避していました。その後も、サディズムは悪化していきましたが 20歳頃付き合った女性のおかげで治す事が出来ました。他の点でも人として尊敬できる彼女と別れてしまったのがキッカケで、少しずつ自分の性格や悪いところを治していけるようになりました。そうして最近、楽しみが増えてきました。そんな時にふと、悲しませてしまった放心状態になっていた子の顔を思い出します｢幸せになっていいんだろうか｣それを理由に行動範囲を狭めるのは償いじゃない。と、どこかで読みました。共通の知り合いによると彼氏も居て幸せそうだと聞き、少し安心しましたが、不安です。俺はきっと地獄に堕ちる幸せになんかなれないなっちゃいけないそう思ってしまいますどうしたら自分を受け入れられますか

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嫉妬深く、自意識過剰な自分が嫌です。

そんな自分とどう付き合っていけばいいでしょうか。趣味で絵を描いています。始めて２年ほどで、技術はまだ未熟ながらも楽しんで描いており、絵を通じて交流の幅が広がるなど非常に充実しています。 …と、それは精神が健やかな時の話で…。歳を重ねている割に精神面は大変未熟で、自分の思うような評価や結果が得られないと、他者を羨んでは妬み、ひとしきり荒れては自己嫌悪に陥ります。『その人』は、多くの人から支持されて、自分の言動を受け入れられており、その席はさぞや気持ちがいいだろうなぁと、(自分なりに絵の練習をしたり、研究をしたり、努力を重ねているつもりですがなかなか予想に反してしまい、何が足りないのかどうしたらいいのか分からず、結局迷子になってしまいます) など…自分の力量を差し置いてその人がとにかく羨ましく感じます。 …その人となまじ仲良くなってしまったので余計に、嫉妬に繋がってしまう気がします。その人は非常に高い技術と表現力を持ち、頭の回転が早いので伝達力もあり、実際にもう何度も会っていますが人間的にも(年下なのに)成熟しており、とにかく完璧です。大好きで、尊敬できて、楽しくて、そして余計に、劣等感を抱いてしまいます。そんな自分が嫌です。大好きな人が評価されていることを素直に喜べないこと、肩を並べていると勘違いしていること、嫉妬してしまっていること…、おこがましいにも程があることをし、器の小ささに嫌気がさします。憎い、見たくない、でも見たい近付きたい。趣味もやめたくない、評価が欲しい…と、堂々巡りです。話がそれてしまいましたが、いつもこうして、心のざわつきをおさえきれず自己嫌悪して、時間の経過と共にようやく回復してやっと平穏を取り戻せる、を繰り返してしまいます。もう少し自己評価や自意識過剰を抑えられれば、嫉妬を感じずに済むのでしょうが、なかなか上手く行きません。こんなに恥ずかしい人間で、その人以外の、私に付き合ってくれている人達にも申し訳なく、情けないと感じます。今更、性格を直したいとは思いません。これを引っ括めての私なので、手放す事はできない訳ですが、せめてどういう考え方でいればもう少し自我を保てるのか、折り合いの付け方が分かれば、少しは陥らずにすむのかなぁと思います。もし何かご教示いただけるのであれば、幸いです。

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