お坊さんが回答「希死念慮とのつきあい方どうしたらいい」の相談111件

「希死念慮とのつきあい方どうしたらいい」問答(Q&A)一覧

2023/06/30

希死念慮が消えません。

自分の弱さが情けなく、消えていなくなりたいという思いがたびたび首をもたげます。収入が増えず、お金の工面に苦労し、経済的にもうにっちもさっちもいかない状況です。しかし、「ええ格好しい」の自分が邪魔をし、家族にも親族にも、現状を言えません。「助けてほしい」のひと言が、どうしても言えないのです。自分が情けないです。こうなったのは、全部自分のせいだと考えています。わたしが生きている意味はあるのだろうか？と、ここのところ、ずっと自問自答しています。しかし、お引き受けしている仕事があるのは事実。近所で暮らす実家母は、父に先立たれてひとりなので、日々を支えてあげなくてはなりません。経済状況悪化で行けなくなっている趣味の団体からは、イベントに演者としてではなく総指揮で来てほしいと言われ、引き受けてしまっています。それらを放り出して消えるわけにはいかない、と、わずかながら残っているわたしの理性が引き留めています。生きていくのがつらい。でも、死ぬわけにはいかない。生き地獄にいるような気持ちです。どうすれば強く生きられるのでしょうか？

有り難し 13

回答 2

2023/06/26

希死観念が消えない

希死観念が消えずに困っています。受験期に鬱になって以降自分のこれからの未来に、過去の選択に自信が持てず、いつも死ぬ事ばかり考えてしまいます。というより、死ぬメリットのほうが大きいように感じてしまいます。だって自分が死んでしまった方が面倒くさいことや自分のコンプレックス、世界の悲惨さから目がそらせる事ができるでしょう。家族の死や友人の死だって見ることも。自分は自分の容姿も磨かないくせに妬んでばかり。自分の努力不足を家族や周りの環境のせいにして、被害者づら。lgbtqに理解があると謳いながら、自分は心の奥底で嫌っているから自分が当事者であると言えずに取り繕って、自分に嘘をつき、周りにばれないように生きている。こんな矛盾したゴミのように甘えた自分に嫌気がさして、死にたくなるのです。過去に戻りたい。もっと真面目に努力すれば良かった。ただただ何かに打ち込み、輝いていたあの頃に戻りたいです。とにかく今の自分が嫌いです。もっともっと何かに熱中して、命を使い切るかのように生きていきたいのです。しかし、それと同時に死んでしまいたいという思いが頭いっぱいに広がってしまい、情熱が消え失せてしまうのです。自分の中にあるモヤモヤを書き殴っただけなので、意味不明な文章になってしまいまい申し訳ありません。しかし、自分のなかの願いはただ一つ。希死念慮を消してほしいのです。

有り難し 4

回答 1

2023/05/15

希死念慮との付き合い方を教えてください

お坊さん方こんばんわ。最近希死念慮に襲われています。普通に暮らしているのに急に死にたくなったり、急に不安になったりします。でも何が不安なのか自分でも分かりません…自分でも頭の中で何を考えてるか分からない… 家族や職場では明るく振る舞ったらしてるけど、今家族、職場の人と喋ってるのは本当の自分ではなく偽りの自分のような気がします。家族にはそんな事を言ったらまた、迷惑をかけてしまいます（過去の悩み等で両親に多大な迷惑をかけています。私の過去の相談を是非みてほしいです）以前ここで相談したお坊さんから「生者必滅」と言われました。確かにその通り。分かってます。しかし、ふとした瞬間希死念慮が襲ってきます… なにかアドバイスをください… ちなみに今は希死念慮に襲われた時は、長生きしようとせず、少し先に楽しみ、目標を達成してから死のうと思うようにしてます。 ◯◯をするまで生きてみようかな〜と言う感じで… 死ぬまでやる事リスト・もう一回1人旅行をする・スカイダイビングをする・親孝行をする・ワンポインの刺青をいれる（親に死ぬほど怒られそうですがこれが今1番やりたい事）・永平寺に行く・5万円以上の募金をする・遺書を書く・遺影は決めておくこれが私の死ぬまでにやりたい事です。

有り難し 12

回答 1

2023/04/30

希死念慮が酷い

神が居るというならなぜこんな不出来な存在を造ったのか。運動も勉強も人並み以下で容姿は醜悪、何かを始めても失敗続き、やれる事もやりたい事も無い今の人生を終わらせたい。精神については精神科へと誘導をよく見ますが、今まで会った精神科医は効かない薬を出すだけか人の悩みを嘲笑する様な医者ばかりで関わりたくないです。

有り難し 17

回答 2

2023/03/05

急に死を選びそうになる

すみません、変な質問で…… 前職では会社勤務で鬱病になり、退職し現在個人事業主で仕事をしている者です。現在、仕事の人間関係などのしがらみから解放されストレスフリーで在宅で仕事をしています。なんなら今が一番楽しいし、精神も安定している状態だと思います。ただ、ふとした瞬間に『あ、死んだ方が良かったなぁ』や『死んだ方が楽になるんじゃないか？』という今までに考えたことのないことが頭によぎることがあります。それは一瞬ですのでそこまで引きずることはないのですが、会社員時代、どん底になるまで鬱拗らせていた私でも『死にたい』と思ったことが一度もないのです。フリーランスになりある程度収入面では不安はありますが、さすがに『死ぬ』という選択肢までは出ないです。元々、私が霊的に変なものがやってくる体質だったり生き霊に影響されやすい体質な部分があるので、もしかしたらそれのせいかな…？と個人的に思っております。モノによってはお祓いも考えております。お坊さん方のお知恵をお借りしたいです、よろしくお願いいたします。

有り難し 6

回答 1

2023/02/08

希死念慮と上手く付き合えません

「死にたい」と明確に思い始めて10年以上経ちますが、未だにその気持ちと上手く付き合えません。そればかりか最近は何もしてなくても、普通に生活していても、辛いことがなくても唐突に「あ、死にたいな」と頭に過ぎるようになってきました。今まで自分が上手いこと希死念慮と付き合えてなかった、付き合い方が分からなかった結果が現状に反映されているのだと自負しています。自業自得とはいえ、これに悩まされるのはもうしんどいです。希死念慮とはどう付き合っていけばいいのでしょうか。

有り難し 4

回答 1

2022/09/27

心はどこに置くべきでしょうか？

先日会社を解雇同然でやめさせられました。自らにも反省すべき点は多々あるのですが、熱と時間をかなりかけていたのもあり未だに心の置き所が落ち着いていません。希死念慮も当然のようにあれば、その会社を呪ってしまうような気持ちさえ起こることがあります。そんなことしていても時間の無駄だとわかっているのですが、この感情はどのように消化していけるのでしょうか？

有り難し 19

回答 1

2022/09/04

希死念慮

ここにくるまで時間がかかりました。以前から希死念慮はあります。仕事をやめて二ヶ月経ちました。些細なことすぎるかもしれませんが人間関係で悩んだことがきっかけです。労働そのものが嫌なのではなく働かなければならないと思ってもまた同じような目にあうかと思うと前に進めていません。半月ほど前に初めて娘に話しました。希死念慮という言葉は使いませんでしたがそういう思いがあることは言えました。仕事に就かず家にいることに不信感はあったと思うので打ち明けましたが娘は責めるでもなく静かに聞いてくれました。娘に負担を与えてしまったかもしれません。今の状態を抜け出したい気持ちが起こると焦りや死ねたらいいのにと思います。死ぬ気でやれや死ぬ気になれば何でもできるとは本当に確実に死ねるのならできると思います。でもできないので苦しいのです。傷つかない今のままでいたいけれどどうにかしなければいけないのだろうと思いながら生活しています。こう思うことが甘えなのでしょうか。わかりません。

有り難し 28

回答 3

2022/08/01

死にたいと思うことだけでも悪でしょうか？

30代女性死にたいなぁとよく思ってしまいます。といっても、死ぬ勇気はないので道路を歩いている時に「トラックがスリップして突っ込んで来ないかなぁ」などの非現実的な妄想をするくらいです。あと芸能人などの自殺のニュースを観ると「いいなぁ」とか「この人は死ぬ勇気があってすごいなぁ」と思います。死にたいと思う一番の原因は毒親に育てられたこと。あとは0歳と3歳の子の育児や、仕事復帰のことなど、複合的なものです。ストレス発散のために、月に一度は主人に子どもたちを預けて自由な日をもらったり、日々ノートにもやもやしたことを書いたり、自律神経を整えるための本を何冊も読んで実行してみたり、運動してみたり、色々なことを試しましたが、ふとした時に感情の蓋が外れていっぱいいっぱいになってしまい、死への憧れが強くなります。今死んだら、「あぁ、あの人死んじゃったんだ。そこそこ良い人だったのにね」と周りから言ってもらえるのではないかと思ってしまいます。逆に今死なないと、これからどんどん評価が下がって、職場の人たちから嫌われたり、子どもにとって私が毒親になってしまうのではないかという不安に襲われます。実母のような毒親になるのが死ぬほど恐怖です。なら、今すぐ死んでしまいたいです。先日、キャパオーバーになってしまうことがあり、主人に死にたいという気持ちがあることを打ち明けました。「道路を歩いているとトラックに轢かれないかなって思っちゃうの」「そんなこと言うな！！！！！」「いや、自殺したいなんて言ってないよ。ただ死にたいなぁって思うことがあって、だからトラックに轢かれないかなって思うだけ」「そんなこと言うな！！！！！」こんなかんじで全く聞き耳を持ってくれませんでした。夫は今まで毒親のことなど、理解して支えてくれていたので、今回話を全く聞いてくれず完全シャットアウトなのが、ショックだし悲しかったです。死にたい、という気持ちを持つだけでも悪なのでしょうか？

有り難し 14

回答 2

2022/02/01

希死念慮を持つのはおかしいですか？

最近「希死念慮」という言葉を知って、まさに自分が思っていたことだと思いました。自ら命を絶ちたいとまでは思いませんが、何のために生きているかわからないと思って毎日過ごしています。趣味はありますが、生きているからやるのであって、趣味があるから長生きしたいとは思いません。なぜ希死念慮があるのか、自分なりに考えた結果、肉体的に少しずつ衰えはじめていること、配偶者や子どもがいないので張り合いがないこと、「早く逝きたい」が口癖の祖母の存在の3点によるものと考えました。一度希死念慮があることを知り合いに言って自殺願望と勘違いされたので、それ以降は誰にも話せず、もちろん家族にも話せず一人で悶々としています。終わりが見えずに苦しくなって、最近は残りの寿命を15年と仮定して人生について考えるようにしています。昨日、母代わりだった祖母が老衰で亡くなりました。91歳まで生きました。そこで改めて希死念慮について考えているうちにこちらのサイトを見つけました。私のような考え方はおかしいでしょうか。またどうしたら長生きしたいと思えるようになるのでしょうか？

有り難し 24

回答 2

2022/01/13

希死念慮

お忙しい中読んで頂いてありがとうございます｡大変申し訳ございません。私は､日々悲しみと苦しみに苛まれています。毎日、死にたいと思い様々な自殺方法を調べていますが死なずに今日まで生きてきてしまいました。仕事からも逃げてばかりです。恵まれている筈なのに、私は逃げてばかりです｡両親にも何一つ親孝行出来ず申し訳ないです｡生きている価値がないです。毎日希死念慮が頭から離れず生きているだけで苦しいです｡どうしたら楽になれるか分からないです。常に自死する方法を調べています。この苦しみから逃れる方法は死ぬしかないのでしょうか？読んで頂きありがとうございました。支離滅裂になりすみません。

有り難し 9

回答 1

2021/12/25

希死念慮

生きる事が辛すぎますもう限界です今すぐ死ぬにはどうしたらいいですか？

有り難し 32

回答 1

2021/12/25

希死念慮が払拭できない

父が社長をしており、承継の為Uターン就職をしたが、帰ってきてすぐに感染症の影響で業績が悪化。父の方針に賛同できず、適応障害と診断され、話し合いの末退職することになり、現在転職中です。この夏がピークで希死念慮に囚われ、縄を手に取ったこともありましたが、退職の意向が決まり思いとどまるようになりました。しかし、独身で守るものもなく生きるモチベーションがありません。この気持ちは病気のせいだと思いますが、この希死念慮は一生払拭できないような気がします。申し訳ないとは思いますが、人類が滅びる事を祈ってしまいます。私はこのまま早く果てたいと思いながらダラダラと生きなければならないのでしょうか？ ps.ここで相談を受けられているお坊様方、ネガティブな相談で滅入るでしょうが巻き込まれないようご自愛ください。

有り難し 7

回答 1

2021/12/19

恋人の希死念慮について

私の恋人には希死念慮があります。私は前向きな人間ではないですが、死をとても恐れているので死にたいと思うことはありません。死にたくないから生きてる、といったような人間です。辛い事があっても、もう嫌だ、と思っても死ぬのは怖い。希死念慮を持つ人の気持ちが理解出来ないんです。だからといって恋人の考えを否定したくありませんが、もちろん恋人に自死を選んで欲しいとも思いません。なので結果的に否定することになってしまいます。そんな私の言動が恋人をさらに追い込んでいないか心配になります。前に芸能人の方が自死を選んだニュースが流れたときに、恋人は羨ましいと言っていました。でも、私の存在があるから、私を置いて行けないから、とも言ってくれました。でも、少し前には私を置いて行くことばかり考えているとも言っていました。そんな中、今日入った悲しいニュース。ニュースになった方の事も、考えると凄く苦しいですが、そのニュースを起きてから知ることになる恋人のことが心配で怖いです。また、前のように気持ちが引っ張られてしまいそうになるんではないか、と。恋人に対してどう接すれば良いんでしょうか。希死念慮のある人への接し方に正解はありますか？

有り難し 4

回答 1

2021/11/28

希死念慮

最近はこちらのサイトのお陰で随分とメンタル面が落ち着いておりました。ですが、それでも時々希死念慮が強くなります。恋愛しないと決めた貴様の人生は間違いだと下らない馬鹿げた幻聴が聴こえてくる。貴様はゴミ箱の生ゴミ以下だとの汚い幻聴です。世の中は恋愛結婚出産を推奨するばかり。やはり私は普通の人間ではなく、違う世界に生まれるべき存在だったのでしょうか。そうだとすれば、この世界から立ち去ってその相応しい世界に行きたい。とてもとても苦しいです。

有り難し 1

回答 1

「死にたい」という娘について

タイトル通りです。 20歳の娘の希死念慮(死にたいという気持ち)や自己破壊的な行動に悩まされています。娘は幼少期からあまり人前で話すことがなくまた早生まれもあってか何事も少し遅れていました。初めての子ということもあり周りと違う娘に対し常に「このままでは駄目だ」「もっと話せるようにしないと」などと厳しく育ててしまいました。そして私は知らずしらずのうちに娘を否定するような言葉を投げ掛けていました(これは後に娘から言われ分かりました。私は所謂「毒親」なんだと思います。)そんな中でも成績はいつもビリから数えた方が早かったですが真面目ではあったしなんとか高3まではとくに問題もなくやってきたのですがクラスメイトとのいざこざをきっかけに娘の言動が少しずつ違和感のあるものになっていきました。クラスで孤立し突然教室で泣き出したり廊下で暴れてみたり、、スクールカウンセラーにお世話になっていた時期もありました。発達障害の検査もしましたが結果はグレーゾーンとも言い切れないという感じでとくに治療などはせずにそのまま卒業、進学先は県外で専門学校。ところがその専門学校でも半年経たずに女同士のいざこざからまた孤立し学校も休みがちになりました。見た目もかなり変わり一人暮らしの部屋は片付けることもなく荒れ放題、、夜中に電話をしてきて「もう駄目だわ、何もうまくいかない」と言ってきたこともありました。そしていつの間にか娘はキャバクラで働くようになりました。男の方が一緒にいて楽だという娘は男性とばかり一緒にいるようなりました。でもすぐに飽きられて捨てられる、、何もかも信じられない人間不信になったと言いもう自分なんてどうでもいいんだ、と親に隠れて風俗で働くようになりどんどん生活は荒みました。今年の夏にアパートを引払い家に戻らせましたが数日前に部屋で死のうとしました。夫と私と娘と救急で精神科に行きました。ひとまず落ち着いた様子ですが次の受診日に果たして受診してくれるのかそれまで生きていてくれるのか不安や心配や不甲斐なさや複雑な気持ちで押し潰されそうになってます。医師には診断をつけられはしませんでしたが「複雑性PTSD」の話はされました。今後、私は子供の為に何が出来るのか、子供は回復するのか不安で堪らない半面自分のメンタルが崩壊しないかとも正直思っています。自分の育て方が悪かったことは子供に謝りました。

有り難し 7

回答 1

希死観念を無くしたいです

小学生の頃から今に至るまで希死観念があります。今まで特別辛い事があった訳ではなく、概ね幸せな人生を送ってきたと思います。なのに、昔から死んでしまいたいと思う事があり遺書の様な物を書いてみたり、死に方を調べてみたりしてしまいます。自分は幸せなはずなのにどうしてこんな事を考えてしまうんだろうと悩んでいます。今年社会人になったばかりで、これからの社会人人生において希死観念を捨てて強く生きていきたいです。どうしたら希死観念は捨てられますか。

有り難し 24

回答 2

ディラン効果

心霊的なものは一切信じていませんが、朝からディラン効果で頭の中でお経が止まりません。こんな経験は初めてです。小さい頃、同居していた祖母の影響でお経を覚えました。私自身はお経に興味はありません。私には希死念慮があります。いつも死にたいです。これは私の死が近いんでしょうか。自己紹介欄に書いてますが、本当に社会的には真っ当な人間です。精神病歴もありません。補足までに ※ディラン効果ディラン効果とはある瞬間に聞いたことのあるアニソンなどの曲のワンフレーズや文字が頭の中で強迫的に繰り返され、毎日、朝から止まることなく反復されて聞こえてくる現象のことです。

有り難し 6

回答 1

毎日、死ぬことばかり頭に浮かびます。

4月から転職をし、新しい環境で働いております。今の職場はとても雰囲気が良く心地よいのですが、急に不安になったり、死にたくなったりして困っています。特に嫌な事がなくても、そういう気持ちになってしまいます。どうしても我慢できない時は、トイレでこっそりリストカットをして、気持ちを切り替えています。自分でもよくない方法とは分かりつつ、それが一番サッパリしてしまうため、やめられません。こういう状況は、学生時代から続いています。どういう風に気持ちをコントロールすれば良いのか分からないままです。深呼吸などをしてみても落ち着きません。家でもつい、死ぬことが浮かんで、力が抜けて家事が途中になってしまいます。

有り難し 8

回答 1

死にたいと漠然と考えてしまう

死にたい、漠然と思うことがあります。大切な人たちのために生きなければと思いますが、死にたいと思うことがあります。介護職へ復帰して、やり甲斐を感じながら仕事をしてきました。コロナの影響で面会制限があったり、慰問も受け入れができず、入所者にもストレスは溜まります。不穏な方々に対応しながら、地域のためにと奔走する毎日。加えて著しい人員不足。コロナ禍で、海外からの技能実習生やEPAの派遣が止まってしまい、募集をかけても人材は確保できず…ギリギリの人数で業務をこなす日々。徘徊や帰宅願望にも対応しながら笑顔で必死に対応しつつ、今の場所で必死に、生きています。最近めまいや吐き気がくることがあります。数年前に経験した地獄が、頭をよぎります。あの時の自分には戻りたくありません。どんな厳しい現場でも乗り越える強いメンタルでいたいのに、どうして私はこんなに弱いんだろう、と嫌になります。プライベートでは… 以前トラブルになったご近所さんからは、空き地の管理や放棄地周辺の整備について、チクチク言われます。休みもままならない状況で、何とか整備を頑張っていますが、心が壊れそうになります。今この難局を乗り越えたら、楽になれるのかな。心が辛いと、色々見えなくなる。もっと強く優しく生きたいのに、思うようにいかない日々。死にたい、そうつぶやく日が増えました。実行に移す前に、自分をたて直さなければ、と思います。みんな大変な状況の中頑張ってるのに、弱い自分が大嫌いです。

有り難し 5

回答 1