回答 2
有り難し 15自分は人に謝ることができまん。
人に怒られると、いつも必要以上に自分を責めてしまうんだと思います。
人に怒られた言葉が何倍にも何十倍にも重く聞こえてしまって、
周りにいる人が自分に石を投げているような気がして、
謝るどころか言い訳すらできず、自分に落ち度が無くてもただ黙って泣いてしまいます。
そんな泣いている自分の姿を見て、「何泣いてんだよ！」って言われたり、「早く謝れ！」って言われたり、「男なのに情けない…」って言われたり、
最後は「お前なんて知らない！」「こんな奴ほっとこう」と言われて周りの人が離れていく…
その背中を見てまた涙が込み上げてきて、
あとで謝れなかったことに気が付き反省し泣き、
人が離れて行ったことに気が付き泣き、
結局一回怒られただけで夜寝るまでずっと泣きながら、下を向きながら過ごして、
次怒られた時に前に怒られたことも思い出して、
さらに辛くなって泣き、怒られるたび逃げ場を失っていく…
幼少期の頃からずっとそうでした。
そんな自分は幼い頃から怒られることを極度に恐れ、
怒られることをやらずに生きて来ました
その結果、成績は良くなり、約束もきちんと守って来た方だと思います。
でも、できないものができるようにならず、やりたいようにやることもできず、
ただ負の思い出だけが残っていき、
つまらなくて、辛くて、苦しい人生でした。
今は学生なので、怒られることから逃げることができますが、
いざ社会に出た時、怒られることを避けるのはまず不可能でしょう。
そんなとき、毎回こんな風に泣いていたのでは、社会的にも精神的にもやっていけないと思うのです。
こんな自分を変える必要があると思いました。
「あんまり気にしないことだよ」などとアドバイスを貰うこともありますが、受け流すことはできませんでした。
「自分のことは自分で守らないと！」などと言われたこともありますが、どんなに必死で自分を擁護していても、心はそう思ってないからか、涙が出て来ます。
どうすればこんな自分を変えられるでしょうか
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
ぶっちゃけ、めっちゃ怒られる環境にいれば必ず慣れます。
私らの宗派の百日修行は、開始早々に先輩僧侶から怒鳴られます。
「走れ！遅い！」とどやされ、ことあるごとに怒られます。
普段温厚な先輩僧侶たちです。もう別人ですよね。
もちろん、言ってしまえば先輩方も怒りたいわけじゃありません。
緊張感を持って、気合いを入れて、集中してもらうために怒っています（他にも色々理由はありますが）
その際に、大切なことを言われました。
「今までの経歴はすべて捨てろ。どんなに偉大なことをしてようが、年上だろうが、ここではそんなものすべて関係ない」
怒られたくない心理って、自分のプライドのせいでもあります。
怒る＝否定ではありません。ですがプライドが高いとそう受け止めてしまいます。
実をいうと私も怒られるのはすっごく苦手でした。
ですから先輩から「プライドは捨てろ。そうすれば、ただ怒られているのではなく、それを励みに変えることができる」と教えて下さったのは有り難かったナァ。
怒ることなんて誰もしたくないんですよ。
でも、あなたのためにしてくれている。
ならば謝ることができなくても、「ありがとうございました」と言いましょう。
そして沢山怒られる環境に身をおいて、沢山お礼を言って下さい。
これは大変なことかもしれません。
ですが、この大変は「大きく変わる」ってことですよ。
怒られるというのは、相手が怒っているということです。あなたが怒っているのではないです。つまりあなたの問題ではないということです。
相手が怒っている←相手が困っている。
ということです。
叱る事とは違います。大きな声を出したりせず、あなたのためにアドバイスをしてくれたら、ありがとうを言いましょう。
謝るということは、あなたが悪いことをしたなと思った時に謝るのでしょう。怒られるから謝るのではないですよ。
あなたの耳は、爆音の音楽も、怒鳴り声も、ささやきも、小鳥のさえずりも、全て受け入れています。そして、そこに好きだの嫌いだのの、価値評価を一切しません。
つまりあなたはご自分の耳の働きに学び、必要以上にご自分を責めないこと。ただ悪いと思った時に素直に謝れる人になるかどうかは、考えない事です。言葉にする前に頭の中で考えない事。セリフを考えているうちに行動できなくなります。体に学ぶのです。
