自分を上手に愛するにはどうしたら良いでしょうか
回答 2
有り難し 66私は自分を上手に愛せていないことに気がつきました。
例えば朝、鏡を見るといつも｢不細工だな｣と思ってしまいます。そんなふうにいたら、余計に不細工になってしまうと｢大丈夫、普通だ｣と言い聞かさても心のどこかで否定する自分がいます。少しでもマシになれとお化粧もお肌のお手入れも、頑張っていますが毎朝やっぱり不細工のままで泣きそうになります。泣いたらますます不細工になるのに。
小さい頃から、家族を中心に私は｢不細工｣だと言われていました。私は小さい時は自分の顔が嫌いではなかったのですが周りから指摘され不細工だと気付いた時から、容姿で劣っている分を補おうと人に優しくして愚痴も悩みも人に零さず頑張ってきたつもりです。
無いものばかり数えても仕方が無いと穏やかに生きようとしてきたつもりです。
でも最近、1人でいると涙がポロポロと流れてきます。友人も家族もバイト先やボランティア先の人たちもみんな｢頑張っていて優しい私｣だからこそ頼ってくれたり一緒にいてくれたりするだけで私が努力をやめてしまえば何も残らないのではないかと考えてしまいます。
何だかとっても疲れていてもう頑張りたくないです。
これまで何度もこういった気持ちをもっと頑張っている人なんてたくさんいると乗り切ってきましたが、頑張ってなくても可愛くて許されながら生きているもたくさんいるじゃないかとどうしようもなく羨ましく感じてしまいます。
｢優しい｣と褒められてもそれしか取り柄がないのだとひねくれた捉え方をしてしまうようになりました。
真の自分を愛してあげられるのはきっと私だけだから自分を好きになりたいけど、身も心までも醜い自分が嫌です。
どうすれば私は自分を愛してあげられるのでしょうか。
自分が嫌いで嫌いで仕方がない
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
ブサイク劣等感克服法 坐禅のススメ
ズバリそれは坐禅で治せまっせ。
ていうか自分でブサイクとかいうもんじゃありませんて。
自分でブサイクという言葉のふりかけを自分にトッピングしとるだけなんです。
さて、昔々、時は平成。
インドの山奥埼玉県にそれはそれはブサイクな僧侶がいました。
顔は平凡普通以下の下の下。🐼名前も凡下とか丹下とか言いました。
凡下はブサイクなので、朝起きた途端にブサイク。ブサイクファースト。
昼もブサイク。夜もブサイク。日日これブサイク。
ああ見るもあわれ、語るもあはれ。
鏡を見るたびブサイク面にうんざりの日々。
ある時、じっと鏡をみていると、そこがニコニコ動画の画面のようになりました。
「ブサイクだ…」
「ブサイクすぎ、ワロタ。」
「マジ超２゛３１９」
「ｗｗｗ」
脳内でひどい中傷コメントの嵐。
一体、誰がそんなカキコをしているのでしょう。
思い切ってコメント主を調べていきますと。
どうやら過去において親や他人からブサイクブサイク言われていたようでした。
それが魔法となって脳内無限ループをしていたのです。
人から言われた言葉をうのみにしてどうするんだ。
凡下は鏡を見るときに人から言われた「中傷コメント表示」をOFFにしました。
すると✨OH。そこに現れたのは、他人からのコメント・書き込み無き真実の顔。
…それでもやっぱりブサイクだったのです。
「OMG。やっぱりブサイクだ。×」
『美女と野獣』のようにはいかないものです。
こんな顔ではとてもエマ・ワトソンのような美女GETに程遠し。
そうです。凡下はまだ魔法「ブサイクモザイク」が解けていなかったのです。
「本堂のお供えの花が枯れる前に素の自分を愛せる真実の愛に目覚めなければ…」
魔法が解けなければ一生「ブサイクモザイク」の呪いは解けません。
彼は真実の愛を求めるべく、人に愛を求めるより、まず人や物を大切にし、何より思いや言葉や行いを大切にして坐禅に打ち込むのでした。すると、ある時、いつもと同じ景色がまったく変わって映し出されました。坐禅の静かな行の功徳により、脳内コメントカキコもモザイクも完全に黙したのです。
人の顔を捕まえといて散々「ブサイクブサイク」言うとったんのは…、
「おまへか。おまへだったのか。そうか、俺だ。」
自分を脳内ブサイクにするしないは自分の想念というモザイクに過ぎないと気づいて仏になりました。『ブ男とモザイク』完
個別相談可能
今月の法話
文殊の剣
❝己がそのものを観ていながらそこに余計な色や思いをつけたさぬその己の様子を「こそ」見届けてみてください。❞（本文より）
「大丈夫、慧の剣を取る。」
大いなる菩薩や老師は智慧の剣を取って、人の迷いの見解を断ち切り真実の姿をみせてくださいます。
智慧の剣とは人間の自我、我見の無いこころからなる、無垢で清らかなる「事実の様子」「本来の様相」を見極める力ともいえましょう。
それこそが智慧の剣なのです。
文殊とは自己を鎮め得た者の姿。
人間の内なる思慮分別の猛獣を修め得て、その上に鎮座する姿。
事実を事実のとおりに見るということは、余分なものがないということです。
そこに現れる余分な見解というものを断ち切った姿。
そもそも、もともと一切の事象、事実というものには余分なものはありません。
とは言えども、それでも人は人の習癖・習慣的に物事に思いをつけたす。
いまや「写真で一言」という要らぬ添え物をするバラエティ文化もあるぐらいですから、ものを本当にそのままに受け取るということをしない。
文殊様の持つ剣、智慧の剣というものは、そういう人間の考えを断ち切る働きを象徴したものです。
その文殊の剣とはなにか？
お見せしましょう。
いま、そこで、みているもの、きこえていること。
たとえ文字文言を観るにしても、そのものとして映し出されているという姿がありましょう。
文字として見えているだけで意味を持たせてもいない、読み取ってもいないままの、ただの文字の羅列のような景色としてみている時には、文字であっても意味が生じません。
本当にみるということはそこに安住しています。他方に向かわない。蛇足ごとが起こらない。
見届けるという言葉の方が適しているかもしれませんね。
❝己がそのものを観ていながらそこに余計な色や思いをつけたさぬその己の様子を「こそ」見届けてみてください。❞それはものの方を見るというよりはそれを見ている己を見つめる姿ともいえましょう。
そういうご自身のハタラキ・功徳に気づく眼を持つことです。
あなたの手にはすでに文殊の剣がありますよ。用いることがないのはもったいないことですね。自分の価値を作る。
しみずさん、こんにちは。
顔が不細工というコンプレックスに悩んでいるのですね。
現実的には綺麗・不細工ブスという価値観があるし、綺麗な人はモテるから羨ましいと思います。でもどんなにたくさんモテても結婚できる人は、一人しかできないのです。一人だけあなたを愛する彼がいればいいのですから。
自分で優しい心を作っているのですね。素晴らしいじゃないですか。彼氏はいますか？不細工がもてないというのは嘘です。世の中にはあなたの顔が好きだという人は必ずいます。そして不細工でも心の優しい女性の方が好きという男性はたくさんいるのです。だから顔のことは恋愛や結婚の障害にはなりません。
それよりも楽しい人生を送るには、あなたが作ってきた優しさとの友達のネットワークと趣味です。それこそが人生を楽しく幸せに生きる力なのです。
だから、不細工だからといって悲観することはまったくありません。美人でも笑顔の不細工な人はたくさんいます。不細工でも心が充実している人の笑顔は魅力的です。是非、そういう人生を目指してくださいね。
がんばって！いつでも辛かったら相談してください。合掌
質問者からのお礼
回答ありがとうございました。
丹下様
今まで言われた｢不細工｣という台詞を頭の中でニコニコ動画のコメントみたいに繰り返し再生されている…、本当にその通りだと思いました。1度OFFにしてみても、私もやっぱり不細工でした笑
でも、そこを含めて愛せるよう周囲の人や物を今まで以上に大切にしてみます。ありがとうございます。
染川様
私の作り物の優しさを褒めてもらえて本当に涙が出るほどに嬉しかったです。もとから優しい心でなくてはならないと思っていたので…。｢優しく、優しく｣と意識しなければ、人に優しくすることもままならない私ですが今までそうして築き上げた友人との繋がりを大切にしたいと思います。笑顔が素敵な女性になっていつか本当に優しい人になりたいです。ありがとうございました。
