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自分を好きになるには

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有り難し有り難し 30

初めまして、白狐と申します
とても長い文章になると思いますがどうか読んで頂ければ幸いです

私は自分の事が嫌いです、認められません
友人からは、頑張ってる、無理しないでなど言われるのですが私からすれば何故褒められるのか分かりません
何もしていない、みんなの方が頑張ってる、私は何もできていない
と思っています
何もできない、無力で無気力な、白いベールでドス黒い何かを必死に隠している人間だと私は思っています

周囲に良くも悪くもすぐ影響されてしまい、一時期鬱病になりました
普段から学校の部活に力を入れているので、迷惑をあまりかけたくないと顧問に勇気を振り絞って相談をしたところ、顧問は私の事を「アクセルしかない車」だと言いました
突っ走れば止まれない、そんな車

丁度去年、この時期辺りに鬱病になり再発を恐れ、どうにかしようとしています
そしてまた、最近色々なことが起こり精神的にも大分きつい状態です
ネットで調べた結果、自分を認めてあげる事が効果的という結果に至りました

しかし、自分の良いところを見つけようにも何も見つかりません
何かやれば何か失敗するし、行動をすれば裏目にでるし、毎日後悔ばかりです
もしかしたら友人などから見れば私は羨ましいところが沢山ある人間なのかもしれませんが、私からすれば愚かで汚い人間です

どうすればこんな自分を認めてあげられるでしょう
いつか何事にも打ち勝てるような精神力を得られればと思っております

大変長くなりましたが、どうか助言をお願い致します

2015年11月30日 22:21

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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

汚いですが、何か?

弱い、不完全な人間が集まるこの世。
自分は弱い、汚い人間である
そう認めるのです。

弱く汚い私が本当の私だと。
肩肘はらずに済む。楽になれる。
勝てる人間より
負けて折れない人間が
素晴らしい。

2015年11月30日 23:42
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有り難し
おきもち

「平等」という嘘を信じるな。 仏はこの世が不平等であり辛苦から絶対に逃れ...

そのままでいいのです

白狐さん、ご質問ありがとうございます。
いろいろお悩みになった末、「自分を認める」というところにたどり着かれたのですね。

それはとても大事なことだと思います。

あなたはほかの人たちから見ると「頑張っている」と評価され、「褒められる」存在だもあるようです。
しかし、あなたは自分が認められない。

よく考えてみると、それなりの美点があるのに、自分を認めないのは、「あなた」自身であるようです。

自分の理想とか、自分の考えにとらわれすぎているのではありませんか?

一度、そこから離れてみて、自分で「いいことをした」とか「がんばった」ということを日常の中から抜き出してみませんか?

私たちは、普段は意識していませんが、たくさんのご縁に支えられて生きています。

ご縁という視点で考えるならば、あなた自身が存在していることからすでに、素晴らしいことです。

「自分の理想」や「自分の考え」にちょっと目をつぶり、そのままの自分を見つめてみていただきたいと思います。

2015年12月1日 5:56
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有り難し
おきもち

真宗山元派上西山正善寺住職

自分にだけ打ち克てばよい

アレコレやらなければいけないことではありません。
自分の想いで苦しんでいるとだけ知ってください。
だから自分に打ち克てばよい、思いだけにね。あなたの自身の。(-ω-)/
自分を低いところに位置づけ、自分を損ねているのは、いつも自分の思いです。
あなたが自分の思いに嘆いている間に他の人は他の事に時間を費やしている。
他の人が自分を高めることに時間を費やしているのに、自分を低く貶めることに時間を費やしているとしたら勿体無いです。
そこに気づいたら当山の坐禅会にお越しください。
自分を好きになれない、自分が嫌いだ、という事も自分の想いにくらまされた自分の思いです。

2015年12月5日 15:27
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有り難し
おきもち

丹下覚元(たんげかくげん)
☎お悩み相談 📞08020659278 法話禅会 毎週日曜3時より...

質問者からのお礼

皆さんお返事ありがとうございます

四次元法華塔様
人間は元から汚い生きものなのでしょうか
確かに、負けて折れない人間の方が美しく思えます
私もそんな人間になれたらな、少しずつ頑張っていきます
ありがとうございます

藤堂尚夫様
私は自分に無意識のうちに厳しくしていたのかもしれません
理想の自分像があるので、それに近付こうとしていたのかも
存在している事が素晴らしいと思えるようになりたいです
本当の自分に目を向けて、小さなことでも褒めてみるようにします
ありがとうございます

「自分が嫌い・自己嫌悪・好きになれない」問答一覧

自分が嫌になります

初めて相談させていただきます。 自分がどうしようもない人間だ、救いようがない、死にたいとばかり考えてしまいます。 就職して7年目、今年度新しい職場に移りました。転勤が多いため、そのたびに早く仕事に慣れたい、戦力になりたいと、がむしゃらに働いてきましたが、今の職場では自分がまるで使い物になりません。 職種上いくら頑張ってもすぐには成果が出ないこと、ベテランの先輩方も毎日研鑽に励み苦労していることは分かっています。 しかし、睡眠時間を削り、休日も仕事に行き、空き時間には勉強する毎日です。心も体も休まることなく、だんだん自分が良くない方向へと変わってきました。 (同僚や家族には顔つきや言動がキツくなったと言われました。) そのこともあってか、秋にお付き合いしていた方と別れることになりました。プロポーズを受け、年度末に入籍する予定でした。友人が結婚出産ラッシュの中、幸せな未来が突然絶たれたように感じました。正直ショックは大きかったです。 仕事のストレス、婚約破棄、周囲との格差を一気に感じ、いっそのこと死んでしまいたいと考えるようになりました。 家族や職場に迷惑がかからないよう、自殺する時期や方向を調べ、年末に実行しようとしましたが、勇気が足りず死ぬことが出来ませんでした。 私は死ぬことすら出来ないのかと自分で自分が嫌になりました。 暗い気持ちで新年を迎え、今の自分にどう向き合ったらいいのか分からずにいます。 何かヒントをいただければありがたいです。

有り難し有り難し 9
回答数回答 1

自分の甘ったれに嫌気がさします。

自分はメンタルが弱いのか? 最近(いや、昔から?)そう強く思います。 現在50歳。既婚で子供は無し。高卒で就職してから一度も転職せず、今の会社にしがみついています。 今年から新しい組織変更があり、その職場が嫌でたまりません。 理由は ①急に希望してもいない職場に配属になったこ。 ②直接ハラスメントを受けたわけではないが、性格が明らかに陰湿な上司やメンバーがいる。 ③これまでと全く職種が違う職場で定年までの10年を続けていく自信がない。 私は不器用で理解力や記憶力が他の人と比べると劣っているので、人間としてのスペックも劣ります。 なので、自分は今の会社でどの仕事に向いているのだろうと悩んでいます。 これまでも職場の変更は何度か経験しましたし、抑鬱状態になって1ヶ月ほど有給休暇で療養したこともあります。 今回も毎日出勤するのが嫌になりました。 周りの人は頑張ってるので自分が甘ったれてるのかと思ってしまいます。 退職や転職する勇気もなく、こういうことを相談できる親友や仲間もいません。 気持ちを強く持てるメンタル力はどうすれば見につくものですか? まとまりのない質問文ですみませんm(__)m

有り難し有り難し 10
回答数回答 1

やりたい事を本気でやれない自分に自己嫌悪

こんばんはあわだまです。 前回の質問にお答え頂きありがとうございました。 さて本題なのですが私は以前からやりたいと思っていることに牛の1歩並ではありますがやり始めています。ですが頭の片隅で「どうせ私がやっても誰も相手にしてくれない」「本気でやりたいならさっさと行動しろよ」「先延ばしにしてるから他の人達に先を越されるんだぞ」といった考えがぐるぐる回ります 挙句の果てには「誰も底辺の私と仲良くするやつなんていない」と思ったり「やる気のない私にこの界隈は向いてないから身を引け」という考えが頭を過ります。 その度に「確かに界隈でやっていくために必要最低限の機材しかないし相手されないのは仕方ない」「あの人は機材があったり人柄が好かれているから人脈もあるんだ、私にはないものだから羨ましい」「仕事が忙しくてやりたいことに気が回らないから」「休みなのにやりたい事をやろうと思っても力が出ないから」と思ってしまう私が嫌になります。 他人と自分を比べるなと言うのは頭ではわかっているのですが心が追いついてないのです。実際に必要な機材を買うお金もなく休みの日に馬鹿のように眠り続け、やりたいこともしない自分が相手にされるわけがないと思っていますし怠け者すぎる自分が嫌すぎてイライラが止まりません 本当にそれが私のやりたいことなのかと最近思い始めたぐらいです。 周りの人達が成功して焦っているというのもあるのかもしれません、でもここで身を引いたら私は絶対後悔すると思います。 こんな心の状態で活動を続けても大丈夫なのでしょうか

有り難し有り難し 3
回答数回答 1

誰にも見られたくありません

頑張れない自分が嫌いです。 頑張ると、頑張った分だけ頑張れなくなります。 誰かに、自分が何かをしている所を見られたくありません。 1度病院へ行くべきなのでしょうか。 現在大学生で、アルバイトもしています。サークル活動は辞めました。 休んではいけないと分かっているのに体が動きません。いくら休んでも、疲れたままで精神的にも時間的にも追い込まれている気がします。 どうすれば自己肯定感が持てるのでしょうか。 小さな事でも出来た事を思い出してみる、自分で自分を褒める、など試してみましたが、心のどこかで冷ややかに見ている自分がいます。 ふと虚しくなります。 2つ歳の離れた姉がいます。 彼女は就職活動で忙しくしていますが、目標に向かってとても頑張っているようです。 2つ歳の離れた弟がいます。 彼は勉強が好きではありませんが、やりたい事を見つけて、大学へ行くために苦手な勉強を毎日遅くまで頑張っています。 両親は共働きで毎日毎日私達の学費を払うために頑張ってくれています。 そして、一人暮らしをする自分と姉をとても心配してくれます。 自分には成りたいものがありません。 やりたいこともなければ、何が好きなのかも曖昧です。他人に興味が持てず、友人関係は浅く狭いです。 あとどれくらい頑張れば死んでも良いでしょうか。あとどれくらい生きなければなりませんか。息継ぎが上手く出来ません。苦しくて苦しくてどうしようもないのです。 心配と苦労と費用をかけるだけかけて、何も出来ない自分にはうんざりです。 重たい罪悪感と淀んだ自己嫌悪とどうしようもない虚無感と。 上手く折り合いをつけるにはどうすれば良いのでしょうか。

有り難し有り難し 5
回答数回答 2

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