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気持ちの整理について

回答数回答 6
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はじめまして。
しらいこうじと申します。
悩みを相談したいのです。
くだらないと、お思いになるのかもしれませんが、ご意見をたまわれればうれしいです。

私は広島の田舎の出身で、鉄道会社への就職で大阪に出てきました。
大学を卒業し、新卒で就職したので今の会社には9年くらい勤めています。
最近、駅員から車掌の試験に合格できまして、今は研修中の身分です。
駅員時代より休憩時間が増える、出世ではありませんが出世への足がかりとなるということで、ありがたいことなのですが、どうも気分がすぐれません。
どうにも仕事に対する情熱が持てないのです。
それは駅員時代から同じことでした。

なんだか面白くないのです。
向上心が持てず、人間関係にもなじめず、なんとなく不快なのです。
うまく言葉にできませんが、四六時中、不快なのです。

他にやりたい仕事もないので、続けていくつもりなのですが、今の気持ちは落ち込んでしまって、何もしたくないのです。
何も考えたくないのです。

生産性のない人間であると、歳をとるたびに思うのです。
20代と違い、30になると周りの人間もいろいろな物を背負って変わってくるのですが、イキイキしている周りと違い、ただただくたびれてしまった気がします。

どうしたらいいでしょうか?
でも今は、何もしたくないのです。


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お坊さんからの回答 6件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

ズダ(頭陀)行のすすめ

私も以前、同じような経験がありました。
むなしくてしょうがないのです。
私は寺で一日二~三時間庭掃きばかりしていた時期があり発狂しそうになりました。同級生は出世にボーナス。私は庭はきばかり生産性ゼロ。たまに銀ちゃん(隣のオジさん)がやってきて「肥料にくれ」と追い打ち(笑)。
列車に乗って景色が変わるならまだしも、私の眼には変わらぬ景色に遠ざかる銀ちゃんの背中あるのみ。
ある国の死刑に代わる懲罰が、一つの山を壊して隣に移動させ、また元通りにさせる。囚人たちはそのうち発狂してしまう、そんな心境でしたょ。
http://hasunoha.jp/questions/97
現役や定年退職された方で同じ倦怠経験があった方に相談されることをお勧めいたします。
業界に同じ悩みを相談できる相手がいないこと程つらいことはありません。
それでも解決しないのならば、ズダ行というスタンスを修行として取り入れてみてください。
「何の為、何かの為」という理由付けを捨てる修行です。
僧侶の托鉢、庭掃きなんぞはまさにそれ。
回答数NO.1ホストの川口師もFBの噂ではひたすらトイレ掃除に草刈りの頭陀行三昧だそうです。
ただ、只、只管に、意味を求めずにやるのがズダ行。
もし人間が化かされるものがあるとすれば、狐でも狸でもなく❝観念❞。
その観念マーラに打ち克つことこそ禅の最大の難関修行。
観念マーラは、理由付け、大義名分が主食。
その主食である、理由付けを与えないのが、ズダ行です。
偉大な禅僧如浄は師から「オマエは、なぜ便所を掃除するのか」と問われ「汚いから掃除するのでは?」と答えたことで左中指を立てられダメ出しを受けました。
その後、ガッデ~ム!と黙々と行ずる中、ついに大悟し理由付け、観念を超えました。
「きれいだから掃除する」と答えたのだそうです。師匠も如浄が分別を離れ切った様子を見抜き「オマエはついに自分に化かされなくなった、観念という人間の一番越えがたい最大の難関トンネルを超えたグレイト!」と後継者としてお認めになりました。(一部丹下訳)
電車はどこ行きの目的ラベルがあろうがなかろうが、好き嫌い無く万人を乗せ、まっすぐな道をただまっすぐ走るだけ。アナタの愛車が毎日答えを教えてくれているのに気づけないだけです。私からの人間昇進試験はコレです。ズダ(頭陀)行列車に乗ってクリアしてみてください。

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丹下覚元(たんげかくげん)
☎お悩み相談 質問 📞08020659278 どなたでも。

行き詰まった時、ちょっと違う方向から自分を見ることが出来れば

四六時中 不快。。。身体の不調サインかもしれませんね〜。
一度、ゆっくり 診てもらうほうが、安心に繋がるかも知れません。

お仕事は、夢であった仕事や、やりたかった仕事に就けている人のほうが 少ないくらいですから。やりがいを見出すというのは、多くの人が 悩んでいることでしょうね。

これは、どんな人にも 言えることですが、仕事以外で、楽しめるものを見つけることが、大事です。それは、趣味でもいいし、恋人や家族との時間、食事や 運動でもかまいません。人間、一つのことだけに 偏り過ぎてしまうと、時に 正しい判断が出来なくなってしまいます。
行き詰まった時に、ちょっと 違う方向から 自分を見ることが出来れば、気持ちも軽くなるものです◎

今のお仕事、試験にも合格されて、新たな責任も増え、大変なことと思いますが。。。仕事は仕事と 経験を積んでいかれて。仕事外に、何か 初めてみるのも 良いですよ。

休みの日は、何をして過ごされていますか〜

今の季節だと、散歩に出たり、登山や ウォーキングも 気持ちいいかも(*^^*)
外に出たくなければ、家の掃除、寝て体を休めるのも◎

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はじめまして(*^^*) 中田みえです。 住職として、中学生の息子の母親...

ひとやすみ。ひとやすみ。

小生は、臨済宗というところにおりますので、坐禅はそこそこ?
致しておりますが、、よくみなさんに言われるのは「どうすれば、
なにも考えずに座れますか」という質問です。

なにも考えないようにすると、じつは考えがいっぱいいっぱい
生まれてくるものです。

だから小生は申します。「それは垂れ流しにしてください(笑)
だしっぱなしです。もったいないかもしれませんが、だしっぱなしに
すればそのうちなにもなくなります」

質問者さま、恐れながら、おはなしを聴くに「うつ」というやまいの
可能性を捨てきれませんので、一度はドクターに係り、こころも
からだも休める必要があると思います。

なにもしたくない、なにもかんがえたくない、
と思ってしまうと、もっともっと辛くなることがあります。
それは、いまの自分が嫌で嫌で仕方がない、
という本心を隠しているからです。

それはそれとして一度、ゆっくりとお休みをなさることが、宜しいように
思う所です。休む、ということは、なにもしないことと思われるかと
思いますが、人間は動物ゆえ、「動かない」ということにはあまり
向いていません。

ゆっくりと眠ること、そしてすこしお出かけすること。
秋の散策に、山や川にお出かけしてみてはいかがかと思います。

昔、CMにありました「自然はおおきなホスピタル」。これは真実です。

「峰のいろ 谷のひびきも皆ながら 我が釋迦牟尼のこえとすがたと」

お釈迦様というかたは、こころを癒すお医者様でした。

上の句は、道元禅師と言う方の言葉とされていますが、まさに
自然の風景そのものが、お釈迦様のおこえ、おすがたでありますよ、と
述べています。

また、時折で結構ですが、ゆったりと座って深呼吸をしてみてください。

息を吸って、吐く。その吐く折に
「うれしい~~~~~(*´∀`)=3」
「たのしい~~~~~(*´∀`)=3」
「しあわせ~~~~~(*´∀`)=3」
と、こころで言いながら(笑)やってみてください。もちろん声にだしても
構いません♪
すこし、いや、結構変わります。それは、実感できるはずです。
騙されたと思って、ためして見てくださいね(>ω・)

質問者様の、おこころとおからだが、やすらかとなりますよう、
祈念致しております。

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今は行動のための力をためている時ではないでしょうか。

 お釈迦様は、ご出家前、一国の王子様でした。
宮殿で、昼は学問や武芸を磨き、夜は宴を楽しむ様な生活をなさっていたようです。
 しかし、お釈迦様はこの生活が好きではなかったようです。
きっと、「この生活は自分の歩むべき道とは違う」という感覚をもってらっしゃったのではないかと思います。
 ある時、東西南北の各門から出て、老人・病人・死人・修行者を見て(四門出遊といいます)、それを切っ掛けにご出家なさいました。
その後、仏教を開かれるのです。

 お釈迦様がご出家なさるエネルギーとなったのは、宮殿での生活です。
宮殿での生活が、自分の生きるべき道ではないと思い続けていたからこそ、修行者を見た時、「これだ!」と決断されたのでしょう。

 そういう意味で、こうじさんが不快に思っている今も、決して無駄な時間ではありません。
悪い時を体験しなければ、良い時を「良い」と感じることも出来ません。
バネは、縮まないと、伸びることが出来ません。
こうじさんは、今、人生に必要な体験をなさってるのだと思いますよ。

バネは伸びるときに、縮んだ分が全部力に成りますからね。

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45歳 独身 銭湯通い 浄土真宗の僧侶だけど、「中観派です」って言って...

保守点検、発車オーライ、出発進行、安全運転へ向けて

ぽっぽや様

川口英俊でございます。問いへの拙生のお答えでございます。

いつも私たちを快適に運んで頂きまして、ありがとうございます。

鉄道員は、人の命も預かるお仕事なだけに、色々と大変であることかと存じます。

この度は、車掌試験合格の程、おめでとうございます。

正式に車掌になられましたら、運行業務、アナウンス、トラブル対応、車両点検・・責任が重くなり、更にストレスも溜まってしまうことになるかもしれませんね・・

車両があるだけでは、私たちは目的地へとたどり着くことはできません。電車を動かすためには様々な縁の下の支えとなる鉄道員たちの力も必要になります。

ぽっぽや様も今までにおいて幾人を運ぶ縁の下の支え、力になられたでしょうかね、、数え切れないほどでしょうが・・皆を快適に運ぶ、安全に運ぶ、幸せに運ぶ、時には色々な幸せや夢へにも運ぶ、誠に大切なお仕事であるかと存じております。

映画「阪急電車 片道15分の奇跡」。電車は、色々なドラマも産む舞台ですね。もちろん、楽しい、嬉しいことだけではなくて、嫌な人間模様にも出会うことがあるかとは存じますが、あまり無理せずに取り組んで頂きたいと存じます。

人間、時には何もしたくない、四六時中不快ですぐれない、情熱や遣り甲斐が全く持てないという時期もございます。拙生にもございました。でも何とかして少しずつでも変えていく努力をしなければ、変わることはできません。変えるためにはもちろん、何かのきっかけや縁も必要となります。このhasunohaへのご質問がその僅かでもきっかけとなれば良いのですが・・

とにかく今はあまり無理せずに、休日はしっかりと休んで、有給休暇でもまとめて取れたらとって、故郷に帰ってリフレッシュしたり、旅行や趣味・レジャーにいそしむなど色々と気分転換に努めることも大切だと思います。少し外の世界から今の自分の状態を覗いてみることも必要な時期かもしれないかと存じます。

ここは、しっかりと自分の保守点検もして、発車オーライ、出発進行、安全運転で参りましょう。

川口英俊 合掌

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川口 英俊
チベット仏教 ツォンカパ大師中観思想・後期二諦説の研究

ご縁の大切さ

しらい こうじ様へ

今はそういうときかもしれません。

人とくらべてはなりません。
自分は自分。
自分の人生を歩んでいるのは自分。

今仕事ができているのもなにかのご縁。
ぜひそのご縁を大切にしていただきたいと思います。
きっといつかそのご縁の大切さに気付くはずです。合掌

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鈴木光浄
「人の一生に寄り添うことのできるお寺」を目指しております。さまざまな御縁を...

「感情のコントロール・気持ちの整理」問答一覧

自分の気持ちとの向き合い方

こんばんは お忙しい中相談失礼致します。 私は20歳の専門学生で、高校生の頃からなんとなく人間関係が上手くいっておりません。 高校生の時は毎日部活で土日、夏休みも冬休みも春休みも朝から晩まで部活で部活の人とは関わりがあってもクラスの友達と遊ぶということは出来ませんでした。 部活は自分がやりたいことではあったので頑張れたのですが最後の最後で同期の気持ちに反する意見を言ってしまったが故に仲間外れになり、孤独な卒業を迎えました。 専門学生では1年生の頃にいい成績を取ったことを妬まれ八つ当たりされ、仲間外れに。 2年生の頃他の人とも仲良くなりましたが最後はクラスの男性に身体を触られ、それを相談した友達にお前が悪い。知ってたけど敢えて助けなかった。他の子がセクハラ発言された時はみんなで話し合って助けてあげよってなったんだけどね。と言われこれもまた仲違いに… 今では中学の頃からの仲で連絡取り合ってた子にお前は友達無しで独りで居てくれた方が私優先で遊んでくれるから都合がいいと言われ不信になり少し距離を置いています… こうした時、私は凄く相手を恨んでしまいます。 自分に対して酷いことをしてきたのに平然と笑っているのが許せない。相手が何かをする度に失敗してしまえばいいのに。 そう思ってしまうが故に自分が失敗するのもとても怖い。 ほとんど敵のようなクラスの中で失敗してしまったら何を言われているか分からないし、絶対に負けたくない。 そう思ってしまう自分がとても嫌です。 負けたくないという気持ちは自分の向上心が芽生えるためいいのかもしれませんが、恨みの感情がついてきてしまうので恨みの感情を払いたいです。 どうしたら相手のことを許せるか。 どうしたら周りの事が気にならなくなるか。 妬みや恨み、それらの負の感情をどう自分の中で整理してプラスの方向へ持って行けるか 自分次第ではあると思うのですがぜひ色々な考え方、捉え方を教えていただければと思います よろしくお願いします

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感情をなくしたい

コロナの影響で旦那の仕事が不安定。減給。 険しい顔をして黙ってる毎日。元気ない。 私、家計を助けようと掛け持ちで仕事始める。 新しい職場はやること覚えること多くて毎日ヘトヘト。自分でやると決めたから頑張る。先輩の指示の言い方キツい。仕事まだ失敗ばかりで悔しい。 そんな職場の愚痴を旦那に聞いてもらってたら 「最近愚痴が多いね。出会った頃はそんなんじゃなかった」 「うるさい、じゃま」「話にならん」「愚痴ばっかりは俺のせいか?」 元気ない旦那がリフレッシュ出来たらと思い食事に誘ったら 「○○(私)と外食したくない」 なんでここまで言われないといけないんだ。 最近少しずつ旦那の仕事がコロナ前に戻りつつある。旦那機嫌よい。 「今日もいい一日だった」 「頑張ってきた」「最近楽しい」 だから? 機嫌いいのか 「見たい映画があるから今度一緒に行こう」 一人で行けば? 旦那にはこんな私を妻にしてくれて嬉しくてありがたいと思ってます。あたたかい家庭を築けて感謝しています。旦那を支えたかった。 けどここまで言われたくない。疲れた。今は子供のために頑張って笑顔でいるけどなんかもう疲れた。 生きていくために 働くためにすべての感情をなくしたい。 どうしたら感情をなくせますか? 無感情、無関心になりたい。

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hsp 気持ちの切り替え方

職場の先輩から 怒鳴られることが度々あります。自分のしている事がその先輩のやり方や考えにそぐわないと一方的に腹を立て 大声で怒鳴られます。 それは自分だけではなく他スタッフも同じような目に合っています。 嫌味や悪口を言われても平然としてる人、あまり気にしない人もいますが。 私はhsp気質で 大声で威嚇されると ずっと 気分が落ち込んでしまい なかなか立ち直れません 自分なりに頑張っていても 彼女(ナース)からの上から目線や嫌味、悪口、怒号は永遠に続くんだなぁと思うと 仕事そのものにやる気が無くなってきてしまいました この会社を辞める勇気はまだ無いので常勤から非常勤になり働く時間を短くしようと考えています。 少しでも 怒りナースから距離を置きたい、気持ちに余裕をもたせたい、との思いからです。 しかし 非常勤になったところで ナースが放つピリピリイライラオーラは変わらないわけで。 やはり自分の捉え方 考え方を変えていかなければいけないのではないかと思っています。 嫌味を言われて落ち込んだり 憂鬱になったりしても気持ちを上手く切替える方法を教えていただけますでしょうか。 ご助言よろしくお願い致します

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気持ちに折り合いをつけたい

過去に勤めていた職場で、経営者や上司からのパワハラを受けました。 とにかく言われたことは出来ないと言わせないように指導し、毎日のように社員に対する愚痴を聞かされ、気に入らない従業員がミスをすれば一日中叱りつけていました。 体と精神状態に支障をきたしたので退職をしましたが、今思えばとても異様な光景で、従業員のほとんどが恐怖で洗脳されていたように思います。 私もその1人で、あるとき経営者から任された仕事に若干違和感はあったものの、目的が分からないのにハッキリ断ることが出来ず、いつもの流れで受けてしまいました。 それが違法行為だったことを後から知りましたが、時すでに遅し。 冷静に考えれば分かることだったのに、対処出来なかった無知で気弱な自分を責め、今も大変後悔し反省しています。 自分が悪いことは重々承知ですが、正直会社の悪巧みに扱われたことへのショックも大きく、人への不信感が募り前に進むことが出来ません。 そしていつか自分は捕まり、落ちるところまで落ちる未来が脳裏を過り、極度の恐怖に苛まれています。 ようやく見つけた将来の目標を持ってからの出来事で、今後も同じ職を続けていくのは許されない気がしていますが、正直諦めたくない気持ちもあります。 こんな自分にも、今後の行動や心持ち次第で、心穏やかに過ごせる時間は訪れるのでしょうか? まだ気持ちの整理が出来ておらず、しっかり折り合いをつけたいです。 どうかアドバイスをいただけたら幸いです。

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気持ちの整理方法

既婚女性です。職場の同僚(既婚者子ども有り)に好かれている?ようなのですが、私が他の同僚や共通の上司と仲良く話しているだけで怒り出し、俺の方が役に立っている、どちらが優秀か?!と攻撃したり、しおらしく貴方がいないとやっていけない…等と言ったりして来ます。 はぐらかしたり褒めたりなだめたりしてきたのですが、チームに美人のアルバイトさんが来てから、甘い声で可愛がっている姿や、飲みに誘っている姿を見てなんだか胸がモヤモヤします。アルバイトさんも満更ではない様子で、離婚を考えてる、自立して社員になりたいなど言ったりしています。 これを機に感情を切り離せたら楽になるのですが、俺が居なかったら困るだろとか、アルバイトさんは可愛いが貴方は今更どうしようもないなど聞いてもいないのに挑発してきます。 今までは気がつかない、なにも感じないフリを貫いていますが単に嫌われていただけ?と動揺し始めています。 感情に振り回されて仕事に支障が出るのは避けたいですし、私は仕事も家庭も大事にしたいです。でも一方で、女性として強く関心を持たれている?感じや、ヤキモキ苦しむ気持ちにケリをつけられない弱さもあります。 どうやって気持ちを整理して、切り離していけばよいでしょうか?

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