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自分の視線に悩んでいます。

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有り難し有り難し 26

私は自分の視線に悩んでいます。
なぜか周りの人をチラチラと見てしまうようです。
そのせいで"チラチラ見てくる""気持ち悪い"と悪口を言われます。

視界に入った人が非常に気になってしまい
見たくなくても見てしまいます。

普通の日常生活を送るのも辛いです。
どうすれば自分の視線に悩まずに生きていけるでしょうか?
なにかアドバイスをいただきたいです。


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お坊さんからの回答 4件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

人間に興味

芸術性が高いのかも知れません。
僕もそうです。360度気になってしかたがない。
全く見るなというのも無理だから
これからはチョット我慢して三回に一回くらいにしましょう。

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「平等」という嘘を信じるな。 仏はこの世が不平等であり辛苦から絶対に逃れ...

和顔施をしましょう

となりのドーナツさん、はじめまして。

自分の視線が気になるのですね。ジロジロ見ているようで、イヤなのですね。

ただ見ているだけなら、気味悪がられるかもしれません。
そこで、視線とともに微笑みを送ってみませんか。仏教では和顔施といいます。

微笑みの布施をしてみたらどうでしょうか。

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徳島県の高野山真言宗寺院で住職をしています。 本山布教師心得として自坊の...

自分で気にして生きていくしかない

チラチラ見てしまう癖を自分で気付けて良かったですね。
知らないままよりは。

実際にそのように他人から言われているのだとしたら、自分でも気にしておく方がよいでしょう。
通りがかりの人を見てしまうのは、誰にでもある気がします。
では、あなたの見かたと、他の人の見かたに、何か違いがある可能性もあります。
自分で自分のしぐさを録画でもしてみたら、何かわかるかも。
同じ見るにしても、相手の顔を見ているか見ていないか、目線があいそうになったときに慌てて目をそらせたりしていないかなど、研究してみてもよいかもしれません。
また、チラ見したくなったときに頭の中で「目線」「見たい」などと言語化して、衝動的に見るのをセーブするのもある程度可能かもしれません。
また、相手と目があったら目線を逃げるようにそらせるより、いっそしっかり目を合わせてニッコリするほうが悪い印象がないかも。(知人でそういう女性がいますが悪い印象はありません。)
いずれにせよ、それが自分の個性であるなら、自分で自分の個性を気にして生きていけばよいではありませんか。

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がんよじょうし。浄土宗教師。「○誉」は浄土宗の戒名に特有の「誉号」です。四...

見たっていいじゃん

それはすべて、あなたの問題ではなく、見られた方が問題にしている事、あなたは何にも悪くない。廊下を歩いていて襖やドアが10センチ開いていたら何も考えず見るでしょ。その奥に人がいようといまいと関係ない。見られた方がどう思おうが、あなたは、気になったから無意識に見ただけ、そんな事を気にしていたら生活できません。
もし何か言われたら、あなたがあまりにも美しいから、とかあなたがあまりにもイケメン過ぎて、とか言ってあげたらそれでオーケーです。

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禅宗 曹洞宗 僧侶。神奈川県西部円通寺副住職。 悩みを吐き出す事で、ちょ...

質問者からのお礼

回答ありがとうございます。
芸術性が高いという考え方、参考にしたいと思います。

自分では見てるつもりはなくても
無意識に見てしまうので
我慢するのはなかなかむずかしいと思いますが、
人を見てしまうのは普通の事と受け止めたいと思います。

「自分とは・自分を何とかしたい」問答一覧

自分をリセットしたいです

プロフィールに簡単に書きましたが私は嘘つき、盗癖、不倫といけないことばかりを幾度となくやってきました 嘘をつくことは自覚はあるけど意識せずに口からスラスラと出てしまいその時は罪悪感がほとんどなく後で何であんなこと言ったのかと毎回自責の念に駆られます 不倫もパートナーがいるのにパートナー以外に多いときは4人同時に関係を持っていました 盗癖は身内のお金を子供の頃からつい最近までくすねていました その度に夢でうなされいつバレるかとビクビクし、ストレスに押しつぶされそうになり胃潰瘍に何度もなっています 不倫は今はもうしていませんが嘘は未だに日々いくつかついています 私は医療職で子供も三人居て、職場ではミスが多くダメダメ医療従事者ですが仕事では患者さんが、家では子供達が慕ってくれます その度にこんな最低な私なのにとこの世から消えてしまいたくなります でも私が死んだら子供達は悲しむし死んだからといって私がしたことが償えるわけではないので何とか嘘をつくことと今後盗癖が出ないようにしたいと本気で思っています 心療内科に相談に行ったことがありますが盗癖はお金があるのに万引きしてしまうのなら病気だが私の場合はお金に困ってお金を盗んでしまうので病気とは違うと言われました お金に困る理由はストレスなどで浪費してしまい金銭管理がちゃんとできないことなのでこれも心療内科では治療は難しいと。。。カウンセリング受けたりするのも費用がかかるし効果があるか分からないし誰にも相談できない内容なのでこちらに参りました 何かアドバイスいただければ幸いです

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回答数回答 1

どうしたらいいかわかりません

自分のしたいことより、すべきことをするべきだと考えて近頃行動してます。 自分のすべきことをしないと、まちがっていると思います。常に正しい行動をとらねばならないと思っていますが、ときには、まちがった行動をしてしまうようです。 今日は、たまたま早く晩御飯が済んだので、旦那が、お茶をしようと誘ってくれて紅茶を飲んだのですが、それがまちがっていたおもいました。みなければいけないテレビがあったので、それのために紅茶を飲むのを断って、早くお風呂に入ればよかったのです。それはわかっていたのですが、私が私のすることより旦那のすることのほうが正しいという考えがあり、旦那の提案に乗ってしまいました。でも自分を信じればよかったです。 でも努力はしました。間違いにすぐ気付いて、テレビを見るために時間気にしてお茶飲んでいつもより早くお風呂からあがりました。番組には間に合いましたが、お茶を飲んだという行為が、間違ってたようで、その後、やはり私が悪いと感じることがありました。 けれども、本来人間は自由なはずですよね。人に迷惑をかけない限りは、何をしても自由だと、憲法でも保証されていますよね。 いつも自分の行動がまちがっていないか、正しい行動ができているか、自分自身を監視することに疲れました。 間違ったことをしたと思ったときに人に相談すると、それはおかしなことではない、と言われるのですが、その後に眠れなくなったり、悪いニュースがあったり、人からひどい扱いを受けたりするので、信じられません。 何が正しくて、何がまちがっているのか、もうわかりません。 病院にはすでにかかっていますので、医者に相談したほうがいいなどというご意見は求めておりませんのでよろしくお願いいたします。

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