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周りにイライラします、、

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私は脳脊髄液減少症という病気で、いろんな症状に悩まされ不安な毎日をおくっております。

私が未熟なのでしょうが、周りが羨ましいです。
健康な体があるだけでも、もっと感謝すればいいのにと思います。
友達と会っても、彼氏のあんなとこが悪い。もっといいものが食べたい。など、なんかイライラします。
私も健康体だったら、そうだったかもしれませんが、、

「人は人」と気にしないようにはしてますが、なんかイライラします。
私の周りには大変な人がたくさんいるので、その人達の事も思うと、周りの言動になんか腹がたちます。
みんなわがままに見えてきます。

自分の気持ちが濁ってる感じがしていけないと思ってます。
せっかく病気という修行をさせてもらっているのに。
お坊さんのような穏やかな気持ちになりたいです。
周りにイライラすることなく、穏やかな気持ちなるにはどうしたらいいですか、、、。


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お坊さんからの回答 4件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

仏さまを信じてみては?

さとみさん

初めまして、hasunohaの 井上広法と申します。

ご質問拝読させていただきました。

さて、周囲にイライラしてしまうとのことですが、もちろんお坊さんだってイライラするときはあります。
決して、仏さまのようにいつも穏やかな顔でいられる訳ではありません。

しかし、もしお坊さんとそうでない方に違いがあるのだとしたら、我々お坊さんはいつも仏さまを拝んでいます。
拝むというのは、言い方を変えれば『自分も仏さまのようになりたい』と思う気持ちです。

もうちょっというと、悟りを開きたいと願う心を持っています。
この心が自分を慰め、励ましています。

怒りやねたみや悲しみを抱えながらも、いつかは必ず仏さまのような心に近づくんだという意識が、僕たちを支えています。

さとみさんが、イライラすることで自分まで傷つけてしまうのは、もったいないことです。

仏さまを信じて、自分もそうなりたいと願ってください。
きっと今までと違った生き方が見えてくるはずです。

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hasunoha共同代表 浄土宗光琳寺 副住職 佛教大学で浄土学を...

OH~マイ、ルールルルル~♪

私が腹を立てていた頃、その原因は何かと勉強していました。
一言でいえば「自分ルールの押し付け」なのです。
期待度が高い、理想が高い、相手に自分、マイルール、マイワールドを押し付けている。
怒りの原因は、マイルールの事前設定をあちこちにはべらかしていることです。
マイルールが、無くなると良いのです。
マイルールルはは自分を小さくします。
マイルールルルを持っていル人は相手にもそのルールが通じルールルルのだと錯覚してます。
あなたも私もマイ ルール♪をいつの間にか知らずにたくさん、つくっていて、人にも要求していたという事でちょっと恥ずかしいですね。
とりあえず、歌っちゃいましょうルールルル~♪ 
みんなが笑ってるルルル~
子犬も笑ってる~ 今日もいい天気~
病気がつらい時は歌ってください、よくなるといいですね。
以下はもっと深いです。
以下の話はさらっと一読、スマホ読みでは分からんチンのプンカンプンです。
ゆっくり読んで、分かる人には涙、襟、袖を潤す内容。
禅宗風に申せば、
「相手だと思って問題にしているのは自分の心」
「相手はいない。全部一生我が事のみ」
「相手と思って憎んでイライラしている対象は、相手の実存在とは無関係な自分の思い」
「相手と呼んでいるものの正体は自分の内側の虚妄のイメージ」
「相手に対する怒りを無くすには、内なる相手が自分のやっていることだということを知る」
Q「ではどのようにして怒りが消えるのか。」
A「全部自分がやっていると分かれば、自分を傷つけるような愚かなことはしなくなるでしょう」
あなたはあなたを本当に大事にするべきです。
本当に自分を大事にするということは、自分の為にも相手の為にも怒りを持たないという事。
怒りを持たないということは、怒りを自分が一人でやっていたということに気づくこと。
怒らなくなる、怒らなくさせる、ということは、自分の虚妄の念を消えゆくまでそっとしておく。
自分が自分の内側の思いを相手にしなくなれば、常に閑寂です。
こんな教えはほかにありません。師匠から頂いた怒り深い私を救った妙法です。
大恩に覚元、感涙、袖を潤す。

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敬意を表します

さとみさま
なごみ庵の浦上哲也と申します。

脳骨髄液減少症…詳しくは知りませんでしたが、今回のご縁で調べてみました。大変なご病気で、非常に辛い日々を送っていらっしゃることと存じます。

難病に出会った方で、映画「バック・トゥ・ザ・フューチャー」シリーズの主役、マイケル・J・フォックスさんがいます。映画俳優として絶頂期のさなか、若年性パーキンソン病になり、自暴自棄の生活を続けます。
しかし病の中から希望を見出し、『ラッキーマン』という自伝を出版されました。難病にかかった自身を「幸運な男」と言ったのです。

さとみさんは「せっかく病気という修行をさせてもらってる」と仰いました。そう受けとめていらっしゃることは素晴らしいと思います。誰もが思えることではないと思います。私はさとみさんに敬意を表します。

マイケル・J・フォックスさんも、辛い修行の時を経て、その後の心境に辿り着いたのでしょう。修行とは、辛く苦しいものです。イライラし、腹が立つこともあるでしょう。でも今のその思いは、将来のさとみさんにとって大きな糧になるのではないでしょうか。

さとみさんの修行の道、一歩一歩お進み下さい。

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浦上 哲也
横浜市神奈川区で、新しく小さなお寺を営んでいます。 仏教の教え・浄土真宗...

「有り難し」

さとみ様

川口英俊でございます。

脳脊髄液減少症・・つらい難病でございますね・・確かなる治療法がまだ確立されておらず、治療の保険適用も難しい段階・・大変にご不安でございますね・・

そのような中でも「感謝」の心を忘れずにお過ごしであること、誠に有り難いことでございます。

特にさとみ様のように、「わがまま」な人たちに対して嫌悪感を持たれまして、何もかもそんなに「当たり前」でないことを理解することは、人生を無駄に過ごさないためにも、誠に重要となります。まさに「有り難し」のこの人生、できる限り大切に過ごしたいものでございます。

実はこの「有り難い」の語源は、仏教にございます。文字通り「有る」ことが「難しい」、滅多にない稀有なることとなりますが、人間として生を受けれること、更には御仏の教えに出遭うことができるということは実に難しいというところから派生して、大切で、貴重であること、更には感謝すべきことの意を表すこととなり、現在においては、もっぱら一般的に感謝を表す「ありがとう」となった次第でございます。

この由来は、お釈迦様が実際に説話なされた喩え「盲亀浮木」にございます。

お釈迦様は、弟子の阿難尊者に対して、この世に生を受けれることの喩えとして、果てしなく広がる海に住んでいる目の見えない亀、その亀は百年に一度、水面に上がって顔を出すのですが、その大海には、一本の流木が漂っていて、その流木には丁度、その亀の頭が通るぐらいの小さな穴が開いていて、たまたまにもその亀が水面に上がった時に、たまたまにもその流木の、しかもその小さな穴にスポッと頭が入るような、そんなことがあり得るよりも更に人として生を受けることは尚難しいものだとおっしゃられたのでございます。

もちろん、更に、人として生を受けれても、仏法があって、その仏法と出遭える機縁にも、となると更に難しくあり、尚いっそうに感謝しなければならないこととなる次第でございます。

井上様がおっしゃるように、その機縁の一つとして、この機会にて是非、仏法への信心、学びを賜れることとなりましたら誠に幸いでございます。

この度は、hasunohaに出遭って頂いて、ご質問もして頂けまして、「有り難し」、また、ご回答に「有り難し」と思って頂けましたら、「有り難し」を押して頂けましたら、誠に「有り難し」でございます。

川口英俊 合掌

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質問者からのお礼

有り難いお言葉頂き、涙が出ました。
悩みを人に言うのが下手なもので、いつも心に溜まってしまうのですが、、。
お坊さんの温かいお言葉に、心洗われました。

色々な事を教えて頂き、有り難いです。
病気を患いながらも、感謝し穏やかな心で過ごしていけるよう、仏心を勉強していきます。
また質問させて頂くことがあるかもしれませんが、その時はよろしくお願い致します。

ありがとうございました。

「あーイライラする!」問答一覧

育児における妻へのイライラが抑えきれない

[私(男)]  ・20代後半  ・会社員  ・現在仕事はほぼテレワーク [妻]  ・25歳専業主婦  ・出産を機にいったん退職  ・今年の1月に出産 [長子]  ・男  ・生後8か月 【状況】  ・コロナの影響もあり、本来の居住地を離れて   私も含めて家族全員で妻の義実家で生活をしている  ・義実家の人たちは私も含めて快く迎え入れてくださっている 【相談事項】  現在、テレワークがメインの私も子供のお世話に積極的に携わっています。  ミルク・離乳食をあげる、飲み物を飲ませる、遊んでいる子を見ている  おむつ替え、お風呂、寝かしつけまで出来る限りのことはやっています。    そうした中で、「なんで妻は専業主婦なのに俺ばかり子の世話をしているんだろう」  「俺には仕事があるのに」という思いがふつふつとわいてきてしまい、  妻に対してイライラしてしまいます。    もちろん、「私がいないときは子の世話をやってくれてるんだ」  「好きだった仕事を辞めて、妻も悩んでいるんだ」ということはわかってるつもりなのですが、  イライラもやもやした気持ちが抑えられなくなってしまいます。  妻や子のことを心から愛しているのにです。    義実家の皆さんが快く迎え入れてくれているとはいえ気も使いますし、  「自分ばかり子どもの世話をしているという気持ち」「義実家での気疲れ」「仕事」という3要素から、  ほぼ自分を殺して時間を費やしているように感じてイライラが溜まっていってしまっています。   【聞きたいこと】  私がこのように感じてしまうのは、妻と子への心からの理解が足りていないからなのでしょうか。  また、どうしてもイライラしてしまう気持ちに対してどう対処すればよいでしょうか。  そのほかご助言をいただきたいです。 以上です。 ご回答よろしくお願いいたします。

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ストレス、イライラ、不安

お忙しい中何度も情けない質問すみません。 過去に姉のことについて質問をしましたが、未だ姉とは全く会わない状況です。母も「今姉は余裕がなくてまともに話し合いできる状況じゃない」と言っています。私も、嫌われてて悪口か何かを言われるのは分かりきってるのにいざ言われた時のことを想像すると怖くて会う気になれません。 最近姉と仲よかった頃のことを思い出したり、姉と仲良くしてる夢を見たり、何でこんな風になっちゃったんだろうと考えたりで頭の整理がつきません。姉を一生許さない、私をやってきたことを後悔して苦しんで苦しんだ末に惨めに死んでほしいという恨みと、いつか仲直りしたいという気持ち両方あります。家族に姉妹仲良い姿を見せられなくて申し訳ないという気持ちもあります。姉以外の家族は本当に優しいし良い友達もいて、姉以外のことに関しては本当に恵まれた人生だと感じています。 私は姉がいる間お風呂や歯磨きやリビングで家族一緒にテレビ見てご飯を食べるという当たり前のことすらできなくて、一人っ子や兄弟姉妹仲良い人の人生を想像しては羨ましい、ずるいと妬んでしまいます。 姉はいつもリビングで「○○ちゃん!○○ちゃん!」と好きなアイドルグループのメンバーやぬいぐるみの名前を猫撫で声や裏声で連呼したり、大声で笑ったり、「いらっしゃいませ!いらっしゃいませ!何名様ですか?お好き席へどうぞ!」とバイト先でのモノマネをしたり、とても19歳の成人間近の言動とは思えなくて、耳に入るたびに殺意やイライラが湧きます。今文を書いてるこの時も声が聞こえて涙が止まりません。 イライラが募ると、こんなにも優しくしてくれる母を無視したり、「死んでやる、私はずっと我慢してやってる、姉が憎い殺してやりたい」といった内容の酷いメールを何回も送りつけてしまって自己嫌悪の繰り返しです。今は学校の課題も手が付かないためしばらく休ませてもらってて、「病気を言い訳にしてただ怠けてるだけじゃないのか」とも感じています。 そして不謹慎な話なのですが、もし家族が亡くなった際の葬式や遺産相続の話となった時に姉と顔を合わせなければならない不安や恐怖もあります。 グチャグチャの文章で申し訳ありません。将来への不安や姉に関してのイライラへの対処法や考え方をお伺いしたいです。よろしくお願いします。

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同居の実母にイライラがとまりません

はじめてご相談させていただきます。長文になってしまいますが、よろしくお願い申し上げます。 80代の実母と長女の私家族(夫と子供)で二世帯同居をしております。 父は昨年亡くなりましたが、両親の食事の世話、医者の付き添い、金銭管理などの生活全般のサポートは私が仕事をしながらしております。 母は依存心が強く、また心身症で自分の身体の小さな不調にとても敏感です。あそこが痛い、気持ちが悪い、〇〇が原因かもとグチグチ際限なく言ってきます。  私がイライラして声を荒げてしまうこともあり、『私は迷惑ばかりかけて早くいなくなればいいのに』とまたグチグチが始まります。 また『あなたのことをお母さんだと思ってる』と言われ、勘弁してよと思います。 ワガママでアル中だった父のことは同居してから大嫌いになりました。 母のことは大嫌いとまではいきませんが、物理的にも精神的にも距離をおきたいと思っています。 本来、別居すれば良いのでしょうが、事情がありそれもできません。 近くに暮らす弟夫婦は私任せで滅多に実家にも来ません。 みんなが何から何まで私に頼りっきりで、全て投げ出したくなります。 そんなに長く一緒にいられる時間はないから大切にしなきゃと頭ではわかっているのにイライラや心の奥の怒りがなくなりません。 どのような心持ちでいればイライラがなくなるのでしょうか?優しくなれるのでしょうか?

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近しい人にイライラしてしまう

お目通し頂だき、ありがとうございます。 相談内容はタイトルの通りです。 私は自分で言うのもなんなのですが、今まで自分は穏やかな性格だと思って生きてきました。 しかし、最近になってとりわけ家族や親しい相手に対してイライラが募るようになってきてしまいました。 (今までは自分自身の愚かさや、未熟さにイライラすることがほとんどだったのですが、他人に対してイライラしてしまいます) 例えば、仕事でお客様から理不尽に怒鳴られたり、街中で見知らぬ人に不快な事をされてもあまりイラっとする事は今でもないのですが、身内、自分自身など、近い存在になればなるほど、イライラしてしまいます。 原因としても、実際のところは分かってはいるのです。 自責の念に耐えきれなくなり、その一部を近しい存在のせいに転嫁してる事。それから、暇な時間がある事。 分かってはいるのですが、中々この感情が鎮まってくれず、毎日溌剌ととろ火で沸いてる感じです。 いくつかのヒントを得て、瞑想や、ノートに感情を書くなど、やってはいるものの、中々穏やかな気持ちで生きていけません。 どうしたらよいと思われますか?ご教授願いたいです。

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自分の気持ちとの付き合い方

いつもお世話になっています。 最近はゲームしたり音楽を聞いたりして楽しく過ごせています。でもやっぱりふとした瞬間に過去のイライラが頭に湧いてきて、すぐ別のことに切り替えられればいいのですが、なぜかその時の光景をはっきり思い出そうとしてしまって、余計イライラしたりして、足を床に強く叩きつけてしまったりします。 自分がこうして苦しんでる間にもイライラの原因は楽しく過ごしてる。だからこっちも気にするな!こんなの自分が辛くなるだけだ!ゲーム楽しもうぜ!と言い聞かせようにも、やはり頭の半分くらいはイライラで埋め尽くされる。少し経てば消えて、また復活。 人間は身を守るために嫌なことや辛いことが頭に残りやすくなっているとは聞いたことがありますが、余計なお世話!と自分の脳に言ってやりたい。 私のイライラの原因は姉のことで、詳細は以前の相談をご覧になっていただきたいのですが、とにかく私と姉は相性が悪いです。正直姉が家にいる間は常にピリピリしてます。私の部屋にいるとリビングにいる姉の意味不明な言葉が聞こえっぱなし。(バイト中のモノマネなのかずっと1人で「いらっしゃいませー、いらっしゃいませー、何名様ですかー、空いてるお席にどうぞー」とか、好きなアイドルグループのメンバーの名前を連呼したり。笑い声も非常にうるさい) 来年成人式だという年齢で気持ち悪い、こんなこと思っちゃいけないと思いつつ消えて欲しいと思ってしまったり。あいつがいずれ1人暮らしを始めれば自分は解放される、今から楽しみだ、と思うし、こんな奴と仲良くしたくないと思いつつ、また小学生の頃のそれなりの仲の頃に戻りたいと思う自分もいます。仲良しに戻るなんて絶対に無理だ、と思いつつ、どこかで期待してしまう。 私の本当の気持ちがよくわかりません。 あと、私はうつ病の時に漫画や素敵な絵に励まされたことから自分も将来そういう職業に就きたいと思っているのですが、最近「いつか稼いで姉を見返してやる、悔しいと思わせてやる」と、姉への対抗心がバネになっている感じがあります。もちろん漫画家やイラストレーターなんてそう簡単になれるもんじゃないのでこういうところでしか言えないのですが、こういうやる気の出し方は醜いでしょうか。 なんか、私は姉と向き合う勇気も出せないからこうやって隠れて貶すしかできないんだな、と思い始めました。

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