回答 2
有り難し 20体重が減らなくて死にたいです。
前はガリガリだったのに、気がついたら20キロくらい太ってました。
それから、痩せる事ができなくて辛いです。
運動も少しはしてます。食べる量も…少しは頑張ってます。
こんな事で死にたいとかふざけてるかもしれませんが、辛いです
どうしたら体重減るか教えて下さい。
食事制限は無理です。
お坊さんからの回答 2件
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トクメイさん、ストレス溜まってませんか?ご自愛ください。
さて、痩せたいとのことですが、私は医師でもトレーナーでもありませんから分かりません。しかも、私も修行を終えてから太りました。
そもそも修行中は肉魚を摂らない。完全な菜食でした。その時はそれ程太っていなく、娑婆に戻って動物性タンパク質を取り出してから太りました。それを考えると菜食が良いと思います。但し、止めたら太ります。何でも続けることが大切ですよ。
太っているといわゆる生活習慣病に掛かりやすいですよ。痩せるに越したことはありません。
3度の食事やおやつより夢中になることを見つけて下さい。永遠に頑張るぞでは無くて、今日一日、お菓子食べなかった。御飯の量減らせた。などその日に自分が出来たことを記録してガッツポーズしてください。
食事制限は嫌ですよね。
でも
入を減らせないなら
出を増やすしかないですよね。
筋トレでもウオーキングでも水泳でも
好きな運動を多めにして
体重計に乗るのが楽しくなれば
嫌でも痩せていきますよ。
お2人ともありがとうございます。
