伝えられない自分を変えたい
回答 3
有り難し 10以前からこのサイトを使っている者です。
約2年前に、精神疾患があり作業所に通うか迷っている等の質問をした者です。
その後再び症状が悪くなったりして結局どこにも通っていません。
快い回答をくださったのにすいません。
私は双極性障害なのですが、体がつらくなって起き上がれなくなるまで自分の具合が悪くなってることに気づけないことが多いです。
そこで、自分なりに「働くこと｣や「一人でも生活できるようになること｣ばかりに今まで目を向けていたけど、そもそも何でここまで疲れてしまうか考えてみたんです。
人に言いたいことがいえない、というか主張ができないんです。
大きな物事じゃなくて、テレビの音量を下げて欲しい、とか具合が悪くなりそうだからそっとして欲しいとか、その程度のことも言えないです。
その都度我慢してるつもりというよりは、ほんとに何て口から出したら伝わるか分からなくなってしまって、伝える努力をするくらいならとその時間が終わるのを待ってしまうんです。
普段からそんな様子なので、「あなたはどうしたいの？｣って聞かれるようなときはすごく困ります。自分の中である程度の応えがあるから、モヤモヤしたり泣いたりするはずなのに肝心の言葉で何も返せないんです。
好き好んで、黙っている訳ではないはずなのにうんともすんとも言えなくなってしまいます。
そして、結局自分の考えを誤魔化したりして後から悩んだり、自分が思っていたことがよく分からなくなって辛くなったりします。
皮肉なことに、この思ったことを人に伝えるのが難しいってことを言うことも難しくて今まで誰にも話したことがないです。
この文章でさえ、書くのに三日かかりました。どうしたら少しでも自分の気持ちや意見を伝えられるようになるでしょうか。
お坊さんからの回答 3件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
言葉が表す事は真理そのものとは違う
そりゃそうですよ
思ったことと言葉は違うのですから。
ぴったりした言葉があれば良いのですが、なんとなくそれっぽい言葉を適当を使ってコミュニケーションを取っているのが人です。
我々坊さんも、真理を伝えたいけど、言葉や態度でしか伝えられないから、いろいろな言葉で、無とか禅とか仏とか悟りとかいろいろな表現するのです。しかし、受け手によって違う捉えをするから困るのですよね。言葉に色をつけられると困るから言葉を変化させる。
あなたが飲んだコーヒーの味を表現することなんてできないでしょ。美味しい不味いが言えても味は相手に感じさせられません。私は子供の頃美味しいってみんな言うけどどんな味を美味しいと言っているのか分からずにいました。いまだによくわかりませんが、味がしていると言うだけですからね。好き嫌いなのかなと今は捉えてます。
多くの人は、そのものズバリでなくても良いから、深く考えずに声にしているのですよ。感覚で。
思いなんてどこを探してもないですから、瞬間瞬間で消え去るようなものです。好きで結婚しても、嫌いになって離婚することもある。言葉だって無責任なものですよ。気にせず使っていきましょ。違ったら後から訂正することもできるのですから。それが人生です。考えすぎない事です。
散歩してみて！
かなまるさん
心の思いができない。つらいですね。
心の病いになると部屋に引きこもって動かなくなる場合があります。心と体は医学的にも相関関係があることがわかっています。心が弱ると体が弱り、体が弱ると心が弱ります。だから逆に、心を強くするためには、心以上に遠回りして体を強くすると、心は強く向かうのです。
毎日散歩してみませんか？一日一時間以上。ひまがあれば、どんどん散歩すれば良いでしょう。今は春なので、周りの景色を見ながら、歩くと楽しいですよ。
歩きだけでも体が強くなっていきます。無理に人に話しかける事もありません。まずは黙々毎日歩く事から始めましょう。すると心の病が少しずつ治っていくかも知れません。それで病気が治った人をたくさん見ています。
無理せず、ぶらっと外を歩いてみてください。好きな歌手の歌があれば歌いながらならなおＧＯＯＤです！
合掌
あわてることはありませんからね
拝読させて頂きました。
あなたが人に言いたいことが伝えられずにとてもお悩みなさっておられるのですね。あなたはこの文章を一生懸命に書かれたと思います。その思いは私達に一つ一つしっかりと伝わってきています。ですからどうか安心なさって下さいね。あせることはありません、ものごとについて感じたりしたことを大事になさってそれから思ったことを一つ一つあなたなりに言葉になさっていきましょう。
邦元師がおっしゃる様にものごとへの感じたことも思ったことも言葉にならないことってじつは沢山あるのです。全てを言葉にして表現することは不可能なのです。
ですから決して自分を卑下しないで下さいね。自分をダメだとおとしめないで下さい。
あなたの感じたペースでいいのです。お仕事についても決してあわてて何かをしなければならないというよりは少しずつできることややってみようと思うことをなさっていくことで善いと思います。
あなたの人生はこれからも一つ一つ一歩ずつ前に歩みだしているのですからね。
また宜しければあなたが感じたことや思ったことやこうしてみたいと思う気持ちをここでも一つづつ言葉にしておっしゃって下さいね。あなたを心よりお待ちしております。
質問者からのお礼
お礼のコメントが遅くなってしまってごめんなさい。
しばらく体調を崩しておりました。
散歩、1時間はなかなか難しいですが15分程はできるようになってきました。歩いていて嫌になったらすぐ帰ればいいと思っていたのに、案外歩くことできました。
続けてみます。
コーヒーの味の話し そうですね。なかなか人に味を伝えるのは難しいですね。
そんな風に感覚で話すことをすっかり忘れていました。自分がとにかく話すのがニガテだ、どうしようという思いばかりで、間違っても訂正するなんて考え頭になかったです。あんまり考えすぎないようにしてみたいと思います。
