本能や欲求を無にすることはできませんが、抗うことは可能です。
お釈迦様は「心は、動揺し、ざわめき、護り難く、制し難い。英知ある人はこれを直くする。──弓師が矢の弦を直くするように」「心は、捉え難く、軽々とざわめき、欲するままにおもむく。その心をおさめることは善いことである。心をおさめたならば、安楽をもたらす」と語り、本能や欲求に過度に従おうとする心を制御するよう説いています。
それでは、そうした心を制御するにはどうしたらよいか。
この世は常に変化しており（諸行無常）、実体のあるものはない（諸法無我）ことを理解すれば、物事への執着はなくなり、本能や欲求に心をかき乱されることもないでしょう。
理解できなくても、それが真理であると信じ、理解しようと努めるだけでも、状況は劇的に変わるでしょう。
ところで、詳しい事情はわかりませんが、あなたは本能や欲求の赴くまま、他人に言えないような行為を繰り返しているようです（もし間違っていたら、ご容赦ください）。
もしあなたが、それが間違った行為であると気付いているのなら、ただちにやめて二度と繰り返さないことです。
そして、過去の間違った行為を償い、これからは人のため、世の中のために尽くすことを誓うことです。
それ以外に心の平安を得る方法はありません。

井上大道

社会人生活を長年送った後、曹洞宗の僧侶となりました。仏教の教えの一つ一つが、かつての私自身の場合がそうだったように、相談者の皆さんの生き辛さの解消につながるものと信じています。愛知県内にご住職のいないお寺がありましたら、ぜひご紹介ください。メールアドレスは hasunoha.inoue@gmail.com です。

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