娘の前で夫と大喧嘩してしまう回答受付中
回答 1
有り難し 1どうしようもない話ですみませんが、よろしくお願いします。
兎に角、夫に腹が立ちやすく、スイッチがはいると止められない程罵倒して怒鳴ってしまい相手も言い返してくるので大喧嘩になります。
5歳の娘は小さい頃は私の味方を全面的にしていましたが今は私のスイッチが入ると制するように喧嘩をやめて！と言います。正直情けないですが冷静になってもなお夫への怒りが収まりません。娘が私が怒らなければ夫も怒らない。などと私に後で言ったりしますが、その通りかもしれません。でも、私が怒らなければ夫は何も変わらずいつも通り自分勝手に人とコミュニケーションも取ることなくそこにいるだけだと思います。もともとかなり変わった人と関わりたがらない閉じ籠もりがちの人ですが心があまりに通わないうえ虚しさを感じる事も多く、その上何をするんでも要領が悪くあり得ない事をする上に私のちょっとしたミスにすぐキレる相手に心底嫌気がさしています。
どうすれば感情をコントロール出来るのでしょう。心が通わず、相手の行動の要領の悪さにもイラッとして、普段調子のいいときは仲良く出来ますがほぼイライラして喧嘩に発展状態で疲れました。
娘に嫌われないか彼女が将来不安手にならないかだけが心配です。
お坊さんからの回答 1件
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Iメッセージで伝えて。理想を手放し、失望やストレスを減らす。
それは疲れてしまいますよね。
ただ、罵倒して怒鳴る大喧嘩を、子どもに見せる（聞かせる）ことは、悪影響を及ぼし 虐待になるんです。
それでも、あなたがキレてしまうのですから、夫さんの自分勝手な振る舞いやコミュニケーション不足が、家庭内の雰囲気や居心地を悪くさせているのでしょうね。ただ、閉じ籠もりがちな人ということですから、相手を慮ったり空気を読むことが苦手なタイプなのではと思います。
「Iメッセージ」というコミュニケーションがあります。
私（I)を主語にして、相手を責めずに自分の気持ちを伝える心理的アプローチです。
「なんで〇〇しないの！」、「あなたはいつも〇〇よ！」と言いたいところを、
「私は〇〇だと感じてしまうの」、「私はもっとあなたを知りたいし、わかり合いたいと思っているのよ」と、相手を尊重しながらポジティブな希望を伝えていきませんか。
そして、夫婦なのだからと思っても、多くは期待をしないことです。理想を手放し、失望やストレスを減らしましょうね。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
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◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
