お坊さんが回答「自閉症・恐怖症・他症状」の相談149件 - hasunoha[ハスノハ]

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「自閉症・恐怖症・他症状」問答(Q&A)一覧

心

病気になって以来、頭がボーッとし仕事のミスが増え、そして、体調が悪くなり仕事を辞めました。それからというもの仕事でミスをしないかやけに気になってしまい、気持ちが安定しません。気持ちを安定させる一番良い方法ないでしょうか？

嘔吐恐怖症を克服したい。

高校3年生です。嘔吐恐怖症(?)で悩んでいます。自分は中学1年生の頃ノロウイルスにかかり、数回の嘔吐をしたのをきっかけに嘔吐に関して過剰に反応するようになり、最近ではパニック(冷静な判断ができなくなったり、手が震えたり、その場から動けなくなるなど)になる程になってます。例えば友達と遊ぶときなどでファミレスなどに行った時に「ここで吐いてしまったらどうしよう…」など考えてしまい、その場で腹痛(嘔吐感)を感じ、食事に手付かずになってしまい、とても辛いです。先日、修学旅行があったのですが、同じ症状が起きてしまい、とても辛かったです。さらに自分の地元(実家、安心できる場所や行きつけの病院など)とは離れているということもありパニックになりかけました。友達や知人にあまり迷惑をかけたくないのとその場の雰囲気を壊したくないのと苦しんでいる自分を見られたくないという事を考えるとパニックになります。他に、今オートバイに乗っており、遠くに行ってみたいという気持ちがあるのですが、いざ行こうとなると体調を崩してしまいます。(主に腹痛、嘔吐感) 遠くに行く計画を立てている時も、もし出先で体調を崩して周りに迷惑をかけてしまったり、人通りが少ないところで体調を崩して誰も助けてくれない状況などを考えるとパニックになります。普通に体調がいい日でも、ふと体調の事を考えるとその場で体調が悪くなってしまいます。考えたくなくても癖付いてる様にパッと体調の事を考えてしまいます。自分は今この様に考えてしまう自分を治していきたいと思っています。これから自分は社会などに出てこんな状況ではいけないと思い相談をさせていただきました。文章力がない上にあまり分かりづらい症状(?)なので理解しづらいかもしれないのですがアドバイスや、克服法などを教えていただきたいです。長文で申し訳ございません。

強迫観念に立ち向かえない

過去の過ちについて二回ほど相談させていただきました。それからご回答をもとに前向きになれるように努力を始めました。またすっきりしないときはお寺に行きお参りすることを進めていただいたので人々の幸せを願いにいきました。しかし強迫性障害のせいで相変わらずなにもできない日が続いて毎日毎秒強迫観念(わたしのせいで誰々に迷惑がかかる、わたしに悪いことが起きる、罰当たりなことを考えたかも)をどうにか(頭を叩いたりふったり同じ道を繰り返し歩いたり)することに時間を費やしています。趣味やバイト、勉強に夢中になればよいかも知れない、またそのように進めていただいたので自分の好きな音楽を聴いたりして振り払おうとしますが逆に変な考え(これを聴いたら私や周りの人や歌っている人に悪いことが起きる)が出てきてしまい強迫観念がかなり強い日はなにもできなくなってしまいます。本当は音楽も聞きたいし勉強がしたいです。強い日は部屋で横になってぼーっとしているのですが、たまに自慰行為をして何もかも忘れてしまいたくなる日があります。先日その強い日になってしまい、なにも考えたくないとしてしまいました。しかしその日はお参りに行った日の深夜で罰当たりなことをしたのではと反省しています。これが気がかりでずっと考えています。本当になにをしているんだと自分が情けないです。私は大変なことをしてしまったでしょうか。

過食症

仕事に対する不安が強く、10年以上アルコール依存症を併発した過食と嘔吐を繰り返してます。仕事の不安が改善しない限りなおらないような気がします。仕事で昇格しないとなおらないと思います。しかしうまくいかないので、もう仕事は諦めたほうがよいでしょうか？

過食症になって

摂食障害になって25年になります。現在、病院にかかってはいるのですが治る気配はありません。結婚し、三歳になる子供がおります。まだ小さいうちは良いのですが、今後大きくなり、母親が食べ吐きを繰り返しているとわかったら…。また借金もあり貯蓄もなく、この先子供をどのように育てていったら良いのかわからないです。なぜ自分がこんなになってしまったのか、いつ治るのかどうしたら良いのかわからないです。このまま死んだ方が良いのではとさえ思います。

体調不良

こんにちは年々体調が悪くなり、症状も増えてきて悩んでいます。何度も病院へ足を運んでいるのですが詳しい原因はわからず経過観察とされています。体調不良が原因で仕事もおぼつかなくなってきているのですが、視覚的にわかる症状等が出ているわけではない為なかなか理解してもらえません。ご回答の方よろしくお願いします。

有り難し 31

心配症すぎて寝られない

28で前の彼にふられてからなぜか極度の心配症になってしまいました。たぶん結婚できないのでないかという不安から、親の事、ちょっとしたこと、メディアに広がる根も葉もない予言を気にしすぎてしまうようになりました。睡眠不足も続き体温調節もうまくいかなくなって病院に行かねばと思ってます。仕事は元幼稚園教諭、現在は派遣でメディア関連の事務です。プライベートでは楽団をやっていてそこでは役員を任されています。昔から何か役を回されることが多く、バカ真面目にしか生きられません。私は弱い人間なのでしょうか。今特に悩みはないのにただ漠然と辛いです。

有り難し 14

他人が出す音が苦手で。

私は昔から他人が出す音が苦手で話し声や生活騒音が苦手で人一倍に敏感でとても苦痛に感じて苦しんでます。…>_<… 周りに居てる人達より他人の話し声や騒音が聞こえやすいというか頭に響いてしんどくなります。他人が発する音が気になり出したら眠れなくなったりや生まれつき心臓が悪いので、他人が発する音が怖くなって心臓発作を起こしたりして倒れるからそのつどニトロ薬を服用してます。自分でも他人の声が何故苦手なのかが分かりませんが、友人に言わせたら感受性が高いからなんじゃないかと言われています。どうしたら他人の声というか他人が出す騒音に負けないようになって平常心でいられるか自問自答して、菩提寺の御住職さんに般若心経を唱えたら心が落ち着くと教わりまして、よく不安になったら仏壇に向かって般若心経を読経したりはしてます。たまに般若心経を読経していたら無意識に涙が出る事があります。他人の声や他人が発する音が苦手で怖くなる理由が知りたいです。

有り難し 32

吐いてしまいます。

前回　生きる意味が分かりません。と質問し回答頂きました。とても、為になりました。有難う御座いました。今回は、吐いてしまいます。嘔吐が襲ってくるので、自分で吐いています。嘔吐が襲ってこなくても、自分で吐いています。食べては　吐いて　の繰り返しです。このままでは　嘔吐症になってしまうので　その前に辞めたいのですが、それでも自ら吐いてしまいます。どうしたら、吐かずにいられるのか分かりません。家族は、自分で吐いていることを知らないです。打ち明ければ、病気だと主人に言われてしまうのが　嫌で言えません。主人に　最近太ったと言われます。　確かに、自分でも自覚しております。　毎日　言われるので　自分でも気になります。　でも、食べてしまうので　食べた分吐く行為になってしまっているという事もあります。酷い時は　朝食べて　吐いて　仕事をして　帰ってきて吐いて　夜ご飯食べて吐いてという時もあります。吐くだけでも、疲れてしまいます。やはり、主人に話した方が良いのでしょうか？　前文にも記載しましたが、吐くことを主人に話すと色々言われてしまうのが、嫌でとても話しづらいです。どうしたら　良いのか悩んでいますか。

有り難し 30

妊娠中、夫が自律神経失調症(鬱に近い)

以前も相談させて頂きました。以前の相談から、ひとまず夫は仕事を辞めず頑張ってくれてますが、ますます精神的に追い詰められてる様子で、鬱っぽくなっています。夫の中でもうすぐ子供が産まれ家族を養って行かなくてはと責任感もありますが、職場の環境も悪いので(上司からのパワハラで精神病へ)、仕事を辞めるか辞めないか迷って、中々答えを出してくれません。今、夫は仕事の転勤先で、地元を離れていますが、妊娠中の私だけ里帰り出産をすることになり、地元に戻ってます。妊娠中の私にストレスをかけまいと夫が配慮してくれましたが、産後当分の間、夫の所へ戻れないので逆に精神的に弱ってる夫が1人で大丈夫なのかと私はとても心配です。私的には、一刻も早く夫の病が治る様に仕事を辞めてもらい、地元で一緒にくらしたいです。(義理親は金銭的な事は心配するなと言ってくれてます。) あとは本人次第なんですが…中々決断してくれません。夫を支えてきましたが、私も精神的に疲れてしまいました。もう、どうしたら良いかわかりません(;_;)

悩んでいることがあるに、人に言えないです。

身体のことでたくさん悩んでいることがあります。でも、ひとにいえないです。どうしたらいいのかわからないです。人にわかってほしいけど、同じ症状な人じゃないとわかってもらえないと思ってしまいます。だって病院の先生だってわかってくれないんだもん。誰ならわかってもらえるのかわかりません。昔からひとりよがりだと言われます。だって本当にわかってくれないじゃないか、自分のことを話しても変な人扱いです。どうしたらいいのか本当に悩んでいます。わたしはどうしたらいいのか、本当にわかりません。

パニックになってしまいます

初めましてこんにちは、のいと申します。昨日熊本で大地震がありましたね…私は実際震災被害にあったことはないのですが 3.11以降、地震に対する恐怖が強くなりまして地震の揺れを感じると、ちょっとしたパニックに陥ってしまいます。気持ちがなかなか落ち着かず、そわそわしてしまい背中が急に寒くなり体が冷えていってしまうのです。結婚をして以降ー。１年目は生活に慣れるまでに必死だったので今ほど酷くは無かったと思うのですが今年２年目に入ってから、夫が帰ってくるまでの一人の時間が意識していないようにしていますがどうにも不安でふとしたときに、今この離れている状況で地震が起きたらどうしようちゃんと帰ってくるかな…等あれこれ考えてしまいます。二人でいる時も安心しては、いるのですがちょっとした時にやはり癖で不安な考えをしてしまいがちで昨日も東京で地震が起きた後、熊本の速報を聞いて若干パニックに陥ったせいで夫には私が落ち着くまで付き合わせてしまい、疲れている夫をさらに疲れさせてしまうはめになって本当自分のコレが嫌になります私はこの状態を今後、どのように変えていけばパニックになってしまうのを抑える事が出来るでしょうが御回答の程、どうぞ宜しくお願い致します。

思い込みによる吐き気克服について

非常に情けないことなのですが、相談させてください。２年ほど前から、思い込みからくる吐き気に悩んでおります。思い込みで、朝起きた時から１日中吐き気があり、家事や出かけることもできず、ご飯もまともに食べられない状況が続いています。先月末までは仕事をしており、症状が治まっていたのですが、退職した途端、毎日症状が続き、大変辛いです。自分の「気持ち悪くなる」という思い込みで、こうなっている事はわかっていますが、気持ちをコントロール出来ず、悪化するばかり。また仕事に出れば変わるかもしれませんが、根本的な解決にはならないような気がしています。子供がほしいと思っているのですが、この状態では子供を育てることも、妊娠期間を乗り越えられる自信もありません。何とか克服したい、毎日楽しく過ごしたいと思っているのですが、アドバイスいただけないでしょうか？よろしくお願いいたします。

有り難し 56

会食恐怖症もしくは嘔吐恐怖症

こんばんは。お忙しい中目を通して頂きありがとうございます。私は家でご飯を食べたり家族全員で外食に行く際はなにもなく食べられるのですが、友人や母と2人、兄と2人など少人数でお食事に行くとなるといつも気持ちが悪くなります。また、食事ではなくても誰かと出かける、面接に行く時、楽しみにしていることでも何故か緊張してしまい気分が悪くなります。去年から専門学校に入学し環境の変化などからか、この症状がでるようになりました。血液検査をしてもらいましたが特になにも異常がありませんでした。元々緊張しやすく考えすぎてしまう癖があるので失敗したらどうしよう。ご飯食べに行って吐いてしまったらどうしよう。など考えてしまっているが大きいのかもしれませんが、どうしたら考えないようになるのかも分かりません。このままだと就職先が決まり職場の方とお食事に行くとなった時どうしようと考えてしまいます。やはり精神科などで見てもらったほうがよいのでしょうか？

思い込みやレッテルを外したい

よろしくお願い致します。姉から自分が正しいと思ってるから人の言うことが聞けないと言われております。人は私の為にアドバイスをしてくれます。わかっています。頭では理解できています。あっ私、強迫性障害の症状を持ってます。でも、その言われた事で、本当によくなるの？と、否定的になってしまいます。この病、三年経とうとしてます。今まで色々病の事を勉強し良くなるために頑張ってきましたが以前元気だった時のようにはなりません。姉はあなたは、完璧すぎる！悪いところばかり見て、よくなったことをみれていない！だから、回復しないんよ！と。。。わかっていますが、焦ってしまい、ついつい嫌気がさします。もぅ治らないのかなぁ〜治るのかなぁ〜の心の声が日々。。。治りたいのにこの心の言葉の声。みんなが羨ましい。なんで私だけこんなへんちくりんな思考になるんだろう(´╯σ ╰｀) の、繰り返しです。治る、これをしていったらよくなっていくという自信をつけたいです。自分だけでもよくなっていくと思いたい。周りは治るのに自分が悪くしてるだけやん。。と、言います。助けてください。

心配症の自分

私は、凄く心配症で仕事の前の日や何かある前の日に「大丈夫かな？」と心配し過ぎる自分がいます。そんなに心配してもどうしようもないし自分が考えるだけしんどいというのは、よく分かるのですがそれでも考えてしまいます。この様な場合どうすればいいでしょうか？

有り難し 19

心配症の克服

私は去年、病気をしてから心配症がひどくなり、検査のたびに胸が苦しくて辛くて泣きそうになります。結果を聞くまで怖くて。少しでも体調が違うとまた病気なのではないかと不安でたまりません。私は風邪ひかずずっと健康でいて、病気と診断されて手術することになっても元気でどこが？っていう感じで疑ってばかりですし。どうして私が？なぜ？という気持ちでいっぱいですし、どこか他も悪いところがあるのではないかなど、思ってばかりで。もっと、大丈夫だ！と自信をもって前向きに生きていきたいのに。春から楽しめることを見つけて頑張る予定なのですがまた、病気になってそれができなくなったらと考えて辛くなります。

有り難し 25

人の言うことを受け入れることができますか？

初めてのメールです！長文になります。苦しくて苦しくて生きる力を失いつつあります。宜しくお願い致します。私は強迫性障害という症状の持ち主です。しかも二度目の再発中。家族、友人からは、それは生き方がまちがえているから、そして前回で学びなく過ごしてきたから再発よ。根本が治ってなかったからまた同じ症状がきて、あなたにお知らせしてるだけよ！と、あっさり言われます。症状としては汚い物への異常反応し繰り返し洗浄する何かにつけて危険がないか確認を繰り返すなどといった苦痛なかたちです。ある方に変わった治療をするところがあると聞き、そちらへ通ってみることにしました。そちらの院長はその症状に対してでなく、身体を見てあなたのここと、ここが明らかにおかしいと毎回言います。胸が圧迫しています。軽くタッチされただけなのに激痛かはしるのです。あなたは病気でないです。それだけ胸に圧迫があれば水で溺れているのとおなじです。溺れている時に楽しい事をかんがえれないですよね。毎回毎回、症状は異なりますが、毎回毎回左胸に反応がでますよ。自分でよくしていく治療もならったのですが、腑に落ちない状態なので、ただただ真似事をしてるだけ。そちらの院長はそうなった症状は結果。その原因は胸にあるだけです。簡単なことなんだけどね。でも、あなたはこれだけの症状が出ているのに、そんなんで治るはずかない！と暗示をかけてますよ、あと先入観もあるからそれも外して下さいね。とあっさり言われ続けています。確かに私は幼い頃から猫背で姿勢は悪いです。院長や第三者からみたら、簡単なことなんでしょうがそれらを受け入れる事が出来ず、そのへんてこりんな思考と戦い、引きこもっています。どうしたら、先生の言うことが腑に落ちることができるのでしょうか？腑に落ちたら、先生のいう治療方法も自ら率先して行え回復にむかうと思います。長々すみません、両親は高齢で、こんなことで、私は引きこもり仕事や生活に支障をきたし、毎日苦しみ続けています。両親、家族、友人にも大変お世話になっており、心苦しいです。自分も安心したいし、皆にも安心させてあげたいのに解決の糸口がわかりません、どうぞお力をお貸しくださいませ。

登校拒否

現在、中1の発達障害（自閉症）の息子がいます。小学生の頃から登校拒否がひどく、今現在もほぼ毎日遅刻、あと週1〜2日欠席を繰り返しながら中学校に通っています。いじめがあることもなく、友達もそこそこはいます。しかし、朝になると毎日テンションは低く無口になり、布団から起きようとしてくれません。環境を変えれば少しは行きやすくなるかとも思い、小学校も転校をしたりもしました。少人数だと随分マシになり、中学校では少人数の学校の特別支援学級へ入級しました。色々と考えられる手は尽くしていますが、未だ登校拒否は続いています。この先、高校も今の状態が続くと出席日数の関係で進学は難しいようです。先のことを考えていると不安になってしまいます。

人前で震える癖があります

2年？ほど前からたまに体が震えるようになりました。最初は手だけだったのですが、最近は肩というか体が震えてしまいます。震えるときは誰かに話しかけられそうなときや、あまり親しくない男性がそばに来たとき、などです。原因はおそらく対人恐怖症なところもあるので動じないようにしよう。と自分の動揺している内心を隠そうと考えすぎてかえって震えてしまうのだと思います。そう分かっていてもなかなか震えを止める、ということが出来ません。周りの人に指摘されたことはありませんが、話しかけようとすると震えていることがバレてしまったら恥ずかしいです。どうしたら震えずにいられるでしょうか？