お坊さんが回答「心穏やかに・優しく過ごしたい」の相談141件

「心穏やかに・優しく過ごしたい」問答(Q&A)一覧

どうしたら悩みを抱えてても穏やかな気持ちになれますか

義両親と完全同居しています。子供はいません。先日、関東に住んでる旦那の弟が帰省しました。仕事柄、お盆お正月の年に1～2回しか帰ってこれません。旦那も不規則な仕事なので、お盆は仕事のときが多いのですが、今年はたまたま弟が帰ってくる日が休みで、会う事ができました。普通に考えたら、たまにしか会う事ができない実の弟がわざわざ帰ってきたら、「そっちの調子はどう??」とか「仕事大変??」とかこれくらいの挨拶程度の会話を交わすのが普通というか、礼儀だと私は思うのですが、一言も会話を交わさないどころか、同じ部屋にいるとこも旦那はしません。私が何度か、「せっかく帰ってきてくれたんだし、少しくらい話してきたら??」と促すのですが、「（少し鬱陶しそうに）いいって！」と言って全く話そうとしません。常識的に考えたら、旦那がこんな非常識な態度をとっていても嫁である私は、一言二言「お変わりはないですか??」みたいな会話を弟にこちらからするべきなのは、重々承知なのですが、なんで実の兄である旦那が一言も話してないのに私が気をつかって話さなきゃいけないんだ！！ただでさえ毎日義両親との同居を耐えてるのに！！子供欲しいって言ってるのに全然何にもしてくれないし！！とか色んな不満があって、結局私も、おはようございます。おやすみなさい。以外の言葉は交わさぬまま、弟は帰っていきました。なので、弟は父と少しとあとは母と話していただけでした。私としては、旦那の態度に苛立ちがありつつも、自分は嫁として弟に最低な態度をとってしまったな、とても悪い事をしてしまったなと反省していました。そしたら案の定、今日の晩御飯の準備をしている時に母から言われてしまいました。せっかく弟が帰ってきたのにみんなでご飯食べてても誰も話さないじゃん！ずっと私ばっか話してるじゃん！疲れちゃった。かなこちゃん（私）も〇〇（旦那）と一緒になったなら、不運な旦那をもらったと思って少しでも話しかけて欲しかったな。私もそうやって耐えてきたしね。なんかすごく寂しかった。と言われました。気持ちはわかります。けど、私としては今まで何度か質問させて頂いた同居、子供の悩みがずっと頭にあって、なんでこれ以上私が頑張らなきゃいけないの！！が正直な気持ちです。ちなみに旦那と弟は仲が悪い訳ではないです。

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回答 3

家族が穏やかになるといいなと。　

ハスノハに相談させていただいております。相談することがあります。まだ、言葉が言語化していないので、足りないかもしれません。まず、①は　家族が、今も穏やかになりません。　それは、私が「まとも」に出来てないところがあるからです。　お母さんの言ったことができてなかったり、何回も言わせてしまったり、そんなことが続いてお母さんが疲れてしまう。それを知っていたお父さんは、ほっときゃいいよという。あくまで私の解釈なのでなんとも言えないです。　うーん何て言えばいいかわからないのでここまでにします。「とんちんかん」な私の頭では生きる「智恵」が足りないので自分から学ぼうという意欲があればいいですね。 ②は、少し嬉しいことがありました。人にいうのもなんなんですが、家族の誰も声を来てません。家でたまにふと仏様なのかわからないですが、あやって穏やかに？優しく？なのかわかりませんが声をかけたのを伝わりました。そのようなことを　お坊さんに　「声をかけられた」と言ったら「きっと守られてるのですね。」と言っていました。文章が長くてすみません(^_^;)

有り難し 18

回答 1

優しく出来ているか不安になる

職場に後輩が入ってきました。自分は新人の時に雑に扱われたり、無いものとして扱われた経験があるため、出来る範囲で力になろうとしています。年が近いため、話もしやすく、相談事に答える等、良い傾向にあると感じています。そんな後輩の日々頑張る姿に刺激を貰いながら、自身も仕事に奮闘しております。しかしながら、ちゃんと優しく出来ているのかと不安になることがあります。普通に会話していても、責めているように聞こえる時があるようです。自身の言葉の選び方が良くないと感じることもありますし、後輩がネガティヴに捉え過ぎと感じることもあります。私自身出来た人間とは言えないため、正直なところ、気を抜くと優しさが抜け落ちていると感じる時があります。前述しました通り、私は配属当初、邪険にされた事があったので、後輩にだけはそのようなことで悲しませたくないと考えています。邪険にした人達は正直あまり好きになれないため、自分も一度そのように思われるともうダメと考えているのかもしれません。もう少し常日頃から人に優しく出来るような方法または心の持ち方等何かアドバイス頂ければ幸いです。

有り難し 8

回答 1

優しさとは

最近人に優しく接することが出来ません。昔はよく周りの人に「優しいね」と言われていましたが、最近言われるのは「ズバッと言うね」「冷たいね」などです。せっかくご縁があって関われてる人なのに、相手を傷付けている自分に腹が立ちます。でも、上手な言葉が浮かばず、思っていることを伝えるとそうなってしまって、頭を抱える日々です。伝えるべきことと留めておくべきこと、判断が出来なくなってきました。どうしたら相手を傷つけずに言葉を伝えることができますか？回答よろしくお願いします。

有り難し 18

回答 1

苦労したからこそ人に優しくなれる人と厳しくなる人

こんにちは。お坊さんのご意見を聞きたく質問いたします。苦労された方の中で、人に優しくなれる人と厳しくなってしまう人がいますが、どのような心境の違いがあるのでしょうか？苦労された内容、本人の受け入れ方、本人の元々の気質などによるのでしょうか？私のまわりにいる方で、人の痛みがわかり優しさがある、心に寄り添う温かさが伝わってくる人と、人に厳しく正論ばかりで、思いやりに欠けているような冷たさや堅さを感じる人がいます。人知れず泣いたり、歯を食いしばって努力してこられた方々だと思いますから、どちらも優しさ、厳しさは持ち合わせているのではと思いますが、私としては、後者のような方といると窮屈でストレスを感じ、自分を出せず心が穏やかでない気分になってしまします。苦労したからこそ人に優しくなれる人と厳しくなる人何がこの違いを生むのかお坊さんの見解を是非知りたいです。どうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 73

回答 2

優しさ

度々、人から「優しいね」と言われます。自慢ではなく、それについて悩んでいます。男女問わず、最初からあまり好きではなかった人に急に接近されたり、最初は良く接していたのに仲良くなったら態度や性格が急変する人がやたらと周りに集まってきます。全員では無く気の許せる友達も沢山いますが、会う度に愚痴の受け皿にする人、答えようのない内容の相談を深夜の時間帯に持ちかける人、正直関わりたくないと思っていた子からLINEを追加され、案の定あまり快くない会話をされています。友人に相談したら、「優し過ぎるから何か悩みを抱えてる人に相談されたり愚痴られたり、嫌な人に軽いノリで近づかれたりするんじゃない？」と言われました。そうなのかもしれないとは思いました。もちろん嫌なことは嫌と伝えていますが、だからと言って冷たくするのも気が引けますし、上手な距離の取り方がわかりません。優しさというものは、結局自分を犠牲にするものになってしまうのでしょうか。

有り難し 26

回答 2

優しくなりたい

どうやったら人の役に立つ心の広い素晴らしい優しい人間になれると思いますか？

有り難し 30

回答 2

「安心」とは何でしょうか

以前もご相談させて頂き、素晴らしいご回答を頂戴致しました。不安になるとそのスクリーンショットを見て心を落ち着かせています。ですが、時にどうしても居ても立っても居られない恐怖に襲われます。その為またご相談してしまいました…ごめんなさい… 私は「殺されたくない」という想いが強く、病院で「強迫神経症」だと診断されました。ですがその時診て頂いた先生に、私の感じている恐怖心を説明したところ「言っている意味がわからない」と笑われました。それがショックで、もう病院にも行けていません。周りの支えてくれる人たちの表情からも、たまにめんどくさそうな様子を感じ取ってしまいます。側に居てくれるだけでも感謝なのに、とてつもない孤独を感じます。私はどこにいても「誰かに狙われている」「殺されるかもしれない」という恐怖心を強く感じています。(自意識過剰と言えばそこまでなのですが…) 最近は誘拐が怖くて外にも出られません。そして実際のニュースなどを見ると、長く引きずり、毎日何度も思い出し、人が亡くなった悲しみに涙が出ます。「殺人に遭う確率なんてほんの少しだよ」と慰められても、遭わない格率が0ではない限り安心できません。 100%安全な場所などないと頭では分かっています。ですがどうしようもない恐怖なのです。私はどうすれば良いのでしょうか？安心とは何なのでしょうか？安心して眠って、安心してご飯が食べたいです。

有り難し 57

回答 3

優しくしたいのにできなくてループする。

私は家族と住んでいて、その中の祖父の言葉に毎回腹が立ってしまいます。もっとこうしろ！と色々言ってきてそれができなくて苦しんでいるのに、毎日毎日言ってきます。ものすごく嫌な気持ちになるけれど、わかった。と適当に返事しても、毎日毎日言われるからもうムカついて仕方ないです。怒ってしまいます。人に優しくできればいいのに、できなくてイライラします。怒鳴ったりしてしまいます。自分なりに行動しているのに、私が嫌だと感じることをやれ！と言ってくるのが本当に嫌で仕方ないです。それに怒って暴言吐いてしまう自分が嫌気がさしてどうしたらいいのかわかりません。自分が許せないです。。どうしたらいいのかわかりません。すごく悩んでいます

有り難し 3

回答 1

優しい人になりたい

私は性格が悪いです。家族にもよく言われます。自分でも悪いな、と凄く思います。ちょっとしたことでも嫌いになり自分の中から排除し消していくので友達がほとんどいません。理由があって嫌いになるのですが(約束守らない、嘘つく、不倫など)気づいたら自分の回りは敵だらけです。心の広い人はグッとこらえて我慢して付き合っていったりすると思います。私にはできません。さらに道行く人にもイライラして嫌いになることもあります。(道ふさいで通れないのに気づかない、ぶつかってきても謝らない、大きな不快音を出すなど) なので私はほとんどの人に嫌われています。自分の信じる大切な人にだけ好かれてたらいい、と思っていましたが母親になったので子供のためにもイライラしたあとはいつも穏やかにいたいのに。流せるようになりたい。優しい人になりたい。誰からにも好かれる人になりたい。と思うようになりました。母親は嫌われものだと子供がかわいそうな気がして。でもどうしても敵だらけに見えてイライラしてしまいます。どうしたらいいでしょうか。

有り難し 8

回答 1

人の優しさに甘えすぎないほどほどのコツはないでしょうか？

私は、人間関係でトラブってしまうことがいました。それは、人の優しさに甘えてしまうことでした。小学校のときは、友達関係で甘えて迷惑をかけて、中学校のときは、年上の人と（その人が高校生から）手紙のやり取りでわからないまま、手紙を送ったら困らせてしまい、やれなくなったこととメールや無料のラインであれやこれやと相談して負担な思いをさせてしまった。の原因でした。母のときもそうです。食べ物の管理のことで負担な思いをさせてしまった。例えるならまるで、相手の気持ちなしに「甘いケーキ🍰に甘い紅茶や甘いコーヒー☕甘いものづくしを知らずに提供しているようですね。そのせいで、他のことに手をつけられない人は、かわいそうです。自閉症という特徴も持って生まれたことと相手の気持ちが理解できないところがあるので、言葉でなくても伝わるコツがあれば、お願いしますm(_ _)m💧

有り難し 5

回答 1

平穏な気持ちで日々を送りたい

私は専任の事務職として働いていましたが、家庭との両立がうまくいかず9年前に退職、その後同じ職場でパートとして7年間勤めましたが、人間関係で失敗して2年前にそれも辞め、現在は専業主婦をしています。仕事を辞める前から体調不良で、退職後も変わりませんでした。しかし、体調が不安定でも何か仕事した方がよいのではないかと考えて、チラシ配りの仕事を今年になってから半年ほど行いました。けれども、チラシを配っていると、家の人がでてきてじろじろ見られたりすることが多くなってきてそれが気になり、結局その仕事もやめてしまいましした。そして、ここ2か月間ほど、体調が以前よりも悪くなってきたように感じられ、イライラして、家族で出かけたときに、子供たちが自分と並んで歩かないということが気になって、「私と一緒に歩きたくないんでしょう。」と外で怒鳴ってしまいました。子供たちに謝ったのですが、その何日か後から家事をしていてもなんとなくぼーっとしてしまい何も考えられない日が続きました。仕事をしていないからいけないのか、と仕事探しのサイトや情報誌などを見ることもありますが、どれを見ても働こうという気力がわかず、結局何の行動も起こせません。社会とのつながりをもっていないために、焦りを感じて精神状態が不安定になっていることを感じます。少しでも日々を平穏な気持ちで過ごしたいと考えていますが、そのためにできることは何か、ご教示いただければ幸いです。どうぞよろしくお願い申し上げます。

有り難し 18

回答 1

優しくできなくて本当にごめんね

長年一緒に暮らした愛犬が亡くなりました。愛犬は数年前に突然体調を崩して、当然家に１人きりには出来ませんし、急激に介護が必要になっていきました。夜中も何も関係なく頻繁に吠えて私たち家族を呼びます。動物病院に通う毎日。私たちは、体力的にも経済的にも大変でしたが、できる限り治療や介護を続けました。この時私は、何年も前からですが、精神的に体調を崩していました。そんな中、体調が悪いのは愛犬も一緒なのに、それに寄り添う優しい気持ちを持てませんでした。私が家に１人で世話をする間など、響く声で頻繁に吠えて呼ぶので私はイライラして、時々、手を振り上げる動作をしたり、愛犬をヒステリックに怒鳴りつけることもありました。そのあと私が実家を出てからは、たまに帰っても「私のことは嫌いよね？きっと怖がらせてしまう」と思い、時々撫でるくらいで、あまり近づきませんでした。私が家を出てから数ヶ月後、愛犬が亡くなりました。体調があまり良くないと聞き、顔を見に行こうとしていた矢先の出来事でした。私は動かない愛犬に「優しくできなくて本当にごめんね」を繰り返しました。愛犬が生きてる時にも何度も本人に謝りました。ですが、頭でわかっていても、その頃は自分もいっぱいいっぱいでイライラは止めることができませんでした。毎日怒鳴ったりしたわけではありませんが、文句一つ言わない犬に対して酷いことをしてしまったのは事実です。いなくなってからの遅すぎる後悔、どうしたらいいかわかりません。今、私には謝ることしか出来ないのでしょうか？私が与えた寂しさ、怖がらせてしまったことなどを、まだ愛犬は感じていますか？

有り難し 3

回答 1

心の波を穏やかにしたい

はじめまして。よろしくお願いします。ご指南いただきたくメールを送ります。現在30代女性です。過去にあったことが現在と未来を邪魔して、前向きに穏やかに生きることが出来ません。学生時代に2度性的暴行を受け、自殺未遂を4度起こしました。前向きにならなくては、と死ぬのは明日にしようまだ頑張ろうと思い直しここまで来ました。大人になれば、強くなれば、家庭を持てば・・・と様々な方法をとりましたが、今もまだ毎日のように過去にとらわれ苦しめられています。心の波が穏やかな日と荒れている日が半々です。特に何をしたというわけでもなく、心が振り子のようになり、自分自身のこととはいえ理解が出来ずにいます。荒れてしまったとき、どうしても前を向けない卑屈な気持ちになったとき、自分を汚く恥ずかしい存在だと思ったとき、どうしたら前を向いて心穏やかにいられるようになりますか？どうしたら、人を許せる気持ちになれますか？病気として扱うのが妥当かもしれませんが、心の持ち直し方を知りたく思います。どうか皆様のお声を聞かせてください。

有り難し 11

回答 1

心穏やかに暮らさせてほしい

こんにちは初めてご相談させていただきます。主人との生活に心が疲れてしまいました。ですが子どもがいるためなかなか離婚も難しいです私が我慢すれば子どもは大学にもいけチャレンジしてみたいことにすべてチャレンジできると思います離婚し私だけの収入になると難しいと思います親のせいで子どもの人生潰すようなことはしたくないですその後の人生も豊かであってほしいから子どもには可能なことはすべてしてやりたいですですが本心は一人で働き育てる勇気や精神力もないのだと思います自分が弱いのです見かけの夫婦仲はいいです主人は二度警察から指導されておりますまたあるんじゃないか見えない不安やもし世間に分かれば子どもに影響してしまうそのようなことになれば離婚し引っ越しするしかありませんがそういった不安や日頃の主人の態度人の痛みが分からない人なんですなのでよく傷つけられますたまに女性の影もみえますマメじゃないので続かないのはわかっておりますがやはり気分はよくありません女性との関係が終わったあとに気付くのはまだ良いのですが続いてる最中だと気が狂いそうになります何故でしょうそんな自分が不思議ですもちろん良いところもありますが心がすごく疲れてしまいますキレやすいところもあるので物などに当たられると過呼吸などの発作もおきるようになり発作が出たときの安定剤が処方されております相手をかえることはできませんが私が望むのはただただ心穏やかな生活今まで色んなことがあったのでもう穏やかに生活がしたいですまた主人はこんなに私を苦しめているのに何故のうのうとしてるのでしょうか因果応報はないのでしょうか

有り難し 13

回答 1

周りに優しくできる人の心を知りたい

初めまして。私はとても人に恵まれています。順境の時には心から喜んでくれたり、お祝いをしていただいたり。逆境の時にも力になってくれたり、声をかけてくれたり。物も気持ちもいつもたくさん頂きます。それも大勢の人からです。お返しをしても到底返しきれないのです。ただ自分自身、これだけしてもらえるような人間でもなく、未熟な人間なのです。時にしてもらったことに対して、ありがとうより申し訳ない気持ちが湧くこともあります。綺麗な心になりたいと願うけれど汚い心や煩悩がたくさんあります。優しくしてもらうたび、「なぜこの人はこんなに優しい気持ちが持てるのだろう？」といつも思います。その人の性質なのか、人と関わったり悩んだりきっかけがあってそうなったのか。お坊さんはどう思いますか？いずれは私も、心の底から人に優しくできる人になりたいです。

有り難し 32

回答 2

優しい人になりたいのに

人に揉まれたら優しく強い人間になれる、と聞きましたが現実は寧ろ人間のいい所よりも嫌な所ばかり見せられ心が荒んでいく一方な気がしてなりません。忘れようにも嫌なことに限って覚えていてしまうので疲労とストレスが溜まっていき気分転換してもまたすぐ逆戻りしてます。私がまだ未熟なのでしょうか？

有り難し 21

回答 2

心を穏やかに保ちたいです

今まで何度か、人間関係で相談させて頂いた者です。　また同じ事の繰り返しになりますが、どうかよろしくお願い致します。私は、恋人もいません、いたこともありません。友人はいません、小学生の頃はいたと思います。長い間、孤独です。　今は、会社で孤立しています。誰かに認めて貰いたくて、必死で頑張っていますが、誰にも見向きされません。誰にも声を掛けて貰えない、このままでは駄目だと思い、媚を売っていますが、その時だけで、やはり誰も、私の事など知らないのでしょう。まるで、世界に嫌われているようです。勿論、私が言っている世界とは、とても狭い世界だと言うことは、わかっています。ですが、今まで誰もいなかったので、それが私の全てなのです。誰にも認めて貰えた事がないので、それが私の全てなのです。私の何かが間違っているのでしょう、誰もが私を嫌うのだから。（被害妄想だとしても、私はそう感じて苦しいです）でも私は、長い年月を掛けて私になったのです。こんな私だから、孤独なのか、孤独だからこんな私になったのかはわかりません。今、私の心はとてもぐちゃぐちゃです。寂しいと言うわけでなく、イヤ、勿論寂しいのですが、誰も認めてくれない事が、悔しくて、全てが憎くて仕方がありません。でも、誰かに優しくして貰いたくて、媚を売っては、また自分が嫌われていることを思い知り、憎しみが膨らんで行きます。こんな人生もう十分です、終わりにする事を考えない日は、ありません。もう何十年も考えています。 (高校の時、崖の上まで行った事があります。あの時の私にいってやりたいです、今だと) ですが私は死ねません、勇気がない・プライドだけ一人前で負けを認める様で悔しい・他人の目が気になる。バカ見たいです、ですがせめて親の生きてる間だけでも見栄を張っていたいのです。ですが、流石に後、二十数年は長すぎます。このままではとても持ちません。今までずっとそうだった様に、きっと此れからもずっとこんな人生でしょう。どんなに孤独でも、誰もが私を嫌っても、心穏やかに生きることは出来ないでしょうか？何か普段の生活に取り入れると良いもの等、あるでしょうか？なんとか心を保ちたいのです。現実は変えられなくても、どんな状態でも、心さえ苦しみを感じなければ、明日など怖くないのです。

有り難し 23

回答 1

常に穏やかで

よろしくお願い致します。気分の起伏がはげしく、今現在は少しのことで心乱れてしまいます。怒り、嫉妬、悲しみちょっとした原因で陥ります。心を穏やかに安定させるには、どのようなことにきをつけていればいいでしょうか？いい人に見られたい、嫌われたくない、なので我慢したり、羨ましがったりしてイライラしてしまいます。

有り難し 28

回答 2

自分に厳しく人に優しくするにはどうすればいいでしょうか。

いつもお世話になっております。この度は、どうすれば自己統制ができて人に優しくなれるのかと思い、質問させていただきました。元々内向的で内弁慶、目立ちたくないと思うのに注目されたいという性格、親しくなると人に厳しくなってしまいます。父親の暴力、両親と祖父母のの不仲、遺産問題、さまざまな家庭内の問題を経験する度に自分に甘く、他人に厳しくなってしまいます。自分は何も出来ない人間だと思っているところがあるせいか、自分よりできない人をみるとイライラしてしまって厳しくなったりということがあり、自分の中の矛盾が嫌で嫌で仕方ありません。言ってしまった後に後悔して謝るの繰り返しです。家で嫌なことがあるとそれが顕著に出てしまい、人に優しくすることが出来なくなってしまいます。家を出るのが一番なのはわかるのですが、現在まだ学生のため、あと何年かは離れられません。先日、友達に厳しい(きつい)ことを言ってしまい、とうとう縁を切られてしまいました。もう修復も無理だそうです。時が経てば時が経つほど、我慢ができなくなります。人に優しくしたいと思いつつ、それはどうなのと思うと気になってしまいます。勉学などに対しても、嫌なことがあると後回しにしてしまって、怠けてしまいます。自分が抑制、統制しきれていないのが自分でわかり、改善したいと思いつつできません。勉強も友達関係も何事も頑張りたいです。頑張りたいのにふとした瞬間に怠けてしまいます。それが人より顕著なのがわかって、しんどくなります。唯一、小さい子と接している時だけは優しい気持ちになれるので、将来は子どもに関わる仕事につくために勉強しています。将来のためにも、自分の周りの人のためにも、もちろん自分のためにも、やはり自分を律して人に優しくできるようになりたいです。そのためには、どのように過ごしたらいいのか、こういう考えがあるなど、頑張るための、前に進むための要素をお教えいただきましたら幸いです。よろしくお願い致します。

有り難し 10

回答 1