お坊さんが回答「心穏やかに・優しく過ごしたい」の相談141件

「心穏やかに・優しく過ごしたい」問答(Q&A)一覧

他人に優しくするのが難しくなっております。

最近色々あって自分の中に長年蓄積した抑えこんできた身内や友人他人に対する不信感、すれ違いによる失望や悲しみ、嫉妬や傷ついてきた憎悪等が表面に露出するようになり、旧来の友人にも冷たく接してしまい疎遠になり、実の親にも必要最低限の会話しかせず新しく人間関係を構築したくてもどうせこの人も私を不快にさせるんだろう、と勝手に思いどこか冷たくしてしまい遠ざけてしまいます。今自分を出せるのは夫に対してだけです。。その夫からも今のその性格じゃ新しい友達はできないだろうね、と半ば呆れられています; 私自身も今の状態に困惑しており人は独りでは生きていけないとわかっているのに自分で勝手に孤立するような道を歩んでおりこの先が不安です。単なる愚痴のようになってしまいすみません。

有り難し 12

回答 1

どうすれば人に優しくできますか？

私の唯一の取り柄は優しいと言うことです。昔から優しいと言われることが多く私もそれが自分の長所で好きなところでした。ですがここ数年、誰と話しても否定的なことを言い気がつけば愚痴ばかり言ってしまいます。理由なくイライラし母に八つ当たりしてしまいます。誰かと普通の会話をしているだけなのに何気ない一言にすごくイラっとしてしまいます。そんな自分が大嫌いです。もともと怒ったり悪口を言ったりしない性格だったのですがここ数年で自分自身すごく悪い方向へ変わってしまいました。原因は分かりません。どうしたら昔のように人に優しく母や大切な人を大切にできますか？

有り難し 11

回答 2

心穏やかに過ごすためには

私は唐突に破壊衝動が湧き上がる時があります。それは大体両親のことで怒りを感じた時です。私の両親はいわゆる｢毒親｣というもので、暴力はあまりないですが、精神的虐待などを受けてきました。それでも報道されるような悲惨なことはされたことないですが… その分だけ、マシだと自分に言い聞かせてきましたが、それにも限界があります。徐々に私はお酒とタバコに逃げるようになりました。悪いことに、10代もはじめのうちからです。大抵は破壊衝動が生じた時にそこに逃げます。「破壊衝動」というと、単に物を壊したり、とイメージされるでしょうが、私の場合はそれですまないのです。両親を殺したくなります。自分を殺したくなります。いっそ物を本当に壊すだけの方がマシな気がします。ちなみに両親との対話は期待できません。なぜなら、今までに無駄だったからです。また、あちらは「親の立場」を振りかざし、私はまともに自分の主張をきいてもらったことがありません。だからもう、親をどうこうしようとは思っておりません。このような考えは寂しいことで、時々その寂しさに押しつぶされそうにもなりますが、その寂しさも煩わしい。だから私は自分の心のあり方を変えたいのです。お知恵を貸していただけませんでしょうか？

有り難し 8

回答 1

心の平安がほしいです。

心の病気をもっているので優しい回答お願いします。祖母が風邪からインフルエンザになり38度の熱を出しました。　そのときも私はマスクをして水のみを用意してヒエピタをおでこに張りました。　祖母に今編み物を習って一緒にいる時間が長い私が今日風邪をもらいました。　　インフルエンザではなかったですが、咳止めを飲んでも咳がとまりません。　ずっと最近乳がんの脇の下の痛みや腫れで夜中まで眠れない日々が続いていました。　腕がひきちぎられるような感覚にもなります。　他にもたくさん病気をしていて心も病気ももっています。　父は祖母が編み物をしてると「ほこりがあるからやめさせるのが当たり前や」と　私を責めます。いつものことですがたくさんの病気と風邪で心が折れそうになります。　祖母は日によって認知症が出て寝るしたくもゆっくりで咳をしながらボタンをとめて　世話をしていてしんどいので母に変わってもらったら、「お前は自分ができへん時だけ頼む」と言われズボンだけはかせてテレビを見ています。　毎日なにかしら父が怒ったり嫌味をいったりするのが　年いってひどくなって　自己中心的になりましてあの年では変わらないので　父が私のとこで母にいい私が母から言われるという連鎖が続いていて心の平和な日がありません。母に祖母の世話してくれてたすかるわとでも一言いう器の大きさががあったら　違ったと思います。　私は器が大きいほうだといわれています。　祖母の世話をしたいからしてますが体が辛い日は母に変わってほしいですね。　　家族すべてが私に怒ったり嫌味をいったり、祖母は甘えてくるしでこの頃力を抜くときがないですね。

有り難し 12

回答 2

穏やかになれない

１歳10ヶ月と3ヶ月の男の子供がいてる主婦です。最近家事、育児とやる気が出ず悩んでいます。長男は二男を出産する前まで非常に育てやすかったのですが、二男を出産後赤ちゃん返りがあり中々思うように家事や育児ができずに些細な事でイライラして長男に当たってしまいます。（授乳中にちょっかいを出してくる、二男の寝てるのを邪魔する等）とは言ってもそこまでひどい赤ちゃん返りではないですし、２歳前の子供にしては聞き分けのいい子なのですが、私が完璧を求めてしまっていて怒っては自己嫌悪に陥ります。長男も必死のアピールをしてるにもかかわらず怒られショックだと思います。長男は二男が大好きで遊びたいのに理不尽に怒ってしまう時も多々あるので…。いつも寝る前に「今日は怒ってばっかりでごめんね」と伝えて明日こそはと思うものの朝一から怒ってしまい一日テンションが下がります。そんな時２人はこんな私の元に生まれて来て後悔してるやろなとか、子供を産んだのは間違いやったんやろうかなど最低な事を考えてしまいます。また、二男を母乳で育てたくて（長男は混合）頻回授乳してるのですが、中々軌道に乗らないのもイライラの１つの原因です。そのイライラが母乳の出にも影響していると思います。普通の生活は出来ているのですが母乳外来に行くにもお金がかかってしまうし…と思ってしまいます。主人は長男の時から育児に協力的で、助かっていたのですが、怪我をしてしまい子供たちをお風呂に入れることが出来なくなってしまいました。なので夕方私はご飯を作り２人をお風呂に入れ寝かしつけと仕事が増え１人の時間がなくしんどいです。バタバタしてるので主人とゆっくり話す時間もありません。些細な主人の行動や言動でイライラしてしまうことも多々あります。家事も元から要領が悪く洗濯、風呂洗い、昼食・夕食の準備、その他二男の授乳、長男と遊ぶ（最近中々楽しんで遊んであげれていません。）をしていたら終わってしまい今日も何もできなかったなぁと虚しくなります。ついに子供と主人の前でいろんな感情が合わさり涙がこぼれ落ちました。年子で２人子供がいたら当然のことでわがままだというのはわかっているのですが、毎日息苦しいです。どのように気持ちを切り替えれば日々穏やかに過ごせますでしょうか？長文乱文失礼しました。

有り難し 15

回答 2

もう少し家族に優しくしたい

もっと家族に優しくしたいです。しかし、なかなかできません。仕事から帰ってくると当たり前ですがつかれているのに、あれしろこれしろ言われると怒りたくなくても、怒鳴ってしまいます。優しく言ってもしつこくなんども言われるからイライラしてたまらないです。いったい、どうしたらいいのかわからないですどうしたら穏やかに過ごせるのでしょうか。私は平和に穏やかに過ごしたいですこんな子供みたいな自分がいやで自己嫌悪になります

有り難し 12

回答 1

人の優しさが

うざくて、うざくて、気が狂いそうになります。そんなこと頼んでない、やめてよって思ったり、それは迷惑なんだよってイライラしてしまいます。相手に悪いし、無理してありがとうというと自分の心が死んだ気持ちになります。もっと落ち着いて受け取りたいです。なんで上手に受け取れないのだろう。自分を責めて悪循環になってしまいます。どうしたらいいのかわからないです。

有り難し 49

回答 3

ふとした優しさに。

電車に乗ったのですが車内で、ふと辛い事を思い出し涙が出ていました。知的障害の女の子が私に、にこりと笑いながら私の手のひらに飴ちゃんを握らせてくれました。つめたい涙ではなく、あたたかい涙に変わりました。お坊さん方に「人間失格」と言われたくなくて黙っていたのですが正直に申し上げますと、このhasunohaの「有り難し」は見られた方が興味本位で見て押したとしか思えませんでした。だから「有り難し」の件数が多いほど心がチクチクしていました。どこかで悩んでる誰かが私の問を見てくれて「お坊さんはなんてお答えになられたのかな？」って思い「あぁ、なるほど。そういうアドバイスになるんだ！そういう救いの御言葉になるんだ！有り難い！」そう素直に感じられない自分に戸惑いがありました。その中で今日、出会った女の子の優しさに「あぁいう生き方をしたい」と思ったのですが。今さら、どうしたら良いのか分かりません。どうしたら、素直に生きられるのでしょうか？

有り難し 18

回答 1

安心したい

僕は現在大学生でマンガ学科に所属しています。もちろん将来は漫画家になることです。ですが大学に入ってからは暮らしや周りが180度かわり、大学で知り合った人達は嫌な感じで絵も上手く、日々上達していく彼らを見てると腹が立つし、嫉妬します。家庭では祖母が認知症になり、つい高圧的な態度をとってしまいます。祖母をきっかけに母や元々嫌いな兄とも毎日のように喧嘩します。絵もここ1年ずっとスランプ気味で、正直辛いです、泣きながら寝た夜もいくつもあります、親友たちと飲んでる時だけが心の支えです。僕はただ夢を叶えて死ぬまで安心しながら平凡に過ごしたいだけなんです。こんな僕はやはり甘すぎるのでしょうか？

有り難し 5

回答 1

心穏やかに過ごすには

イヤイヤ期の次男、家事・育児に協力しない夫に対して、イライラしてしまいます。実家は近いですが、私の小さい頃からパチンコ・飲み屋通いの親は殆ど家にいないので子供を預かってもらう事はできず、託児所にメールで問い合わせをしましたが返答もないので、そのような所に預けるのはやめようと思いました。心穏やかに過ごしたいのですが、どのように考え方を変えれば良いのでしょうか？

有り難し 6

回答 1

ぼくの優しさはウソですか？

ぼくが接したお坊さまは、みんな優しいです。祖父の法事に来たお坊さんは、自分のがん治療体験を基に、命の尊さと大切さを教えてくれました。 Hasunoha で聞いた曖昧な質問に回答をして下さったお坊さまは、分り易い答えをくださりました。旅先で訪れた先のお寺で出会った住職は、私の他愛のない質問に真摯に答えてくださりました。ぼくは、弱いです。学生時代から２０年以上いじめられています。大したことじゃない。多分、誰にでもあるような、からかわれ、陰口、いびりくらいです。大したことないからこそ、言えずに、辛かった。僕は、弱い。アラサーも超え、はじめて、その弱さと向き合い、認めることができました。大震災から５年。はじめて、ひとのチカラになれるよう行動ができた。弱さを認めたから、出来たのかもしれません。今でも、続けています。ただたまに、よく分らなくなります。ぼくが行うボランティアや、日常の人助けが、僕の隠れた弱さをカバーするためのものなのか。誰かを手伝うことで、驕り高ぶってないだろうか。優越感に浸ってないだろうか。人のチカラになることを、自分の経験として利用していないだろうか。訳がわからなくなる時があります。ただ、実際のひとのやさしさを目の前にしたとき、ぼくはうそをつけなくなりました。ひとの情熱を目の前にしたとき、ぼくは今の自分を、恥ずかしく思いました。何だっていい、TV でもYoutube でもいい。体が熱くなる。涙が、出てくる、ちからが湧いてくる。ぼくはこれかも、夢や希望をもって努力する人のチカラになれるよう努力します。そこで、お坊さまがどんな心持ちで過ごし、働き、人と接しているか知りたく、ご質問させていただきました。よろしければ私がどのように映るのかお教えいただければ有難いです。長文失礼しました。

有り難し 22

回答 2

平穏を取り戻すには

先日から本当に皆様有難うございました。心療内科の薬も欠かさず服用し、生活していますが体調は一進一退で不安・焦燥感が特に酷いです。毎日朝・晩仏壇に手を合わせ、今日を無事に終えた事への感謝と病気に対するお願いをしております。主治Ｄｒは『まずは日常生活のリズムを整えないとね』としか言われません。私自身早く仕事を始め、普通に生活できるようになりたいです。当たり前の事がこんなに有り難いとは体調を崩すまで思いもしませんでした。体もできるだけ動かすようにしてはいるのですが… とにかく落ち着きません。落ち着かず苦しいです。こんな私に何か今できる事はありますでしょうか？何をすれば心の平穏を取り戻せるでしょうか？

有り難し 22

回答 1

穏やかな暮らしをしたい

次男は、統合失調症です病気の自覚がなく親に病気にされ、働けないと責められます 20年近く無職です次男は中学校時代から，非行、父親に暴力、迷惑掛けられています殺したいほどです対処法を考える道はありますか?

有り難し 6

回答 1

心が穏やかに過ごせる方法は？

会社の社長である兄からモラハラを受けていて、理不尽に責められ私の存在そのものを否定されます。考えてみれば子供のころから理不尽なことで殴る蹴るの暴行を受けていました。いまは大人なのでそれはないですが言葉の暴力が酷く辛くて仕方がありません。因縁があるとは思いつつも落ち込みます。そんな折、結婚と同時に１０年以上同居している義両親から、あらぬ疑いをかけられ、私が意地悪していると言われました。子供もいないし良い嫁ではないけれど理解してくれてると思っていたので晴天の霹靂。どう対応したらいいかわかりません。みんな私を責めるので、私は迷惑な存在だと思ってしまい自暴自棄になってしまいます。それでも仕事も生活も普段通りにしないと余計廻りに迷惑かけると思い、頑張って明るく振舞いますが、心が苦しくて居なくなりたい時があります。実父など、身近な人が若くして亡くなるのを子供の時から見ていたので、健康で生きているだけで感謝だと日々思うのですが、何かあるとすぐに自暴自棄になってしまいます。そしてそんな自分がまた嫌になります。心おだやかに過ごすには、どのような心持ちで過ごすと良いのでしょうか？

有り難し 9

回答 1

優しくなれない

自分自身に余裕がなくて人にやさしくできずにいます。社会人として働いていて、パートさんがやめて、仕事量が増えたりして毎日忙しくなり、帰る時間が遅くなったりしています。責任を感じて夜眠れなかったり、休みの日には何もやる気が起こらず、だらだらしている日々です。ｺｺﾛに余裕がなくなり、人にやさしく接することができなくなっています。すごく辛いです。どんどん自分勝手になっていきます。どうしたらいいでしょうか？

有り難し 17

回答 1

『優しい人』とは

2回目の投稿です、よろしくお願い致します。わたしは、イライラを抑えたり、他人の幸せを素直に喜んだり、柔らかい言葉で他人と接したりすることが苦手です。思わず妬んでしまったり、トゲのある言葉を発してしまうことがよくあります。そんな自分をどうにか変えたいのですが、『優しい人』というのはどのような人なのか…それが分からず、何も出来ずにいます。『優しい人』とはどのような人で、どうすれば優しくなれるのでしょうか。助言等頂けると幸いです。

有り難し 22

回答 1

どうしたら精神的に安定できるのか

こんにちは。二回目の質問をさせていただきます。最近、心が安定しなく急に泣き出したり、癇癪気味になって自分を抑えられなくなったりします。おそらく相当なストレスが溜まっているからだとは思うのですが、どうしたらこの状況を抜け出せるのかわかりません。今現在、メキシコ人の友達三人と共同生活しており、彼女たちは掃除、洗い物、ゴミ出しは一切しません。私が彼女たちの散らかしたものを全部片付けます。また、夜中まで音楽を流していたり、明け方まで友達を家に呼んで歌って飲んで大騒ぎしていることもよくあります。現在一人で南米に留学していて、私が逃げられる場所も頼れる人もここにはいません。最近は彼女たちの声を聴くだけで恐怖感に襲われて何も手につかなくなります。ストレスで何かを口にすると吐き気がしたり腹痛で苦しんでいます。ここまで苦しむなら、引っ越したりきちんと彼女たちに思いを伝えればいい、と思うのですが、彼女たちは私の慣れない留学生活を支えてくれて、宿題を一緒にやってくれたり、様々な場所に連れて行ってくれたり、良い面もたくさんあります。私は彼女たちが大好きです。それなのに彼女たちを迷惑に思ってしまう自分は最低だな、と自己嫌悪になります。はっきりとものを言って、嫌われるのが怖いです。常に嫌われていないかを気にしていて、それもまたストレスになります。私はどうしたらこの状況から抜け出せるのでしょうか。

有り難し 15

回答 1

どうすれば、プライドを捨てられますか？

私の勤務する企業の海外事業は新しく、若手社員が中心となっている。世界に７事業所あり、私が担当するこのアメリカが、工場を建設した事もあり、重要ポジションという事で、役員待遇である私が赴任した。しかしながら、我社はオーナー企業で、オーナーにとってみたら平社員も役員も同列の部下。従って、会議等で日本に帰っても、私も若い幹部と同列に扱われる。本社に於ける紹介イベント、会議での発言にしても、わざとにやっているのではないかと思えるくらい、同列に扱われる。日本での前任業務の立場とは大違いで、本当にこのポジションに居る事が、嫌で仕方ない。早期に、業績を上げ日本に帰りたいが、もう数年はかかるだろうと思う。早期に業績を上げれば良いし、周りから見れば、自分が思っている程恥ずかしい立場にないのかもしれない。また、自分のプライドを捨て切り、心穏やかに、淡々とやり過ごせば良いのだろうが、それがなかなか出来ずにいる。解りにくい質問で申し訳ないのですが、どうすれば楽になるか、お教え頂けませんか。いい大人の質問ではありませんが、宜しくお願い致します。

有り難し 23

回答 2

穏やかな気持ちで日々過ごしたいのに・・

私には夫がおりますが、夫は真面目に毎日働いて家族を養ってくれて優しい人です。でも、そんな日々家族の為に頑張ってくれる夫なんですが受け止めかねるところがあるのです。夫は思うように事が進まなかったり不測の事態が起こったりするとイライラして私に当たり散らすんです。例えば、ちょっと遠方の初めての場所に行ったりして道が分からなくてスムーズに目的地に着かないとかスマートフォンが急に故障して操作が出来ないとか思うように事が進まなかったりするとイライラして怒りながら悪態をついたりします。気持ちは分からなくもないのですが、私に落ち度があることで叱られるのは仕方ないと思うのですが不測の事態で上手くいかないと怒って強い口調でなんとかしろと叱られるのがすごく辛いのです。強い口調で言われるのはストレスの溜まることで頭痛やめまいまでしてくることが最近はあります。その事を昨夜夫に思い切って伝えたのですが、夫にしてみればイライラして怒鳴るのはその時カッとなって言うことで数分すればもう忘れていることなんだそう。イライラすると怒りで表現してイライラする状況をなんとか私にしてもらいたいから強い口調で言う、それを私は奥さんだから出来ることでよそで出来ないからそうしてきたと言うのです。でも、怒鳴られて悪態をつかれてイライラをぶつけられて私自身はかなり辛い気持ちになるのです。また言ってるわー、とか、はいはい。と聞き流し上手に夫を操縦できない私がダメなんでしょうか・・いちいち夫の怒りの理不尽さを受け止められず嫌な気持ちになるのは器が小さいのでしょうか。どちらにしろ、私がもっと心を広く大きく持てればいいのですがどうしたらそうなれるのでしょうか？どんな時もありますが、最近いつ不測の事態が起こるかと日々警戒するのが疲れてきました。どうすれば心穏やかに日々過ごせるのでしょうか？

有り難し 7

回答 1

心の平和を求めています。

私は心の平和を求めています。本当の心の平和がわかりません。本当の幸せがわからないです。 snsで、自己啓発？系なものをみると本当の自分を生きよう。自分らしく生きよう。自分は人生の主人公！！とあります。なぜか、きもちわるっ！と思います。なんか共感できないです。 (これは嫉妬？) 自分らしくというのは本当はわがままな自分をだす！嫌なことは怒る！とか大事だと思いますが、結局は自分を満たすことに集中して、それがうまくいかない時には(上手に生きれてないときは) 苦しみが出てきます。私はそれが嫌です。それが疲れちゃいました。ラクになりたくて読んでいる心の本とかsnsが私をどんどん追い込みます。でも苦しみの抜け出し方がわからなくて悩んでいます。人には疑ってかかるので話すことができません。本当のことを知りたいです。たかだか20代や30代で人生の全てをわかったかのように、語ってくる人が近くにいてものすごく怒りが湧いてきます。正直、見下してしまいます。私に対して、わかるよ、俺もそうだったから。命は限りある。精一杯生きよう。これが幸せなんだよ。とか。上から目線みたいなことを言われます。どうか、この人が間違っていますように……。とよく心の底から祈ってしまいます。 20代で何がわかるんだと正直見下してます。無視してますが、私に対してかわいそうと言ってくるのが、まじでムカついてたまりません。考えを押し付けてくるわけではないのですが、うざくてたまらないです。本当のことを知りたいですもう人と関わるのが疲れました

有り難し 13

回答 1