お坊さんが回答「考えすぎる・行動できない」の相談145件

「考えすぎる・行動できない」問答(Q&A)一覧

気持ちと行動が伴わない

私は仲間の飲み会が決まると、嬉しいし、楽しみだし、いっぱい喋りたいと思いますし、周りにも言います。けど、一方で私は行っていいんだよね？とか、私と喋っても楽しくないんじゃないかとか、うまく喋れるかなと考え不安になってしまいます。そのためか当日、仲間の飲み会なのに、どこか緊張してしまい、うまく喋れなくなります。いっぱい喋りたいのに...こんな自分が嫌になります。

有り難し 13

回答 2

お世話になってます。息子、康晴(こうせい)11歳が旅立ち、半年がすぎました。少しづつですが、私も気持ちを前に進めて行けてる気がしています。最近、近所に住む義母が小さいお地蔵さんを買ってきました。康晴の笑った顔に似ているからと、仏壇にあげていきました。私は正直、嫌だなぁって思っているんです。小さい頃から、お地蔵さんが私たちを守ってくれると思っています。私の妹のお墓にもお地蔵さんがあります。そういう、大切な物を康晴と同じところにおくのは、康晴にはまだ、早すぎると私は思うんです。でも、そのような決まりはないし、お下げするのもお地蔵さんに申し訳ないと思っていて、線香をあげてもなんとなくお地蔵さんが気になってしまうんです。いつも義母は、こうなんです。私の気持ちもわからず勝手なことをします。一言相談してほしかったです。義母としては、いいことだと思いしたことだとはわかっているんですが。この気持ちを、どう伝えればいいか教えて下さい。

有り難し 22

回答 1

心配ばかりしてしまう

以前から家族のものが出かけると、帰ってくるまで心配で仕方ありませんでした。少し遅いと、何かあったのか？事故にでもあったのではないかと、メールや電話で確認してしまいます。娘が２人とも独立しましたが、最近は変な事件も多いので、余計に不安で仕方なく、朝と会社帰りにメールをくれるように頼んでますが、いつもの時間にメールがないと不安で、いてもたってもいられなくなってしまいます。多分、迷惑に思ってるんだろうけど、連絡ないと不安で仕方ありません。心穏やかに過ごすには、どう気持ちを切り替えればいいのでしょうか？

有り難し 16

回答 1

考え過ぎてしまう。

先の先を考え過ぎてしまって、動けなくなってしまいます。もっと行動的に生きたいのに、いろいろ考えて躊躇してしまいます。慎重になり過ぎる自分が嫌でたまりません。子どもの頃は、真面目過ぎて、面白くないと言わてました。みんなが簡単に出来ることが、考え過ぎてしまって出来ない自分が本当に嫌です。

有り難し 23

回答 2

相談した際に

こんにちは。今とても悩んでることがあります。その際どう考えたり、進んでいっていいか分からなくなり、意を決して相談すると、「あまり考えないように。」「考えすぎないこと」と、言われることが度重なりました。確かに1人で悶々と考えてても悪い方向にいくばかりです。そこで相談した結果、上記のような言葉をもらうと、その言葉をちゃんと受け止めようと思う反面、いけないとは分かってても「もうこの人に相談するのはやめよう」と思ってしまいます。確かに考えすぎなのはよくないのは分かっています。上記のような言葉をもらったときにどのように受け止めればいいのでしょうか？アドバイスお願いします。

有り難し 12

回答 1

どうかよろしくお願いします

初めまして私の苦しみに助言を下さい私は考えすぎてしまいますどんどん溢れてきてしまいそれを自分で消化も出来ずストレスになり心身ともに滅入ってしまいます心を無にし雑念を気にしない自分になりたいのですそうすればきっともう少し生きていきやすくなりますし周りの人にも怖がったり、腹が立ったりせずにもう少しだけでも関係が良くなれるように思います考えすぎない。というもののやり方がわかりません..

有り難し 37

回答 2

考えすぎてしまう

1番仲の良い子なのにその子の嬉しい話や幸せだった話を聞くとなぜが嫌な気持ちになってしまいます。1番好きで大切なのに。すぐに人の良い所よりも悪い所に目がいってしまいます。話した事の無い人でも。本当は悪口なんて言いたくも無いし思いたくもありません… 友達と話していても考えすぎてしまって深読みしちゃいます。もう少し鈍感だったらなぁと思います。３つの悩みどうしたらいいでしょうか…

有り難し 12

回答 1

心配性を何とかしたいです。

よろしくお願いします。私は主人と高校生から小学生までの三人息子の五人家族です。心配で心配で怖くなってしまう時がたまにあります。例えば、子供の帰りが少し遅くなっただけで「事故にあったんじゃないかな？泣」とか買い物に行ってはぐれると「誘拐されたんじゃないかな？」と必死に探しまくったり… 子供だけではなく主人に対しても具合が悪いと「嫌な病気じゃないかな…」とか本気で心配してしまいます。泣けて泣けて仕方がない時もあります。そうかと思えば全く心配にもならない時もありますが…。結構な割合で心配しています。そんな気持ちが多いので普通の生活でみんなが健康でいられる事だけで本当に幸せを感じられるのですが心配し過ぎてしまう性格を何とかしたいです。先々私自身が病気になるんじゃないかと思ってしまったり。どうぞよろしくお願いします。

有り難し 13

回答 1

考えすぎてしまいます。

自分の将来が不安です。 30歳という年齢が見えてきて自分の将来が不安になります。明確に○○が不安というのがあるのではないのですが、漠然と自分の将来はどうなってるのか不安で仕方なくなります。将来に限ってでなく、昔からちょっとした事に対してすぐに考え込んでしまい不安で怖くて仕方なくなったりします。両親に対しても、愛し育ててくれたのに子供がこんなのでかわいそうだなあと思ってしまったりして申し訳なくなります。考えすぎのストレスからなのかは分かりませんが、最近は息苦しさを感じ辛いです。どうしたらもう少し軽く考えられるようになるでしょうか。支離滅裂な文章で申し訳ありませんが、相談させて下さい。

有り難し 45

回答 2

叱られても行動できない

大人でも同じ失敗をしてしまって、繰り返し注意を受けたとなると、気まずいものですが、何度となく同じ指摘を受けたり、自分で対策を出してみたりしても、なお行動できない(しない？) 子供の気持ちは、やはり反抗や嫌だなあという逃避の気持ちなのでしょうか？色々と考えるのですが、なかなか難しいのです。「子供の気持ちは本人しか分からない！」と、「子供をコントロールしようとするのが間違い！」はナシでお願いします。私の職務上にも関わる話でして、信頼の上、皆様に無理難題を申し上げます。

有り難し 11

回答 1

毎日考えてしまいます

こんにちは。私はシングルマザーです。3歳になる娘がいます。こどもの父親とは4年程付き合っていました。妊娠当初は結婚するから産んでほしいと言われてすごく嬉しく幸せでした。出産間近になってやっぱり結婚は出来ないと言われシングルマザーになりました。出産後彼のことを毎日考える日々が続いています。1日も思わなかった日がないです。思い出す度に心が痛いです。周りの人に時間があるからだよと言われ仕事も初めたりジムに通ったり友達と遊んだり忙しく過ごしてみましたが、いく先々で思い出してしまいます。時間が解決すると信じていましたが3年たって酷くなっています。落ち込みが酷くて育児もちゃんと出来ていません。どうしたらいいですか？

有り難し 4

回答 1

行動する力。ご意見を伺いたいです。

ご回答お願い致します。私は、ひとつのことにとりかかるのに時間がかかってしまいます。例えば、家事などを頼まれた時などです。そのうえ、要領もあまり良くないので、余計に時間がかかります。やり始めればスムーズに出来るのですが、取りかかるまでが遅いです。やりたいことがあっても結局全部出来ずに１日が終わってしまいます。やりたいことがたまるばかりなので、改善したいです。物事にとりかかる時のコツ効率よく進めていく方法それと優先順位を決めるのも苦手なので、優先順位の決め方を知りたいです。皆さん心がけていらっしゃることやアドバイスがあれば伺いたいです。複数ありますが、ご意見をお聞きしたいです。よろしくお願い致します。

有り難し 6

回答 1

考え過ぎて不安ばかりで動けなくなります。

色々な事を前にして悪い方、悪い方へと考え過ぎて不安いっぱいになります。まだ始まっても決まってもいない事をあれこれ考えてしまいます。子供が小学校高学年になります。そうなれば学校役員や子供会の役員、スポ少の役員のどれか、または複数当たるかもしれない現状です。ジャンケンやクジなどが主ですがスポ少は5年6年でどちらかでやらなくてはならないのでこの春に立候補しました。私がこんなにも悩んでいるのはまだ1歳の子供がいるからなんです。主人も多忙で頼れませんし、頼る人もいません。そして私は「出来ません」とか「無理です」とか中々言えないんです。周りに頼るのも遠慮して下手です。自分でやらなければならないと思ってしまう癖があります。なので1歳の子供を抱えて役員を引き受けたものの不安で出来るか心配です。周りの役員に小さな子供を抱えている人はいません。きっとご迷惑かけるし、イライラしてしまう事、テンパってしまう事が目にみえています。クジで当たってしまうかもしれない役員も引き受けた役員もまだどんな仕事があるかも分からない今から色々な不安要素を並べ心配、頭の中はその事でいっぱいです。子供が3人いるのでいつかはしなくてはならないしそんな弱っちーことを言ってられないのはわかっています。精神的に強くなりたいです。どうすれば先の事を悪い方に考えず腹を括って頑張る様に前向きになれますか？気持ちの持ち方、考え方を伝授していただけたらと思います。よろしくお願いします。

有り難し 11

回答 1

些細なことをずるずる気にします

お世話になります。わたしは物事をはっきり言ってしまう方だと思うのですが、逆に他人から強く何か言われたりすると、頭がスッと白くなってしまい、どんな些細なひと言でもずっと気にして勝手に暗い気持ちになってしまいます。自分勝手ですよね… 物事をはっきり言いつつもお礼や気遣いは忘れず伝えていますが、これも相手から嫌なことを言われないために、悪意を向けられないようにする自己防衛だと感じます。今も取引先の人に思いがけず言われてしまったひと言をずっと引きずっています。（内容はほんとに軽微なこと）思い出しそうになると「違うこと考えよ！」と振り切るようにはしているのですが、気がつくとまたもやもやしています。どうしたら嫌なことを言われても気にせずいられるように、また気にしてしまってもすぐ忘れてしまえるようになるのでしょうか？あれこれ気にしすぎて会社もしんどいです。お忙しいところ申し訳ありませんが、ご回答のほどどうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 12

回答 1

心配性を治したい。

こんにちは。今朝のニュースで取り上げられていたので、是非ご教示いただきたいと思い、質問させていただきます。私は自他共に認める心配性で、ささいなことであったり、大したことでないことでも考え過ぎてしまいます。また、物事をマイナスに捉えがちで、こうなったらどうしよう、ああなったらどうしようと、どんどん考え込んでしまいます。こういう性格ですから、人に好かれようとして八方美人になり、結局嫌なことをされても、言いたいことも言えず、勝手に落ち込んで、いわば自滅してしまうことがよくあります。結局、取り越し苦労であったりすることが多いのですが、、、、、本当にこの性格を心から変えたいと思ってます。世の中は私が考えてるよりシンプルなものなのでしょうか？そして、この心配性、考え過ぎてしまう性格はどうしたら治るでしょうか？

有り難し 23

回答 1

考えすぎ、心配しすぎる癖

私はもともと人から心配性だなと言われるのですが、ちょっとしたことで考えすぎて心配してしまいます。例えば何か不幸なニュースを知った時に「自分や家族、友達や恋人にこんなことが起こったらどうしよう…」と思いすぎたり、ネットでそのニュースについて言及している人のいろんな意見に左右されて不安が大きくなったりもします。ひどい時は夜も眠れなくなったり、足が震えたり、好きなことをしても気分が晴れません。心配のしすぎは体によくないよ、と言われますし私自身も苦しいので少しでもこれを改善したいです。どうすればいいのでしょうか。

有り難し 68

回答 3

考えても仕方ないことからの脱却

ついに自分自身が癌かどうかの結果待ちとなってしまいました。前回の質問で教えていただいたとおり、考えないよう考えないようにしているつもりなんですが。気が付くと不安に押しつぶされそうになっています。考えないようにするコツなどあるのでしょうか？ついつい家事やその他がおろそかになりがちなので、意図的に手や体を動かすようにしていますが、頭では不安でいっぱいです。どうすればいいのかわかりません。

有り難し 110

回答 5

考えの負の連鎖を断ち切りたい！

こんにちは、いつも温かいお言葉を有難うございます！早速ですが質問させていただきます。そもさん！！！私は昔からいつも、悪い事が起こった時に頭の中でリピートし、過ぎた事にくよくよしています。さらにはとても昔に起こった事でも、あたまの中に急にフラッシュバックして、なんともない日常を邪魔してきます。仏教の教えを知ってから、リピートもフラッシュバックも回数こそ減りましたが、まだまだ苦しい時があります。今この瞬間を生きよ。釈尊は私にこうおっしゃいます。そう頭で思っていても、悪い事が起こったときは落ち込みます。私も人間ですので。お坊さんも人間なので、是非お聞きしたいのです。頭の中のリピートとフラッシュバックを止める訓練の仕方を。強く悲しい事柄を受け入れて、今を強く生きたいです。生きる為の仏教を、私にお教え下さい。よろしくお願いしますm(_ _)m

有り難し 24

回答 2

思考を断ち切りたいです

悩んだのですが、何か手掛かりが欲しくて相談に来ました。良くない関係に発展してしまった方がいます。既婚です。お互い恋愛感情はありません。相手が私の性格にかなり指摘する方で喧嘩をして今は距離を置かれている状態です。こんな関係はこの期に乗じて止めればいいのは分かっていますが、連絡を待っている自分がいます。その方の指摘がなまじ当たっているので、面と向かって指摘をする人を貴重だと思ったり、身体の相性が良すぎてこの人を逃せば…という気持ちもあります。これからどうすればいいのでしょうか。どう気持ちを持っていけばよいのでしょうか。

有り難し 10

回答 3

考え方の癖

こんにちは。悪い方向へ考えてしまう癖を直したい、ぜひお力をいただきたく、お願いいたします。いつも結果的にはそんなことなかった、となることは分かっていても、悪い方向へ考えてしまい、その結果が分かるまで心苦しい状態が続いてしまいます。考えないようにと言い聞かせてはいるのですが、止められず・・・現在遠く離れている友人が苦労しているというを聞き、元気で生活しているのだろうか、変なこと、悪いこと考えていないだろうか、などマイナスなことをつい考えてしまいます。そのほか、ちょっとしたことで自分は周りから避けられているのでは、あんなふうに言ったこと悪かったかな、とまた想像ばかりしてしまいます。つくづく自分はくだらないなと思ってしまうような内容ですが・・・何かお言葉いただけましたら幸いです。

有り難し 42

回答 3