お坊さんが回答「坐禅について」の相談79件

「坐禅について」問答(Q&A)一覧

座禅をするか薬を飲むか

僕は不安感が強く寝る前に1錠抗不安薬を飲んでいます。飲むと頭の中の余計な思考が止まって食欲が出て、呼吸が深くなって美しいものは美しいと感じられるし、面白いものは面白いと感じられるようになります。なんというか子供の頃のような、安心できて救われた気分になります。用法も守ってるしめったに追加で飲むこともないんですが、一生薬に頼るのもなんか嫌だなって思っていたところにこのサイトと出会い、正しく座禅をすると結果的に薬を飲まなくても上記の様な効果を得られそうだと思い、座禅を始めました。ですがまだ始めて日が浅いのでそこまでの効果が得られるのか懐疑的です。そこで聞きたいのですが座禅を頑張れば本当に薬がいらなくなるくらい不安感から救われますか？また、お坊さん自身は座禅を続けて劇的に自分が救われたと感じていますか？

有り難し 15

回答 1

禅やマインドフルネスについて

いつもお世話になっております。この度は、禅やマインドフルネスについての質問でございます。当方、少し大きな壁や課題があると途端に不安になり、焦ってしまいます。これまで失敗経験が幸か不幸か少なかったこともあり、極度に失敗や叱責を恐れています。失敗を恐れるなとは言われるのですが中々難しいですね…。最近は、友人の助言もあり、人に言われたことは大半は受け流して、自分が改善すべきところだけを取り出して改善していくこと、人の意見を過敏に100%受け取らないこと、これを意識していこうと頑張っています。このような不安定な経緯もあり、またこれからの生き方を漠然と心配し、色々な本で禅や、そこから派生したマインドフルネスというものを少しですが知ることができました。将来への焦りや苦しみは、今ここに極度に集中すると消えて、結果的に人生がうまくいく、というものだったと記憶しています。読んでいて私はなるほどと思いました。焦っている時は何事も手がつけられないというのには覚えがあります。一方、生きていればもちろん誰でも様々な苦難が降りかかります。時には圧倒されそうな困難もやってくるかもしれません。それをも今に集中することでただひたすらやるべきことをこなしていくとすれば、このプロセスには理論上、焦りや苦しみといったものは存在しないものなのでしょうか。なんだかちょっと信じられない自分がいます。また、もし苦しみがないのなら、苦しみを経験しない人生ということになると思いますが、苦しみがない人生というのも、なんだか不思議とそれでいいのか…？という疑問が湧いてきました。自身が禅やマインドフルネスを知って日も浅いため、理解が生半可で的外れな質問になっている可能性はありますが、迷える大学生にお教えいただけたら幸いです。ここからは質問ではないのですが、率直な気持ちとして、禅やマインドフルネスは、大変魅力的な考え方だとおもうのですが、あまりに自分が短いながらに生きてきた価値観とは違って、心からまだ受け入れられていません。でも、心の底では、このような生き方ができたらな…と羨む思いがあります。

有り難し 46

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禅 ZEN

映画を借りに、レンタル店に行きました。最初に、洋画のトムのジャック・リーチャーが１００円だったのでレンタルしました。さすがのトムは、死にかかりながらも最後は勝つ、そして、年上好きなのでしょうか、女性も強そうでアクションバンバンでした。そしてもう１つは、禅　ZENです。邦画は面白くないので迷いました。お坊さんのパッケイジで景色がきれいな所に、立つ一人のお坊さん、レンタルするかどうか迷いました。しかし、思い切って悩んだ外れでもいいかと思い借りました。トムの映画は、早送りで見ましたが、禅の映画は、見入ってしまいました。感動してしまいました。こんな人物が昔にいたなんて、もっとお坊さんの映画を作ってほしいです。

有り難し 31

回答 2

坐禅を行いたいのですが・・・

こんにちは。いつもお世話になっております。前々から坐禅をしたく、地元県内である程度探してみたのですが行っているお寺がないみたいです。（「曹洞ナビ」でも検索してみたのですが。）ネットで勉強して坐禅をしても構わないのでしょうか？ YouTubeとかで沢山あるのでよく閲覧しています。というか…お寺で実際に教えていただかなくても坐禅はできる（可能？別なものになってしまわない？）ものなのでしょうか？？？ご回答いただけると幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 7

回答 1

愛知県でおすすめの座禅修行できるお寺を教えて下さい

軽度知的障害ADHDのため一般のサラリーマンとして生きていくのを諦めました。そのため小さな事でも喜びを感じれる体質になりたいです。そうすればお金がなくても幸せかなって思いました。ちなみにうつ病です

有り難し 16

回答 2

座禅や写経のこと

はじめましてsanです。よろしくお願いします。ここ1、2ヶ月ほど息子の進学や自分の仕事でストレスを感じることが増えました。今までの自分はどちらかというとプラス思考だったのに今は良くない方に考えがいってしまいます。数日前にインターネットで見たのですが座禅や写経は精神の安定にとても良いとありました。まだ知識不足でわからないことだらけでも座禅や写経に参加しても大丈夫なのでしょうか？これから少しづつ勉強したいと思っています。字も下手だし落ち着きもない私でもできることなのでしょうか？

有り難し 30

回答 2

坐禅について

坐禅をなさる宗派のお坊さんは1日にどの位、坐るのでしょうか？また、接心の間は辛くはないでしょうか？素朴な質問ですみません。よろしくお願いします。

有り難し 52

回答 2

坐禅のやり方

騒がしい世の中から距離を置きたい、今の世界は静けさが足りないと感じております。そこで坐禅をやりたいと思っています。自宅で坐禅をする時、どのような心構えで行えばよろしいでしょうか？

有り難し 65

回答 4

座禅をしたいのですが、

私は、重度精神障碍者ですが、座禅を行っていいのでしょうか。　ヨガは断れたのですが。

有り難し 61

回答 4

一体、何を第一に尋ねたらよいでしょうか？

5月末に、坐禅会に行くのですが、情けないのですが、何を尋ねようか考えあぐねています。そのお方の坐禅会は、３ヶ月待ったもので、決して少しでも無駄にしたくなく、有意義なものにしたいのです。それならば、大分前から考えられただろう！と思われると思いますが、ある程度は、質問を纏めたのですが、いまいちパッとせず、煌めかないのです。なぜ坐禅会に行こうと思ったかというと、随聞記に自分で正しいと思うところがあっても、もっと正しいところがあるかも、しれぬ。広く師僧たちにも尋ね、先人の言葉なども調べてみるべきである。と書いてある事と、僕の師事している方も、色んな方に会って、尋ねるのがいいよ！と言った事です。もう一つあって、今、思うところ、僕は、すぐに自惚れて得意になり一つの見解に落ちて、それで人や物を見て、聖や凡に振り分けていたけれども、そもそも何に気付いたかといえば、鳴かぬカラスはなんとでも鳴く、鳴らぬ屁はなんとでも鳴る。人に、カラスの鳴き声は、どんなもの？と、尋ねれば、人の数だけのカー!!が、あるでしょう。一人一人が鳴き声を思い浮かべ、それは異なります。カラスの鳴き声は、このようなものだ！と、持ち込んでも実際の鳴き声はその瞬間だけのものです。過去心不可得、現在心不可得、未来心不可得という実際、僕らの有りように気付いたのに、後から頭で分別し、悟った立派な人と、悟らぬ凡夫という具合に分けていたのです。今、私には凡人も別格の人もおらず、ただその人が見えます。誰にも鎖など、ついていません。既に救われております。大海という土壌の上に波が立ち、風という縁で波という僕らが生まれて、やがて波の一つ一つも大海という仏に還る、といった具合に考えていたけれども、それは大間違いで、僕らは初めから、波などではなく、大海どころではなく、どこまでも際限のない無限の広がりそのものであり、陽光が照らす花そのものだった。宇宙に比べて人間は、ちっぽけである。と人は言うが、あなたが宇宙そのものだとしたら、どうか？今から目指して成るのではなくすでにそうなってあるのだと、今、世界中で起こっている争いに限らず、僕らの苦しみが、世界中のいわゆる悲劇は、ほんの些細な勘違いによるものだとしたら、なんと悲しく哀れに思う。自惚れているかもしれませんが、僕は、仏法以外に人の世が、救われる方法は、ないと思います

有り難し 6

回答 1

座禅について

心を落ち着かせるためにも、最近周りでも話題の座禅を組んでみたいと思います。ですが、私は足に障害があり、畳の上などに座ることが出来ません。正座も胡座もかくことは不可能です。その場合に同様な行為をするにはどうしたら良いでしょうか？体験で座禅、というお寺も何件かはあるのですが…。写経もやはり正座して行うのでしょうか？

有り難し 46

回答 3

家で出来る座禅のコツを教えて下さい

最近営業の管理職になり仕事が辛いです。家にいても家族(嫁と娘一人)の相手で休まらず。休日は逃げるように外出しても、一人で勝手なことをしているような罪悪感を感じ気持ちが休まりません。趣味もありましたが、自分がコントロールできず、仕事と家庭をないがしろにしてしまいがちで、後悔することが多くなってやめました。今は苦しい毎日で、全てを投げ出したくもなります。投げ出しても後悔しそうで出来ません。それに家族を捨てるような無責任な行動はできないと思い、留まっています。心を整理したり、ストレスを和らげないといつか潰れてしまいそうなので座禅をしたいと思います。お寺まで行かなくても、自宅や車の車内でも出来る座禅の方法を教えて下さい。

有り難し 27

回答 2

座禅を始めました

入門書を読み座禅を始めましたが、なかなか呼吸に集中できません。 10を数えるまでに何かしら考えが浮かびます。15分ほどの線香を使っていますが長時間に感じます。ただ線香が無くなるのを眺めながら考え事にふけることもあります。それでも、座禅を組まないよりは心が落ち着くので、習慣にしたいと思うのですが継続のコツや上達法などご指導いただけないでしょうか。

有り難し 29

回答 3

坐禅を実行してみたいのですが・・・

　最近、周囲の人のことや、将来に対する不安、夢に対する執着が酷くなってきたので、坐禅を習慣にして心身を整えたいと考えています。　けれど、学生という立場上あまり時間が取れず、本に書いてあることも複雑すぎて、坐禅を実行することができてません。　結跏趺坐をする坐禅が理想なのですが、何かいい方法はないでしょうか。

有り難し 10

回答 1

座禅

不安障害で悩んでいますが、座禅は効果ありますか。座禅のやり方を知りたいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 38

回答 2

念仏と座禅

　何度も質問失礼いたします。　私は現在、毎朝念仏（浄土真宗の勤行）をしているのですが、最近座禅も少し始めるようになりました（座禅会に参加したことがあり、座り方はある程度心得ています）。念仏すると心がすっきりして良い気分になりますし、座禅をすると翌朝の目覚めがすっきりして、健康に良いように思います。　そこで質問なのですが、念仏と座禅は両方行っても構わないものなのでしょうか？　それぞれの宗派の教えを勉強すると、念仏か座禅どちらかしか行わないようなので、両方やってもいいのか疑問に思い質問させて頂きました。　どうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 63

回答 3

瞑想、座禅をしたい。

福岡市に住んでいます。性格がどちらかと言うとネガティブなので瞑想、座禅して気分を楽にしたいと思います。休みが不規則なので決まった曜日・日にちには行けません。そんな私でも出来るお寺は近くにありますか？やはり、日程は決まっているのでしょうか？また、お布施代（金額）はいくらでしょうか？変な質問で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

有り難し 15

回答 1

坐禅中に線香の燃える音が聞こえるようになったんですけど・・・

耳が良くなったのか僅かな音にも過敏に反応してしまう。自宅にて坐禅していると、隣人のTV音や家族の生活音一つ一つで集中が途切れてしまう。必要なら山のような閑静な場所で坐禅したほうがいいでしょうか？それともこの程度の生活音で掻き乱される程度なら、まだ大して集中も出来ていませんでしょうか？後、良い事も多くありました！坐禅を終えて体を見ると、目やには出てるし、耳くそは溜まってるし、鼻頭からは粉が出てくるし、歯には歯垢が出てきて、首元にも垢が… 本当に肉体は不浄なんだなぁと気付けた事ですね。爪が僅かな間にも伸びていて、悩んだりしてもお腹は空くよなぁ、と。食事で幅を広げると、目で見るモノ、耳で聴くもの、鼻で嗅ぐもの等も、よく節制して気を付けないと、食物を食べる時同様、毒を除くように、食べ過ぎないようにしなければ病気を招いて苦しむんだなぁと気付けた事です。一度、食べ過ぎで救急車に乗った事があります。20歳です。酷い状態でした。嘔吐が止まらなくて寒気がすごい。布団の上でのたうち回っていました。「これは生まれて初めての痛みだ。とんでもない病気になったんだ…」と言っていたら、救急隊員さんは「生まれて初めてか」と笑っていました。お医者様に掛かりますと、「よくこんなに食べれましたね！」と驚いていました。笑っていました。腸が凄く荒れているから当分は食べるな、と。思うに、肉体が食べ物を多く消化しようとして他の機能が弱まったから寒気がしたり震えたのかな、と。貪りが強いとこんな目にあっちゃうんですね。世間でいう楽しみには、不安や悩みが憑き物だな～って（笑）豪遊すれば、いずれお金が無くなるのが怖くなったり、王様のように偉くなったら、命を狙われて自由に歩けなくなったり、若さを自慢に服装等に凝りだすと年を取るのが異常に怖くなったり（笑）どこかで欲を満たそうとすると、ツケが付いて回るから求めて走り回らず、ドカッと落ち着いて坐っとこうと思うようになって多少は余裕も出ました。坐禅することで落ち着いて物事を見れる、行えるようになりました。間を置けるというか、すぐに飛びつくことはなくなりました！それもこれも、坐禅会に参加してお坊さんとの縁があったからでしょう！素晴らしい事です。もっともっと坐禅会が流行って、多くの人に仏縁が出来ればいいなぁと思います！

有り難し 11

回答 1

座禅をする事で何か変わった事はありましたか？

先日、修学旅行の際に京都の妙心寺大本山にて座禅体験をさせていただきました。その際に住職さんが｢毎日するといいよ｣というような事を仰っていました。毎日する事で内面だけではなく外面等でも変わった事はありましたか？また、座禅をする際に警策は必要不可欠なのでしょうか？残念ながら警策は持っていませんし、叩ける人もいません。

有り難し 36

回答 2

座禅を組みたいのですが

こんにちわ　今年で20歳になる学生です。僕は落ち着きがないというか、心が弱いというか、とにかく心が乱れやすく、ちょっとしたことですぐに怒ったり悲しんだり動揺したりしてしまいます。こういった心の乱れを少なくするために、これから時間を見つけて座禅を組みたいと思うのですが、先生をつけづに独学で組んでも、効果を得ることが出来ますか？やはり、近場で座禅を組むことが出来る寺などを見つけて、基本だけでもしっかりと教えてもらってから始めたほうがいいのでしょうか？ご回答お待ちしております

有り難し 15

回答 2

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