お坊さんが回答「自分が嫌い・自己嫌悪・好きになれない」の相談783件

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「自分が嫌い・自己嫌悪・好きになれない」問答(Q&A)一覧

自己嫌悪

生きてても意味ないんじゃないかと思います。でも、死ぬ勇気もありません。今の現状を変えたいのに行動にもうつせません。自分が嫌になります。

有り難し 36

回答 2

現在私は大学生です。言い訳ばかりで何もしない自分に嫌気がさしています。私はもともと些細なことでも悩みがちな性格です。それを隠したいがために人前では明るく振る舞っていたせいで、ネガティブな部分を出すと幻滅されることが多々ありました。そのため余計に明るく振る舞っていたのですが、最近はまた隠しきれなくなってきたので人に会うことすら避けてしまっています。こんな私とも仲良くしてくれる友人いますが、みんな私よりももっと仲の良い友人も恋人もいます。そのためそちらの約束を優先したいだろうなと勝手に推測してしまい、遊びに誘うこともできません。そもそも友人が少ないのにこのような状況なので、ますます交友関係の狭まりを感じています。また、したいこと、将来の夢はありますがいまいちどれもピンと来ず、勉学に励むこともなく無気力な生活を送っています。学ばなければ成長することもないのですか、優秀な周りの人間を見ていると意欲がなくなってしまいます。こんな風に言い訳ばかりの自分には、いいところも魅力もないことはわかっていたはずだったのですが、先日良くしてくださっている先輩に「お前は頭も悪いし若さ以外に取り柄がない」と言われてしまいました。ごもっともすぎるあまり何も言えず、わかっていたはずなのにその言葉に傷付いた自分にまた嫌気がさしてしまいました。せっかく親にお金を出してもらって大学に通っているのにこんな生活を送るばかりなので申し訳なく思っていますが、なかなか行動に移せません。あまりに贅沢で身勝手な悩みだとは思いますが、何かお言葉を頂けますと幸いです。

有り難し 45

回答 3

自分のひねくれた性格に嫌気がさします

結婚3年目でもうすぐ9ヶ月になる娘がいます。産後、夫の些細な言葉で落ち込んだり、イライラしたりと情緒が不安になりがちです。夫のちょっとした言葉に反応してしまい、気持ちを戻すのにとても時間がかかってしまいます。ほとんどが子供に関してで、子供の事となると夫はかなり溺愛していることもあり、とても神経質になります。ちょとでも乾燥していたり、ちょとしたニキビが1つでもできようものなら、なぜ？！となり、逐一私に確認してきます。離乳食のあげかたが悪いんじゃないか、終わった後に、きちんと拭いて、保湿しているか。と。いざ、自分があげてみると思ったより難しいと気付いたようで、少し反省していました。私より細かく繊細な部分があるからとは思うのですが、いちいち細かい。そんなのすぐよくなる。なら、自分でやってみたらいいのに！思うようになってしまっています。普通に答えればいいだけの事なのに。また、被害妄想なのかもしれませんが、そういう風に言われた時、すぐ自分を否定されているのうな気になってしまい、気持ちが塞いでしまうのです。そうなってしまうと、心の中ではたくさん思っている事を話しているのに、言葉にできず、話せなくなり、「元気がないね。何か思ってるなら言いなよ。」と言われの繰り返しの日々。例え話したとしても、夫に会話を途中で遮られ、余計に話す気が失せ、面倒になってしまうのです。途中で遮らないで最後まで聞いてとは何度かお願いしており、夫も気をつけてはくれているようですが。そして夫はこんな私に気を使って、時々、いつもありがとうと言ってくれたりします。こんな事を繰り返していたら、夫も私を面倒になり、何も言えなくなってしまう環境を作っていってしまうと思うのですが、自分の感情をコントロールできないでいます。なんで自分はこんなひねくれた性格なのか、どういう心持ちでいたら、大らかな、器の大きい妻でいられるか？と今の自分を何とかしたいです。拙い文章でわかりにくい点もあるかと思うのですが、何かヒントを頂けたらと思います。

有り難し 6

回答 1

大人ぶる自分が嫌です。本当は、、

彼とは付き合って9ヶ月になります。私は社会人になって１年目。彼は大学３年生。元々、マメぢゃない彼は連絡が途絶えることが多くありました。デートに誘うのも私から。たまには誘ってよと話したこともありますが、誘ってくれるのはその時だけ。強がって本音を言えない私。重く見られたくない私。元彼に束縛された経験がトラウマになっていることさえ言えない私。自分の心の弱さに悲しくなります。国家試験の勉強中、遊んでる彼氏をみて怒りがこみ上げてきたことがあります。周りの友達の彼氏は一緒に禁酒したり、差し入れをくれたりと辛い時期を乗り越えよう！と励ます姿に彼の姿を重ねて苛立ちと悲しみがこみ上げてきました。そんな経験があったからこそ、公務員試験に向けて頑張る今の彼を全力で応援しサポートしようと心に決めました。私が遊ぶ姿が目に入らないようにSNSへ投稿するのはやめました。忙しい彼に、たまには息抜きしようと連絡を入れました。ご飯食べに行こうと誘いました。忙しい彼ですが、私の話も聞いて欲しかった。そんな気持ちをありました。連絡は2週間に一回程度。多くはないと思います。電話して、疲れてる彼の声を聞くと受験の時を思い出し心の底からがんばってほしいと思いました。励ましたい、少しでも笑顔になってほしい。けど、冷たい態度や既読無視に疲れてきました。私だけ好きなような気がして、タバコを止めると言ってやめなかったことも思い出し、イライラしたり。追い打ちをかけたのが友達が投稿したツイート。忙しいと言って私の誘いは断るのに友達と一緒に飲んでる彼の姿。頭にハテハが多く浮かびました。忙しいんじゃないの？なんで？すぐにでも理由を聞きたい、連絡したいと思っても楽しい時間を潰したくない、せっかくの友達との時間。彼の息抜きの時間。そんなことを考えると連絡もできなくなりました。でも、本当は。。。そんなに私は強くない。彼が私の存在を当たり前と思ってることが許せなくなります。私にとっては嬉しくないことです。こんなことを思う自分も嫌いです。いつも笑顔で明るい私を演じてるだけです。こんなことを考え答えが見つからず相談する形となりました。お手数ですがアドバイスを貰えると心が救われると思います。よろしくお願いします。

有り難し 4

回答 1

自身が情けないです

はじめまして。私事のお話をお聞き下さい。昨年の話になるのですが、未成年者と関係をもってしまいました。勿論、警察に拘留されました。同意の上とは言え、未成年者と関係をもってしまった事で、親、兄弟に迷惑をかけてしまいました。事件後、釈放されて、自宅に戻ってから、親にこれから先大変だけど、応援すると言って頂いた時、改めて自分の愚かな過ちに反省しました。今、改めて思います事は私自身「馬鹿な事をしてしまった」と言う後悔でしかありません。正直、ばれなかったら良い、解らなかったら良いという安易な事を考えた結果だと思います。当然ですが、職場にも情報が流れていました。勿論、新聞にも載っていました。後悔されていた間、自身の不甲斐なさを感じました。これから先、改心し、新たな職場で、頑張って行こうと思っているのですが、不安や恐怖でしかありません。信用、信頼してもらう事はかなりの時間を要すると思います。それは覚悟の上です。長々と申し訳ありません。助言をお願いします。

有り難し 16

回答 1

気分屋の同僚に振り回される自分が嫌

私は、毎日、職場の同僚の機嫌が気になり、疲れてしまいます。朝来たときから、その同僚の機嫌が良いか悪いかがすぐわかり、機嫌が悪いと部屋に入った時の空気が一瞬にして変わります。黒いオーラと言いますか、凄く重い空気で息がつまりそうになります。何が原因かわからないことが多く、「何か気に障ることしたなら、言ってね」と言っても「別に」と言って睨む目が怖くて、ほんと萎縮してしまいます。だからと言って、他の部所の人にはいつものように愛想よくにこやかに話をします。その光景をみると、よけいに悲しく、腹立たしくもなります。急に無視されたり怖い目で睨まれたりしたことがトラウマで、毎日毎日、今日は、彼女の機嫌がどうなんだろ？と気になってる自分が嫌です。他の部所の人は、ほっとけば！と言いますが、この何とも言えない空気で、１日のほとんどの時間を一緒に過ごす私には耐えられません。時には、彼女に憎しみの感情さえ抱いてしまい、彼女が不幸になれば良いのにと思ってしまう自分が怖いです。転職するわけにもいかず、でも、こんな気持ちで毎日朝を迎えるのも苦しいし嫌です。私は、どういうしたら良いのでしょうか？良いアドバイスお願いいたします。

有り難し 18

回答 1

ロマンチストな自分が嫌いです。

手に入らないものとわかっていても、それを欲してしまう自分がいます。それで自分だけでなく、周りも不幸になっているように感じるのです。一番高い物がほしい。一番人気のある男性とつきあいたい。それならまだいいですが、彼女のいる男性にもひかれてしまいます。などなど何か欲しいと思うのは、本当にそれが欲しいのか、それとも、それは手に入らないから欲しくなるのか。。。このようなクセを治すにはどのように考えればいいのでしょうか。

有り難し 15

回答 1

どうしようもないクズな自分を殺したい

よろしくお願い致します。わたしは社会的能力的には下の方の人間です。なのにプライドがすごく高いです。子供の頃から物凄い負けず嫌いだったらしく、そのためちょっとした対人ゲーム（オセロなど）すら避ける子供だったそうです。高校の頃、何となく個人競技の運動部に入りました。苦手でした。同級生と同じ練習をしても1人だけ上手になれず、だからと言って居残って練習などといった努力もしませんでした。結果「才能無いけど気にしてないキャラ」上達も試合での勝利も目指さず、ダラダラと部活をしていました。引退試合までそんな感じでした。真剣にやっても出来ないという悔しさが怖かったんだと思います。無能を思い知りたくなかったんです。頑張っても届かないぶどうを、心のどこかで「本気で頑張ったら取れるんじゃないか」と希望を捨てきれずに、口では「酸っぱいぶどうに違いない」と言いながら、本気を出して取ろうとしませんでした。「酸っぱいぶどうに違いない」と言い続けて、周囲にそんなポーズを取り続けてるうちに、本当にそう思ってしまう様になりました。もう自分が何を好きなのか、何を欲してるのかわからないです。何か欲しても次の瞬間にもう欲しくなくなってしまうのです。自分は見下されて当然の癖して、他人から少しでも見下されたり、嘲笑されたり、利用されるのが堪らないんだと思います。最近それが私の行動原理になってきてしまっています。自意識過剰で保身主義、弱い癖に見栄っ張りで人の気持ちを思いやれません。何かを望む癖に頑張れません。オンリーワンに憧れる癖に、主流から外れるのを避けます。流れから外れて1人になれば、意志の弱さに挫折して、二度と起き上がれなくなると思うんです。これを書いてる今でも、どこまでが本心でどこからが自分を良く見せる言葉なのか解らないのです。どうしたら変われますか？どうしたら本当の自分と向き合えるんでしょうか？いつも誰かに殺してほしいと願っています。大袈裟に書きましたが肉体的でなく精神的な死です。私はとてもしぶといのです。前記の通り、失敗や自己否定をしても、瞬時に心の中で都合のいい様に言い訳を作ったり、又は自虐のポーズをとって同情を求めたりしてしまうのです。今まで何度も生まれ変わろうと思ってきました。それでも気付いたら前と同じ様な考えをするのです。

有り難し 152

回答 2

大好きな周りに対して中途半端な自分に嫌悪感。

こんにちは。私は10代で未婚で男の子を産みました。慣れない育児や環境の変化からか病み、精神病にかかり、自殺未遂をしICUに入院。それからは精神科の閉鎖病棟で入退院を繰り返す日々でした。そんな中、支えてくれる彼と三年半前に出会い同棲を始めました。子供は私の両親が育ててくれており、私の調子がいい時に彼と3人でお泊まりしたりしています。しかし基本は彼との同棲生活です。その彼とは結婚の話がでております。最初は子供はいらないと言っていた彼でしたが、最近ほしがってます。今現在親がみてくれている息子は引き取る気はないようです。親は息子を自分の子として育てると言ってくれてます。ありがたい話ですが苦しいです。もう自分で判断ができなくなりました。子供と一緒に暮らしたい自分と、病気でわめく姿を見せたくないという葛藤。親には早く自由に自分たちの時間を過ごして欲しい気持ち。彼には初婚なので子供を抱かせてあげたいけど、それでは両親や息子に申し訳ない気持ち。大切なものが増える度に苦しくなっていきます。皆に対し尊敬や感謝をしているぶん、自分が周りに、子供にまで負担をかけていることが苦しくたまりません。彼と別れようか、病気が治らないならずっと入院してようか、子供と親には悪いがいなくなってしまいたい。この気持ちをどう開放して前に進めばよいのでしょうか。お教えください。

有り難し 3

回答 1

家族も友達のことも嫌いな自分が嫌いです。

現在、高校生です。全てのことが上手くいきません。友達を作るのも人と話すのも下手くそです。友達は少ないですがいます。しかし、信頼できるとは言えません。どんなにいい子だと頭の中で分かっていても私は、『この子も私のこと嫌いなんだろうな』と思ってしまい最初は仲良くしようとしても途中は自分から引いてしまいます。悪口を言っている友達が嫌いです。友達でいるためには悪口は言わなければならないのでしょうか。悪口の場面になると上手く口が回らなくて、悪口を言われている人を庇ってしまい空気の読めない奴みたいになります。困っている人を見ると見捨てることが出来なくてでも恐らく自分を良く見せようとしているからで、偽善的な自分に嫌悪感を感じます。離婚を繰り返して男遊びの激しかった母が嫌いです。不倫して妻子いた筈なのに離婚して母と結婚した父が嫌いです。でも、それ以上に家族も友達のことも嫌いな自分が嫌いです。必死に明るく振舞っているので家族や友人はわたしがこんな事思っているとは知らないと思います。本当の事は誰にも言えません。いつも辛くて泣きそうです。いつも、自分の意見を言わないで他の人の話をうんうんと聞いている内に自分が本当にしたいことが分からなくなってしまいました。吐き出したくてもどうやって吐き出せばいいのか分からず、夜中1日の事を振り返っては涙がでます。父に一度だけ話したことがあります(この内容ではありませんが少しだけ近い話題)しかし、父は思春期だからそんな事を考えると言われました。私のこの苦しみは、思春期だからとそんな言葉で片付けられてしまうのでしょうか？思春期ではなくなればこの悩みは消え去りますか？皆の事を好きになりたいです。どうすれば良いのでしょうか。読みづらい文章で申し訳ありません。何卒ご回答お願いします。

有り難し 27

回答 2

自分が嫌になります。

地獄ってありますか？もしあるなら私はきっと地獄にいくと思います。親に迷惑、苦労ばかりかけて、親不孝ばかりです。親にいいこと何一つしてあげでいません。反省はしていますし、親孝行したいと思っています。職場でも介護の仕事していますが、入居者さんに認知症だから仕方ないとわかっていても、すぐいらいらして怒ってしまいます。自分でも嫌になります。そして、上司に怒られて後悔したりして。お年寄りが好きで、この仕事がすきなのに、向いてないんじゃあないかとおもい、辞めた方がいいとさえ思います。

有り難し 18

回答 2

自分の性格によく自己嫌悪を覚えます

私の悩みは２つあり、１つ目は小さい頃から思い込みが激しくすぐ私の悪口を言っていると思ってしまうことです。毎回結果的には言ってないとわかるのですが、それでもネガティヴに考えてしまいます。あの無駄に悩んだ時間はなんだったんだ、なんでこんな自分は弱いんだ、誰も私のことなんか考えてもないのにと自己嫌悪に陥ります。２つ目は人を見下してしまうことです。例えば学校の中でもこの人は私より下だと考えて安心しようとしてしまう癖があります。これも自分が考えていることがとても愚かだと自己嫌悪に陥ります。将来、酷い大人になってしまうのではないかという不安さえ感じてしまいます。また、私は笑うのがヘタです。学校のトイレでふと自分が友達と笑っている姿を見ると笑顔が引きつっていて、それを見たときからうまく笑えません。この間も笑っていたのに謝れたことがありました。うまく笑えず、相手に酷いことをしたとまた自己嫌悪に陥ってしまいました。この自己嫌悪を無くす方法はありますか？とても長文ですが、アドバイスをいただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。

有り難し 8

回答 1

自分が大嫌いです。

自分のことが大嫌いです。マイナス思考で、不器用で、私が生きている意味なんてないと思います。普段は明るく人懐っこくて、行動もテキパキしてるので、他人からしっかり者だと思われています。よく毎日充実した日々を送ってそうと友達などから言われるますが、自分の悩みや弱みを他人に見せられないだけなんです。本当は色んなことに悩んでるけど、そんなこと友達に話してもしらけるし、自分で考えて耐えて、なんとかしてきました。生活に関する悩みは、自分で解決することも覚悟の上ですが、この変なプライドが邪魔して、上手く恋愛もできないことが悩みです。男友達も何人もいるし、人と話すことも好きだし、おしゃれも好きなので、よっぽど女を捨てているという風ではないと思うんですが、今まで彼氏ができたことがありません。好きとかそんな気持ちを表現するのが、恥ずかしくて、自分のプライドが邪魔するんです。一生きっとこんな自分の天邪鬼な性格と付き合いながら、独りで悲しみに耐えながら生きていくのだと思うと、未来に希望なんて見えないです。こんな独りよがりな自分なのに、なんで生きてるんだろう？って思うことばかりです。死にたいと思う程悩んでるということではないですが、きっと自分のことは一生好きになれないなぁと思っています。

有り難し 28

回答 2

自分が嫌でたまりません

私は調子に乗って話をすることがあり、後で振り返り、相手がどう思ったか気になってしかたありません。また、自分を良くみせようという気持ちが強く、間違ったり、失敗を指摘されたり、自分で他の人と比べては落ち込みます。そんなときは家族と話をすることも億劫になります。こんな自分が嫌でたまらないです。ありのままの自分を受け入れて、もっと前向きに生きていきたいです。どうすれば自分のことが好きになれますか。

有り難し 18

回答 1

自分を好きになりたい

自分が嫌いです両親不仲の環境で育ちました幼い頃は、つよい母親を尊敬していましたしかし、大人になるにつれ父親をごみ扱いする母親に嫌悪を抱くようになり、母親を憎んでいます愛情不足で育てられました。引っ込みじあんで、マイナス思考、起伏が激しい自分を作り上げたのは母親のせいだと思っています。自分を肯定するにはどうしたらよいですか？

有り難し 9

回答 1

自分が嫌いでどうしたらいいかわかりません

昔からよく考えずに言葉を発してしまいます。絶対に相手が傷つくとわかるような言葉を友達に言ってしまったことがあります。そのあとも友達とは普通に接していたのであまり相手は気にしていなかったのかもしれませんが、私は今でもふとその事を思い出して、その子はまだ傷ついているのではないかと考え、どうしようもない自己嫌悪に陥ってしまいます。強気な発言をするくせに、すぐに自分と他人を比べて、自分の駄目さや役立たずさ、性格の悪さに嫌気がさして、消えていなくなってしまいたくなる自分が嫌です。こんなひどい私なのに、周りの人はみんな優しくて、それがさらに申し訳なくて、消えたくなります。このままではいけないとわかってはいるのに、なかなか考えを改めることができません。毎日苦しいです。どうか助けてください。

有り難し 22

回答 1

服薬してわからなくなる

自分が嫌で薬をたくさん飲んで事故をおこす自分が嫌自己嫌悪パートナーに裏切られてから不安で不安でたまらない。しっかりしたいと思うけど寂しくてたまらないし、不安でたまらない。ずっと寝ていたいだけ。

有り難し 8

回答 1

自分が嫌いです。

私は自分が大ッ嫌いです。他人に八つ当たりしかできない自分。他人に迷惑しか与えられない自分。死にたくて行動しても何一つ死に近づかない自分。何もかもが嫌いなんです。私は2年前に1度薬の過剰摂取で死を図ろうとしました。でも私だけが生きました。他の人は死にました。なんで私だけなんですか？生きる意味がないと言われ、産まなければ良かったと言われ、同情で接される。私に生きる意味はあるんですか？何を信じたらいいんですか？どうしたら死ねるんですか？教えてください。

有り難し 22

回答 1

自分の性格が嫌になります

ちょっとしたことで、すぐいらいらしてしまいます。いけないことだとわかっていて、治そうと思っているんですが、なおらなくて、努力が足りない自分が嫌になります。仕事でも、すぐにいらいらしてしまい、後で後悔する日々です。仕事も、自分なりにしっかりやっているつもりなんですが、普通の時は優しくして貰えるんですが、ミスすると、凄く態度が変わり、必要とされてないのではないかと考えてしまいます。こんな自分の生活が嫌になってしまいます。ちょっとしたことでも、すぐに気になってしまいますし

有り難し 10

回答 1

今の自分が本当に嫌いです。

私には同じ趣味を持ち同じような目標に向けて頑張っている友人AちゃんとB君がいます。3人でよく遊んだり練習したりしています。B君はわたしの好きな人でもあります。 Aちゃんとはその趣味のコミュニティの中で同じようなポジションで頑張っているのもあり、嫉妬心や悔しい時もありますが良きライバルでもあり、仲間でもあります。ただ、いつも負けてばかりだという気持ちは常にあります。B君に関しては1番の理解者でもありたくさん協力してくれていました。そんな中で数日前急にB君からご飯に誘われ、行ったところAちゃんを好きになってしまってさらに告白もしたと言われました。告白した際に私の事があるからとその場で返事はせず待っている状態のようです。なのでその場で私は今は友達としか思っていないから私の事は気にしないで！応援しているよ！と咄嗟にいってしまいましたが、正直本心ではありません。。 B君とわたしは仲良くなり過ぎて友達感が強くなっていたため、自分の気持ちは落ち着いてきてはいたものの、なにより悔しい気持ちが大きく、Aちゃんにまた負けた。やっぱり何もかも負けている。と前に増して嫉妬心が強くなり、さらに自分には人に優る所はないんだなとすら考えてしまいます。Aちゃんと前みたいに一緒に夢に向かって頑張れる自信がありません。分かってはいるのに心と気持ちがどうも上手に動いてくれなくて、悔しさや自己嫌悪などがぐるぐるぐるぐる回ってきて、こう考えてしまう自分がもう嫌です。自分の嫌のところしか目に付きません。その趣味は私の中で将来の夢でもあるので、こういう事で立ち止まりたくはありません。同じコミュニティにいるので嫌でも友人2人とはあってしまうし、この夢に支障はきたしたくないので、ひたすら夢に向かって頑張りたいと思っています。でも今は辛いです。どうか気持ちを高く持ち、気にせず頑張るにはどうしたら良いか教えてください。。長々とすみません。

有り難し 7

回答 1