「自分に自信がない」問答(Q&A)一覧

回答は、各僧侶の個人的な意見のため公共性を帯びたものではなく、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。

2016/02/15

自信を持って生きていくにはどうしたらよいでしょう

　昨年、私は会社を辞めました。辞めた理由は妻の両親（敷地内で同居）から「公務員になって欲しい、公務員試験の勉強に専念してほしい」と強い要望があったためです。　前職は警備会社の警備員でした。勤務時間が不規則で夜勤で自宅に帰れない事も多く、妻に多くの負担をかけていました。また、妻や妻の両親は私の体の心配をしてくれていました。　会社を辞め、公務員試験の勉強に専念しているものの合格できるレベルになかなか到達しません。　近隣の役場の職員の試験を3か所受けましたが全て筆記試験で不合格でした。　勉強は昔から苦手です。公務員試験対策のための塾へ行っていますが、かなり苦戦しています。　妻は働いており、私が勉強している間は義母が子どもをみてくれています。　妻の両親は公務員以外の選択肢は認めてくれません。私は造園業に興味があり、その道も考えたいと伝えると「逃げ道をつくるな」と言われました。　また、仕事のこと以外にも、子育てや日常生活の細かなこと（着る服やお金の使い道）まで妻の両親に指導を受けています。　心配して色々と言ってくれているのはありがたいのですが、子供扱いされているようで煩わしく感じています。　一方、妻にはあまり自分の意見はなく、何かを決めるときは両親に支持を仰ぐ性格です。結果的に何をするにも妻の両親に合わせることになります。　今後、無事に再就職できるのか、家族でうまくやっていけるのか不安です。　10か月の娘がいますが、そのうち教育方針も妻の両親に決められてしまいそうです。　だんだん自分に自信がなくなってきました。また、妻の両親への不満も高まっています。自信を持って、家族が幸せに暮らしていくにはどうしたらよいでしょうか。

有り難し 8

回答 1

2016/02/13

人に話しかけること。自信のこと。

私は自分から人に話しかけるのが苦手で、自分に自信がありません。何故人に話しかけるのが苦手かという理由は、長くなりますが、一番の理由は中学生の時イジメにあっていました。その時、とても辛くて。でも誰かに助けてもらおうと担任兼部活顧問の先生に相談したのですが、先生が放送で呼ばれ離席したきり帰ってこず、夜の学校遅くまで取り残された過去があるからです。他にも、話したことのない人に何故か話が伝わっていたりとか、陰口を見てきたりと、誰かとお話するのが怖いです。見捨てられるんじゃないか、裏切られるんじゃないかと。社会人となり、初めてで分からないことばかりの時に頼った人も、渋々と色々と相談したのですが、そのことを遠回しで嫌味を言われ、それが原因で私は鬱病になりました。それから転職しましたが、やはり誰かと話すのが苦手で億劫です。ただ、誰かと何かを話すのが嫌という訳ではなく、誰かとお話したいという気持ち、構ってほしいという気持ちは凄くあるのですが、私から声をかけれません。親、兄弟、友人、恩師、悩みや相談、雑談もなかなか切り出せません。また、常日頃自分は駄目な人間だと感じてしまいます。自分に自信がありません。そしてそう思う自分が嫌いで仕方ありません。私はこれからどうすればいいでしょうか？回答、よろしくお願いします。

有り難し 5

回答 1

2016/02/13

入試が近いのですが自信をなくしてしまいました

明後日第一志望大学の入試があります。私は去年、そこの大学に落ちてしまい、3週間ご飯も食べれないくらい泣いて、しまいにどうしても第一志望が行きたかったので諦めきれず次で絶対終わらせると親と約束して浪人しました。そして勉強して成績も上がってきました。しかし、今日第二志望の学校が落ちてしまい、急に自身が無くなり、明後日の試験が不安になってしまいました。今日1日中ずっと、去年の受験の時のこてんぱんにやられた記憶や落ちてずっと泣いててもう死んでもいいと思った記憶とか蘇ってきて、次はもうないんだ、また去年みたいな散々な結果になるんじゃないかなどと考えないようにしてるのに考えてしまい、勉強も手付かず、涙がでてきて、腹痛に吐き気の繰り返しの状態です。こんなこと言ってる暇あるなら勉強しろという感じですが、普通の勉強できる状態に戻りたいです。このままで受験に行きたくないです。どうしたらこの不安が少なくなりますか？また受験当日不安、緊張がほぐれる方法ありましたら、教えて欲しいです。お願いします。

有り難し 25

回答 3

2016/02/05

自分に自信が無くて嫉妬ばかりしてしまいます。

初めまして、お忙しい中質問に目を通していただいてありがとうございます。簡単なこともプロフィールに記載(お坊さんのみ公開)していますので、併せて見て頂けると幸いです。間もなく入籍を控えている彼がいます。私は彼とお付き合いしたのが、人生で初めての異性との交際です。相談内容は私が彼の周りの事の些細な事で嫉妬してしまうので、その嫉妬心をどのように抑制し、大らかに受け入れ、一緒に笑って楽しく居られるようになるか助言を頂きたい次第です。可愛らしい女の子のキャラクターに対し彼がそれを見て可愛いと言っていると嫉妬心が湧きます。彼の好きな女性歌手は本当に歌声が素敵で今度一緒にライブも観に行く予定なのですが、私もその方の歌声が聞けて嬉しいなと思うのに何故か心が重たいです。彼だけのコミュニティー内での出来事を話をしてくれますが、異性の方の話をされるとついもやっとしてしまいます。他にも私も無難に「そうなんだね」とか軽く流す感じで話を終わらせたいなと思うのですが、彼が気付かずにその話を続けようものなら黙りこんでそっぽ向いたり、それ以上聴く姿勢を持ちたくなくなります。彼がそういう出来事を共有したくて私に報告(伝えたい？)してくれているんだろうと思うのですが・・・余りそっけない態度をとっていると、今はこんなに話してくれているのに、何時かどんなことも話してくれなくなって内緒や秘密を持ったりするんじゃないかと考えたりもします。彼の好きなものを制限するつもりはありませんし、自分で管理できる範囲で彼の自由にさせています。誌面や画面上の女の子は現実のものではありませんし、アーティストの方を応援するファンとしての行動だということも解りますし、私も自分の好きなものを応援したい気持ちはあるので納得しないといけないと思っています。そして私自身、自分に自信がありません。そういった面も関係しているのではないかと思います。彼はとても優しいですし、思いやりのある方です。私が県外から移り住んだばかりで心細いのを理解し、いつも大切にしてくれるとても素敵な方です。ですので、そんな彼を傷つけない為にも彼の大事にしている周りの事に対して、プラスの方向で理解をしながら日々楽しく生活できるようになるには、私はどういった事を心がければ宜しいでしょうか。

有り難し 20

回答 1

2016/01/28

自分の正しさに自信が持てない

現在、父の経営する会社を事務員として手伝っています。社員はパートさんが何人か。父は経理関係に疎く、その辺の仕事は事務長である叔母が行っています。実質、経営そのものは叔母がワンマンで行っているようなものです。ただいま会社は火の車で、経営方針を変えなければならない時期。専門家の方からそうアドバイスを頂きました。しかし叔母は一切耳を貸さず。また、持病で日に日に弱っており、仕事そのものがままならない健康状態でもあります。それでも、経理関係のものは自分一人で握ってしまい、経営者たる父にまで開示もしないし相談も無い。このまま叔母に従って経営していては、ある日突然何もかも無くして倒産！という事になりかねない。そこで私や父は弁護士さんと相談して、経営者たる父が経理を全て管理できるように、少し強引な手を使い叔母から奪うことにしました。要するに、喧嘩を吹っかけたわけです。そして弁護士さんや税理士さんのアドバイスを受けながら、何とか会社を立ち直らせようと。しかしこれは、法的には何ら問題ない事でしたが、人道的には酷い事である！と叔母の取り巻きや一部パートさんから非難されました。 (取り巻きには速攻でバレました。パートさんにはうっかり漏らしてしまいました。その後は他言無用です) 「今まで叔母は会社のために頑張ってきたというのにこの仕打ちは何事か！」と。弁護士さん達はこれが今現在出来うる、正しい方法だと言います。私もそう思います。話し合いの出来る相手ではないのですから、こちらも真っ向から話しても解決しないでしょうから。ですが、本当にこれで良かったのか？間違ったことをしたのではないか？と疑念が頭をもたげ、会えば文句を言われるのではないのか？私は悪いことしてないのに？と不安が過ります。「これは台風のようなもので、やがて過ぎるから、今は非難にも不安にも耐えるしかない」とアドバイスを頂きました。が、既に心折れそうです。私は私の思う正義を貫いて、現状をどうにかしたいです。しかしその正義を貫き通せるほど、強くもないのです。気丈に、この現状を乗り切っていける方法をお教えくださいませんでしょうか？

有り難し 21

回答 2

2015/11/30

自分自信に失望して、立ち上がれません。

どうぞよろしくお願いします。文章の不味さはどうかご容赦ください。私は、私という人間に失望しています。私には思い描いていた人生がありました。何か事業を立ち上げ、成功して儲けているというものです。 ...はい、何も中身が無いんです。そのことに気づくのに10年かかりました。頂いた仕事をこなしながらずっと準備体操を続けてきた私はある時、これはいけるかもしれない！というものを見つけました。ですが、結果が出ることなく全財産を使い果たして失敗に終わりました。それだけならよくある失敗談ですが、私が苦しいのは、必死で取り組んだのかと聞かれればNOだという事実です。成功をおさめるための行動を出来ないヤツが、成功する事だけを夢みている。そんな事実に気づいてしまいました。夢も、アイデアも、お金も、自信もありません。この先何も成し遂げられないまま、残り数十年の人生を過ごすことに堪らなく恐怖を感じてしまいます。どうすればそんな自分を受け入れられるのか、あるいは変えられるのか、何かお言葉を頂けると幸いです。ありがとうございました。

有り難し 20

回答 3

2015/11/27

自分に自信が持てません

ひとりっ子だったことや、中学時代にいじめられていたこと、少々気が強く曲がった事が大嫌いで人に強く当たってしまう性格も自覚していて仕事でもプライベートでも自信が持てません。人からは真面目すぎるんだよとか羨ましいことをたくさんやってるじゃんとか言われますが…。この服は可愛いけれど私が着ても似合わないとか仕事でももう少しスマートに対応出来なかったのかとか何であんな言い方をしてしまったのかとか毎日反省を繰り返しています。そんなこと考えてるから表情も暗くなってるわとか悪循環に陥ってしまっています。もう少し自分に自信を持って生活出来たら何か変わるのかなと思います。

有り難し 19

回答 2

2015/11/15

孤独に生きていくことに耐えていく自信がありません。

先日、高齢の母親が血管系の病気で倒れて救急搬送されました(幸いにも自宅療養になりました) 今まで１年に１度くらいの割合で救急にお世話になることがありましたが、心配する事はあっても、深く思い悩むことはありませんでした。でも、今回このような事になり、ふと、今後、万一高齢の母に何かあった時、もう楽しさや悲しさを共有できる家族がいないと考えた時、孤独感に耐えることができるだけの精神力がなくなるような気がして、いけない事とわかりながらも、一ヶ月前に別れた彼氏に泣きながら電話している自分がいました。今までは我慢することはそれほど苦になりませんでしたが、精神的に辛いときに頼りになる人、特に私が独身で家族がいないことが、これ程までに辛いと思うと、絶望感に涙が止まりません。人に迷惑をかけずに寂しさ、孤独感に耐える方法、自分を律する方法をご教授いただけないでしょうか。何卒宜しくお願いします。

有り難し 12

回答 2

2015/10/21

容姿に自信ないです

容姿に！ついて相談ですいろいろな方のご意見が聞きたいです中傷なしでお願いいたします見た目に自信ないです(^^;; パートさんなどから可愛い、可愛いらしい綺麗美人肌きれい言われますが。。美容整体の方にも綺麗美人整った顔顔も小さいしと言われました先月も職場でマネキンさん【販売員】に色白で綺麗な肌整った顔してる小顔三角巾あげて被らなきゃもったいないとか言われました自分では容姿コンプレックスだらけで何一つ良い所ないです自信ないです老け顔地味目つきわるいきつい薄化粧黒髪髪パサパサくせ毛。サル顔( 小さい頃はサラサラヘアーでした普段は濃いブラウンのサングラスで顔隠していますし、三ヶ月ほど前まで仕事中！マスクしていたくらいです夜もサングラスしてます。とにかく顔を隠したい。写真も映りたくない。彼氏もいないし、出来た事もありませんスーパー勤務なのですがお客様は私と話す時絶対に目を合わさない最初は合わせてたと人は合わせなくなってイヤな顔されます。何名か目を見て会話して下さる方もいますがみんなキモいと思っているんだろうな。容姿褒められても表面的にはありがとうございますって言ってますが内心イライラしてますお世辞だよなって。。容姿褒められても全然嬉しくないです。どうしたら自信持てますか？また、私には憧れている方が沢山いますセントフォース所属の伊藤綾子さん中田有紀さんいつもお世話になっている女性上司故人ですが黒木奈々さん川田亜子さん中でも黒木さんの本は興味がある為読んで見ようと思っていますどうしたら憧れの人に近づけますか。？

有り難し 21

回答 2

2015/10/02

自分に自信を持つ方法はありますか。

私は今、幼稚園教諭になるために就活をしています。しかし、元々自分に自信がないのと、失敗したらどうしよう、という不安を拭うことが出来ず、面接になると頭が真っ白になったりどもったりしてしまいます。いくら失敗を恐れないようにしよう、自信を持って明るくハキハキと答えようと思ってもうまくいきません。最近は悲観的になりやすいという短所も相まって、うまく話せない自分が嫌い、親の期待に応えられない自分が嫌い、と、どんどんネガティブ思考に陥っています。自分に自信が持てるような考え方や、人と話す時に緊張しない方法など、おありでしたら是非知りたいです。要領を得ない質問で大変申し訳ないのですが、お答え頂けましたら幸いです。

有り難し 9

回答 2

2015/09/15

自信がほしい。

私の学校はあと少しで生徒会メンバーを決める生徒会選挙というのがあります。私は生徒会長に立候補しました。私と同じく会長に立候補した女の子がいます。その子はとても可愛く生徒会にも入っています。皆の人気者です。ですが私は生徒会に入ったことはありません。決めつけるのはダメだとわかってるのですが負けると思います。会長だけかさなってしまい私がおちるかその子がおちるかになってしまいます。そう思うと『○○ちゃん(女の子の名前)がおちればいいのに』と思っちゃいけないことを思ってしまいます。その子と友達も励ましてくれますが、励ますほど絶対無理だと思ってしまいます。どうすれば自信がつくでしょうか？説明下手ですいません…くだらない質問だと思いますが回答してくれると嬉しいです。お願いします。

有り難し 12

回答 3

2015/07/27

自分に自信を持つ方法を教えてください。

はじめまして。 20代学生の者です。私は自分に自信がありません。現在、1年近くお付き合いしている方がいます。ですが、1年もお付き合いしているのに、今だに「彼は私のことを好きなのか」と不安になります。何度か不安になることも多く、彼を困らせてしまうことも多いです。自分に自信を持とうと思っても、結局はネガティブな方向へ考えてしまいます。よろしければどうすれば自信が持てるか、教えてください。よろしくお願いします。

有り難し 21

回答 3

2015/04/26

失敗続きで自信が出ません

アルバイトの面接に落ち続けて自分に自信が出ません。頑張っているのに結果を出せない自分に本当に長所があるのかそれすら疑わしくなってきました。そして今でも頑張っているのに今よりもさらに頑張らないといけないのかと思うと苦労で押し潰されそうな気がして気がさらに滅入ります。こういう時はどうすればいいのでしょうか？

有り難し 17

回答 2

2015/02/19

変化に上手く対応できるか自信がない

私は春から新しい生活が始まります。しかしながら変化に上手く対応できるか自信がありません。具体的にはアルバイトに受かるかどうか、受かっても仕事を続けることができるかが不安です。自分はお金を稼ぐ能力が人よりも数段劣っているという自覚がありますし過去にそういった事実があったので不安です。この不安な状況に対してポジティブになれる言葉があったら教えて下さい。

有り難し 10

回答 1

2015/01/11

自身の行動に自信がもてない

10年勤めた職場に退職届を却下され続けていた為に強行な行動をしました。そこ迄するならと、受理されました。しかし今繁忙期な為に、引き継ぎも無いまま私は残務処理をしていたのですが、ふと、忙しい時期だけ来てもいいと、上司に言ってしまいました。 (一ヶ月数日、半日) 理由は私の仕事は誰でもが出来る仕事では無い事。一緒にやってた人に迷惑がかかると思った事。今後転職予定は無い事。辞めたい気持ちは変わらず、退職を撤回したつもりも無いのに、私がバカな事を言った為に周りは撤回したように言われています。同僚からも酷い事を言われました。私がおごった気持ちが有ったから、そんな事を言ってしまったんでしょうか？会社は誰かが辞めても回っていくものですよね。上司はいずれ常勤に戻れば良いとか言ってくれてますが、私は取り敢えずお手伝いだけのつもりで言ったのに、上手く伝わっていません。今私が言った事をとても後悔しています。ややこしい事をしたのは私が原因なんですが、あれだけ辞めたかった職場を… 私ってやはり変ですか？

有り難し 4

回答 1

2014/08/22

自分という人間を信用できない

先日は、罪悪感についての質問に回答頂き、本当にありがとうございました。これからは周囲に対して尊重の心を忘れず、謙虚に優しい気持ちを持って接しようと心がけています。悔い改め、幸せを広げることが出来る人間になれるように努力したいとおもっています。しかしながら、今までの自分の行動や考え方自体が全て間違っていたと気がついた今、自分のことを信用できません。今、自分で罪悪感を感じている悪行は最近になるまでは、気付くことが出来ませんでした。ですので、テレビ等で悲しくなるニュースや不祥事、こんな酷いことをした人がいる、などの会話を聞くと私自身もそんなことをしていた可能性があるかも知れないと過去の自分に思い、未来の自分もそんなことをしてしまう可能性があるのではないかと、とても不安になります。どのようにしたら、まっとうな人間となることができるのでしょうか。そして自分のことを怖がらず信じていけるようになるのでしょうか。ご助言ください。よろしくおねがいいたします。

有り難し 19

回答 2

2014/04/21

これからの子育てに自信が持てません。

3人の子供の母です。長男と次男について悩んでいます。長男はいわゆるニート。定時制高校に在籍はしていますが学校もサボりがちで、アルバイトもしていません。親は煩いから嫌だと言って現在は姑と2人で暮らしていますが先日、姑から『もう2人でやっていくのは限界だ』と、言われてしまいました。本人は家に帰る気は全くありません。次男は反抗期なのかもしれませんが私のいう事にはことごとく反論してきて終いには私の人格批判を始めます。中学生までは男の子にしては珍しいくらいに母親と仲良しだったのでそのギャップに心も頭もついていけません。 3人の子供のうち 2人もがそんな状態でこの先どうやって子育てに取り組んだらいいのか、もはや子育てをする資格がないのではないか、と、毎日悩んでいます。

有り難し 46

回答 2

2014/01/14

どうすれば自信がつきますか？

こんにちは。さっそくですが、本題です。わたしは自分に自信がありません。自信がないからこそ常に周りの人間と自分を比べて、 Aさんには〇〇で私のほうが秀でている Bさんには△△で私のほうが勝っていると無意識のうちに考えてしまっています。自分が優っている点が無い相手に対しては近づきたくない、と思ってしまいます。（本当に何においても優ってないかどうかではなく、自らが自分の方が優っている点を認められるかどうかが問題です。）自分に自信が無いことで気持ちが沈んでしまったり、交友関係が狭まってしまっていると感じたり、ということに悩んでいます。常に自信があるフリ、堂々としていて怖いものなど何もないフリをするのに疲れてしまう時があります。自分にも弱さがあると認めること、それを他人にさらけ出すことが恐いのです。「強いわたし」という仮面が剥がれたらみんなが離れていってしまうような、離れていった何人かは自分の「敵」にさえなってしまうのではないか、というような強迫観念、自信の無さから自分は強い、自分は他人より優っている、と強く思わないとやっていけません。（この辺は小学生の頃にイジメにあい、４～６年生の間に転入先の小学校でクラス替えがない学級の中、たった独りで耐えなければならなかったことの影響かと思います）もっと肩の力を抜いて人を信用し、自分を認め、本当の意味での自信をつけるにはどうしたらよいのでしょうか？

有り難し 188

回答 7

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