お坊さんが回答「会社・職場・学校の人間関係」の相談774件

「会社・職場・学校の人間関係」問答(Q&A)一覧

2024/07/07

気がつけばいつも敵対心に変わること

今勤務している会社は、異動も数年置きにあり、部署が違えば、建物も違うため、職場で仲良かった同性の同僚や先輩が出来ても、中々長く連絡を取ることは難しい環境ではあります。そのような状況でも、気が合った人とは、定期的にご飯に行き、お互いの近況を話し、楽しい時間を過ごしておりました。しかし、その中の一人の女性は、私が前に担当していた業務を引継ぐようになってから、何となく、言葉に棘がある言い方をするようになりました。「前までは担当業務が重めだったから、残業多かったけれど、〇〇さん（わたし）のやっていた仕事になってから、軽くて楽だわ。」や、「〇〇さんがおとなしいからじゃない」などと言うことが多くなりました。もちろん、その方がおっしゃる事は正論で、優秀で仕事ができる人なため、私がやっていた業務では物足りないかなとは思います。ただ、以前は決して自分の能力をひけらかす方ではなかったので、気づかぬうちに、私が相手を傷つけてしまったのかなと反省しました。このように、何かモヤモヤすることがあるならば、距離を置いた方がいいでしょうか。

有り難し 23

回答 2

2024/07/06

職場の疎外感

15年同じ職場で勤めてきました。自分の存在が軽く見えることがあり、ああもう辞め時なのかなとおもうことが増えました。上司はありがとうも言わない、お疲れ様も言わない。残業を人づてにお願いして先に帰る。「パートを利用してやりたい」と発言していたそうです。長く勤めて人も環境も変わり、数字だけの冷たい職場になりました。職場はみんなこうなのでしょうか。

有り難し 21

回答 2

2024/07/06

仕事中に泣いてしまいました。

私は２８歳で、非常勤の会社員です。主に欠員が出た部署の代替えであったり穴埋め的な形で配属をされるので、短期間でいろんな部署を転々としております。この７月から新しい部署に異動になり、実働３日目。朝一番に取った電話がたまたまお怒りになられてる方で、理不尽な罵声を暫く聞かされました。途中保留にし、他の方にもお怒りになられている旨、私の話ではうまく伝わらない旨をお伝えしたのですが、代わっていただけず、保留にしたことにより更に怒らせてしまいました。知らない人にこんなに怒鳴られたことは初めてで、恐怖だったり悔しさだったり、単純にびっくりしたのもあって自然と涙が溢れて止まらず、自席で泣いてしまったんです。実は１週間前に溶連菌に感染してしまったり、異動初日には蕁麻疹が出てしまったりと色々なことも積み重なってのことかと思うのですが、それでも対応がきちんと出来なかったこと、自席で泣いてしまったことにより、一緒に働いてる方たちにがっかりされてしまったり、ダメなやつだと思われてしまったのではと思うとこれからも気が重く、不安な気持ちになります。対応自体は怖いですがなんとかなります。どうにか涙を堪えたいのですが、気持ちを強く保つにはどうすれば良いでしょうか？

有り難し 3

回答 1

2024/07/03

非常勤講師の苛酷な日々：学生に激怒寸前！

お世話になります。私は今大学で非常勤講師の仕事をしていますが、心の余裕のなさから学生に対してキレそうになることが多く、お坊さんたちのご意見が聞きたくて、投稿させていただきました。私は昨年から非常勤講師を始めました。色々な大学で教えており、週に１０コマの授業をこなしています。その疲れも相まって、非常識な学生への怒りが高まっております。学力以前にヒトとしてどうなの？と思う学生が多く・・・たとえば、授業中に居眠りやスマホを見るなどは日常茶飯事、ひどい場合、頬杖をついてお菓子をつまみながら過ごす、無断欠席したうえで、「休んでてテストができないからどうにかしてほしい」とテスト中に言ってくる、AIに課題をやらせる、筆記用具さえ持ってこない・・・などなど、「うそでしょ？」と思うような学生が多いのです。教員としては、淡々と授業をこなし、真面目に取り組んで成果を上げた学生は評価する・成績が基準に達しない学生は堂々と落とす、それだけでいいのですが、私も人間なので、非常識な学生がいると心を乱されてしまい、「こんなにひどい授業態度なのは、私の教え方が悪いのだろうか？」、「単位が取れない学生がたくさん出ると、自分の教員としての資質が疑われてしまう、どうしよう」と不安になってしまい、休みの日も心が休まりません。しかし本当に少数ですが、私の授業に興味を持ってくれて、熱心に取り組んでくれる学生もいるので、授業のレベルを落とすわけにはいかないと思い、週に10コマ、授業の準備を一生懸命し、教壇で熱弁しています。最近は肉体的・精神的な疲れから、心をニュートラルに保つことができず、ちょっと飲み込みの悪い学生やボーっとしている学生がいるとイラッとして、トゲのある対応をしてしまったりと、心に余裕がなくなって、自分の話し方や態度が独裁者のようになっていると感じ、自己嫌悪に陥っています。前期もあともう少しで終わるのですが、なるべく穏やかな気持ちで今期を終えたいと思っています。今のこのような状態から、もう一度心を平静に保つにはどうしたらいいでしょうか？また、学生にブチギレそうになった場合、どのように自分をコントロールしたらいいでしょうか？お知恵をいただければ幸いです。

有り難し 12

回答 1

2024/07/02

職場環境の変化で不安で心が苦しい

職場内で班の異動がありました。私の異動の理由は「20年勤めているのにライン作業ばかりで修理やメンテナンス、他の作業員の指示がなければ動けないから、スキルアップのため」だそうです苦手な上司や別の部署に苦手な人がいて、異動が決定してから不安と憂鬱な日々でした。先日班異動が実行されこれまで特にトラブルがなかったのですが、慣れない班でのプレッシャー、この先苦手な人と関わることの怖さ、前の班への寂しさ、自分のスキルのなさを馬鹿にされるのではないかという不安などで、心が苦しくなっています。朝、目が覚めると「仕事行きたくない、辞めたい、でも辞めるわけにはいかない、苦しい、助けて」と考えてしまいます。職場内での班異動なんて仕事ではよくあることで、スキルを覚え新しい仕事をしていくなんてバイトでもありますし、私自身これまで経験してきたことです。だというのに40代にもなって自分が弱くて情けないし、でも不安で苦しくてたまらない、自分ではどうにもできないのです。会社の同僚には仕事の話はしても、個人的な事は話せず、友人、心療内科に相談をしています。日々仕事をこなしていくしかないのは自分でも理解しています。ですが心の支えになる言葉や考え方をいただけたら嬉しいです。どうかアドバイスよろしくお願いします。

有り難し 2

回答 1

2024/07/01

現在の状況、職場の人間関係について

約5年ぶりの投稿となります。現状と相談に分けて書きます。ご了承願います。【現状】最近、精神的に不安定になり、また職場内での他者との距離感で悩むことが多くなりました。主な内容としては以下の通りです。・相手の些細な反応や表情が気になり、何とかしようと無理に話しかけて、余計反応を悪くする・逆に良い反応が得られると嬉しくなり、何回もコミュニケーションを取ろうとして、結果的に不審がられる・他者配慮が強すぎて過剰な気遣いとなり、クドい、しつこいという印象に繋がりやすいこれまでの人生で繰り返してきた失敗パターンを、またやっている…と自分でも感じています。以前、同じ部署のメンバーと仕事上のトラブルから、絶縁を申し渡されるという出来事がありました。その際、上司に対してメンバーは「りゅうは人間としてダメ。自分本位な人間性しかない」「今後一切、りゅうとの仕事は拒否する」と訴えていたそうです。また、他のメンバーからも「後輩の癖に仕事を教える時の言葉、態度がキツく感じる」という不満が出ていたこと、上司からも対人面の問題を指摘される…ということが重なりました。それで仕事を辞めそうになりましたが、家族や上司の支えのお陰でどうにか持ち直しました。しかし、精神的に不安定な状態が続いたため、現在は通院と服薬をしながら働いています。【相談】一時期は落ち着いていた他者との距離感が、精神的に不安定になった頃からまた保てなくなっています。常に嫌われる不安感や恐怖感が頭の中を駆け巡り、それに振り回されているイメージです。しかし、そんなのは他者にとっては関係ない。今の自分はただのしつこい、面倒臭い人間にしかなっていない…と思います。実際、この不自然な関わり方で拒絶されたこともあります。今年、やっと正社員になれました。何とか今の状態から抜け出し、もう一度精神を整えて働きたいです。嫌われたのは悲しいですが、他者の気持ちは介入できない。受け入れるしかないと自分に日々言い聞かせています。何か一つ、意識を変えるためのヒントを頂けたら有り難いです。どうかご指導の程よろしくお願いします。

有り難し 2

回答 1

2024/06/29

職場の人たちの人間性が怖い

20代女です。最近、職場の人間関係に悩んでいます。私の職場の人たちは、かなり個性的な方々が多いです。それについては問題ないと思っていたのですが、プライベートでの人間性が垣間見えたときに、距離を置きたい、離れたい、この会社にいたくないと思うようになってしまいました。理由としては、先日飲み会に参加したとき、愚痴だけにとどまらず、下ネタなどの話題を持ち出してみんなで盛り上がっていたところを見たことが大きいです。また、パワハラやセクハラのような発言も多いです。私自身、そういったことに全く耐性が無い訳ではありませんが、いい大人が何をしているんだろう、情けない、しょうもないなどと思ってしまい、正直、引いてしまいました。あとは、不倫・浮気を当たり前のように公言していたり、特殊な性癖についてみんなの前で暴露していたり、倫理観に欠ける言動をする方々が多いです。多様性、自分と違う価値観の人がいる、と考えて、受け入れるべきことなのかもしれません。でもどうしても、私はそのような職場に身を置いていると、自分までそういう人たちのくくりになってしまうのかもしれないと考えて落ち込みます。私の気持ちの問題なのでしょうか。正直、会社は辞めたいと思っています。こんな理由で会社を辞めるのはよくないのでしょうか。何かアドバイスいただけますと幸いです。

有り難し 16

回答 2

2024/06/27

自分の部屋の掃除について

明日病院で有給で今日はいつも通り頑張って仕事に行くつもりでしたが、今朝急に廊下に飼い犬（犬が廊下まで入ってきたのは今日が初めて）が入ってきて廊下に置いてあった自分の服を噛んで持っていったので母から廊下にある服を片付けてと言われそこから自分の部屋が汚いと言われた以降しばらく仕事に行く時間直前まで言い合いになり自分の気持ちが不安定になり仕事を急遽休むことになりました。廊下にある服は自分の部屋に収納しきれなかったので犬を飼う前から置いたままにしてました。まさか朝からこんな言い合いになるとは思ってもいませんでしたしまた変な泣き癖（過去も少し言われたのみで泣いてしまいそれを引きずってずっと泣き続けてしまう癖が何度か起きた）が出てしまい今も泣き続けています。泣いた原因は自分が言われて1番嫌なことであるダメと言われたことです。朝からこれを言われたので尚更でした。それを言われるとその日1日何もしたくなるくらい嫌です。一度寝ると楽になりますが朝から言われたら寝られる夜まで待たないといけません。婚活もしたいと元々考えているので自分の部屋の掃除や片付けを以前から少しずつ頑張ってやっているのに今日の時点でまだ汚いと言われたのも嫌でした。いらないものもどんどん捨てています。自分は掃除や片付けが苦手なのでアドバイスをしてくださると幸いです。時々どこから手をつければいいのか分からなくなったりすることがあります。平日は仕事なので掃除や片付けを毎日することが難しいです。休日も時々料理教室や障がい者支援センターでの相談などに行ったりしてなかなか掃除出来ない時があります。それと一度仕事や学校を休むと2日目も休んだりしてずるずると引きずって休んでしまう癖も前にあったので今回ずるずる休まないか心配です。休みから復帰した時に職場の人に何か言われないか不安になるからです。今、気持ちが不安定な中書いているので拙い文章ですみません。

有り難し 20

回答 2

2024/06/25

勤務態度について

新卒、女です。新しく働き出した職場（小さな会社）で、モヤモヤすることがあり相談させていただきます。私が配属された部署には1人リーダーがいて、そのほかに数人の先輩社員がいます。その数人の先輩社員が、報連相が全くと言っていいほどできておらず（出社報告・退社報告など）、仕事に対して真面目に向き合っていない方もいて、どうやらリーダーが、私もそうなるのではないかと危惧しているようなのです。リーダー曰く、私は省エネな感じで仕事をする素質がある（？）風に見えるらしく、、例えば、私が歩いている途中に地面にあるものに気が付かずぶつかってしまったり、作業途中のものを忘れたりしてしまうことがある辺りから、そう感じているそうです。リーダーは私に、先輩社員のようになってほしくない、と思っているからか、先輩社員たちのだらしないエピソードを私によく話してきます。正直、自分ではそそっかしかったり、大雑把な部分があると自覚はしています。ただ、責任感はあると自負しており、決して報連相をしなかったり、無断欠勤するなんてことはしたことはありません。大雑把で雑なところ（直すべき所です）と、仕事に不真面目は違うと思います。なので正直、先輩社員と同類になる可能性がある、と思われていることがとても悲しく、なにより心外です。今日その話をリーダーにされて、心から驚きのあまり「そんなふうにはなりませんけど！？」と言ってしまったのですが（失礼ではない表現で）、「じゃあ今後もそうならないよう真面目に働くしかないですね笑」みたいなふうに言われました。正直、私としても引き続き真面目に働くしかないことはわかっているのですが、、そもそもリーダーも、私に先輩社員の悪口を言う必要もないと思いますし（先輩社員がだらしないのは事実なのですが）、「心外だ」という気持ちが強く、ずっとモヤモヤしてしまっています。自分の中でどう消化すれば良いのでしょうか。

有り難し 3

回答 1

2024/06/22

これから

前回も、ご相談したように私は職歴詐称してきてしまっていました。これは、私の弱さと知識の無さから起こしてしまいました。お給料を多く貰ってきてしまったのではと心配です。深く反省し、同じ過ちをこれから起こさない!!これで前を向いてよいのでしょうか。

有り難し 4

回答 2

2024/06/21

人の気持ちを無下にして傷つけてしまいます

初めてご相談させていただきます。職場や友人などの人間関係についてです▼ 近頃長く進めていたお仕事の企画が流れることになりました。取引先の担当者様から持ちかけられたものでしたが、上長との度重なる行き違いや衝突がありあえなく没となりました。担当者様とは約10年来の付き合いで互いに贈り物や頼みごとをし合い、出かけたりする仲でした。優しく厳しく接してくださり上長からの難しいご要望、意見や決定の覆しなどの不誠実な対応にもともに真っ向から戦ってくださいました。そんな担当者様に甘えていたのだと思います。やり取りの中で業務における不満や不安をずかずかと伝え、相手のご意向を度々確認するなどしていると担当者様の企画への態度が変わった気がしました。ご多忙でありましたし、嫌になってしまったのかなと心配になり、無理に付き合わせるのがしのびなく私から企画の中止を提案いたしました。新たな企画を立ち上げる予定でしたが気持ちがもやもやし続け、引きずったままで次へ行く気概がなく思いきって腹を割って話そうとしました。必要だと言われながらの不遇な扱いに耐え1年半ともに進めてきたものがたった一言でわきへ捨てられてしまったこと、担当者様の態度が変わったことへの正直な気持ちを伝えると「私がこの企画のために戦ってきたことを話してきたはずなのに簡単に捨てられたなどと言わないで。そんなことを言う人とはもうさすがに無理」と返され連絡が途絶えました。当然です。思えばこれまで私への不満や不安は聞いたことがありません。何度も成果を評価して励ましていただき、その都度言葉や行動で感謝を示していたつもりでしたが自信がない、そちらの勘違いです、自分の実力ではありませんと付け加えてばかりでした。その気遣いを忘れ自己満足で気持ちをぶつけてしまったことをとても悔やんでいます。長くなってしまい申し訳ございません。このようにいつまでも自信を持てず人との距離感を誤り、相手の気持ちを無下にしてしまう自分を変えたいです。どのように意識を変えたらいいでしょうか。ご教示いただけましたら幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 19

回答 1

2024/06/20

距離感

この春から新しく仕事を始めましたが、最初から職場の人との距離を縮めすぎた気がして、後悔しています。自分のプライベートの話をしたりとか、相手に質問したり。その時は楽しいと思っていましたが、あとあとその人がどういう人なのかを知らずに会話していたため、だんだん相手の怖い部分や嫌な部分を知り、距離置いた方がいいなと思う人がいます。今からでも距離を保つことはできるでしょうか。。

有り難し 2

回答 1

2024/06/19

大学の人間関係について

最近漠然と不安な日々が続いています。大学の人間関係で悩んでいます。大学二年生の女です。私は、大学の入学式から仲のいい専攻の友人がいました。ですが私は友人が苦手でした。私が他の子と仲良くしてても引き離そうとしますし、一緒にいても彼女の無神経な言葉に傷ついていました。だから彼女に距離を置きたいと伝え、最近は関わらないようにしました。最近は苦手な彼女と話すことも無く精神も安定していました。ですが、大学一年の頃から彼女と長い時間を過ごしていたので、他に親しい友人がいません。そこで最近は、勇気を出して専攻の子に声をかけてご飯を一緒に食べたり空きコマを一緒に過ごしたりしています。しかし、他のグループの子と一緒にいても気まずい気がします。みんな優しいので話してて楽しいです。だけど、毎日今日一緒にご飯食べていい？とか他のグループの子に頑張って声をかける度に気疲れします。1人でご飯でも私は耐えられますが、他の友人と仲良くなりたくて頑張っています。でも疲れました。大学で特別親しい友人もいなくて、しかも他のグループの子は優しいから気を遣われてる気もして、なんか大学が居づらいです。なのに、今距離を置いている友人が楽しそうで、浮気をしていて最低な友人に優しい彼氏がいることも仲のいい友人もいる彼女が嫌です。私を傷つけた彼女が周りの人に恵まれてることが嫌になります。距離を置いていますが、同じ専攻なのでどうしても関わりは消せません。専攻の子は私が友人を苦手な事、友人が少し性格に難があることを理解してくれてますし、みんな親身に相談も聞いてくれますし助かっています。でも大学にいると人間関係で気疲れします。なんとなく大学に居づらいです。みんなに気を遣われてる気がする、私は浮いている気がする、空回りしてると良くないことばかり頭に浮かびます。この不安をどう解消すればいいですか。私はどうしたらいいのでしょうか。

有り難し 1

回答 1

2024/06/19

馬鹿にされるから気を置けない

いつもお世話になっております。今回の相談は愚痴のようになってしまうことをお許しください。私は大学生女子で、現在部活動で幹事長を務めています。副幹事長とは1年ほどお付き合いしているのですが、正直上に立つ人としての振る舞いや仕事は、彼の方ができます。私はミスや見落としがあり、リカバーできますがその分時間がかかるので、前はすっかり信頼していました。しかしある時、彼は共有すべき情報を隠して、いざと言う時に「俺は知ってたけど」といった感じの事を言って私を怒らせました。彼も噛んでいた筈の事が、結果的に私が勝手に突っ走ったようにされました。その日を境に、何をしても彼に馬鹿にされているような気がして、自分で出来る仕事は一人で抱え込むようになってしまいました。頼りすぎて対等の関係に持ち込む努力をしなかった自分も悪いですし、今の反骨心のようなものも持ち続けることは活動を円滑に進める上でいけないことだとわかっています。もしかしたら馬鹿にされていると、自分が勝手に感じているだけかもしれません。しかし馬鹿にされることが嫌で、もがいて、失敗して、馬鹿にされたくないから隠して活動して、正直なことを言えば幹事長職から逃げてしまいたいです。私がただ子供のように自分勝手に暴走してるだけなら、ぜひお叱りをいただきたいです。その他にも、何かお言葉をいただけると幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 6

回答 2

2024/06/17

職場の上司との関わり方話し方がわからない

私は今の職場にお世話になってから約10年ぐらいになります。しかしお世話になってきたにも関わらず、会社に損害を与えてしまい、信用も失ってしまいました。この一年間、大雑把に言うと、やるべき仕事をせず、惰性的な毎日を過ごし、なんの能力もないまま知ったかぶりをしたら、怠け癖だったり、嘘をついたら、ごまかしたり、言い訳ばかりしてきました。そんな会社に、上司になんでこんなことをしたんだと言われ、上記のように自分自身の性格の面が全ての原因ですと包み隠さず恥をしのんで言ったところ、そんな事では納得できない、もっとお前の根本的な所が原因だ、もっと具体的に言えと言われてしまいました。これ以上何を大っぴらに心のうちを話せばいいのかわかりません。他に誰にも相談できず、誰のアドバイスを聞かぬまま自分で答えを何度も導き出すのですが、堂々巡りで一向に解決できぬまま、前に進むこともできぬままでいます。自分の性格なんて自分でよくわかっているつもりでしたが、自分という人間がわからなくなってしまいました。どうしたら、何を言えば相手が納得するのでしょうか、お知恵をお授けください。

有り難し 3

回答 2

2024/06/08

部屋が片付かないことに悩んでいます

家がゴミ屋敷に近い状態になっていることに悩んでいます。もともと家族全員片付けが苦手で、散らかり気味でしたがコロナ禍の頃から人が家に入る機会がなくなって拍車がかかり、業者さんを頼むしかないのか？と思うレベルになってしまっています。でも大規模な業者さんに頼む勇気はなくて、小規模な便利屋さんに相談したいと思っていますが、「この惨状を人に見せるのか」と思うと一歩前に進めません。すでに友人や親戚などに相談していて、具体的にこう進めていったらいいよというアドバイスをもらったり、手伝いに行くよとも言ってもらえていて、私ができる対策はもうひととおりできたと思っています。しかし、もう片付けを実際にはじめるだけの状態になっているのに、もう手遅れで片付かないのではないかという大きな不安がなくなってくれません。どうしたら安心して、集中して片付けができるでしょうか。

有り難し 22

回答 2

2024/06/13

仕事の前日心が疲れます。

決して嫌な職場他では無いのですが、仕事の前日になると寝れなくなったり気が重たくなります。もっと仕事のことを軽くというか楽に考えるにはどう気持ちを持っていけばいいのでしょうか？

有り難し 1

回答 1

2024/06/12

精神科の先生方の御身の安全が心配です

　いつもお世話になっております。私は、発達障害で通院しています。　私が通う精神病院は、任意入院の開放病棟です。どういうことかというと、患者は、外出届をナースステーションに出せば病院の外に自由に出ることができ、かみそりやハサミなどの危険物品も自分で管理することが許されています。　私は先日、デイケア（外来患者の社会訓練）で、他の患者から怒鳴られ追いかけられました。病棟からも罵声が聞こえてきたり、病院職員さんがいちゃもんをつけられたりします。　先日外来に行ったとき、病棟から罵声が聞こえてきたので、私は思わず椅子を持って機動隊のように構え、待合室から廊下に飛び出しました。医局から出てこられた心理士さんから、「大丈夫ですよ」とお声が掛かったので戻りましたが。　私はこれを受け、病院の意見箱に投書しました。「食って掛かったり罵声を発したりする患者に刃物を持たせては危ないと思います。スタッフの皆様の御身の安全が心配です。危険物品の携帯を制限していただきたいです」と書きました。　私の主治医は、胸倉を掴まれたこともあります。そのときは、「落ち着いてください」と言って落ち着かせたそうです。心配で、胸が張り裂けそうです。　いざとなったとき、私は戦える自信がありません。障害年金が入るので、年金で買ってサスマタや大盾を寄贈するか…とも考えています。　とにかく、私は、先生方が心配なのです。私にできる事は、何もないのでしょうか？先生方が刺されたりするのを、黙って見殺しにするしかないのでしょうか？

有り難し 6

回答 1

2024/06/12

疲れました

25歳の息子は犯罪者。精神疾患もあり不安定な状態です。主人は無職で半年以上生活費をもらっていません。 3才と4才の子どもたちのためにと、ただただ頑張ってきました。死ぬなんて無責任なことは出来ません。ただもう疲れました張り詰めてきた糸が切れてしまいそうです

有り難し 22

回答 2

2024/06/11

ミスばかりで落ち込んでします

子ども会の役員をやっています。自分は少し抜けてるところがあり、初めて経験することはたびたび失敗をしてしまいます。なので細心の注意を払っていたつもりですが、この間ついにミスをしてしまい役員の方に迷惑をかけてしまいました。初めてのこと&キャパオーバーからなのか、確認を何回もしたつもりだったのに抜けがありました。周りの方が優しくフォローしてくださったのでなんとか気持ちを持ち直して次はちゃんとやるぞ！と思ってますが、夜寝る時に思い出して眠れなくなってしまいます。元々出来るやつとは思われてはいないと思いますが、申し訳なさや恥ずかしさでいっぱいです。仕事も育児もあるので落ち込んでる暇なんてないのですが、いつまでも引きずってしまう気持ちを切り替えるにはどうしたらいいでしょうか。

有り難し 7

回答 2

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