お坊さんが回答「無気力・何もする気がおきない」の相談143件

「無気力・何もする気がおきない」問答(Q&A)一覧

2023/03/04

全てに対する気力がありません

母の介護の為に離職し、現在は介護が終了した30歳手前の無職です。介護終了後、気持ちの折り合いがつかずこちらで相談させて頂きました。その後なんとか派遣社員として採用して頂いたのですが、精神面の不調で1か月ほどで退職してしまいました。退職から2か月が経ち、現在は求人を見つつ、元々精神的な問題で転職を繰り返してきた為またすぐに病んで辞めてしまうのではないかという不安や、勤務前夜や当日朝に感じる恐怖感を思い出して応募できずにいます。また自業自得でしかないですが、そもそもの転職回数の多さや空白期間の多さから就活が難航することも分かっているため、大儀になっている部分もあります。現在は同居する祖母と兄の脛をかじっている状態で、罪悪感があります。介護前は長く一人暮らしをしており、またその生活に戻りたいという気持ちがあるのですが、無職のためお金もなく、貯金も母の入院治療費や自分の引っ越し費用に消えてしまい、今すぐには叶いません。その為仕事をするしかないのですが。。他にも家庭の問題や友人関係、生死について等、沢山考え悩んでいることがあり、誰かに相談したいのですが、精神的に弱いというか思考がねじれているというか、相手からアドバイスを受けると怒られた気持ちになり余計に落ち込んでしまうため一人で抱え込んでしまいます。以前受診していた精神系の病院を再度受けるべきなのに受けられないでいる理由もここにある気がします。様々なことを解決したいのに考える気力がなく、このまま人生を良くすることが出来ないのではないかと思い、生きることがしんどいというよりは面倒だと考えてしまいます。好きなものを見ているときは一丁前に楽しいという感情があるため、死んでしまうのはもったいないのかなとも思ってはいます。どのようにして生きること、仕事をすること、その他諸々に対する気力を出せば良いのでしょうか。相談とも言えない、書き散らしで申し訳ありません。誰かに聞いてほしいだけなのですが、つぶやきでは字数が足りず解決の糸口にはなかなか繋がらないため、こちらに投稿させて頂きました。

有り難し 22

回答 1

2022/11/15

何もする気が起きません

こんにちは。私は会社員として働いていて、今年で2年目です。仕事は嫌々ですが、なんとか続けてこれていました。ですが突然無気力になり、布団から起き上がれず一週間近く会社を休んでしまっています。お風呂にも入れず、一日中寝てばかりいます。もともと配属先に不満があったり、理不尽なクレームが多かったり、上司が仕事ができなくて何も教えてもらえなかったり、とストレスに感じることは多々あったのですが、休日を楽しみに頑張れていました。ですが最近は何をしても楽しくなく、仕事を頑張る意味が見いだせなくなってしまいました。友達と会っても自分と比べて落ち込んでしまうし、同期と会っても配属先が違うので、知らない人の話で盛り上がられて疎外感が増すばかりです。最近できた好きな人と会うのが唯一の楽しみですが、付き合ってはもらえず遊ばれているので、一人になると虚しくなります。でもこんな関係でも断ち切れないくらい、今の私には救いがないんです。毎日消えたい気持ちが増すばかりです。心療内科に行って薬をもらい、悲しい気持ちは落ち着きましたが、無気力は改善されません。どうしたらまた頑張れるようになるのでしょうか。

有り難し 6

回答 1

2022/11/09

無気力です。

新しい仕事に就いて4ヶ月めになります。だいぶ慣れてきたとは思いますが、まだまだ至らぬところが多く、不全感をいつも抱えています。勉強をしたりたくさんチャレンジしてこの不全感を拭いたいと思っていますが、ここにきて身体がついていかなくなり、勉強どころか最近は身の回りのことも疎かになってきてしまいました。疲れがたまりがちになり、頭も働かなくて、自分が何をしたいのか何をすべきなのかが全くわからなくなってしまいました。暇さえあれば死にたいなと漠然と考えるばかりで、現状を変える気がないのが情けないです。自分で決めたことだし、仕事も楽しいはずなのに、潜在意識で拒絶している感じが本当に嫌です。しかし正直なところほんとうにやりたいことはないし、できればずっと休んでいたいし、向上心があるふうを装って、安心していたいだけなんだとも思います。あれこれやらなきゃといろいろ手をつけて結局何も手につかないのは、現実から逃げたいだけなのかもしれないと思うようになりました。不甲斐ない自分を変えたいですし、心身ともに元気になりたいとも思います。そのためにやるべき具体的な何かを、現実に落とし込めず行動にうつせないのをどうにかしたいです。(朝起きると全てどうでも良くなっているのです) 考えが上手くまとまらず申し訳ありません。情けない悩みですが、なにかアドバイスを頂きたく質問致しました。よろしくお願い致します。

有り難し 8

回答 1

2022/10/20

楽しくないのにネットサーフィン

何度も失礼します。もうどうしようもないくらい辛いので、相談させてください。 3ヶ月ほど前からメンタルの不調と無気力感に苦しんでいます。どうにか大学の課題は提出している状況ですが、あまりにも何もしたくなくてずっとネットサーフィンをしてしまいます。よくないと分かっているのに、別に何も自分の身にならないのに、ネットサーフィンしている時だけ気持ちが楽になるのです。最初はSNSを見ていたので、ログインできないようにしました。アプリも消しました。ゲームもやっていません。そうすると、ただただ、芸能人の経歴とか、ネット記事のまとめとかどうでもいいことを調べ続けて、逃げ続けています。何も特にならないことです。分かっています。別に楽しくもないです。朝に目が覚めているし、ご飯も食べているけど、本当に何もしたくなくてネットを見てしまいます。もうどうすればいいかわからないです。最低限出さなきゃいけない課題は把握していますが、あまりにも無気力で予定も立てられなくなったため、友達との予定も立てれなくて、もうしんどいです。たくさん遊ぼうと言ってくれる友達もいるし、親も相談にのってくれるし、お金にも困っていません。無気力なのが嫌でサークルに入りましたが、覚えなきゃいけないことが覚えられなくて、行かなくなってしまいました。心療内科、学生相談室、色んな手を尽くしましたが結局変われません。辛いです。自由な時間が多すぎて、自己管理ができず、全部ネットサーフィンに時間を溶かしてしまいます。どうすればいいでしょうか。自分を律せない私は本当に何の価値もないです。

有り難し 39

回答 2

2022/09/30

終わりたい

仕事のやる気というか生きる気力が湧いてきません。小さな頃から自覚していましたが、学校に行く意味が分からなかったり何かに熱中したことがありません。結婚して子供が産まれ、可愛いと思っても子供の為に働こう！とか妻のために！とかそういった力はなく、極論言うとなんとなく周りの目を気にして働いている感じです。最近田舎でゆっくりさせてもらうことがあり、それ以降特に思うのです。何なんだろう。ぼーっと何もせずに過ごせたら最高だけどそれは許されないし、、、もういいかな。人生謳歌はしてないけどこんな感じかと分かったから終わりでいい。ゲームみたいに電源オフにしたい。と思うのです。無責任だとは思います。ですが、何も気力が湧きません。人と接する時は普通の対応をするので周りはあまり気づかないかもですが、1人の時は終わることばかり考えています。終わりたい自分に続けていく必要性を教えて頂きたいです。

有り難し 4

回答 1

2022/09/04

碌な事が浮かびません

　いつもお世話になっております。デフォルトモード・ネットワーク状態になると、碌な事を考えません。　デフォルトモード・ネットワーク状態というのは、精神医学用語で、早い話が「何も考えていない、心も体も暇な状態」です。　この前読んでしまった胸糞悪いニュースの、「自称」専門家や記者のデマゴギー、自分が今まで吐かれてきた暴言、「私は恵まれているけれど、恵まれていない人もこの世にはウントコサいるんだなぁ、私には何もできないのかよ、クソッ」という気持ち… 　この、クソったれのデフォルトモード・ネットワークのせいか、活力が落ちています。何をしても、心の底から楽しめません。推しているYouTuberさんの楽しい動画を観ていても、ゲームをしていても、創作活動（下手横で、絵と小説を書いています）をしていても…お寺や神社に行く気力も失せるときがあります。　お寺や神社に関しては、お礼参りに行きたいのですが、後日でいいや…と先延ばしの連続。代わりと言っちゃなんですが、ここでお礼を言っておきます。持病の薬に、とうとうジェネリックが登場しました。神様仏様、ありがとうございます。これからも、文明がますます発展して、苦しむ人が減りますように。　苦しむ人が減ってほしい、ますますこの国が豊かになってほしいという願いに関しては、具体的に行動しています。ファミレスやコンビニの募金箱に少額ながらお金を入れる、就職して今より収入が増えたら、薬科大学さんや医科大学さんにご寄付をするつもりでもいます。　他にも、乳母車のご家族に道を譲ったり、転んで怪我をした人がいたら、衛生兵のように駆け寄って手当をしたり（常時、ファーストエイドキットを携行しています）、クレーマーに絡まれた店員さんを慰めたり（クレーマーの背中に向かって中指を立てているのは、本人には内緒です笑）。　本当に誠実な専門家さんと、私利私欲や社会の混乱を惹起するのが目的の自称専門家は、なんとなく見分けがつくようになりました。　この、忌々しいデフォルトモード・ネットワークは、どうすればいいでしょうか？　ご高見、拝聴したく存じます。よろしくお願いいたします。

有り難し 6

回答 1

2022/05/04

無気力な現状を変えたい

閲覧いただきありがとうございます。無気力で何もしたくない現状を変えたく、何かヒントやきっかけになる言葉を探しております。 1か月前に転職しました。その際、転居もしており所謂上京です。職場と居住環境が一気に変わったため疲れやストレスが出ているのか、何もする気がなく無気力です。また、借りた家が狭いのも要因だと思います。東京には前にも住んでいたことがあり、2度目なのですが、前みたいに楽しめません。最初に来た時は期間限定でしたし、新鮮さもあって休みの日も観光したりで楽しめていたというのもありますが、その頃の様に楽しみたいです。また、職種未経験で入社したので勉強しなければならない(転職なので即戦力を求められる)のですが、無気力なため勉強も捗りません。ストレスや疲れで現実逃避をしたいのかゲームばかりしてしまいます。勉強しよう、外に出て気分転換しようと思ってもゲームに逃げてしまっている状況です。他に趣味を見つけたいのに、興味が湧かない状態で何も始められません。最近人にも興味を失くしてしまったのか会話も楽しめません。アンテナを張っていないため話す話題のレパートリーが少なく、質問したいのに興味が湧かないので質問が出てきません。どうしたら前みたいに意欲や活力が戻ってくるのでしょうか？本当に現状を変えたいと思ってます。何かお言葉いただけると幸いです。宜しくお願いします。

有り難し 30

回答 2

2022/04/29

無気力

短い期間で2回目のご相談をしてしまい申し訳ございません。文章が分かりづらいかもしれませんが何か第三者からのアドバイスが欲しかったためご相談を書き込ませていただきます。何か特別嫌なことがあるとかではないのですが毎日何も感じず以前好きだったものがなんだったのかすら忘れてしまいました。一応明るく振る舞っているのですが人と話していても頭に何の考えも浮かんでこず簡単な質問やわかっていることでも緊張してしまい頭が真っ白になり応えることが出来ません。特に男性と話すときは冷や汗をかいたり動悸がして言葉が出てこなくなります。簡単な選択も出来ない時があり毎日食べるものなどがわからず1時間ぐらいスーパーを歩き回ってしまうこともよくあります。一人暮らしのためアルバイトもしていますが臨機応変に対応しなければいけない時どうすればいいかわからなくなりパニックになったり誰かに見られていると手が震えたりします。このままの自分ではいけないと思い映画を観たり本を読んだりしますが内容が全然入ってきません。調子がいい日は転職に向けて勉強をしたりしていますが集中すると昔の失敗、主に人間関係を思い出し誰とも関わる資格がないと絶望してしまいます。より良い人生にしたい人の役に立ちたいと思っていても身体がついてきません。心が回復する日は来るのでしょうか？ただ甘えているだけでしょうか？甘えているとしたら私はどう行動を改めるべきでしょうか？普通に人と話せるようになったり興味のあることを突き詰めていきたいです。

有り難し 4

回答 1

2022/04/20

感情や思考が湧かず、無気力です

軽い鬱はあるかもしれませんが、２年間鬱病で病院に通っていても解決しなかったので、もう病院には頼りたくありません。人生の壁として、お坊様の意見が聞きたいです。現在、目指していたものを諦め、就活と並行してしていたアルバイトも契約期間が終わり、無職です。生きてきた記憶もあまり無く、興味があり語れる事も、得意なものもありません。頭の中が空っぽのような感覚があります。自分の気持ちを持とうとしても、心の中ですら何も言葉が浮かびません。「気持ち」でなく思考しようとしても、同様です。自分に目を向けようとすると眠くなってきて、寝てばかりの生活です。心が弱く、湧き上がってくる気持ちに負けるため無意識の防衛反応が働いて蓋をしているのかなと思うのですが、アルバイトでいろいろな経歴の人と会いましたが、そこそこの大学卒の私より学歴は低くても、みんな思考できています。大卒の人は尚の事です。私だけなぜこんなに頭が回らないのだろうと思うと、人の中に入るのが怖いです。緊張しない家族であっても、自分の気持ちや考えがないせいで、事務連絡やYES・NOの返事しかできません。自由に自分の言葉で話し、人生の選択をし、社会の中でいきいきと働いている人を見ると、自分は何をやっているんだろうと思います。でも、そういう人たちのように、自分の気持ちや考えを持てていないので、どう行動すればいいのか決められません。自分の感情がわからないのは幼少期からで、鬱病は関係ないかもしれません。それでも人と関わらないといけないので、人の真似をしてやり過ごしてきました。でも、大学生になって将来の選択が迫ってきた時から、自分がわからないのに選択しないといけないストレスで、おかしくなっていきました。絞り出すように一つ目標を定めましたが、その気持ちも忘れてしまいました。現在25歳ですが、この年齢でここまで自分の気持ちや思考、記憶、培ってきた人間性がないのは私くらいではないかと不安です。5歳の子でも自分の気持ちを言葉にしていて、自分はおかしいと思います。思考力は、自分以外のこと、例えばニュースで報道されることに対する意見なども出ないので、本当に空っぽです。母があれこれ言っていても何も浮かばず、黙っています。こんなに頭が空っぽな状態ですが、仕事を決め、惰性の毎日を変えていきたいです。何かアドバイスを頂けないでしょうか。

有り難し 15

回答 2

自宅にいると何も出来なくなります

20代後半、会社員です。就職するときに上京し、独り暮らしをしています。悩みは、１人で自宅にいると片付けや家事、お風呂や食事などが出来なくなることです。休日は一日中ソファの上でYouTubeを見て終わってしまいます。食事をとることもめんどくさく、お菓子で空腹をごまかします。家の外にいるときは、今日こそちゃんとしようと思うのですが癖になっているのかどうにもなりません。他人に会わなければいけない時はなんとか身だしなみ程度は整えることができます。(出社するときなど) でも、他人の目がないとどこまでもだらけてしまう自分が大嫌いです。どうしたら、ひとりでいてもちゃんと自分を律することができるでしょうか。お言葉頂けますと嬉しいです。よろしくお願いします。

有り難し 9

回答 1

疲れて動けない

毎日に疲れました。何もする気が起きないけど、子どもがいるし、家事があるのでやらないわけにはいきません。誰も手伝ってくれる人はいません。何も楽しくありません。つまらない人生だと思うし、このまま消えてしまいたいなぁって思います。こんな疲労感と無気力な自分はどうしたら良いですか？

有り難し 41

回答 3

頑張りたいのにもう頑張れない

アラサーの女です。受験や就活、さらに転職で燃え尽き、５年以上なんのやる気も起きず、何も楽しめず、無気力な状態が続いています。そしてその無気力加減がどんどん酷くなっています。我ながら、もともと勤勉な方で受験や就活はすごく頑張ったと思いますし。しかし体力がないせいかフルタイムの仕事が非常に辛く、肉体的に疲労がたまりさらにうつに近い状態になり仕事を辞めました。それ以来何にもやる気が起きず頑張れません。その後は、ジムに通ったり運動したりの努力はしましたがどうしても体の具合が悪く、フルタイムの仕事は諦めて、在宅の絵を描く仕事で生活しています。（フリーランスです）会社員の収入には及びませんが、無気力ゆえに物欲はなく、あまり不自由していません。自分の今の境遇は恵まれていると思っています。幸せなはずなのに、昔のようにやる気が出ません。がむしゃらに頑張るのが好きなはずなのに、努力しても無駄、と心にブレーキがかかります。（受験や就職の努力が、疲弊から退職の流れで無駄になった感じがして辛いです）頑張りたいのに頑張れなくて辛いです。もっとバリバリ仕事をして趣味も楽しみたいのに。最近ではどんどん症状がひどくなり、机に向かって仕事を始めても１０分も経たずにスマホを見たり別のことをしてしまいます。無気力で、何をやるのも辛いです。楽しいと思える趣味もない。ゲームや漫画のような娯楽も楽しくない。うつ病かと思って病院に行きましたがうつではなく、自律神経失調症と言われました。やりたくないときは休めばいい、というような状況ではないんです。そしたら多分死ぬまで休んでます。もう５年ほども比較的ゆっくりした生活をし、一応仕事はしていますが気分的にはほぼニートです。バーンアウトのような症状ですが、年々、頑張れなさに拍車がかかり落ちて行くばかりな気がします。どうすれば活力を取り戻せるでしょうか。この話の要ではないので上記に記載していなかったのですが、大学で上京し結婚と離婚を経験しており最近実家に戻ってきて数ヶ月です。家族仲は良好です。

有り難し 30

回答 2

やる気が出ず生きるのがしんどいです。

2回目の相談、失礼します。今年の5月くらいに6年勤めてた仕事を辞め今失業保険で生活をしてます。辞め方が悲惨でその日に辞め、誰の顔も見ず退職しました。それから、今の今までやる気が起きず寝て過ごす事が多くなりました。来年から専門学校へ行こうと思い勉強の為に退職したというのがあるのですが、勉強が全然出来ずにいます。辞めたのは人間関係で恋愛感情を含めて辞めました。精神がボロボロでその後によってきた妻帯者の人と5ヶ月くらい不倫に陥ってしまい、もう関係は終わったのですが罪悪感と寂しさで今、不安定で…。自分のした事だし、自分で辞めた事なのに全然前向きにならずずっと苦しんでしまってます。正直、何がしたいのかも分からなくなってしまって… 人に相談しても、また同じ事を言ってると聞いてくれなくなりました。自分次第なのは良く分かってるのですが、生きる気力が湧かず。楽しく過ごしたいのに、楽しく出来ずにもがいてます。自分が言った事でしょ、と皆放置。必死で仕事をしてきたつもりでしたが、変に人に気に入られ、嫌われ、人が嫌いになりそうです。私も普通に楽しく過ごしたいだけなんですけど、仕事もしたくない、何が正直したいのか分からない。いざ、勉強したら苦痛でしかないから、進まない。もう、何もしたくなくなりました。私は感受性が強く、それを知ってて追い詰められてる気しかしなくて。明るくて優しくできてたのに、ここ数年、全然出来ず人に攻撃ばかりしてしまいます。もう、楽になりたくて、やる気も起きなくて寝てばかりです。いつか、幸せと思える日はくるのでしょうか？自分の努力次第なのでしょうか？もう、疲れた。楽に普通に過ごして、やりたい事を前向きに挑戦してきてたのに、潰された気持ちで、新たに何かをするのが怖くなってしまってます。人は勝手に自分の思いで動くから疲れ果てました。全然、楽しく普通に接せれるのに。周りの目を気にして、どんどん何も出来ない自分にしてしまってます。どうしたら抜け出せるのでしょうか？宜しくお願いします。

有り難し 7

回答 1

働く気力がわきません

妻と幼稚園に通う娘がいます。私が家計を支えなければいけませんが、転職活動の失敗から無職になり自信を喪失、現在は少ない貯金を切り崩して生活しています。家族のことを考えれば、どんな事にも耐えて頑張って働かなければいけないのですが、どうしてもその気力が湧きません。家計を支えることが出来ない父親など不要なものと最近では自殺願望さえあります。また家族の為に頑張れない自分自身にも絶望しています。妻や娘のことを想うと情けなくなり涙が溢れます。私は何も出来ない無能な人間です。死んで住宅ローンが無くなった方が妻や娘は幸せなのではないかとも考えています。錯乱状態ではありますが、私はどのような気持ちで人生に向き合えばいいのでしょうか？何卒よろしくお願いいたします。

有り難し 17

回答 2

何もできない自分・何もしたくなくなる

こんばんは、私は高校生で、小６あたりから引きこもり体質です。数ヶ月前からバイトを受け続けて９件落ちてずっと興味がある作曲を勉強しようとするけどメロディー作ることしかできなくてそれが理由ではないけど、何もしたくないです。 1人きりのときに急に泣いてしまいます。自分は発達障害かもしれなくて、そのせいか人並みに交友関係を作ることとか普通の勉強、生活をするのが少し困難です。それが辛いです。私はどうやって自分に自信をつけていけばいいと思いますか？拙い文章ですが、助言お願いします。

有り難し 6

回答 1

生きていく気力が下がっています。

最近、生きていく気力が下がっています。 3年前に亡くした父や、帰れなくなった実家(火事で焼失、修繕のお金やその為の手続きが現状の自分では何も出来ないから、手放すしかないかもしれない)を頻繁に思い出し、食欲も最近減ってしまいました。他の人も苦労している、自分の努力が足りない、隣の芝生は青いと理解しようと努めるのですが、辛さは消えません。 3年前の火事の直後は、当時長く勤めていた職場の存在や、妹との生活リズムがまだ近かったこと、生きていくために何とかしてやろうとする気概があって、こんな状態ではありませんでした。でも今は、休日はベッドで過ごし、仕事の朝もぎりぎりに起きている状況で、外に出れば家族連れや実家がある人を見かけては比べて辛くなります。比べることが良くないのは承知の上で、火事に遭った以前は比べない性格でした。恐らく環境の変化に、今になってストレスが掛かっているのだと思います。とにかく無気力、やる気の低下がひどく、昔に帰りたい、またはもう生きていたくないとさえ呟いてしまいます。今後、私が生きていくには、どう問題と向き合い、どう解消し、気持ちに折り合いをつけていけばいいのでしょうか。昔を取り戻したくて仕方ありません。分かりづらい長文で失礼いたしました。

有り難し 25

回答 1

30歳男・今現在働いていません

　タイトルの通りなのですが、私は30歳にもなってまだ働いていません。 22歳になって大学を卒業してからというものずっとフラフラし続けて時々日雇いレベルのアルバイトをしては怠け続けてこの歳になってしまいました。特にここ数年は買い物のために外出はしますが全く働いていません。　今から働こうにもまともに働いた経験もないために職歴もなく、せめてアルバイトでもすればいいもののどうしてもやる気が出ず応募することすらできずにいます。30歳でアルバイトに応募してどんな目で見られるか、ちゃんと仕事をこなせる自信がない、というような恐怖も強くあります。　もう自分の人生は終わってしまったなという思いもあり、もう何年もは楽しいことも何一つなくずっと自殺願望を抱えてはいるのですが、自殺もできずにいます。私自身近くの就労支援の施設でカウンセリングを受けたりもしましたが、そもそも私が「人生終わってるしもう死にたい」と思っているためにカウンセラーの方の「アルバイト等で少しずつ働いてみよう」とか「自分が楽しいと思うことを見つけよう」というようなアドバイスもまるでピンと来ないというか、他人ごとのように耳を素通りしてしまいます。　既に近くの施設でカウンセリングを受けている身でありながら、この場で回答を求めるというのもかなり難しい話でしょうがどうしたらいいでしょうか。

有り難し 14

回答 1

気力が湧かないです。

こんにちは。話を聞いていただけると幸いです。最近気力が湧きません。今月からずっと暗い気持ちです。仕事も楽しく通えていましたが、今は集中できません。きっかけは仕事の採用試験に落ちたことです。勉強してないので落ちることは分かっていましたが、チャレンジと思って受けました。今の仕事は、正社員ではなく、安定していません。また結婚式に数回参加し、友人の幸せな姿にうれしくなりました。しかし、しばらく経つとなぜだか悲しくなりました。自分はずっと脇役なのか、仕事ではキャリアもなく、恋人はできたこともない今の状況は思い描いていた人生と違いすぎて、ショックです。もう一度やりなおしたいと思ってしまいます。本などから、今からでもやりたいことをすれば良いという言葉を聞き、頑張ろうと思うのですが、次の瞬間にはやる気がなくなります。周りの子たちがキャリアをつかって転職したいや、結婚をし始め、変化についていけません。居場所がない気もします。誰かに相談したくても自分の気持ちは整理できてなくて、なにから話せばいいのかわかりません。どうしたら気分を切り替えられますか？

有り難し 18

回答 1

何もする気力がない

大学院を受けるつもりでここまで勉強してきました。　もともと希望の研究室には入れず、苦手分野を扱う研究室に配属されてしまったのですが、今までそれなりに頑張ってきました。研究室が成長できる環境であること、研究に面白さを感じたことから、大学院に進学して、専門を極めようと思いました。　しかし、ここ最近何もする気力が起きず、家に帰ったらボーっとスマホを見て時間を無駄にしてしまいます。また、勉強も嫌いになってしまいましたし、かつて面白さを感じていた研究にも興味が湧かなくなってしまいました。新しいことを学び、変化し続けなければこの社会では生きていけません。もはや、他人に迷惑をかける前に死んだ方が良いのではないかという考えが頭から離れません。大学院の試験の日が近づいてきて、焦っているのに、体も頭も思うように動かず、そんな自分が嫌いで早くこの世から消え去ってしまいたいです。また、自分には「優等生らしく振る舞おう」という癖があることに気づきました。勉強する姿勢や大学院に進学したいという気持ちも「優等生でありたい」という癖に基づいたものに由来しているのかもしれません。でも、もうこの生き方に限界がきているように思います。しかし、これ以外の生き方・モチベーションの保ち方を私は知りません。勉強嫌い、やる気もない、生き方がわからない、というような状態でどうやって生きていけば良いのでしょうか。それとも早くこの世から消え去るべきなのでしょうか？

有り難し 8

回答 1

何処に向かえばいいのか

以前に何度か書き込ませて頂いた者です。近況は相も変わらずですが、今は、世界を誰かを変える事は出来ない、自分を変えるしかないと思っています。とにかく今この場所（会社）は嫌で、違う何処に行きたいと思いますが、今まで人生で、どの年代も居場所なんてなかったので、何処に行っても同じだと強く思います。また、自分には転職するほどのスキルはありません。スキルどころか対人能力は、マイナスです。　年齢的に無理があるのに、社会不適合者です。でも何もしないよりは、やった方が良いと思い、何か勉強しようと思いますが、何をして良いのか分からず、自分が何をしたいのか、どうなりたいのか考えました。何もしたくないのです。ただ楽になりたいのです。奇跡的に、違う場所に行けたとして、ただ場所が違うだけで、きっと苦しい事に変わりはなくて。そもそも何かスキルを身につけるまでもたないです。もう遅すぎるけど、此処から何処に行くために、何か始めないと、でも何処にも行きたくなくて、楽になりたくて、今すぐ救われたくて、だから世界が変わって欲しくて、毎日世界の終わりを望んでいます。でも世界は終わりません。だから自分を変えないと、でも目指す場所などありません。ただ今すぐ楽になりたいのです。ただ楽になりたいのです。完全に袋小路です。人生の行き止まりです。友達などいなくて良い、恋人などいなくて良い、誰にも認められなくても良い、ただ楽になりたいのです。目覚めたら誰もいなくなってれば良い、世界でたった一人。たった一人で生きて行く事は出来ませんが、それで良いのです。それが望みです。ですが、そんな事は起きないので、世界は終わらないので、自分を変えないと行けません。でも目指す場所はないのです。堂々巡りです。生きることに、やりがいや意味など求めていません。ただ楽になりたいのです。そんな場所は、生き方はあるでしょうか？其所に行く為に、何をすれば良いでしょうか？

有り難し 11

回答 1

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