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死のことを考えて苦しくなってしまう

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以前もこちらで、相談しましたが、大変感銘を受けました。今日は、同じような質問ですが、やはり私は、死が怖く気が重いのです。1日中考えていますし、自分なりに答えを出そうとするのですが、悩みは尽きません。自分の死もこわいし、家族の死も怖いのです。何でそんなことを始終考えているのか、謎ですが、何かしら答えが欲しいのです。明日の運命もわからないなか、恐れなく生きて行くにはどうしたらいいのでしょうか?このように気が重く、憂鬱な気分を、どうにか軽くできないでしょうか?

2016年4月6日 18:37

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お坊さんからの回答 5件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

誰も死んだことから大丈夫です(^<^)

大丈夫です。死んだことのある人間はこの世にいません。
人は死ぬまで一生死ねません。
死という体験ができないのです。
「あー、死んだ」
「どうだった?」
「うん、結構凄いわー、あ今日、ご飯なにー?」
「って、それ死んでなくね?」
「え?」
「あ、危ない、隕石後ろ後ろー」
ごん(゚Д゚)☆
「・・・。」
「しんじゃった?」
「…うん。」
「しゃべれるんかい」

仮に臨死体験ということがあっても、それでも、その人はその時は死んでいません。
死を体験した瞬間に生存でなくなるから、体感も知覚も認識も無い。
体験しても本人が死んでいるのだから感想も言えない。
死ぬ瞬間までずーっと死の事を考えていたとしても、死ぬ一秒前までは呼吸が続いていますから、考えるだけ生存時間を無駄にしてしまっているといえます。
寝るときに寝た事を知っている人はいないでしょう。
寝た後に、しゃべったりするのは起きている人か寝言です。(笑)
起きている時に寝ている時のことを考えても寝ている時は安らかなので、いびきや歯ぎしり、ムコキュー以外さほど考える必要はありません。
同じ様にシヌシヌいっても、この体が今も生きて呼吸している。
そっちが真実ですから、あなたが考えていることは、一生起こりえない幻だと知るべきです。
でも、いつか人は死ぬんですよね、とアナタは言うかもしれない。
もう一度読み返してください。人は死を一生、体験ができないのです。
体験ができないことを恐れる必要はありません。
眠りにつくことを考えてみましょう。
「ああ、寝るのだろうか寝るのだろうか。寝たらどうなるのだろうか。zzz」
「寝たら、起きるだろうか。寝ている時に自分で起きられるだろうか?」
「安心して寝たらいい」のです。
死も同じです。
人は誰でも安心して、死んでいけるようにできているのです。
死そのものには善悪はありません。
それ以上のものを想像の上で、二次的妄想をすることが不安を生んで恐怖状態に陥るだけです。
それは生きている間の恐怖心というもので死ではありません。

2016年4月7日 9:52
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丹下覚元(たんげかくげん)
お悩み相談 ❝あなたの悩みという荷物をおろしてみませんか?❞ 「お寺で...

生死は表裏一体なるものです。

今晩は。
ご質問読ませて頂きました。

人間生まれたら死ぬ、これは100%絶対です。

もしかすると今この瞬間にも、もしくは明日の朝いつも通り目を覚ます事が無いかも知れない…。

それは誰にもわからない事です。

「死」について思いを巡らせる事は決して悪い事ではありません。

ただし、考えすぎは良くありません。
考えすぎてしまうと目には見えない、いつ来るかわからない「死」に対して貴女の様に怖れ、憂鬱、気が重いと言った様々な不安に苛まれてしまう一方です。

貴女は「死」を怖れる事無く生きていきたいと仰いますが、それならば日々家族に対して、自分に対して、仕事に対して、自分の身の周りに存在する物事に対して言い残し、やり残しの無いように努められることです。

「光陰不人待人 こういんひとをまたず」と言って「流れる様に過ぎ去っていく月日、この今という瞬間は二度と巻き戻す事の出来ないもの。気がつけば何もせず、只歳ばかりくってしまっている…だから、悔いを残さない、思い残しのない様にする為にも、今日すべき事は今日中に済ませること」を意図した禅の言葉がございます。

貴女もこの言葉の如く日々を悔いなく、思い残す事無く送られる事に努められれば少しずつ「死」に対する怖れ、憂鬱、気の重たさも心に付け入る事が出来ず遠のき、
寧ろ何時「死」を迎えても大丈夫だと言える程、強く安らかな心へと変わっていかれるのではないでしょうか。
隆介 合掌

2016年4月7日 0:05
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おきもち

少しでも皆様のお気持ちに心を寄せて行けたらと思っています、どうぞ宜しくお願...

死は永遠のお別れではありません

脅迫性障害のような感じなのかな。
常に心配で仕方ないのですね。
念のために安全を確認するのは良いことですよ。
でも少しやり過ぎなのですね。
精神科には通っているのかな?
通って治るというわけではないですが、お医者さんに話を聞いてもらうだけでも落ち着くと思いますよ。

ところで、
死は永遠のお別れではありません。

浄土信仰で言えば、
人は命が尽きると極楽浄土に行きます。
あなたのご先祖様も、あなたのご両親も、あなたの家族も、あなた自身も、極楽浄土に行きます。
ですから、また会えるのです。
寂しくはありませんよ。
どうか安心してください。

2016年4月6日 22:14
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おきもち

私は浄土宗の坊さんをしています。 なかなか良い回答はできませんが、少しで...

死への恐怖と闘いながら

あなたは何年生きていますか?
たぶんこれからも怖い思いをしながら、しかし実際には誰も死なない時間を過ごすことでしょう。
そればかりか、子の成長を喜んだり、好きな人と結ばれ幸せな笑顔を見せる子どもに嬉し涙を流したり、旦那様の誕生日を一緒に祝える幸せを噛み締めたり。
そんな出来事が両手をひろげあなたを待っているのです。

2016年4月6日 20:49
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おきもち

「平等」という嘘を信じるな。 仏はこの世が不平等であり辛苦から絶対に逃れ...

概念(分別作用)に依って成り立っているだけの縁起なるもの

ゆきこ様

川口英俊でございます。問いへの拙生のお答えでございます。

仏教では、全ての煩悩の根本的な原因として「無知」・「無明」(真理を知らないこと)がございます。

恐怖や不安という煩悩も、「未知なモノ・コト」、「わからない」・「知らない」が故に生じてしまうところがございます。

「死」についての恐怖や不安についても、「死」について、より正確に知ることができれば、きっとその恐怖や不安も少なくすることができるでしょう。

「死」とは何か・・本来は概念(分別作用)に依って成り立っているだけの縁起なる中性的(ニュートラル)なものに過ぎないのですが・・

死生観について先ほどに回答させて頂きました内容と同じになりますが、以下をご参照に、是非、ゆきこ様におかれましても、これから仏教的観点からの死についての学びを進めて頂けましたら幸いに存じます。

・・

般若心経には、「不生不滅」という言葉が出て参ります。ここで申しますならば、つまり、「不生不死」ということでもあります。

私たちの本来的なあり方としては、実は「生も無ければ、滅(死)も無い」というものとなります。

簡単には、空なる実体の無いものに、これが「生」だ、これが「死」だと言えるような何かを探して見つけられるわけではないということであります。

一体、何が生きて、何が死ぬというのかということですが、仏教では二つの真理を扱うため、理解するところに色々と難しいものがあるかとは存じます。

最高の究極的な真理としての勝義諦。

世間世俗における真理としての世俗諦。

勝義諦としては、「不生不死」ながら、一方で、世俗諦としては、やはり「有生有死」となります。

死生観について、勝義諦と世俗諦の両方からの理解をしっかりと進められれば、より○○様の死生観の理解も、今はまだ断見、常見のいずれかに偏ってしまわれてはいても、いずれ、中道としてのバランスの取れた理解になるのではないかと存じます。

是非、これを機縁に仏教によりご興味を持って、学んで頂けましたら幸いでございます。

川口英俊 合掌

2016年4月7日 13:13
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有り難し
おきもち

川口 英俊
「僧侶は、悩む人に正しいくすりを調剤できる薬剤師であれ」 http:...

質問者からのお礼

丹下様。全文を読み、安心感が広がり久しぶりにほっとしました。誰でも安心して死ぬという言葉にすくわれました。常在様。暖かい前向きな言葉をありがとうございます。隆介様。其のお言葉を胸に頑張って生きていきたいと思います。聖章様。確かに私は病気を患っています。ですが、浄土信仰という考え方を信じれば、確かにさびしくはありません。川口様。死の捕らえ方を仏教的に勉強したくなりました。仏教における死の考え方を少し知り、今まで恐怖に思われていたことが、単なる事象のひとつに過ぎないのかな?と疑問に感じるようになりました。皆様、暖かいお言葉を本当にありがとうございました。

「死ぬのが怖い」問答一覧

死ぬのが怖い

30代女です。 小さい頃に母を病気で亡くし、そこから死に対しての恐怖心が生まれました。小学生の時に死ぬのが怖いと感じるようになり、死ぬのは嫌だと泣いたことがありました。 そこから中学高校大学、仕事と、小学生のときのように泣くほど怖がったことはないですがうっすら漠然と死ぬのは怖いなと考えることもありました。色々と忙しかったこともあり、考える時間も少なくなってきていました。 しかし、30代になり、ずっと続けていた仕事を人間関係で揉めて、中途半端な時期に辞めました。辞めたことに後悔はなく、ずっと続いていた人間関係でのストレスも一気になくなり、最初は楽しく考えていました。しかし、暇でずっとゲームをする日々、そして自分が30代という年齢に突入したこと、周りの人は結婚をして落ち着いている中恋人もいない、次の仕事もまだ探し中、親も父のみ、そして一般的な私の年代の親よりも歳をとっていますので、父の死についても考えるようになり、父が死んだあと自分は生きていけないという考えからまた、小学生の時のような自分が死ぬことへの恐怖心が再び芽生えました。 ネットで色々調べましたがタナトフォビアだと思います、身近な人が死ぬのも恐怖ですが、自分が死ぬことへの怖さ、無になることへの恐怖が強く、突然発作のように発症し、過呼吸になったり涙が出たりととてもしんどい思いをしています。生きたくないとは思いません。死にたくないのです。しかし、不老不死のように永遠に生き続けるのも怖いです。矛盾していますが...。1度考え出すと恐怖が止まらず、夜も眠れません。今の自分の状況がこの先不安でしかなく、30代にもなってこのタイミングで結婚もしないまま死んでいくという考えしかできず、ずっと怖いです。タナトフォビアの克服など検索しましたが、読むだけで怖いです。助けてください。

有り難し有り難し 6
回答数回答 1

死への恐怖

母は私が幼いころに癌を患い、その後治療を続けていたものの半年ほど前に再発しました。今すぐに命に関わるという病状ではないのですが、身近な人間の死に関わりうる病気を通して死というものを考えることが増え、もうどうしていいかわかりません。 私と母とは30ほど歳が離れています。つまり、一般的な寿命を迎えることができても、私はいつか母がいない時間を30年も過ごさなければいけない。そのことが私には耐えられないことに思えます。私には妹弟はおりませんので、私は家族の中で最も長く生きる可能性が高いわけですが、自分の大切な人が皆亡くなってもなお生きていかなくてはいけないのでしょうか。頭ではそんなことわかっているのです。死は避けられない、身近な人の死も受け入れなくてはいけないし、皆そうやって受け入れて乗り越えて生きていると思うのですが、わたしにはそのことができないように思えます。親不孝の極みですが、母が死ぬ前に死ねたら幸せだなとすら思ってしまいます。 私が中学3年の時に祖父が亡くなった時のことを未だに忘れることができません。少し前まで生きていた、人が、生きてはいないということが受け入れられず、その恐怖を忘れることができません。昔見たドラマで、大量殺人を犯した犯人が、人をモノにするのが好きなんだと言っているものがありました。祖父の葬式の時に感じた、人がモノになったということが、私の中に恐ろしい記憶として残っています。祖父の死以来、刑事ドラマも不愉快で見ることができません。人の死を面白がって作っているように思えてしまうのです。私はどうしたらいいのでしょうか。受験期に入り、ストレスや疲れもも溜まっているのか、死ぬこと、母のこと、いつか大切な人が皆亡くなってしまった時のことなどばかりかんがえてしまいます。

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

死について考えるとパニックになります

死ぬことがとても怖いです。 死んだ後、こうやって今文字を打ってる、自分という存在はどうなるのかと考えると、怖くて仕方ありません。 死は逃れられないのだから、どうにか死を受け入れられるように、死というものに悲しいイメージを抱かないようにと、お釈迦さまの考えや、聖書など様々なものを読みました。 ですが、いざ死について考えた時、魂という存在や天国、地獄など、それらのものが無かったら?と考えてしまいます。 最近はニュースなどで殺人や自殺など誰かが亡くなってしまう内容を見ると、死は突然訪れるのだと強く感じ、とても苦しく、死にたくないと叫び泣いてしまいます。 こういう話を周りに相談すると、後悔の無いように生きることを全うする、考えても仕方ないのだから考えないようにするなどアドバイスをいただきます。 ですが、後悔の無いように生きても、私は死にたくないんです。死ぬ前に生きてて楽しかったな、なんて思える気がしません。 不老不死でいいのかと言われたら、それで構いません。私という存在が無くなることの方が怖いです。 死からは逃れられないという気持ちと、死ぬことが怖いと思う気持ちどちらも交互に出てきて、また教えやアドバイスを受けても、実際はどうなのか分からないじゃないかと考え受け入れることが出来ない、そんな自分はどうすればいいでしょうか。 まとまりのない文章となり申し訳ございません。お願いします、助けてください。

有り難し有り難し 39
回答数回答 3

死への恐怖を改善したい

初めて質問をする者です。 よろしくお願いします。 当方、大学4年生で就活活動中です。 タイトル通りなのですが、 いわゆる自分はタナトフォビアなのだと思います。 きっかけは恐らく 幼稚園の頃に経験した祖母の死 小学生の頃に経験した祖父の死 高校生の頃に経験した母親の死 だと感じています。 身の回りにこれだけの身内の死を経験した人がいなく、あまり共感はされません。 仕方のないことだと分かっています。 避けられないことだとも分かっているのです。 しかし、怖いのです。最近時間があるせいか、毎日のように死んだらどうなるのか、これからの別れに耐えられるのか、生きる意味とは何なのか、そういうことばかり考えています。 何も手につかなくなってしまいます。 周りの人たちは、こういうことを考えず前向きに将来のことを語っているのに、今の私にはそれが出来ません。私も前向きに将来を語りたいです。 心配性なところもあり、果たして自分はいつまで生きることが出来るのか、考えても仕方がない未来のことを心配してばかりいます。 周りからは明るい人間だと言われるのですが、今はとてもそんな状態ではありません。 きっと母親の死が大きすぎたのですが、高校生活が忙しく、適切に処理出来ていなかったのだと思います(泣いたら駄目だと思っていました) 同じように悩んでいらっしゃる方をここのサイトで知ることが出来、私だけではないのだと感じることが出来たのですが、やはり心配性、恐怖は改善されませんでした。様々なQ&Aを見てきた中で、なぜ仏教を学ばないのかと不思議に思うことがあるという回答をしていらっしゃったお坊さんがいたのが印象的でしたので、初心者にもおすすめな本などがあれば教えて頂ければ幸いです。 避けられない運命を、せめて受け入れられる考え方、心得を教えてほしい、助けてほしい。 以上、長文にお付き合いいただきありがとうございます。

有り難し有り難し 9
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