HSPです。生きるのが辛いです。
私はつい最近コンビニバイト(初)をはじめて、
新人でビクビク、オドオドしてるのが
態度に出てしまう私は、
中高年の方に文句を言われてしまったり
(私のミスで)、
イラつかせてしまうことが、
入ってからずっと続いてます…。
精神的にも辛くて、この前は胃痛が
立てないくらい(ストレスかと…)の痛さになってしまい、バイトを早退しました。
他の人からしたら
「なんだよー笑、頑張れよー」ってことかも
しれないですが、自分はネガティブ思考で
考えすぎてしまう性格な上に、
メンタルが本当に激弱で…
(バイトに限らず、全てのことにおいてです。)
誰かから、何か言われてしまったら、
そこから頭が真っ白になり余計出来なくなったり、気持ちが焦り、パニック状態に陥ってしまいます。。
例えそれが優しい言い方であっても、
キツイ言い方で怒鳴られても、です。
自分が悪くて、考え方がひねくれたまま
深くまで考えすぎてしまって、
「辞めた方がいいのかな」
「何してもできない」
「向いてないよな」
「怖い怖い…」
という気持ちが、24時間頭から離れません。
死ぬ勇気もつもりもないけど、
そう思ってしまうくらい、
毎日嫌なことで頭がいっぱいです。
1度でも嫌な経験をしたら、
その環境、状況、人間に「嫌なもの」という
イメージ(軽いトラウマ的な感じ(?))が
ついてしまって、前まで出来ていた
簡単なことさえ出来なくなり、
また怒られ出来なくなり…
という負のループです。
本当に情けなくて消えてしまいたくなります。
この気持ちや症状を調べたところ、
不安障害･HSP･対人恐怖症というのが
自身に当てはまってる気がしました…。
軽度だとしても、
敏感すぎてなにもかも嫌です。
常に不安に囚われて
呼吸も浅く動悸が早くなり、
どーーーやっても頑張ろう！ってなれません。
頑張ろうって思っても、何かあればすぐに
へこたれてしまいます。
そんな自分が憎くて嫌いです。
相手の目ばっかり気にするところも大嫌いです。
もうどうしようもないです。。
このまま生きてくしかないんですかね。。
有り難し 17
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