問答一覧

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自分の性格の変化について

ここ数年、前まで前向きな性格だと自認していたのにどんどんマイナスな思考が強くなってきて自己嫌悪に陥ることが多くなり困っています。将来美術系の仕事に就きたいと思い現在学校で専門的なことを学びつつ、コンペや奨学金に応募しているのですがことごとく選ばれず、その通知が来るたびに周りの方たちの経歴と自分のダメさを比較してしまって悲しくなり自分には才能がないのか、自分は無価値な何もできない人間なのではとまで思ってしまいます。そのことについて教授や友人に相談すると「そんなことない。あなたには可能性や才能がたくさんあるのだからそんなことでくじけてはいけない」と言った言葉を返してもらえ、その言葉自体は嬉しいのですが結果として出ていないので結局鬱々とした思いが溜まるばかりで辛いです。そしてそういった思いを抱える自分自身が汚らわしいとさえ感じてしまいます。どうしたらこの気持ちと向き合うことができるのでしょうか。

有り難し 7

回答 1

寂しさや不安を抱えている人たちについて

私の周りの人（身内、友人）で、寂しさや不安を抱えている人が多くいます。たとえば、会って酒を交わせば常に「寂しい、寂しい」が口癖の人や、「この間、○○へ行ったよ」と世間話を振ってみれば、「何で私の分のお土産を買ってきてくれなかったのですか」と自分本位にしか物を考えられない人、そして、将来の目標が定まっていないせいか「いつこの仕事の契約が切れてしまうのか」と日々不安を抱えている人がいます。私の経験談ですが、何か夢中になれることや、目標が見つかればそのような不安は消えるので、話を振られた際にアドバイスをしてみましたが会うたびに同じようなことを何度も言ってきます。ちょっと視点を変えれば解消されるというのに、まるで不安や寂しさから抜け出したくない。単にかまってもらいたい様にも思えます。彼らは、この先も不安や寂しさを抱えて生きていくのでしょうか。

有り難し 9

回答 1

「不足感」への対処

ここ最近、「何か足りない」ような気持ちに急かされるように毎日を送っています。お金が足りない、幸せが足りない、毎日の予定をもっと埋めなくては… それは一つの原動力にはなるのですが、毎日その不足感に苛まれて心が潰れてしまいそうです。幸せになるために、というより、不安感を埋めるために毎日を過ごしているような感覚です。しかもその不安感を埋められるのもつかの間、まだ足りないという気持ちに陥ってしまうのです。また、努力して上手く行ったときはいいのですが、上手くいかなかった時は過剰に自分を責めてしまいます。そして、何かを失うということに対しても過敏に恐れてしまいます。友人、恋人、仕事…。失ったらどうしよう、上手くいかなかったらどうしよう。常に動かなくては、努力し続けなくては、途端に崖の下に叩き落とされてしまうような気持ちです。相談したいのは、以下の三点です。・不足感をどうしたら満たすことができるのか・失うことに対する不安への対処方法・努力が実らなかった場合の気持ちの切り替え方とりとめのない文章ですみません。どうぞ宜しくお願い致します。

有り難し 28

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2022/12/05

性欲が強い事はいけない事でしょうか?

私は47歳でアラフィフに片足入った主婦です。お恥ずかしい話ですが、私は性欲が人一倍強くて性欲モンスターなんて言われる位です。主人が11歳下と若く、私の性欲も嫌がらずに受け入れてくれるのでほぼ毎晩必ずセックスをしていて主人が仕事で居ない昼間も大人の玩具を使い自慰行為を沢山してて、家では年甲斐も無くセクシーなランジェリーを着けています。親友以外の友人からは「普通は落ち着くはずなのにあんたはどんどん性欲増してるって相当異常だよ…あと下着はもうちょっと年相応なの着けたら?」と言われます。一応、アラフィフの割にはグラマーなスタイルを維持してる方ですし主人も受け入れてくれるのでセックスは生涯現役のつもりですがアラフィフになっても性欲が強くて、しかもさらに強くなってるのっておかしい事でしょうか?

有り難し 12

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嫌なことしか起きません

お忙しい中、失礼致します。不況で仕事を大幅にカットされ家賃を払うので精一杯の金額しか給料は支給されず、かといって副業を探すが時期が読めない為あやふやな答えをしてしまい面接には受からず、家に帰っても鬱々とした気持ちが充満している部屋でゴロゴロする毎日です。そんな中、これだけでも心の負担が大きいのに、更なる負担が次々に舞い込んできます。ここ数日、思い返してみても嫌なことの記憶しか出てきません。家族関係、友人関係、小さなことから大きなことまで嫌だなと思うことが立て続いています。今日はそれが溜まりに溜まり、何もない時に泣いていました。自分でもビックリしています。ご相談です。今悪い方にしか目を向けられません。良い方へ目を向けて、少しでもリフレッシュしたいです。何か御言葉を頂けましたら嬉しいです。

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2023/08/02

昔に戻る方法

今３３歳なんですが退職してから仕事がうまく決まらず不眠症になったりずっと友達だとおもっていた友人に裏切られたり親の体調が悪かったり不幸続きです最近夜中に起きていると「この記憶を維持したまま昔をやり直したいそうすればこんな人生を歩まなかった」と後悔をずっとしています。 youtubeやネットで昔に戻ったという意見を多々目にします親戚が自殺したことがあり、もしかしたら自殺したら昔に戻れるのでは、根拠もなにもないけど実行してしまいそうで、そんな自分に嫌気がさします最近夢も昔の夢ばかります。　高校生の時あの大学を受けていればあそこに就職していれば今こんな地獄を味わっていないそんな後悔を毎日しています。多分私はそうとう幼稚な質問をしているんだと思いますしかし、ストレスで体重が１５キロ近く減りましたもうここで、吐き出さないと本当におかしくなると思い吐き出させて頂きました。毎日がつらいです

有り難し 6

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会うべきか･･･

先日、相談させてもらった彼が保釈されて出てきました。拘留中、警察署に一度面会に行きました。別れる覚悟をしていた彼はまさかそんな場所に私が来るとは思わなかったでしょう･･･喜んでいたと思います。昨日、保釈されて家にいるようです。彼とは、自宅が片道２時間ほどの距離があるため、私の仕事の都合もありすぐには会うことはできません。たまたま、明日は休なんですが(彼は知りません)会わないほうがいいのか迷っています。というのも、私の気持ちが定まらないからです。迷ったまま会うのも、期待を持たせてしまうのかも･･･と、メールもどうしたものかと迷っています。ただ、話をしないと何時までも結論は出ないとも思います。お付き合いを続けるにしても、何をどう覚悟すればいいのかもさっぱり予想もつきません。生まれてから、警察のご厄介なんて交通違反の時依頼なので、どうしたものでしょうか･･･ちなみに、彼と面識はないけど付き合いを知る友人達は、別れろと言います。子供たちは、とにかく話をしてみないと･･･と言います。

有り難し 11

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こんな自分に嫌気がさしています。

周りが見えずにいつも一点集中してしまいます。周りの意見やアドバイスも耳に入らず自分の気持ちが先走ってしまい、色々な人が繋いでくれたご縁を自分勝手な行動で絶ち切ってしまい気が付いた時には、後悔しか残りません。職場の人に紹介してもらいお付合いをするようになった彼も、私の自分勝手さ思いやれなかった事から別れてしまい半年以上経ちますが、未だに後悔しています。悪いのは自分ですが、気持ちを引きずってしまい塞ぎ込んだ気持ちに耐えられなくなっています。自分勝手な行動で良くして頂いてる職場の方や友人を裏切るような形になってしまい、いつも親身に話を聞いてくれた関係が崩れてしまいました。和解はしたものの、自分の中に壁ができてしまい以前のように話せなく本心を打ち明けられなくなってしまいました。今は仕事に行くのもしんどいです。こんな事の繰り返しばかりで自分に嫌気がさしています。もっ生きやすく前向きになりたいのですが、気持の切り返しができません。

有り難し 11

回答 1

出会いがなく焦っている

こんにちは。いつも質問に答えて頂きありがとうございます。恋愛ができなくて非常に焦っています。ここでも質問したのですが、SNSで交流していた人がものすごく言葉の暴力を振るう人だったので、別れました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、まだ彼は未練があるらしく、それを断ち切りたいため新しい恋愛をしようと決めました。しかし、大学時代に出会いがなく、会社でも出会いがなく、コロナの影響で現在無職です。仕事探しに必死です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　友人も見かねて紹介すると言いましたが、紹介相手が話を聞いたところ消息不明になりました。家族はマッチングアプリには大反対で、習い事なら良いと言っていましたが、コロナの影響があるので、習い事にも通えない状態です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一刻も早く、SNSで交際していた彼と縁を切りたいので非常に焦っています。周りに相談しても「なぜ焦る必要があるの？」と言われてしまいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現在25歳で誰とも付き合ったことがなく、周りの友達は彼氏持ちなので、非常に焦ります。焦るのはいけないことなのでしょうか？コロナの影響もあるので、出会うことをあきらめた方が良いのでしょうか？

有り難し 24

回答 1

あるがままに生きたい

よろしくお願い致します。無意識に未来を考え過ぎ不安になり多分それがきっかけで強迫神経症になりました。厄介な病いです(´╯σ ╰｀) 180度人生が変わりました。楽しみにしていた行動さえも楽しみでなくなり引きこもりになりました。辛い。。。明るかった私が暗くなり積極的だった私が消極的に普段気にもかけていなかったことが殆ど恐怖の思考となってしまいました。なので何をするにも億劫です。本当は、そんなこと感じず身体を動かして働きたいのに。。。治したいのに医師や家族友人の言うことも聞けなくなりました。どうしたらいいですか？医師にはあなたは未来に生きています今、今が大切なのに。。。僕だってこの上の屋根が落ちてきたらって考えると怖くなりますからね。手をゆっくり丁寧に回してください。その時間だけでも余計な事を考えないですよね。と、アドバイスを頂きました。確かにですでも以前にも良くないことですが食器洗いながら仕事の事や次にやることを考えたりしていましたが、そこまでぶっとんだ恐怖な思考に苦しむことはなかったと思います。やはり今この瞬間を大切に生きていく練習をしたらいいしょうか？

有り難し 4

回答 1

仏教においてのクリスマス

お世話になっております。私はクリスマスを大々的に祝う国に住んでおり、SNSを見ると友人たちの家族団欒の写真やらプレゼントへの感謝の言葉やら、はたまたシンプルに祝福の言葉やらが飛んできて、思わず頬が緩みます。かく言う私も日頃お世話になっている道場の師匠や仕事の同僚からプレゼントやカードをいただき、本当にありがたく思います。さて、感謝や祝福、笑顔の一日であるクリスマスですが、皆様はどう過ごされているのでしょうか。「クリスマスもまた一年のうちの一日に過ぎず。そもそも毎日が感謝と慈愛に満ち溢れているので、特に祝う必要もなし」というのも理解できますし、「キリスト教の祝日なので管轄外です。うちはいつも通りです」というのも納得できますが、もし特別な日と捉えていらっしゃるのなら、少しお話いただければ幸いです。不躾な質問で恐縮ですが、よろしくお願いいたします。

有り難し 14

回答 2

弟の死

先日弟が21歳の若さでなくなりました。友人と海に遊びに行き、流され行方不明となりました。幸い1週間後に出てきてくれたので通夜、葬儀をやってあげる事ができましたが、少し落ち着いた今辛くて仕方がありません。弟は行きたかった企業に内定をもらい、これからって時にこのような事になり本当に可哀想です。小さい時から喧嘩もせず、わたしを頼ってくれる本当に自慢の弟でした。流された時に苦しまなかったか、怖くなかったかと考えてしまい毎日苦しくなります。そして、もう少し会っておけば…しっかり話しておけば…と後悔の念に駆られています。弟と２人兄弟だった私は、１人になってしまった今両親をしっかり支えなければならない。私も仕事をしなければならない。支えてほしい彼氏は弟が行方不明の時も浮気をしている。と今精神的にとてもキツイです。どうすれば、楽になりますでしょうか。

有り難し 20

回答 1

今死ぬか歳をとって死ぬか

今の暮らしにこれといって不満はないのですが、結婚や親の介護、自身の老後を考えると不安ばかりです。自身が歳をとって介護が必要になる前に死ねれば安心なのですが、人に迷惑をかけてまで生きたいとも思えないですし、その頃には自殺をすることもできないだろうと思うと早いうちにしてしまってもいいのかとよく考えます。家族や友人達のことを考えると思い止まってしまうのですが、いつか訪れる彼らの死を考えると耐えられないだろうし、その前に死んでおきたい気もします。 3年ほど前に仕事をきっかけに鬱になり自殺しようとしたこともありますが、結局勇気もなく途中でやめてしまったりでこれまで何となく生きてきました。付き合っている彼とは結婚も考えてもいますが、このように考えているような人間が結婚なんてしていいのかとも思います。このまま生きて親になったとしても、子供にこのような思考が影響するのではないか、自殺を考えるような人が親になっていいのか、考えても結論が出ません。文章がまとまらず申し訳ありませんが、他の誰にも相談できず悶々としていたところ、こちらを見つけ相談させていただきました。ご教授のほどよろしくお願い致します。

有り難し 32

回答 2

2022/07/30

心の弱い自分が嫌です

自分がとてつもない愚か者としか思えず耐え難いです。仕事を始めて４ヶ月、当初と比べると自分でできることが少し増えてきましたが、依然として１人前には程遠く、上司の方にも指導やプレッシャーをかけられるばかりなため自信が持てず、自己肯定感も非常に低く、未来が怖くて仕方ない毎日です。加えて周囲に気軽に相談できる友人や恋人もおりません。そんな状況下で寂しさと孤独に耐えかねて、癒やしと快楽をあてに風俗を利用しました。倫理的な問題もそうですが、このご時世で、しかも一時的ですが寝不足で体温が上昇していた時に利用してしまい、相手女性を危険に晒していたと考えると今凄く罪悪感を感じてしまいます。昔から小心者で、いつまでもこんな状態の自分にうんざりしていますが、それでも私はこれからを生きていかねばなりません。どうか励みになるお言葉をかけていただけると幸いです。

有り難し 5

回答 1

2022/10/19

年上とのコミュニケーション

よろしくお願いします。私はコミュニケーションが苦手で、特に年上の方にはいつもオドオドしてしまったり、上手く自分の気持ちを伝えられません。最近転職をしました。今までの職場でもそうでしたが馴染む方が出来ません。家族や友人などといる時はどちらかというとお喋りな方で、話すことが大好きです。しかし職場になると、どうしても緊張してしまい暗い印象を受けるようです。仕事で必要なやり取りはともかく、それ以外の雑談になると、歳も離れているので話題が思いつかず話しかけられても会話も続きません。元々年上の方とのコミュニケーションが苦手です。幼い頃から学校の先生と話すのも苦手で、こうしたら失礼かな、こうしたら怒られるかな？という不安が常にあります。職場の人間なので、必要以上に仲良くなる必要はないかもしれませんが、最低限コミュニケーションは取れる様にしたいです。なにより、普段のおしゃべり好きな自分とのギャップがとても苦しいです。どうすれば年上の方とそつがないコミュニケーションが取れるでしょうか。

有り難し 2

回答 1

人の人生が羨ましい

お忙しい中、私の悩みに耳を傾けていただきありがとうございます。私は好きな人と結婚し、とても可愛い子どももおり、親も元気で、私自身も健康で幸せだと言える毎日を過ごしています。ただ時々、私にも、もっと他の人生があったんじゃないかと強く思う事があるのです。友人の話やSNSを見ると、素敵な家に住み欲しいものを買い、したいことをしている。そんなキラキラとした他人の生活を見ると、結婚の為に辞めた仕事(小さな頃からの夢だった職業で今となっては、もう復帰も難しい)や今の生活の為に犠牲にしているものや手放したものを惜しく感じるのです。あの時、ああしていれば。あの時、こうしていれば。私はもっと幸せになれたんじゃないか。本当に贅沢な悩みなのは分かっています。今の自分のいる環境に感謝もしています。ですが、この気持ちをどうすればイイのか分かりません。どう納得すればイイのでしょうか。私の心を救っていただけませんか？よろしくお願いいたします。

有り難し 79

回答 2

2022/01/14

好きな人と連絡がつかずつらい

同性の好きな人には大学卒業を控えていた3年前から1度も会えていない。コロナ禍で自分が体調崩してうつ症状が出ていたが、回復してきて去年久しぶりに連絡が取れた。しかし、会う約束をしても院生である多忙な相手のスケジュールによって先送りになったり、感染が広まり見送りになったり。2度目のワクチン注射で副作用が出ました、との相手からの知らせ以降、クリスマスやお正月に連絡しても返信は全く来ず。昨年末から自分の母が病気の再発で入院し、年明けに他界。派遣の仕事は当日やすんでしまうことが増えた。生死について考えることが毎日のようにあり、相手の出てくる、だけれど悲しい夢を何回も見るようになった。相手にはまた会えるのだろうか、元気なのだろうか、わたしはどうしたいんだろうか、何がしたいんだろうか。他の友人に相手の代わりはいない。その人か、その人以外か。外出、外食がまた制限され、実家暮らしで貯金も少なく、働くしかない。わたしらしくは、いつ、叶うんだろう、そもそもわたしはなんなんだろう。生きたいんだろうか。

有り難し 23

回答 1

信頼を失うのが怖い

私は今大学生でサークルに所属しています。大学の学科の友人よりも信頼をおけるサークル仲間たちと楽しくやっていました。そしてある年に役職を任され「頑張ろう」と意気込み、サークルでも最も信頼を置けるような存在になろうと努力していました。しかし、事件が起きました。役職としての仕事で盛大なミスをしてしまったのです。そのサークルは学生たちが本業のように励んでいたので、私が起こしたミスによってその方達の顔に泥を塗ることになったでしょう。来年度は部長も任せてもらえるような信頼に私が亀裂を生んでしまいました。私は性格的に人に嫌われたり残念だと思われるのが本当になによりも辛く感じます。高校生の時もミスで信頼していた先生に散々怒られて以来失敗が怖かったのに同じようなことをしてしまい深く反省していますが、時間は巻き戻せません。辛くて辛くて、もうサークルに顔も出したくないです。謝罪をして、ミスの埋め合わせをして逃げたいです。サークルだけが心の拠り所だったのに、家にも外にも居場所がないです。

有り難し 10

回答 1

孤独です。

私は孤独です。自分の心に人が踏み込んでこないように自分からも踏み込まないように生きてきました。気づけば回りに友人と呼べる人は一人もおらず、希薄な仕事の人間関係だけになりました。大切に思う人も思ってくれる人もおらず気がつけば30代半ばです。根底にあるのは人に対する恐怖心なのです。このまま心が安らぐことなく死んでしまうのかと思うと、どうしようもなく悲しくなります。なぜ、あのときもっと人に話しかけなかったのか？なぜ、もっと人の事を考えなかったのかと後悔の連続です。最近は自分が死んだときの後片付けを考えます。自分から死ぬ気は無いですが向こうから死が近づいてきているような気がします。死んだ先に人は居るのでしょうか？人が居ても居なくてもどちらに行くのも嫌だなと考えてしまいます。

有り難し 49

回答 2

性格改善策、または泣く以外のストレス解消法、ありますか？

普段は歌を歌ったり、寝まくったり、ちょこちょことストレスを解消しています。ですが、忙しかったりしてストレスが溜まると、急に泣き出すことがあります。昨日の夜、ルームシェアしている友人と些細なことで言い合いになり、支離滅裂なことを泣き叫びました。おかげで今はとてもスッキリしているのですが、これは友達からしたらかなり迷惑だろうと思います。何か注意されると全否定されている、相手のやることが当てつけではないか、などと疑う性格です。日々、仕事でそういったストレスを溜めています。１．被害妄想をどうにかする。（毎日責められているような気がする、など）２．人にあたるようなストレスの解消法を変える。上記を解決出来れば、と思います。被害妄想は、この年齢になりだいぶマシになりましたが、心が弱っている時は全面に出てしまいます。普段は、人から「落ち着いていて一緒にいると癒やされる」と言ってもらえます。ずっと穏やかでいたいです。どうぞよろしくお願い致します。

有り難し 25

回答 2