丹下 覚元（たんげ かくげん）
有り難し112577
回答 4862こころを蝕む思いはいつも内側から。その思い、仏のソーシャル・ディスタンス。
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💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
回答した質問
関係を改める
優れた企業は上司も後輩に丁寧語を使います。
命令ではなく、支持、依頼です。
修行道場でもペケな上司は、上から目線です。
尊敬される上司は、決して相手を否定したり、頭ごなしに言いません。
...
回答 4有り難し 10こころはこわれない
あなたの心は壊れていません。
きっと、悪いことをちょくちょく思い返しているだけなのでしょう。
それはひょっとすると誰かにＳＯＳ信号を発している状態かもしれません。
もし自分で陶酔の自覚があ...
回答 5有り難し 13ＳＮＳ ツイッター ラインの被害者たち
まず、上記のツールでコミュンケーションすることをやめるべきですね。
人は文字を見ると、その文字と会話します。
その返信された文字に、それ以上の思いをデコるのです。
相手はそんなつもりで言っ...
回答 4有り難し 10それを想った直後に、自分の思い起こした思いに恐怖している。
まず、禅の教えから、死ぬのが怖くなくなる方法を教えてあげましょう。
まず「死ぬこと」（Ａ）をちょっと考えてみてください。
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回答 3有り難し 32親からの影響を受けない
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ならば、あなたが親から影響を受けないように、精神的に独立し、それぞれが別箇の存在であることを深く自覚するしかありません。
およそ親というものは、幼少...
回答 3有り難し 10自分で答えを出すほかない
(._.)ネガティブな事をブーブ―言っている間に実際にそのスレンダー・ロングヘアな女性に彼をかっさらわれてしまわないことです。
あなたが嫉妬をしていることで発している本心のメッセージは
「そ...
回答 4有り難し 19うつは坐禅で治せる
悩み多き丹下さん（仮名）は、いつも考え事がベースでした。
自分の考え事、解釈を中心としたものの見方ばかりしていました。
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回答 4有り難し 32自分の為にも相手を赦す
私も人生の中で沢山の人に可愛がられて（イジメられて）きました。
ある時、ずっと一人の人間の事を怨み続けていたのですね。
そうすると、どういうわけかこちらが苦しいのです。
悪いのは相手である...
回答 3有り難し 42自他のへだてをの無くす
お釈迦さまや祖師方やキリストさまなど聖人たちの精神は「いいことをしよう」とか「そうだ、ボランティアしよう」と思ってやっているのではありません。
瞑想・禅定・祈りによって自我意識（我見、エゴ）が...
回答 6有り難し 14妙法蓮華
きっとあなたは蓮の華のように、過去の泥に染まらず清らかな様子で生きておられる、いずれ世界を平和や幸福に導ける力を持っているという意味でしょう。
あなたが持っている力を駆使して、どのような形でも...
回答 3有り難し 22信じるに値するものを信じる
怖かったでしょうね。安心してください。もう無事に帰って来れました。
知人の知人はある国境近くで射殺されてしまいました。
そういう争い、抗争、防衛、恐怖、自らの防衛意識に過剰に病んでいる状態に...
回答 4有り難し 31離婚しましょう。
私はズバリ個人的には離婚をおすすめします。
結婚して数か月。
まだ、お二方の間にお子さんがいらっしゃらないのでしたら、あなた自身はやり直しはいくらでもききます。
逆にもし打ち明けられていた...
回答 4有り難し 22世は家族の数だけ家族ルールがあり 人の数だけマイルールがある
お母さんがその手の宗教に走ったということは、過去にさんざん苦労されてきたのでしょう。
せっかく嫁いだ先のお姑さんなのだから「きっと」という気持ちがあなたの中にあったのでしょうね。それは素晴らし...
回答 4有り難し 23既読スルー （出あったことに そのまま手を付けない）
人間、当時もみんな自分をやっていただけです。
人間って不思議ですね。
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回答 5有り難し 4審査員・評論者目線をやめプレイヤー目線で
スポーツや音楽のプレイヤーは、いつも本番では評価・点数無しに純粋にそれを楽しむ、没頭する、親しむだけでいいものです。
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ところが、審査委員、評論家は目...
回答 4有り難し 11大丈夫。明日すらまだ来ない。
人間は思い、考えの上では巻き戻し機能と推測上の早送り機能がついているプレイヤーです。
これは過去の事を思い起こしたり、先の事を推測する力です。
ですが、実際の現実のリアルタイムの事実の上での...
回答 3有り難し 12コミュニケーションの軸
時々、電話が苦手、という方がおられます。
私は、ラインやメールが指が太いので、好きではありません。
お持ちのケータイの企画が本人にとってサイズが小さすぎる、入力方法が不都合であると入力するの...
回答 3有り難し 7お父さんからのプチ出家 ＆ 互いの尊厳の埋めあい
(´-ω-`)出家といってもアタマ丸めて坊さんの衣を着ましょうということではありません。
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回答 4有り難し 7お線香 を 焚いてみては？
テーマ曲 筋肉少女帯「日本インド化計画」
https://www.youtube.com/watch?v=nwcGuHEBz_k
カレーの食べ過ぎでカレー臭を放つカレー大好き人間、カレー宗ラ...
回答 3有り難し 14保護者はいじめっ子よりも巧妙でなければ我が子を守れない
これは、もしいじめが原因であった場合に限ります。
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修行道場でも意地悪な先輩僧に目をつけられ個人的にいやがらせ・意地悪をされ、せっかく仏道を求...
回答 4有り難し 10