問答一覧

回答は、各僧侶の個人的な意見のため公共性を帯びたものではなく、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。

検索結果: 954件

2017/08/24

夏休み、イライラが止まらない

私は受験生の親です。子供が勉強しないでゲームばかり、寝てばかり、マンガを読んでばかり… いつも笑顔で優しいお母さんでいたいけど、ついつい小言が出てしまいます。生まれた時は五体満足でそれだけで幸せだったし嬉しかったし、どんなに小さな事でも沢山褒めてあげられたのに、今はもう少しできるでしょ、あと少しできるでしょと、親の欲なのでしょうか。自分が何をすべきかわかってくれているはずと思いたいです。言わなくてもわかってくれていると思いたいです。でもぐうたらな毎日を過ごしている子供を見るといい加減にしてよ、過ぎた時間は戻らないのよと怒りたくなります。受験で将来の全てが決まるわけではないけれど真剣に向き合って欲しいです。あと半年、どうやって接する事が子供の為になるのでしょうか？

有り難し 15

回答 2

2018/09/15

旦那を見るとイライラします。

結婚7年目。旦那の事が嫌いで、生理的に受けつけず、拒否反応な状態です。旦那と一緒にいるところを周りから見られる事が嫌です。「この人が旦那さんなんだ」と思われる事が嫌です。人として、旦那として、父親として、全て嫌いです。私の中で旦那の人格を否定しています。早く死ねばいいのに！と毎日思います。結婚を後悔していますが離婚する勇気はありません。子供がいるので。でも、子供の前でも旦那を怒鳴りつけています。子供の中では私が悪者です。自分は必要ないんじゃないか、私がいない方が子供は幸せじゃないかと考える日々です。子供の前で怒鳴る事を抑えたいのですが言わずにはいられません。勇気があるなら死にたいです。今の状態から解放されたいです。人前で仲のいい夫婦をするのは疲れました。私はこれからどうしたらよろしいでしょうか。離婚して一人で生きるべきなのでしょうか。

有り難し 15

回答 2

2016/03/23

仕事と仕事場の人間関係について

私の仕事は休暇を取る時に代わりに出勤してくれる人を見つけなければいけません。私に用事があり一日休暇を取ろうと後輩に代わりを頼んだところ「じゃあ、俺の五日分の仕事をけいすけさんがやってからにしてください」と言われました。仕事の出来る後輩だったので仕事の出来が悪い私に対して仕返しのつもりで言ってきたのだと思います。あまりのショックと驚きで言い返す事もできずそのままろくに挨拶もしない仲になりました。勿論、一方的に頼んだわけではなく「こっちの日とこっちの日を休暇取りっこで」とお願いしたのですが。悪いと思いながら頼んだ休暇だったので休暇の取り合いをお願いしたのですが。毎日思い出してしまいイライラが止まりません。話し合わなくては解決しないのかもしれませんが非常にプライドの高い後輩で周囲の人間を見下していてろくに話も聞かないタイプです。またそれ以前に私は仕事に自信が無く新人が失敗するようなミスをしていていい歳をして自分が情けなくなります。一応、自分では勉強をしているつもりなのですがミスをしているという事はまだまだ足りないのかと思い精神的にきつくなってしまっています。このように仕事や仕事場での人間関係が上手くいかない時にどのように考えればいいのかアドバイスを頂きたいと思い相談させていただきました。

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回答 1

2018/03/07

子育てと仕事

やりたい仕事があります。しかし、不安です。今の状況は、子供に恵まれ、２人いて、まだ小さくて、でも幼稚園と保育園に行けてます。実家は遠く頼れる人は周りにはいません。ご近所付き合いは多く、上手くやっていますが子供を預ける事はしていません。上の子は私に似てメンタルが弱くこの時期になってやっと泣かずに登園ができるようになりました。下の子は強くしっかりしていて上の子に比べて私はあまり目をかけてやっていないような気がします。仕事を始めたいと思ったのはお金がないこと。自分のやりくりが下手で主人には呆れられてます。親に頼りっぱなしだったので、自分の力でなんとかしなきゃと焦り仕事を始めてみましたが、子どもが熱出したり、そこから長引いて登園できなかったり、泣いてすんなりと登園してくれないので遅刻をする日々だったり。長く続きませんでした。新しい仕事にもチャレンジをしてみたのですが上手くいかず。前にやっていた職場へどうしても戻りたくて友人を通して面接を受けようと思っているのですが、４月から新学期になり環境が変わったら子供達はどうなってしまうのかまた泣いて朝からイライラして感情的に怒って不安定にさせてしまうのではないか落ち着くまで仕事はしない方がいいのか、じゃあ落ち着くのはいつなのか子供の精神的な成長を母親の私がダメにしているのではないか大人になって何を情けない事を言っているんだろう、周りの友人達が立派にやってて何をやってるんだ自分恥ずかしいずーっと同じ事を考えていて前に進めません。自分の今、置かれている状況は自分が招いているということも重々承知しています。勝手なことを言ってるということも… どうしたら気持ちが晴れるのでしょうか。

有り難し 3

回答 1

2016/08/14

ゲームでイライラしてしまいます。どうすればいいでしょうか。

自分はテレビゲームが好きで、本気でのめりこんでしまいます。それゆえ、対戦で負けた時などに、ものすごくイライラしてしまいます。ゲームは本来息抜きのためにあるはずでということは分かっているのですが、負けた時の瞬間的な怒りが、理性で抑えきれないことがあります。そんな苛立っている時の自分が醜くて嫌いです。もっと冷静にゲームを楽しみたいのですが、どんな心構えでいけばいいのでしょうか...。

有り難し 29

回答 1

2016/05/15

あなたの行動が皆をイライラさせるんだよと言われました

先日職場の先輩にタイトルの言葉を言われ、すごく心がモヤモヤしています。その方は普段は元気で愛想のよい方ですが、パッと出る言葉にトゲがある方で一度泣いたこともあります。「頑張ってね。あ、でも頑張ってるんだよね？」なども何回も言われます。タイトルの言葉も皆私にイライラしてるわけではないし、職場が忙しいのはいつものことで私のせいではないです.......。言葉にトゲがあり傷つくのであまり近づきたくないのですが、その人は上司が苦手ならしく私と2人で仕事した方がマシと言い、本当にそうしようとしてくるのですが私は上司の方が好きなのでいてもらった方が助かるし、2人きりになったときに傷つく言葉をアドバイスの様に普通に言われるので2人にされるとちょっと迷惑です。最初は自分が悪いのかな？と思っていたのですが新人さんにも私に言ったことと同じ様なことを言っているところを見たときに、正直新人さんにそれを言ったって出来るわけないじゃん.....パワハラじゃない？と思いました。愛想もいい人なので話さないようにする、というのも難しいです。忙しい職場なので忙しい時は大体皆イライラしているのですが忙しくなるたびにイライラされその人と2人にされ傷つくことを言われたらきついです。傷つく言葉、傷つけるのに悪気がない人とつきあっていくにはどうしたらいいのでしょうか？

有り難し 8

回答 1

2017/10/11

嫌いな人を思い出してイライラしてしまう

何もせずぼーっとしていると小学校時代や高校時代の嫌いな教師を思い出して「あの時こう言えば論破できたかもしれないのに」とイライラしてしまいます。小学校時代の教師には話し合いなどで自分の意見を言わない人、恥ずかしがり屋な人を呼び出し叱っていたのを思い出し、高校時代の教師には、不良に優しく普通に生活してる生徒に厳しい印象を持ったり（これは自分の思い込みだとは思うのですが）発言などでいちいちカンに触ることを言われ、「あの時こういえば良かったのに」「今度あったら追求してやろう」と何時も考えてしまいます。しかし同窓会などで恐らく会う機会が合っても周りに嫌な思いをさせてしまうのと一番の理由に私が人見知りな性格もあってきっと嫌だったことなど言えずじまいになりそうだと思い余計にイライラしてしまいます正直この教師どもをもう思い出したくも無いのです。どうすれば忘れることができるでしょうか？

有り難し 15

回答 1

2015/11/13

イライラを鎮める言葉を教えてほしいです。

初めて書き込みさせていただきます。長文になります。現在、悩みというか、自分で抑えられない苛立ちがあり、悩みの解決策よりも心を鎮める方法が教えてもらいたく質問いたします。 ①主人の両親の面倒はどこまですべき？現在、８０歳前の主人の両親と２世帯で住んでいます。昨年私の実家の土地に新築し、呼び寄せました。主人が大変に親離れできないため、近くにいたほうがお互いのためだと思い、決断しました。なぜか嫁いだはずの主人の姉が同居することとなり、一緒に住んでいます。もちろん家賃は誰からもいただいていません。以上前提ですが、同居の義理の姉は、無職ですが、家事炊事など家のことはほとんど手をつけません。義父母の病院の送り迎えはやってもらっています。そこで、私はイライラしてしまうのです。厳しい状況の会社を経営していますので、ひたすら働いています。そのことは苦ではありません。ただ、一日中自由に趣味に没頭している義姉を尻目に、あくせくすることに苛立ってしまうのです。じっとはできないたちなので、家事や給仕することが嫌いなのではないのですが、自分でも原因がわからないほどイライラします。 ②主人の発言にどうすれば我慢できる？ ①状況のなか、主人が帰宅するのですが、ほぼ毎日、主人の発言に発狂しそうになります。本人はまったく意識していないはずですが、私には、食事が足らない、両親の面倒見が悪い、掃除に不備があると意図しているように聞こえます。被害妄想かと思いますが、言い方に我慢できなく怒ってしまいます。また、主人は子供がほしいといいます。しかし、現在主人の娘の養育費を支払い中です。私は以前より子供はできにくいらしく、授かったことはありません。仕事、これからもっと手間が増える義両親、養育費、そんななかで子供がほしいと呑気な風貌に腹が立ちます。私は、すでに身内はいなく、主人が唯一の家族です。だから、無碍にしたくはありません。義両親のことも、自分が親孝行できなかったぶん、この人たちに孝行しようと思っています。私自身が、心穏やかに①②を受け入れることのアドバイスがいただけると幸いです。乱文失礼いたしましたが、よろしくお願いします。

有り難し 24

回答 2

2016/06/21

過干渉な上司にイライラしてしまいます。

秘書をしています。今の上司に専属でついて数年が経ちます。その上司が過干渉というか、指示がくどすぎるので毎日イライラしてしまいます。お坊様、どうか心の持ちようを教えてください。いくつか具体例を挙げます。【１】上司が先に退勤するときは私が戸締まりをする決まりなのですが、そのとき「ちゃんと電気消して加湿器消して、エアコン切って、鍵かけて、セキュリティかけて帰ってね」というような言い方をします。それを数年間繰り返し繰り返し言われているのでうんざりしてしまいます。【２】発送予定の郵便物を入れる箱があり、そこに入れさえすれば私が適切な方法で郵送する仕組みになっています。その郵便物はすでに処理し終わっているのに、「この郵便物に82円切手を貼って○○宛てに郵送しておいて」と言います。終わった仕事に改めて指示出す意味も分かりませんし、郵便物の重さを量って言っているわけではないので切手代が間違っていることもあり、なぜそんなに無意味な指示をするのか理解に苦しみます。【３】「郵便局で郵便物を出してきます」と言って出かけたら、帰ったときに「ちゃんと郵便物出した？」と聞いてきます。私が新人なら分かりますが、毎日毎日郵便局へ行っており、延べ何千通という郵送を差し出しているのに、まだ「ちゃんと出したか」などと心配される身なのかと思うと悲しくなります。まだまだ挙げればキリがありませんが、とにかく無駄でくどい指示が多すぎるのです。少し前までは「まだ私のことが新人のように思えるのだろう」と考えて我慢していましたが、そろそろ我慢の限界です。やんわり指摘してみたこともあるのですが、「まだ信頼しきれてないんや。まぁ頑張ってオレの信頼を勝ち取ってくれや」と言われました。ミスには気をつけてきましたし、仕事のスピードも早いと思います。私の報告が足りないから上司を不安にさせるのかと思い、報告を徹底するようにしたら「いちいちそんな細かいことまで報告しなくていい」と注意されました。信頼を勝ち取れと言われても、これ以上どうしたらいいか分かりません。仕事内容自体は気に入っているので辞めたくはありません。だとしたら私が変わるしかありませんが、どのように考えればいいのでしょうか？お坊様、どうかお考えをお聞かせください。

有り難し 7

回答 1

2017/03/13

主人の仕事

主人が仕事をしながら就職活動していますですが(就職活動をしながらでいいので契約社員でいてくれと言われています) 土日は子供もいるためどっちかつぶれる平日も休むと職員の人に良く思われない時間がとれない契約社員で給料少ないだらだら続けてしまいそうなどの理由から辞めてから就職活動したいと訴えてきます扶養は私のに入ればいいし、保育園のお迎えも今なら私が行けるし(育休中で６月から復帰です)と今の会社は半年前に前職(退職して失業期間がえりました)から転職して入っため失業保険がすこし残ってる私としては不安要素しかない俺１人やったらもう何も悩まんのやけどなどの言動も私と子供のせいで悩んでると言ってるふうにとらえてしまうほどイライラしてます離婚すれば悩み消えるんじゃないと言ってしまいそうで我慢してます退職理由は体調壊してしまい会社に行きたくないと嘔気がひどかったので今は契約社員で落ち着いています辞めていいよと言うべきでしょうか義母にも簡単に辞めさせたらあかんと言われていて以前主人が仕事を辞めた時私が辞めさせるようけしかけてる孫を路頭に迷わそうとしてる嫁って言ってると主人からききました二人から責められてどうしたらいいかわかりませんどうするのがいいのでしょうか

有り難し 6

回答 1

2016/04/29

仕事が出来ない

　私は、３年前より軽い精神疾患を患い仕事を辞めました。（辞めたのは他の理由で）現在求職中です。アルバイトをたまにするのですが（単発の不安定なもの）、それでも殆どの時間を家で過ごしており、家事を手伝ってはいるものの実家に迷惑をかけております。　出来れば正社員（事務）を目指しておりますが、面接はブランクもあり落ちてしまいます。受かってもなぜか理由を付けて断ってしまい、自分でも分かりません。　後からいつも後悔します。　また、アルバイトから始めようと思い面接を受けるのですが最近ではとことん落ちてしまい、受かるとすればかなり忙しい離職率の高い職場のみです。いつもこちらのサイトで相談しようとするのですが、投稿前に他の方の相談を拝読し、その時は自分に似た相談もあるのでそれで元気になります。全く違う相談も拝読し、自分は恵まれているから文句を言える立場ではないと思うのですが、それも束の間。自分の相談はもうサイト内で解決をしているので、いつも投稿を途中で止めてしまいます。（今日は読まずに書かせて頂きました）しかし、２、３日経てば、また、毎日塞ぎ込んでイライラとしてしまいます。どの様にすれば良いのでしょうか。悪いループに居る様に感じます。

有り難し 16

回答 1

2017/03/27

精神障害者の人にイライラする

この前、うちのペットに大声を出していて飼い主の親に言ったら誤解らしく(前にいじめていたので誤解ではないですが) 親にそんなに神経たかりなら違うところに住んでもらってもいいんだぞと私たち夫婦に言われました。もう関わらないでほしい、挨拶もしないで、いないものだと思って接してほしいと相手に伝えしばらく大丈夫でしたが。今日部屋の真下でバンバン掃除機かけて大声で歌っていて注意したら逆ギレしてぶつぶつ切れた後さらに大声で歌っています。私たち夫婦が出てけば、必ずあの人は一人になります。早く老人ホーム等の施設に預けてほしい、もううんざりです。昨日は具合が悪く仕事が休みの時ぐらいはゆっくり休みたいです。そういう人の気持ちもわからない人です。精神障害者のおばさんなんて、本来なら一緒に住む相手ではないんですが。私は自己中で人に迷惑をかけて養ってもらえるのが当たり前だと思って、思い通りにならなければ暴れれば回りが言うことを聞くと思ってる障害者が大嫌いです。うちのおばちゃんおじいちゃんが可哀想可哀想で隠して育てた結果がこれです。うちの親も私たち夫婦に本当に出ていってほしいわけではないのはわかります。どうしていいかわからないのです。今60で老人ホームに預ける話も出ています。今は耐えて、長い目で見て施設に行くまで耐えるしかないのでしょうか。自分が子供の頃いじめられていたので自分の子供をいじめるのは目に見えています。

有り難し 8

回答 1

2015/07/21

計画性がない人にイライラしてしまいます

私は学生で、現在美術部に所属しています。もうすぐ通っている学校の文化祭があるのですが、そこで私の部活も出し物をする事になりました。内容はレジンアクセサリーの体験です。私は委員会が忙しく、中々部活に参加できていなかった為、その計画を知ったのがつい最近でした。文化祭まであと少ししかないので、私は予算の計算も終わり、あとは買い出しに行くだけだと思っていました。ですが、なにも考えていなかったらしく、私が材料費の計算をしてみた所、大幅に予算を越えてしまいました。今更他の物に変更する事もできないので、当初の予定より体験で作れる量を半分以上減らし、素材の質もかなり落とす事になってしまいました。他の部員は隅のほうで黙って見ているだけ…。直前まで、全員で話し合う事もありませんでしたし、もう少し早く相談してくれていたら先生に掛け合う事もできたはずです。今まで部活が楽しかったのに、全体のまとまりのなさと計画性のなさに、少しガッカリしてしまいました。こんな事を思ってしまう私は、心が狭いのでしょうか…。

有り難し 21

回答 3

2017/08/23

どうしたら余裕をもって仕事ができますか？

今パートで働いています。 6〜10月くらいが忙しく、この時期になると気分的にイライラしてしまいます。もう1人同じ職種でパートの方がいるのですが、その方は子供が二人いて学校の行事や習い事、体調崩すと欠勤します。子供がいるとしょうがないと思うのですが、そのぶん、こちらの仕事量は増える、自分の仕事ができない、上からはいつまでにできるかとプレッシャーをかけられるとなると余裕がなくなり笑顔で積極的に「仕事やりますよ」とは言えなくなります。多分、顔にもこれ以上仕事を増やさないで下さい雰囲気が出ています。だからと言ってきっぱり仕事を断るのも苦手で何でも引き受けがちになってしまうのですが、引き受けなかったら引き受けなかったで、大丈夫だったかな？と後悔したりします。どういう考えを持っていたら忙しい時でも余裕が生まれるのでしょうか？また、どうしても自分には無理と思う時の仕事の断り方などあればよろしくお願いします。

有り難し 7

回答 2

2018/09/19

仕事を反対される

40代半ば、子供はまだ小さく(6歳3歳)現在専業主婦です。長年介護の仕事をしていましたが、9年前に流産したことをきっかけに退職しました。仕事をしていた当時は、責任のある立場を任され、心身とも疲れはて鬱になってしまったこともあります。この度、勤めていた施設とは異なる施設から、短時間でも良いので働かないか、との話をいただきました。子供の行事や長期休みは仕事を休んでも良い、1日3時間週3日で働かないか、と。そんな良い条件は他に無いのではないか、という焦りもあり、私自身は働くことに前向きでしたが、別居の母親が猛反対しています。「責任感が強く、断れない性格ゆえ、人手不足の介護業界では良いように使われるのがオチ。あてにされ、またあんたがボロボロになる。忙しくなるとイライラもするし、家族仲良く暮らしていくにはあんたは働いてはダメな人間だ」と言われ、確かにそうかも知れない…と自信を無くしてしまいました。また、現在家事や私の息抜きのために短時間子供の面倒など母親が協力してくれているのですが「あんたが働くなら今後一切の協力をしない」とまで言われてしまい…。 (母は潔癖症で、私がどんなに掃除をしても母親から見ると「全く出来ていない」と言われます) 今すぐ働かないと家計が大変、という状況ではありませんが、子供の成長、進学、自分の老後を考えると、今から働き貯蓄したい気持ち、また40も過ぎてなぜそこまで親に言われないといけないのか、という不満もありますが、実際今後において全く協力が得られないことに不安を感じます。北海道在住なので、先日のような地震が来たとき子供の心配もありますし、今年父が2度の心臓手術、義母は昨年難病が見つかり体の動きが悪くなってきています。確かに今は働くときでは無いのかもしれない…と思いつつ、この年齢でこんな良い条件で働けるチャンスはなかなか無いのではないかと焦ります。

有り難し 10

回答 2

2019/04/15

仕事を続けたい。仕事と親どちらも大事

ケアマネとして高齢者介護の世界に入って3年。後悔ばかりしてきました。自分の意思で自分の死を決められない事が当たり前な世界。もっとこうしてあげればよかったと何度も泣きました。上司にも周りの同僚にも話しました。「もっと自分をコントロールしないとダメだよ。」と言われ、自分が間違ってるんじゃないかと思いました。私の気持ちに共感してくれる人は誰もいませんでしたが、かわりにもっと頑張ろうと思うようにしました。去年自分の母親が倒れました。母親の看病で仕事する時間は減り、仕事はどんどん溜まっていきました。上司に助けて欲しいと言いましが、「自分の仕事でしょ」と言われ誰も助けてはくれませんでした。イライラするばっかりで、その度に「もっと自分をコントロールしなさい」と言われました。今年に入って私自身電車に乗れなくなりました。明日も何かあったらどうしようと思うと眠れなくなりました。過呼吸の発作を起こし、リストカットをしました。その状態になって上司から休暇、または軽減業務を言い渡されました。病院ではパニック障害の診断を受けました。ただ私は今の職場が好きだし、今の仕事も大好きです。お金もいるので働かないと生活できません。私もうこの仕事無理なんでしょうか？親の看病のせいで仕事が出来なくなっている事に納得出来ない自分もずっとせめています。長文すみません。何かアドバイス頂ければ幸いです。

有り難し 28

回答 1

2017/09/07

同僚や周りの人の行動にイライラしてしまう。

はじめまして、質問させていただきます。私の悩みは、同僚が私の仕事を勝手に進めたりするのですが、すごくイライラします。また、他の人と打ち合わせをしたあとに、関係がないにも関わらず、同僚が何かと内容を聞いてくるのにもイライラしてしまいます。イライラしたあとには、自分の心が狭いなとかずっと悩んだり後悔したりします。また、仕事以外でも、たとえば電車などで隣の人がすごく寄って座ってくると、嫌な気持ちになります。たぶん、私の領域に他人に入られることがすごく嫌だと思うのですが、どのように考え、対処するのがよいのでしょうか。

有り難し 9

回答 1

2016/06/28

妻にイライラしてしまう今日、この頃です。

はじめまして、４０代の自営業者です。妻とは結婚して10年です。子供はいません。もともと妻は専業主婦希望ということもあって、今は専業主婦で３年、パートは週１日（友人の会社）の毎日を過ごしていますが、最近、私の心の中で「この妻は何のために生きているのだろう？子供もいない専業主婦で、家事はやってくれますが、毎月、私からお金をもらって、ただ生きているだけでなのでは？」と疑問を持ってしまうのです。目標や趣味もなさそうだし、家にほとんどいて、どんどん社会とは縁遠くなっていって、この生き方はどうなんだろう？と思ってしまいます。そして、何かあると、「家にはお金がないからねーー」と他人事のように言うこともあり、「では、あなたは家のために、何をしているのか？」と思ってしまいます。家事はやってくれますが、子供がいないので、そんなに大きな負担ではないのでは？と思いますが、「私はちゃんとやってるよ」と言うので、それ以上、突っ込みません。なんとなく自分のこころの中でも「自分は大変な思いをして仕事をしてるのに、妻はかなりラクしてるのでは？」とも思ってしまいます。このような状態でどのような考え方や行動をした方がよろしいでしょうか？ご指南いただけますと幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 40

回答 1

2017/04/13

仕事中の怒り

仕事中、怒りを抑える事が出来ず爆発してしまいます。現在、所属している部では私の一人業務で他に担当がいません。その為、社外社内問わず問い合わせや業務の相談が多く入ります。社外には何とも思わないのですが、社内の問い合わせに対して、明らかに考える事を丸投げされているとか、他部署の新人の教育をさせられたりとか、わたしの業務外の事を当然のように振ってくる人に対してイライラしてしまい、攻撃的な口調になってしまいます。また、自部署の上司と同僚に悪口を言われている事が分かり、どうしても友好的に付き合えずストレスが溜まります。イライラとストレスが高じると、爆発して、職場で泣いてしまいます。攻撃的な話し方をしたり、泣いた時は決まって自己嫌悪に陥りますが、何度も繰り返してしまいます。攻撃的になってしまう所、感情的になってしまう所が社内でも問題視されているようです。子供でわがままだと自分でも思います。理不尽だとしても、損な役割を買うことになっても、悪口を言われても、仕事と割り切って我慢したいと思うのですが、うまく気持ちを持っていけません。ですが、仕事で職場にいる限りは仕事だから、仕方ないものと、どうしても我慢したいです。攻撃的な気持ちになった時、泣きそうになった時、どう切り抜けるべきでしょうか？

有り難し 7

回答 2

2016/07/04

夫に対するイライラの抑え方を教えてください。

夫は数年前からウツ状態になっては投薬し、数ヶ月で回復するということを繰り返していました。しかし、昨年はウツ状態が回復しないということで、12月から病休となりました。当初は二ヶ月の予定でしたが、半年たった今も休んでます。とはいえ、この半年の間、調子もよくなったこともあります。調子がよくなれば、自分の好きなスポーツ観戦に出かけたり、旅行したりしています。ただ、調子がよくなると、仕事復帰が頭をよぎり、仕事復帰が近づくとまた、調子が悪くなるということを繰り返してます。夫の場合、鬱病ではなく、軽度のウツ状態です。仕事復帰をしなければいけないということは、本人もわかっていますが、『仕事が怖い』と言います。子どもの相手をお願いしても『しんどい』といい、しんどいアピールをして、一人では何もしません。また、仕事に行っていない自分は情けない、恥ずかしいと思い、自分を責めてもいます。仕事に行かないととには、もう何も変わらないと思います。こんな状態の夫に対し、優しく見守ることも必要なことはわかっているのですが、病気と闘っていない、逃げてばかりの夫にイライラしてしまいます。『しんどい』と言われることに拒絶してしまい、イライラがとまりません。子どもにもあたってしまいます。どうすれば、夫に優しくできるのですか？どうすれば、イライラを抑えられるのですか？

有り難し 23

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