丹下 覚元（たんげ かくげん）
有り難し113656
回答 4872こころを蝕む思いはいつも内側から。その思い、仏のソーシャル・ディスタンス。
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💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
回答した質問
毒にも薬にもせよ
人生どんなものでも毒にも薬にもさせられないようでは力になりません。
仮に恋愛でフラれようが糧と為す事ですわい。
禅宗風に？過激な事を申せば、執着は別に悪いものではありません。
使い方次第に...
回答 4有り難し 16天にある月は誰のものでもない
その手の相談事はお寺に寄せられることがあります。
ですから一家の祖霊の名付け親でもある菩提寺さんに連絡して、よきお取り計らいをしてもらうことです。法事の参列は問題ないです。
最悪の状態として...
回答 2有り難し 4安全地帯 丁度いい距離感
およそ人間いというものは自分を一番に考え、安全地帯に留まろうとします。
彼にとっての安全地帯は実家なのでしょう。
おそらく親にもあまりきっちりと話していないのではないでしょうか。
あなたの...
回答 5有り難し 22涅槃 相手に影響されない生き方
仏教の究極の理想の精神状態は涅槃・ニルバーナといい、相手や情報から影響を受けない心を言います。あなたの場合は友人から影響を受けているというより、友人の反応の仕方が自分の思い通りでないという事に思...
回答 1有り難し 7犬猫鳥も精神衛生上 お位牌 お墓の時代
ペット用のお位牌を買われては如何でしょうか？
費用はお位牌と開眼供養で合計で１～２年間の餌代だと思ってください。
今までお世話になったのですからそのくらいしてあげては？
以下は、参考までに...
回答 2有り難し 4供養を通した自己の向上と社会貢献
「菩提寺を持つ」ということ
それだけで素晴らしいと思います。
お寺の維持に貢献をしてくださってありがとうございます。
霊園にお墓を持つ無宗教の方の多くは個人で供養されている方が多いと思いま...
回答 2有り難し 5１０００の知識よりも1の行
こんにちは。丹下格言こと、丹下覚元です。
敵は、自分自身である
自分勝手にならず
無知無明を離れ
邪見をもたず
驕慢になるな
これら５つを簡略したところつまり何を知ろ、どういう...
回答 2有り難し 6自分をイジメるのはよくない
私も昔死にたいと思ったものでしたが、その時に心の中でやっていたことを一言で言うと、
「自分で自分をイジメていた」でした。
心で自分の心をストイックに責めるのです。
きっと自分の理想が変な意...
回答 1有り難し 54心の糧（かて）として活かす
クモさんに心が晴れるまで手を合わせて詫びましょう。
そして今後の人生でその教訓を生かし、心の糧として、いつの日か誰かの心をを支えて助けてあげてください。
この世のすべての生物は互いに糧（かて...
回答 3有り難し 36まずはあなたが客観的に観る力を持つ事
家族だからこそ甘えがあります。
家族だからこそ理不尽・不条理も許されます。
家族だからこそ縛られます。
あなたがそのしがらみを3分だけ断ち切って冷静に客観的に考えてみましょう。
今働いて...
回答 2有り難し 7大人を納得させる正当な理由があるか
お姉さんが学校をやめたい理由が何なのかが問題です。
「学校にいきたくない」理由を家族と学校に表明するべきです。
（理由次第ではやむを得ないという事で、卒業資格だけは頂けると思いますので、安易...
回答 3有り難し 3いつか相手を選べるように の 下積み期間
必ずしもエゴであるとは思いません。
アナタの仕上げる精度が必ずしも相手の要求に適っていないこともあるでしょうし、これ良かれと思ったことが相手にとって不服であると思われることもあるでしょう。また...
回答 2有り難し 7目はいつも新しいものしか見ない
本来参禅というものは参禅者同士、見知らぬ人たちと口をきく必要もありませぬ。
有名な良寛さんとて隣の単（坐禅の座席）の人が誰であろうか気にもせず自分を明らかにするために坐に打ち込んでいたと言いま...
回答 3有り難し 17本当の仲間
Ｑ仲間が欲しいです
Ａ常に新しく流転している汝が心をこそ仲間とせい
Ｑどういうことですか？
Ａ自分の心が、心底仲間になってないからアンタ誰といても孤独ぢゃ
Ｑ自分の心を友とするに...
回答 2有り難し 10仏教は学ぶな！と言われた私
素敵な質問をありがとうございます。
私が助かった話をさせて頂きます。
私の師は「仏教を学ぶんじゃない、自分を学ぶのが仏の教えだ」と教えてくれました。
学生時代仏教の本を買いあさって読んでい...
回答 4有り難し 108他人を問題にする自分の意識を問題にしよう
「あの人がこんな事を思っているのではないか」
「あの人私の事を悪く言っているのではないだろうか」
「こんな風に思われたらどうしよう」
まず、結論から申し上げれば
「人には思わせておけ」
...
回答 2有り難し 7「とらわれるな！」という言葉に「とらわれるな！」
「とらわれるな！」は坊さんの常套句のようなモノです。('ω')
いまどき、そんな古めかしいベタな言葉を使う坊さんなんかいるんでしょうか？
アイ アム ア ボーイ Ｔｈｉｓ ｉｓ ａ ｐｅｎぐ...
回答 3有り難し 49実はあなたの問題でもあるのですぞ？
まず結論は、お姉さんの人生の選択はお姉さんが決める。
たしかにやめてしまうことでリスクは大きいですから、学校側、問題が起こっている現場側に大きく働きかける事が大切です。必ずやってください。体面...
回答 3有り難し 9あなたがそれを選択している
あなたの質問のタイトルにもありますように、あなたが「自分はこうだ」と認めて、思い込んでいるだけです。
それを禅では「認める」「立てる」「見をもつ」などと言います。
人間は、思ったことを選択し...
回答 2有り難し 4「私がちゃんと守って差し上げます」
ああ、この人なら身を任せてイイなぁ、、、と相手に任せられる気持ちにさせてあげる事こそ大事ではないかと思います。
仮に歯医者さんだったら「任せてください。必ずイタクナイ納得のいく治療を致します。...
回答 5有り難し 9