丹下 覚元（たんげ かくげん）
有り難し112662
回答 4863こころを蝕む思いはいつも内側から。その思い、仏のソーシャル・ディスタンス。
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💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
回答した質問
実力こそが最上の資格
資格なんてものは人からもらうものじゃありません。
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詫びるべきは詫びたのならば、今後その方々には最上の敬意を表すのみにして、いたずらに自分を傷...
回答 1有り難し 25女性には男をスーパーマンにする力がある
捨ててしまうのは簡単です。いつでもできます。
債務整理に関しては、司法書士さんを吟味して相談なさってください。
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回答 2有り難し 6自分で自分を認められないと最終的に自信にならない
Ｑどうしたら自分を認めてほしいという気持ちをなくせますか？
Ａ他人に認めてもらいたいのならば、誰に何を認めてもらいたいのかを明確にいたしましょう。
例：「オレはこの仕事を専一にやり続けて、〇...
回答 2有り難し 15人が苦しんでいるのを観るのは辛い
まずはおばあさまの心の苦を生きておられる間にできる限りなくして差し上げてください。
これがあなたの今回の問いへの答えの一つとなります。
人間の命は、死を迎えるまでは、生きています。有限です。...
回答 3有り難し 1共働き。
私の任されているお寺はビンボーなる事この上なし！です。
お寺業界の方ならお分かりいただけると思いますが、
檀家さんゼロ、墓地もゼロといえば誰がそんな寺つごうなんて思うひとがあるでしょうか。
...
回答 3有り難し 18目的をＡからＢに変える事で結果的にＡも達成される
あえて目的を変えてみましょう(^<^)
Ａああ、イジメられたくない と思うより
Ｂああ、年配女性ともコミュニケーションを上手にとれる女性になりたい、と思って行動した方が結果的に問題は根本的...
回答 2有り難し 6和解するための橋をかけてあげるのがあなたの仕事
お嫁さんという考え、発想は、良い面もあるはあるのですが、現代女性に対してはもはや古法具です。互いの尊重が無かったのが最大の原因なので、これから互いに尊重し合えば解決できます。
一番望ましい方法...
回答 2有り難し 5人は死を体験できない
誰でも最初は死は怖いもんです。
怖いことの中身は、失う事、壊れる事、傷つくこと、闇、知ることが出来ない事への恐怖です。死の恐怖は「死をよく知らん」から生まれます。
アナタは昨日、眠りに就いた...
回答 6有り難し 28放任 過保護 過干渉
この三つは子育てにおいてペケとされる親の在り方です。
これを兄弟間において上手に活用すると良いでしょう。
これを上手に使う事で、
放任は見守る事にもなり、
過保護は良きケアになり、
過...
回答 3有り難し 20言葉にならない
言葉にならない気持ちを表す為と言えます。
感謝にも似た、詫びる気持ちにも似た、支えられていること、結びついている事、不可思議な縁、有り難き働きが、この世に働いているのはお分かりいただけると思い...
回答 4有り難し 33誰のいうことを信じるべきか
似たようなお話をいたします。
私が本山に修行していたころ、そこの禅の指導者の一人が講義の際に、
「人間は悟りなんぞ開けない」と言われました。
講義が終わった後、
「それはおかしいです、お...
回答 1有り難し 22お兄さんをワンマン船長にさせないこと
家族は船にに例えると漂流しては困ります。
行く先を決める舵取りがお父様からお兄様に代わられました。
船長はお兄様です。
ですが、前に進まなくなる、とあれば船長補佐が必要です。
皆同じ船に...
回答 1有り難し 6口下手なお父ちゃん かもしれません
①(^<^)オトコってのは基本的に話が下手な生き物だと思ってください。
その理由はファミリーレストランに２時代に入れば女性たちは楽しそうにずっとお話をしているけれど男性客は独りであったり、静か...
回答 4有り難し 8永遠の７７６
「オレはある事から逃げている」と考えましょう。
ギャンブル依存症という言葉も忘れてください。
あなたは最小限で最大限の効果を狙っていますが、今の所ほとんど負けっパナシ。
ぶっちゃけ店にとっ...
回答 4有り難し 27ありがとう の気持ちと 赦しの気持ち
親御さんから精神的に出家することです。
↑後ほど詳しく説明します。
親と言う存在はいくつになっても自分に影響を強く及ぼす存在です。
あなたが今置かれている状況はプロフィールを拝見するにあな...
回答 4有り難し 14抑圧と解放と
小学校時代「震えがひどい人第一位」に選ばれた私は自分の手が震える事にコンプレックスを抱きました。高校時代はリコーダーのテストでピロピロでかえって女子から好感をもたれました。
天然育ちだったので...
回答 3有り難し 20自分を責めても解決にはならない
体の感覚で生きている実感を求めることを止めて、心で感じるモードに切り替えましょう。
あなたは普段から自分を傷つける劣等的な立場に身を置いているかもしれませんが、そもそも人間は優れているも劣って...
回答 4有り難し 24洗い物をしているだけではないはずです
禅寺では台所の仕事が一番大変でござる。
ご飯一食作るの２、３時間、修行僧共（笑）は食べるの５分ですから。
たぶん、すずちさん以上に凹みますよ。
洗い物も沢山。２００人前×器５個＋調理器具で...
回答 4有り難し 14眼は恐怖しない、ということに学ぶのです。
窓から変な男が覗いている、とします。
とても不気味ですね。ですが、私の目ん玉はそれを見ているだけです。
どんな不審者でも目的があります。だからこちらは守る、だけです。
自分の心に恐怖しなけ...
回答 3有り難し 27