丹下 覚元（たんげ かくげん）
有り難し112660
回答 4863こころを蝕む思いはいつも内側から。その思い、仏のソーシャル・ディスタンス。
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💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
回答した質問
静かなる間接殺人
街中である男性からこんな告白を受けた事があります。
「オレは６００人の女性と関係を持った。今夜も今から出会い系で知り合った女と会う。
…実はオレの遊びのせいで妻が子宮筋腫、子宮頸がんになって...
回答 3有り難し 163・ ← これを綺麗にしてみてごらんなさい
・ に綺麗も汚いも元々ありませんが。
あなたのシャツに・がついたとしましょう。
せっかくの生地に ・ 汚れがついてしまった。
拡大してみましょう。
。
さらに拡大してみましょう。...
回答 4有り難し 19それこそがはからいなのです はからい を やめれば救われる
あなたを否定しませんのでご安心を、ですが、ご質問にもありますが、
・気持ちを切り替えよう…としなさんな。
・振り払おう…としなさんな。
・社会不安障害でしょうか？…とかイチイチ名前付けて暗...
回答 3有り難し 29たとえ寺のムスメであっても自分を生きる事。
こんにちは。信香ｻﾝ。どうやら同じst業界人。お任せあれ。
①お見合いコース
ボクでよければキミの夫に… 冗談です(笑)。
ぶっちゃけ電話を頂ければ、本山にお願いして見合いの話を勧めること...
回答 6有り難し 11悪口 陰口 愚痴文句 不平不満 は ガンの元
_(._.)_ゴロが良いので覚えて頂戴ね。
悪口って自分に還ってくるものなのね、絶対。
悪口の恐ろしさは十分に懲りたでしょう。
だからもうやめにしましょうね。
もう懲りた、もうこりた、「...
回答 1有り難し 75意味を求める ということ自体に疑問を持つべし
まずは比較をやめて自分を生きる。
それから一切理由付けに凝る事もやめるべきです。
理屈より「実質」「本質」をとるべきです。
たとえばいくらモテモテ本を読んだからと言って知識をためただけでモ...
回答 3有り難し 14マイルールを強要するべからず
テンテンさんこんにちは。
タンタン、こと丹下です。
同じパンダみたいな名前同士よろしくお願いいたします。
相手が気に入らないと思うことは一生続いていきます。
職場を変えてもダメです。
...
回答 2有り難し 3性別を超えましょう
人は無自覚の時、年齢を忘れています。
自分が病気であることも、年を重ねていることも、どこの生まれかも。
人は過度に自分を意識していない時、自分が何者かもわかっていない。
男であることも忘れ...
回答 4有り難し 19死ぬまで死なないから大丈夫
あなたがいくら死ぬまで死の事を考えても生きている間は絶対に死にません。
昨日寝たときに寝た事を覚えていなかったでしょう。
死ぬ時も同じです。
今日も試しに死ぬことをとことん考えてみてみてく...
回答 5有り難し 28と、思っているあなたの思いでしかない。
引用回答させて頂きます。
「明日できるかな？怒られるのかな？と不安になってしまいます」
→明日できなかった時に問題にすればいい。できる出来ない以前にやりもしないうちに悩むのは時間がもったいな...
回答 4有り難し 55あなたの人生の主人公はあなた。
(^▽^)責めているのではありませんのであらかじめにご安心を。
まず毎度のことですが「病気だ」「私は〇〇症なんだ」と過度に決めつけないほうがイイでしょう。決めたほうが楽な場合はそれでよいでしょ...
回答 3有り難し 28考えを主人公にせず、自分の事実を主人公としよう
①まずは小さい車がイイでしょう。ぶつかる確率は減りますからね。私も大きな車、一つも傷ついていない車の運転は過剰防衛になり心が疲れます。
②失うことを無くしましょう。
「失うという事は心の中で...
回答 4有り難し 16自分の気持ちに正直に。
あなたとしては生みの親、お父さんとお母さんですから、仲良くしていてもらいたかったでしょう。悲しかったでしょうね。
「悲しかった」「仲良くしてもらいたかった」「もっとこうしてほしかった」というこ...
回答 4有り難し 7互いに好意はあるか？
いずれにせよあなたの悪口をネタに自分がポイント稼ごうとする人は男女問わず性根、根性がねじ曲がってます。
人の悪口で笑いをとるお笑い芸人と同じです。
悪く情報を操るマスコミと変わりません。
...
回答 2有り難し 10人の為 自分の為 それはみんな理由付けの為
「布教といえど他が為にやるわけではなく、自らが自らの行を行ずるのみ」と私は弊師から教わりました。
人の為にやっているのは間違いだ、と言うのです。
自分が自分のやるべき事をやって、その結果、自...
回答 3有り難し 55きらわれたくない 気持ちを乗り越えて
単に「何て言えばいいんだろう、あっ、こう言えばよかったのか」ということを考えて、相手を傷つけない、怒らせない言い方を心がけるだけで問題解決します。
あなたは人から嫌われたくない、という気持ちが...
回答 2有り難し 7毎日生まれ変わっています
大変な人生を歩んでこられたのでしょうね。
今後も色々胸の内を全部打ち明けてください。
私は敵ではありませんので、何でも話してください。
このサイトは沢山の和尚さんがあなたの悩みを読んでくれ...
回答 4有り難し 57話を聴くという事と聞き入れるは違う
http://hasunoha.jp/questions/417
我々坊さんの職業病の一つは相手の話を聴いているようで聞き入れていないということです。
説法してしまう、助言してしまうことが...
回答 3有り難し 18明日になるまで明日にはならないのだから。
(-_-;)ああ、どうしよう、どうしよう。
その不安はきっと「何をどうしていいかわからない不安」なのではないでしょうか。
このように考えなさいまし。
「ただ、そういうやりとりがあるだけ、と...
回答 4有り難し 12緊張しちゃったもん勝ち
緊張してよい のです。
体の自然な反応だと思えばいいのです。
緊張と言う体の自然な反応に抵抗しようとし続けても無駄です。
いっそのこと「ああ、緊張する」と自分の緊張を認めて、許してしまうの...
質問：なぜ緊張するのか、緊張に惑わされないようになれるのでしょうか
回答 4有り難し 16