人と接するのが苦手
人と接するのが苦手です。
いや、苦手というよりも恐怖心がどこかにあるのかもしれません。
仕事でも日常でも、顔色をうかがい、表情をうかがい、勝手に妄想が始まってしまいます。
怖さゆえなるべく人に合わせてしまい、毎日疲れています。
言いたい事もうまくいえず、言葉がつまり体が震えて緊張します。
仕事上でも支障をきたしており、オドオドしているので見下されてる様な気もします。
先輩に相談した所、あなたには何を言ってもいいと思われてるし、言い返す事もないってわかってるからしかたない。なめられている。
甘えずにもっと強くなってあなたが変わりなさい。と言われました。
こう思ってる、こうしてほしい、勇気を出して言うとみんな不機嫌になります。
被害妄想激しい、被害者面するな、普段黙ってるくせに、急にどうしたの?
調子に乗るな、今さら何いってるの?
何言ってるかわからない。などなど
言いかえされると言葉がもう出てこなくなり、いつもスミマセン。ごめんなさい。私が悪かったと言ってしまいます。
早くその状況から抜け出したいと思ってしまいます。
なぜか、いざ喋ろうとするとパニックになり汗が出てきて、言葉を選びすぎてつまり、声も小さくなり結果伝えたい事が伝わりません。
何か別の事に意識を向けて、一人でもいいやと思い色々、気分転換や趣味に手をのばしましたが、一人での参加が苦しくて緊張してしまい長続ききません。
思っても行動に移すのが怖いです。
最後までまたできないんじゃないかと、やり遂げられなかったらどうしよう。
誰かに怒られる様な気がして・・・
私は我儘なのかもしれません。
思った通りの人や答えを求めて暴れてる小さい子の様です。
勝手に妄想して勝手に自分を責めてるだけで、この文章を書いてる事さえ罪悪感があります。
ありのまま自由に生き、言いたい事を言える人がうらやましいです。
言いたいことというか、自分の気持ちをスルスルっと言える人が。
怒りや怖さや緊張など感じずに、その時感じた気持ちや思いを伝えるにはどうしたらよいでしょうか。
自分はどうしたいのか、いつもどうありたいのか。頭の中がグシャグシャで辛いです。
こういう場合の答えの出し方とかはあるのでしょうか。
有り難し 62
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