お坊さんが回答「自分幸せ幸せ」の相談14155件

このまま待ち続けてもいいのか...

私は２か月前に不倫相手の子を出産しました。相手は私より20歳以上離れていて妻子ある方です。妊娠した時、相手に相談し最初は『タイミング的には今ではない』と反対されたのですが私が『好きな人の子供をおろすことはしたくない』と説得し出産を了承してくれました。無事に生まれたのですが、認知はまだしてもらっていません。その理由は、不倫と私の妊娠が奥さんにバレてしまい本人は離婚の意志はあるようなのですが、奥さんにも意地があるようで離婚話が進まないらしく勝手に認知をすると私と子供に危害が出てしまうからだそうです。ちゃんと離婚が出来たら３人で暮らそうと言ってくれています。私もそんな生活が出来たらどれだけ幸せなことかと思っています。しかし全然前に進まない状態で本当にそんな日が来るのだろうかと不安は増すばかりです。相手も不安がっている私のために親に頭を下げに来たり、私を相手のご両親に紹介し離婚が出来たら一緒になりたいと伝えてくれました。普通なら反対されることなのに家庭を壊そうとしている愛人の私にご両親は温かく迎え入れてくれて子供にもたくさんの愛情をそそいでくれます。幸せなことなのですが、不倫でこそこそと隠れて生活している状態にはかわりません。身内には認められていても法的にも世間的にも家族ではない、他人のフリをするという状態がずっと続くのはとても辛いです。相手は事を荒立てたくないと離婚に関しては少し消極的で、その話を聞くたびに先が見えない状態に悲しくなり度々涙が出ます。このまま相手の事を待ち続けるべきか諦めて子供と２人で違う道を進むべきか悩んでいます。何か助言をいただけたらと思います。宜しくお願い致します。

不幸になりたくないと願ってしまう

初めて質問させていただきます。下手な文だと思いますがご了承ください。私は家族とも仲が良く学校でも特に苦しむこともなく、いわゆる「幸せ」と呼べる人生を送っています。だからこそだと思うのですが最近、自死を願っている人の事を聞くと、「もしも私の人生に1歩間違いがあったら私もあんな考え方をしていたのかな…」と、不安になってしまいます。今、幸せに生きれている事は偶然の重なりです。もしも、生まれた場所や時間が違っていたら、「死んでしまいたい」と考えてしまう人生を送っていたかもしれません。自分が本当にそう願ってしまったら、実際にそうしてしまうかもしれません。それがものすごく怖いんです。もちろん、その考えをしてしまった人達が行動した理由が、そんな人生を望んでいなくて、限界が来てしまったから、という事は分かっています。ですが、私は寿命までしっかり生きていてほしいです。すいません、話がごちゃごちゃになってしまったのでまとめますと、今、私が思っている事は、「不幸な人生を送りたくない、でも、今その人生で苦しんでいる人に申し訳ないかもしれない…」ということ、私の悩みとしては、「その思いを少しでも和らげてしまいたい」ということです。この思いが少しでも和らげられそうな考え方を、たくさん聞きたいです。

友だちを殺してしまったかもしれない

友人と遊んだ時、人生で一番楽しいくらいの楽しさを感じ、ずっと笑いっぱなしでした。お笑いの天才が私に憑依したかのようでした。友だちと別れて家に帰った後、これ以上人を笑わせることはできない、もし次遊ぶなら、友だちは面白い自分を期待するだろうと思いました。それで、もう人生これ以上の自分にはならないから、死んでしまいたいと強く思いました。しかし、死ぬのは怖かったので、死ぬかわりにその友だちとは二度会いたくないと強く念じました。その後しばらくして、その友人の訃報を知りました。急病でした。自分が死にたいと思ったのに、死ななかったから、もう会いたくないという念が、友人の死という形で叶ってしまったのではないかと思っています。シャーマンに「君の力は自分のために使うんじゃない、人のために使うんだよ。」と言われ、また、幼い頃は見えないものが見えていたそうです。母も念が強いらしく、念じたら、思い通りになる能力が少しあるようです。幼い頃に、父は嫉妬？と仕事のストレスと転勤先での孤独から、5歳だった私に母とスキンシップを取ることを禁じ、母を独占しました。私も新しい保育園で、前までいた理解者を失い、愛を求めすぎたからだと思いますが、いじめられました。その頃から、幸せな人を殺したい、または死にたいと思うようになりました。その頃から人のことを人だと思えず、もののように感じていたと思います。 5歳の時点で、性欲を感じないものと自然の美しさ以外はすべてゴミだと思っていました。そんな僕に小学生の頃、友だちが、できました。彼女には性欲を感じなかったのですが、勉強ができたので、ちょうど良いアクセサリーと思っていました。今だから、分かるのですが、彼女はぼくの心の支えでした。彼女とは違う中学に行き、孤独から声が出なくなりました。そして、痴漢をしました。（優しさで他言されていません）高校受験に失敗し、母にとってアクセサリーとして使えなくなった僕は、生きてる価値がないと言われました。今は大学生です。彼女の死後、友人に恵まれ、人を人だと思えるようになりました。そして、彼女は私を愛してくれていたことを知りました。自分の小さな不幸が他人を不幸にするのが嫌です。行動は律せられています。念は律する方法が知りたいです。

有り難し 23

赦されたい、救われたい

初めて投稿します。ずっと、苦しくて、道に迷っています。幼い頃から、ちいさなことで嘘をついていました。人のものを盗ったこともありました。恋人がいたのに、他の人と肉体関係を持ったりしました。友人を裏切りました。親に暴力を振るったこともありました。生き物を殺してしまったこともあります。神社で神様に失礼なことをしました。たくさん人を傷つけ、貶めました。私は、小さい頃、親に暴力を振るわれていました。同い年の子たちから、いじめをうけていました。先生から、ひどいことを言われたこともありました。色んなことが重なって、心を壊して、自殺未遂や自傷を繰り返し、入院をしました。それから何年かして、心が回復してきたとき、とても苦しくて、悔やんでいます。どうしてあんなことをしてしまったのだろう。どうして周りの人を大切に出来なかったのだろう。どうして生き物を殺してしまったのだろう。どうして友達を裏切ったのだろう。考えても、考えても、あの時の私は気がおかしかったとしか思えません。どうしようもない、最低な人間です。最近、私は、幸せを感じることがあります。その度に、後悔します。親が昔、私に言った、お前さえ産まれてこなければ私は幸せだったんだという言葉が忘れられません。たくさんひどいことをした私が、幸せを感じているなんて、許されるのでしょうか。許されないならば、どうしたらいいでしょうか。幸せになりたい、幸せにしたい、周りの笑顔を守りたい。支えたい人が出来ました。その人を見習い頑張ろうと思わせてくれる人が出来ました。死にたいと、ずっと思って生きてきた私が、今、生きたいと、願っています。たくさんやりたいことがあります。夢があります。笑顔にしたい人がいます。親や友人に、恩返しをしたいです。そんな中で、今度は体を壊しました。それがきっかけで、また心も壊れそうになってしまいました。ずっと、後悔をしていて、その一方で、本当は、ゆるされたいと思っています。けれど私は、ゆるされないのでしょうか。苦しくて、苦しくて、たまりません。まとまりのない文章でごめんなさい。

有り難し 65

毎日が不安で将来の展望もありません…。

私は50代の会社員です。 3年前に妻を亡くし、現在中学・小学生の息子たちと3人で暮らしています。妻が亡くなるまで料理はほとんど経験がなかったため、時短でできるものを探しながらどうにかやり始めて今に至りますが、買い物や洗濯・弁当作りなど毎日の家事は本当に大変です。(私にとっては仕事よりも大変です。) それに加え、年齢の割には子どもが小さいため、親としての目が届いておらず、学校行事や成績・進路のことなど、子どもたちの将来を思うと常に悩みがつきません。そんな毎日仕事と家事・子育ての両立で時間に追われ、心の余裕もなく、ただ忙しいばかりの生活を送ってきています。趣味など自分のために何か行う時間など全くありません…。こんな状況でどうにか3年やってきましたが、子どもたちのことで悩んだときにも、相談できる妻が居ないため、これでよかったのか、と悩むことも多く、不安ばかりの毎日です。本来であれば妻と悩みや苦労を共にしつつ、子育てを終えた後は楽しく暮らしていけるのでしょうが、伴侶も居ない人生この先楽しいことが想像できず、将来の展望もありません。 50代となり仕事人生も少し終わりが見えてきてこの様な状況ですが、このさき生きていくための心構え・アドバイスをお願いします。

情けない私にどうか喝を入れて下さい

10年以上、片思いを続けています。その女性は私がある習い事をはじめたとき、ほぼ同時期に入会しました。当時、学生だった彼女も、今では社会人です。４、５年前に二回ほど告白して失敗しました。その時は他に好きな人がいるとのことでした。現在も二人そろって同じ習い事を続けており、相手も私を憎からず思ってはくれているようですが、客観的に見て恋人になるのは難しそうです。習い事のメンバーは10年前に比べるとかなり様変わりしましたが、彼女だけはずっと一緒に今日までがんばってきました。さっさと諦めて別の人に行ったほうが良いと頭では分かっており、婚活するなど行動もしたのですが、毎週彼女と顔を合わせると好きな気持ちが湧き上がってどうしようもありませんでした。それでも毎日楽しいし仕事にも張りがでるので、それを失うのが怖くて現状に流されてここまで来てしまいました。しかし、こんな状態が永遠に続くはずがありません。いつか来るであろう、彼女が他の相手と結ばれる日を座して待つのは嫌です。かといって三度目の正直で彼女に完全に拒絶され、習い事にもいけなくなってしまうのも辛いです。自分が恵まれているのは承知しています。全て私が悪いのです。情けない私にどうか喝を入れていただけないでしょうか。

有り難し 19

辛くても「今」に意識を向けるべきなのでしょうか　

　いつも皆様には分かりやすくご丁寧なご回答を頂き、本当に感謝しております。　このサイトと巡り合えた事は幸運だと思います。初歩的な質問かもしれませんが、どうしてもいまいちピンとこないことがあります。「過去」でも「未来」でもなく「今」に意識を向けて生きるべきだと学びました。しかし、今のこの現実が辛くても、「今」に意識を向けるべきなのでしょうか？　つい幸せだった過去を思い出してしまうのですが、過去の幸せは今の自分には無意味なのでしょうか。　

有り難し 37

回答 3

失恋の傷口

少し前に失恋の相談をさせて頂きました。確かにその時は前向きな気持ちになれたんです。でも、時間が経つにつれて傷口が膿んできて、死にたいとまで思うようになりノイローゼ気味です。毎日朝起きると、起きたくなかったな…このまま空に溶けてしまえればいいのにと思ってしまいます。死ねば楽になるなんて保証どこにもないのに、全部投げ出してしまいたいです。苦しいです、息ができません。極彩色の世界がモノクロに変わってしまいました。頑張ってきた仕事も上手くいかず、夢中になれるものがありません。また最近、周りから婚約や妊娠の知らせを受けましたが喜べません。大切な人たちの嬉しい知らせなのに、心からおめでとうが言えません… みんな好きな人と幸せな未来を描いているのに、どうして私はダメなの？と思ってしまいます。道行く幸せそうなカップルや家族連れを見ると、あなたにはその資格がないと言われているような気がします。助けてください… たかが失恋ですが、どうしたらこの苦しみから逃れられますか苦しくて辛くてどうしようもないんです

有り難し 11

便利だけど、人生リアルに生きてみようかな

スマホをやめようと思っています。理由は、寿命は限られていますがネットに眼を向け過ぎてしまい目の前の幸せを見逃しているように自分が感じるからと私くしは、お小遣い制なのですが子供にお金がかかる時なのでお小遣いアップしてほしいけど何かを自分が我慢しないと家計に負担ばかりかけれないのでスマホをやめてお小遣いアップを頼もうかと、、、大人ばかりがあれもこれも自分の思うようにいきては子供ばかりにあれこれ我慢しなさいと言えない気になってます。

有り難し 16

死にたいと思いますが死ねません

初めての質問です。私の主観になってしまいますが、親に「私のためを思って、私の気持ちは考えずに、親なりの正しい考え方を刷り込まれて」育てられました。親としては私の気持ちを尊重してたのかもしれませんが、気持ちを理解してもらえないと強く感じて、それが非常に悲しかったのと、自分はそういう人間になりたくないということを今は強く思います。その反動というか、自分が相手の気持ちを尊重できなかった、自己中心的な言葉で傷つけてしまったと気づいた時の自責の念に潰されそうになります。また、相手に自分の気持ちを理解してもらえてないと感じた時に、激しい怒りと悲しみを感じます。本当にどちらも苦しいです。特に後者が苦しいです。結局、自分が期待しすぎなのが悪い、他人に対して求めすぎている、理解が得られない＝認められない、生きる価値がないと思ってしまいます。誰かと共に、幸せに生きたいと思いますが、こんな自分では誰も幸せにできない、自分のことも相手のことも潰してしまうと思ってしまいます。幸せに生きたいと思う裏で、死ぬ選択が1番幸せなのでは、みんなが理解してくれようとしてくれるのではと思ってしまいます。ただ、いざ包丁を腕に突き立てると、恐ろしくてとても死ねません。こんな私でも悲しむ人がいる、生きなければいけないとその度自覚しますが、やはり死にたくてしょうがなく辛くなる時があります。いっそのこと消えてしまいたいけれど、どこまでいってもやはり誰かに愛されたい、大事にされたい、理解されたいと思ってしまいます。親は親なりに私のことを愛してくれていますが、それを苦しいと感じてしまう自分も嫌いです。こんなグチャグチャな考え方に縛られている自分も、欲深い自分も、なにもかも醜いです。こんな私ですが、なにか生き方のアドバイスかなにかをいただけないでしょうか。

2024/04/22

染みついたマイナス思考

はじめまして会社員の20代男性です一度投稿したものを消してしまったので再投稿ですマイナス思考が染み付いてしまって、どうすればいいのか分かりません以前数年間お付き合いしていた方が少し精神的にデリケートで、自分を傷つけたり、卑下したりする事が多い人でした普段は明るくて優しい人で、少しでも元気になってほしくて、彼氏としてできる事はなんでもしようと思っていましたしかし最後は結局私の方が抱えきれなくなってしまって、5年ほど前の私が就職する直前に別れてしまいました弱っている人を見捨ててしまったと罪悪感を感じていましたが、数ヶ月後に連絡がきて、付き合っていた時に私が本当に支えだったと感謝を気持ちを伝えてくれましたただ、私自信が私を許す事ができずに今日まで来てしまいました未練というのとも違い、自分自身の事が許せない、最低な人間だと思えて仕方ありません夢だった職業にも就けて、上司や先輩に私を評価していただいても、「本当の自分は最低な人間で、周りの人を騙している」と感じてしまいますこういった感じなので、人からよく思われる事がすこし怖いと感じますみんなが優しくしてくれるのはみんなが良い人だから。自分が何かいい結果を残せたのは周りのおかげ。そう考えてしまいます趣味を楽しむにしても、自分のような人間が…と思い好きだった事もだんだんと熱中できなくなりました自分の夢を叶えたいという気持ちも無くなってきました人並みの幸せも諦めて、自分と関わった人がみんな健康で幸せでいてくれて、自分はたまに美味しいものが食べられたらそれでいいと思ってこの数年は生きてきましたなんで生きてるんだろう？と思う事もありましたただ最近、もう少し自分の幸せを大事にしようと思ってはじめてみたアプリをはじめてみました何人かお会いしたりもしましたが、こんな自分を相手に気を使わせてしまっているような気がして申し訳ない気持ちでいっぱいです以前お付き合いしてた人のせいして、今の自分を正当化したいという訳ではなく、ただただ自分が許せないのですずっと誰にも話しておらず、実はこの事を誰かに聞いてもらうのも初めてですでも今後の人生の分岐点が今年は多いような気がして、何かを変えないとと思い相談させていただきました長文大変失礼しましたご回答いただけますと幸いです

人に好かれなくても

人に好かれなくても生きていけますか？幸せになれますか？

有り難し 9

焦りが出てきました。

最近付き合っていた人と別れてしまいました。結婚まで辿り着けると真剣に交際していたので落ち込んでいます。お付き合いして頂ける方は現れるものの、いつも結婚まで辿り着けません。私に何か問題があるのかも知れませんが何がダメなのかに気付けません。また、年齢もあり色々な事を考えてしまいます。これからの御縁のある方と、どう向き合っていけば良いでしょうか？いつも一年ほどは付き合っては別れるの繰返しです。歳だけが重なっていき焦りが出てきました。

有り難し 12

叶わなかった夢への執着

はじめまして。現在27歳、既婚者です。中学生の頃から、私はテーマパークのダンサーになるのが、とても夢でした。卒業し、バレエのできる専門高校に未経験ながらも入学し、踊りができないという理由のいじめにも耐えながら、放課後なども必死で舞踊を学び、卒業後オーディションを受け最終審査まで進むも、結果は不合格でした。落ちたにも関わらず、落選者の中での選抜でテーマパーク直属の研修生に選ばれ、研修生をするも、先に合格する同期達と自分を比べてしまい、二年間で挫折してしまいました。人生で一番の失敗だと思っています。その後、25歳で結婚し、現在、心身健康になったのですが、現在も夢を諦めきれないままでいます。今まであった、夢や目標、無我夢中になるものがなくなってしまい、今の環境に感謝しつつも、時々胸が押しつぶされそうに苦しくなります。本当に心底目標だったので、夢の執着が拭えず、毎日がとても苦しく辛いです。私には何も残っていません。夢や目標がなくなってしまった今、生きていても正直なんの生き甲斐もなく、楽しくもなく、ただ、心臓が動き息をしているだけで、いつ死んでもいいかなと思ってしまう自分がいます。何の取り柄も私にはございません。幼い頃から、なにかしら夢や目標に向かって進んでいた私が、今『何になりたいのかわからない』そんな状態になり、とても苦しいです。夢への執着を手放そうと、無理矢理日々を忙しくさせたり、他のことに夢中になろうとしたり、諦めようとするのですが、諦めれば諦めるほど苦しいです。恥ずかしながら、私はいつまで経っても『もう夢は叶わないんだ』と、割り切ることが出来ません。一定の年齢を過ぎたら、どんなに頑張っても、もがいても、もがいても叶わない夢なのです。今まで血の滲むような努力をしてきました。青春時代全てを捧げてきました。ですが、叶いませんでした。『努力は裏切らない』そんな言葉がありますがどんなに努力をしても、努力は裏切る、報われない努力もあることを身をもって知りました。私が入りたかった、テーマパークのセリフでよく『夢は必ず叶う』とありますが、その言葉、大嫌いです。夢なて叶いません。夢なんて幻です。これから先、夢も希望もなくなった私は、毎日をどのように過ごして行けばいいのでしょうか…

有り難し 87

2022/03/16

本家長男嫁とは…

本家長男の嫁、20年目です。義母は他界していて、義父と完全同居です。 5年前に自営業を辞めた義父と、ずっと一緒に生活をするのがしんどくなってきました。義父の兄弟や、友達も近くに住んでいますが、全く自宅から外出せず生活しています。ずっと一緒が辛く、気分転換に私が外出をすると、出歩いて遊んでばかりいる嫁だと文句を言われます… 嫁は、仕事などをせずに家事と子育て、そして本家を守る為、仏壇やお墓参り、お寺さんとのお付き合いや親戚との付き合いをすべきであると言う考えです。主人も本家の長男として育てられたので、根本的にそのような考えです。嫁に来たからには、白無垢を着たから嫁ぎ先の色に染まるべき！義理両親に尽くせと言われます。自分なりに必死に頑張ってきましたが、もう限界になりつつあります。最近は、義父も高齢になり介護も必要になってきました。できる事はしているつもりですが…全て私が担当になるので、しんどくて… 私のような長男嫁は、今の時代にありえるのでしょうか？

有り難し 20

生きるのが辛い

周りの幸せそうで充実してる人生を送ってる人達を見ると、自分が情けなくなり、ふと消えたくなります。また、他人の幸福を羨むだけで何もしないくせに、地元の友達や親には見栄を張って楽しい大学生活を送っていると見せかける自分が惨めで、嫌気がさします。漠然とした気持ちで入った大学ではやりたい事が見つかりません。こんな事ではお金を出したり、奨学金の保証人になってくれたりした親や親戚に申し訳が付きません。僕は生きてる意味があるのでしょうか？

しあわせは椅子取りゲームな気がします。

こんにちは。しあわせって椅子取りゲームな気がします。なんとなく違うよっていうのはわかります。でも、そうはどうしても思えません。例えば、コンテストで優勝したい。と出場者みんなものすごーーく、思っていても優勝できるイスは1人だけ。なんだってそうです。好きな人と付き合えるイスは1つだけ。ライバルがたくさん。でも、一つしかない。みんなでしあわせになろうとか、言葉がふわふわした言葉嫌いじゃないけど、ありえないと、思ってしまいます。だからいつも焦ってしまいます。みんな敵に見えてしまいます。頑張らないとイスには座れません。私はしあわせになりたいです。

有り難し 235

パートナーと子供に対する希望があわない

パートナーがいます。とても素敵な方でぜひ結婚をしたいと考えています。しかし、パートナーは絶対子供が欲しいと考えています。しかし私は子供は欲しくないため、彼女のために別れるべきかどうか悩んでいます。　私が子供が欲しくないのは、子供がいる夫婦の方が幸福ではないと様々な研究結果や論説を吟味し確信しているからです。もちろん、それは全体としてそういう傾向であるという話であり、個々の家族としては幸福なものもあると思いますが、自分がそうなるかどうか判らないのに、人生をまるで変えてしまうような行動は取れないと思っています。また普通に街で子供をみても不快におもうことのほうが多いです。(泣いている等ではなく、普通に暮らしているのを見ても) 　しかしながら、子供が欲しいと言うのは彼女の強い希望であり人生の中で大きな要素を占めている物だと思います。年齢的にもあまり余裕がないため、このまま付き合い続け、ましてや結婚すると彼女の人生を邪魔してしまうことになるため、別れるべきか悩んでいます。　仮に話し合い子供を作らないことで合意しても、子供を作るということを諦めさせたという負い目に引目を感じてしまい、幸せになれそうにないです。　一方、彼女の体質、体力、メンタル面の性質や不調を考えると、子供を育てられる可能性はとても低く(危険では)ないかと考えています。このため私が子供以外のところで幸せにする(無理なことを諦めさせてあげる)というのも一つの考え方かと思っています。ただその場合、子供についての話し合いを持つだけで別れられてしまいそうなので、彼女を騙す(子供がほしいと思っていると思わせる)ことが必要だと思っておりこれもまた選択しづらいです。　このため別れるべきかどうか、子供についての話し合いを持つべきかどうか悩んでおります。

実の妹が殺したいほど憎い

私は夫と2人の子供（4歳、2歳）と完全2世帯住宅で暮らしており、別世帯に父親と2つ下の妹がいます（母は離婚後別居）。妹は未婚で昔から病気を抱えており、週1，2回バイトに出る生活です。５年前に妹が不倫をしており、私が厳しく非難し続けたのをきっかけに大喧嘩をし、その後絶縁状態です。私の結婚を機に古かった家を2世帯住宅に建て替え、１階に父親世帯が暮らしているため私たちの生活音が気になるようで、子供が少しでも走る、家具を組み立てる等で音がすると、バンバンバン！と激しくドアや壁を叩かれます。（鍵がかかっておりもう開かない世帯をつなぐ扉が１つあり）１度私が怒鳴って反撃すると、向こうもものすごい剣幕で絶叫していました。最近は子供たちがかわいそうになるくらい、「走らない！暴れない！」と叱っており、自宅にいながらなぜあんな頭のおかしい女に気を遣わなければいけないのかと、妹に今すぐ死んでほしいと思うようになりました。子供たちは叩かれる音に怯えています。（本当のことを言えないので、下には魔女が住んでいるから静かにするようにと言っています。）平日は朝から夕方まで私の世帯は誰もおらず、休日も半分以上は外出をしており、そんなに我慢ができないのかと腹立たしいです。父親に言って少しだけ落ち着きましたが、またすぐ叩かれます。遠方の母親が注意しても言い訳ばかりだそうです。父親は私たちの生活音が気になったことはないと言っています。「嫌がらせをやめさせるか家から追い出すかしないと、私たちが出て行く！」と言ってやっと父親は妹と話してくれましたが、とにかく私たちが大嫌いなようです。（私の夫に恨みはないらしく、子供たちには会ったこともない。）たった一人の妹ですが、もう愛情はなく、あるのは憎しみだけ。私の家族に危害を加えられないか心配です。向こうが出て行ってくれればそれでいいですが、いい歳をしてまだ迷惑を掛けながら居座り続けるのであれば、心の底から死ねと思います。絶縁をするまではとても大切だった妹。自分の手で殴り殺したいとまで思います。このような醜い感情をどのようにすれば消すことができるのか、教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。