問答一覧

検索結果: 8150件

2022/06/05

他人に興味を持てない、大切に思えない

人と仲良くなろうと相手の話をよく聞き、適度に自分の話もし、表面上は当たり障りなくコミュニケーションを取れていると思うのですが、特別親しい関係を築くことができません。原因は、私が本当は他人に興味のないこと、踏み込んできて欲しくないという気持ちが相手に伝わってしまっているからではないかと思います。他人に興味や関心を持つというのが人間関係の基本だと思うのですが、私は家族にとても愛され大切にされてきたのにも関わらず、誰かを大切に思ったり、興味を持ったりすることができません。人と一緒にいて、楽しさよりも、窮屈、早く一人になりたい、自由になりたいという思いが上回ります。根本的に人が嫌いなのだと思います。それなのに、街で楽しそうな友人同士やカップルを見ると猛烈な嫉妬心、孤独感に襲われます。人が好きで人付き合いが上手な性格だったら、ずいぶん人生が違うのだろうなぁと思うと悲しくなります。なんとかしたいと自己啓発本や話し方の本を100冊は読んでいますが、どれも他人に興味を持てと言うばかりで、興味を持とうと思ってできたら苦労はしないと言いたくなります。親しい人ができないことに焦り、イライラを感じる日々です。これからどうしていったらよいか、ご助言をよろしくお願い致します。

有り難し 24

回答 1

2023/03/08

弟がなくなってもうすぐ1年

いつも心の軌道修正をありがとうございます。弟がなくなってもうすぐ１年たちます。最近になって本当にもういないんだと痛感しています。生きていたころは特に頻繁に会っていたわけではありません。けれども自分に兄弟がいることはどれほど心強かったか。。。もっとあっていればよかったと後悔もしています。けれども、今もし弟が生きていたとしてもそんなに頻繁に会ってはいなかったと思います。もう会えないから会いたくなるとは皮肉なものです。今一緒にいてくれる愛犬、夫、健在の母を大切に生きていこうと気を強く持つ持ち直し、前向きに生きているつもりなのですが、ふとした時に気弱になってしまいます。友達もそんなに多くはありません。愛犬も夫も母も私より先にいなくなってしまう日が来たら私はどうしたらいいのかと急に悲しくなります。いったい何のために人は生きているのでしょうか？老いが怖いです。世の中は感染症、いろんな事件、恐怖が先に立ち、いまひとつ楽しい気分になれないのです。自分のこうした性格もよくないと思います。でも前向きにと軌道修正したり、毎日心が忙しいです。日中は仕事に集中し、ふとした時間にこんなことを考える毎日です。心の持ちようをご教示いただけたら嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。いつも後ろ向きで申し訳ないです。

有り難し 8

回答 1

母の余命宣告

母は3年ほど抗がん剤治療をしていました。直腸がんが見つかり抗がん剤でがんを小さくして手術を目指していましたが昨日、担当の医師から一番強い抗がん剤をやってきたががんが小さくならなかったのでこれ以上治療のしようが無いとのことでした。これから在宅医療になるそうです。母にはまだこの事を伝えていませんが薄々勘づいているようです。母が一番辛いですし突然のことで私自身も不安やら悲しみで押し潰されそうです。誰かにすがりたくてもすがる相手がいません。お助けください。お願いいたします。

有り難し 7

回答 1

2022/02/23

泣いてはダメなんですか？

私はかなりストレスが溜まりやすい方です。なので、怒られた時や追い詰められたときにすぐ泣いてしまいます。母は私が泣いたときすごく迷惑そうにしてくるので泣いてはいけないと思うようにしたのですが、どんなに堪えようとしても泣きなくなると泣いてしまいます。本当に泣いてはダメなんですか？別に大勢の人が見ている前で子供のように泣いているのではありません。家です。これから社会に出るときの事も考えて堪えられるようにしたほうがいいのでしょうか

有り難し 17

回答 2

結婚ラッシュの流れ弾に当たって負傷

こんにちは、びっくりするくらい下らない悩みなのですが、もう一月ほど悩んでいることなので相談させてください。最近芸能人の結婚ラッシュが続いておりますが、長らくファンだった芸能人が一月のうちに2人も結婚してしまい、気の晴れない毎日を送っています。私は現在妊娠中の既婚者です。夫婦仲はとても良く不満はありません。友人や職場の同僚、そして家族にも本当に良くしてもらい、今回のモヤモヤについても「一月で立て続けはしんどいよね」と同情してくれています。自分も既婚で妊娠中という立場で恵まれているにも拘らず、ファンとはいえ赤の他人の祝い事になんでこんなにガッカリしているのかわかりません。前向きになれる考え方をご教授いただければ幸いです。

有り難し 10

回答 1

寂しいです

寂しくて仕方がないです。プロフィールにある関係で寂しくつらくなっています。もともと引きこもり期間が長く友達もいないのでその男性からラインの返事がないことで苦しくなっています。 3がつころまでカウンセリングにも通っていて引きこもり状態だからまずはアルバイトをしよう、そうすれば少し彼のことを忘れられるだろうという話だったのですが忘れられません。仏教を学んだりここの他の方の問答を何度もよんで彼にメッセージをしないようにしようとするのですが我慢しても二週間くらいが限度でメッセージをしてしまいます。ひとりぼっちで寂しくて苦しいです。彼に「返事がないのは悩んだりつらくなったり後悔してるからなの？」と聞いたところ２月ごろ私があまりに毎日泣いたり日常生活が流れてないことから親にきかれて相手が誰か話したことがあり「それが傷になって未だ克服できていない」と返事がきてつらくなっています。親に話したというとき家族にぶたれたりしたので彼に伝えて電話したのですがそのとき彼は「裏切られたと思った」と話していました。彼は今も裏切られたとおもってるのかなという思いもよぎり悲しくなります。あまりにさびしくてメッセージの返信を流されるからつらくて家族に相手が誰か話すまでなったのに。もうまってもあえないんだなとおもって苦しくなっています。何年も続ければいっしょにいられると思いこんでいました。結婚したいと思ってました。 10年続けても法的に無理だと最近実感して認識しました。ひとりぼっちです。

有り難し 6

回答 1

占いの結果に囚われて

私はふられた彼と復縁できたものの、今後が不安で占い師に占ってもらいました。その占い結果が、今はどうだろうと考えているがまた去っていくという．．彼には性格や相性が合わないと言われふられました。どうしても諦めきれずに復縁したく、いろいろな占い師に相談してアドバイスをいただき運良く付き合う事に。占いは友達に誘われてついて行ったのがきっかけで、彼の事で迷うと一人でも行くようになってしまいました。同じ人ではないですが。彼からの連絡が素っ気ないように感じたり、やっぱり合わないんだろうな、などと悲観的にとらえてしまいます。どんどん自分がよくない方向に進めてしまっていますよね。このような悲しい結果を聞いてしまい、せっかく好きな人と付き合えているのに付き合ってる気がしません。もうダメな気しかしません。またもしそうなってしまったらあの時占いに行ったことを責める事が目にみえています。聞いてしまったから。。どっちにしても結果は同じなのかもしれないけど、、もう後悔しかありません。バカな事に、その事をまた占いで解消しようとしている自分がいます。もう自分がこわいです。ふとした瞬間に頭をよぎってしまい不安でしかたありません。朝目覚めるとその苦しみからはじまります。この先どう過ごしたらいいのでしょうか。

有り難し 31

回答 2

力の弱い相手や動物を狙った事件への怒り

偶然、猫をたくさん連れ去っていた人のニュースを見ました。事件の詳細については書きませんが、ストレス発散のためというのが動機だそうです。人を信頼して普通に生活していた猫が、突然そんな目に遭いどんなに怖かったかと思うと、身の毛もよだつ思いです。動物たちは止めてとは言えませんし、誰かに訴えることもできません。法律で手厚く守られてもいません。動物に限らず、子ども、お年寄り、障がい者の虐待や、女性をターゲットにした事件はよくテレビで耳にします。そういった情報を見聞きする度、気分が塞いだり、嫌悪感がこみ上げてきたりして、汚い感情でいっぱいになります。自分より力が弱かったり、抵抗できない相手を傷付けてストレス発散をするという行為が、本当に信じられず、ショックです。なので、テレビも見たい番組がある時以外は付けませんし、ネットもSNSも必要な範囲でしか見ません。でも、人の家や車、病院の待合室、飲食店などで情報番組が流れていることもありますし、日常の人間関係の中で話題に上ることもあるので、情報が入って来ないようにするのは難しいです。宗教的なお立場ではこのような行いをする人も救済する対象なのだとおもいます。ですが、理不尽にアイデンティティを傷付けられた人や、命を落とした動物たちのことを思うと、とても許せません。私が怒ってどうにかなる問題ではありませんが、こういった情報に触れる度に衝撃を受け、どうしてこんなことが起こるのかと悲しくなり、ネガティブな感情からなかなか抜け出せなくなります。

有り難し 7

回答 1

自分が選んだ道

私は６年介護施設で働いていました。その仕事を今年の1月に退職し今は何をしたいかわからずラーメン屋のアルバイトをしています。６年勤務したところはとてもいい人ばかりで辞める時はすごく悲しかったです。けど辞めようと思ったのはフロアーのリーダーと合わなかったからです。最後の仕事の日に職員から花束やらをもらって見送られ終わりました。そこまでしてもらいすごく感謝の気持ちでした。けど仲のいいひとからの仕事場の話を聞いたりしてまたそこで働けるならとかの気持ちがでてきて悩んでいます。今のアルバイトも初めてのことでなかなか覚えれず落ち込む毎日。前の職場からも戻ってきてもいいと言うてくれてます。けどあんだけのことをしてくれまだ１ヶ月もたたずで戻るとって気持ちがあり踏み切れません。介護は好きです。高校卒業してから自分で決めた場所で再び縁があり同じ場所で働けてたから。甘い考えで辞めたことに後悔がうまれてきます。ちゃんと自分なりに考えたのにこの結果。働く場所はいっぱいあるって思ってやめた自分が悪いのですが。どうおもいますか？宜しくお願いします。

有り難し 21

回答 2

過去の出来事が頭から離れません

過去に、躁鬱病を患っていました。躁と鬱を繰り返し、自殺未遂をしたり、記憶にはありませんが突然倒れたこともあったそうです。(薬を大量に飲んだのが原因だと思うということは、今でも両親には言えません) かれこれ7年前、躁鬱病自体は３年ほど患っていましたが、そのうちの半年間ほど、ひどい時期がありました。躁鬱病はさまざまな症状があるのですがその一つの性的逸脱の症状がひどく当時、出会い系のようなチャットアプリに登録しそこで知り合った人とすぐに関係を持ち一回関係をもって終わりの人もいれば数回、回を重ねた人もいます。また、相手の顔や名前は覚えていないのか、それとも知ろうともしなかったのか…。当時の記憶は断片的にしかなく、相手の顔も名前も覚えていない人が大半です。どうやって出会い系のようなアプリに登録したのかすら覚えていません。しかし、行為をしたという記憶はしっかりと断片的に残っており今、その断片的な記憶に悩まされています。本来のわたしは、出会い系なんてもっての他、異性の友達は0、結婚はきちんと順序よく！というタイプの生真面目な女です。だから尚更躁鬱病の時の自分が許せない。そして、わたしは相手の顔も名前も覚えていないけど相手がわたしのことを覚えていてどこかで遭遇したらどうしよう…などと悩んでしまいます。今は素敵な男性と結婚し落ち着いた毎日ですがその幸せを過去の過ちのせいで私がぶち壊してしまうんじゃないか、旦那に悲しい、辛い思いをさせてしまうのではないかと悩んで過去の自分の行いがずっと頭から離れません。わたしはどうしたらよいでしょうか…。アドバイスを頂けると嬉しいです。

有り難し 17

回答 1

旦那に離婚したいと言われました。

昨日の夜、急に旦那から離婚したいと言われました。本当に急に言われ、訳がわからずなんで？どういうこと？とばかり泣きながら聞いていました。そんな私を見て、家を出てくと言い捨て荷物を持ってどこかへ行ってしまいました。本当に本当にかなしくて泣くことしかできずとりあえず連絡しなきゃと思いLINEや電話をずっとしていたのですが、まったく出てくれませんでした。離婚したい理由も言わず勝手に出て行ってしまってわたしはずっと自己嫌悪になって、わたしのいけないところばかり考えていました。たとえば、料理が苦手だったわたしはご飯はつくるものの数品しか作らなかったり、旦那は仕事が忙しく夜帰ってくるのがかなり遅いため、わたしは次の日仕事の場合は先に寝てしまったり。あとは、一番の理由かもしれないですが、今はわたしの実家で母と兄と4人で暮らしています。やっぱりそのせいなのかなと思ってしまいました。と考えても離婚したい説明をしてくれないのでわたしは訳がわかりません。寝れないまま朝を迎え、やっと連絡がつきました。今まで送った内容は「お願いだから帰ってきてください」「離婚したくない」や電話などしたのですが、「もう決めたことなので帰りません」と返信が返ってきました。本当にかなしいです。せめて理由をちゃんと聞かせてほしい。おとといまでいつも通りだったのになんでこんな急に...。でも理由があるから離婚したいと言われたんですよね。本当に辛くて悲しくて、今はごはんも喉が通らず精神的に不安定です。わたしはこれからどうしたらいいのでしょうか。

有り難し 24

回答 1

「尊重する、受け入れる」がわからない

人の思いを尊重する、受け入れるという感覚がわからなくなってきてしまいました。最近、友人や恋人と話していて「価値観が違うから距離を置きたい」と思うことが増えてきました。ある友人グループではよく恋愛の話で盛り上がるのですが、彼氏の自慢をしたり恋愛の傷を舐め合うような話ばかりで馬鹿らしく思えてきてしまいました。また、現在お付き合いしている恋人に関しては、エンタメなどの「にわかファン」への悪口など、数々の斜に構えたような発言を聞いていて嫌な思いをしました。これは最近（大学に入ってから）仲良くなった人に感じることが多く、もっと昔からの友人はたとえ価値観が違っても全く気にならず「そういうものか」と受け入れています。また、上記のような価値観や言動の違いは、少し前は気にならなかったのに、ここ数ヶ月で急に気になりだした点ばかりです。最も気になることは、これらの気になる点はすべて「過去または今の自分にもあてはまる部分がある」ということです。自分自身も、時折他者に対して偉そうな発言をしてしまったり、過去の恋愛の失敗をくよくよ語っていた時期があるので、本来はお互い様だと思うべきですし、実害もないので受け入れるべきだと思います。しかし、どうしてもイライラしてしまうのです。なぜ大学以降に知り合った人に限ってこのように思うことが増えたのか、なぜ自分にも当てはまる部分にイラついてしまうのか理解できず、自分の心の狭さが悲しくなってきます。就職したばかりで慣れない環境にストレスがたまり、普段より神経質になっているのかもしれませんが、それだけではないような気もしています。人の価値観の違いを受け入れるために、どのようなことを心がければいいのでしょうか。違う、合わないと思ってしまったものは仕方ないのでしょうか。価値観が違うところもまとめて相手の特徴として受け入れて、相手の良いところを見て付き合っていきたいです。

有り難し 19

回答 2

妹の死。つらいです。

妹が2月に亡くなり、4ヶ月がたちました。時間がたてば、少しは辛さもなくなっていくのかと思っていましたが、辛さは増すばかり。妹に会いたいです。どうして妹が死ななければいけなかったのか。どうして。どうして。考えればきりがないです。何をしていても思いだし、なんとも言えない気持ちになります。なんとも言えない気持ちや会いたくなった時、私の気持ちを押さえるいい言葉はないでしょうか?

有り難し 49

回答 2

大切な作品を紛失されました

こんにちは。作品を紛失されて、とても落ち込んでいます。作品は高校生の時に作った絵本です。母校の先生からHPに掲載したいと連絡があり、貸し出していました。学生時代に作品を褒められた記憶があり、また尊敬していた先生からの申し出だったので嬉しかったです。それが4年前の出来事です。社会人として忙しくしているうち、貸した事をすっかり忘れていました。その事を思い出した1ヶ月前、久々に先生へラインをしました。先生はすぐ返却しますと返事をくれたのですが…。数日後、作品を紛失したと連絡が来ました。謝罪されましたが、無神経で余計悲しくなりました。失くした理由がはっきり分からず、『HPには掲載されているので見られますよ』と言われ、腹が立ちました。確かに見られますが、一部抜粋だし貼り絵の作品なのでそんな事は何の慰めにもなりません。お詫びのお菓子も貰いましたが、『コロナで大変な時ですが皆さんで楽しんで食べて下さい』と的外れな文章。極め付けは、貸した当時続編ができたら見せる話をしていたのですが、その事について『今度は私を信用しないで、原本ではなくデータで見せてくださいね』と言われ、信用しないでって何だろうと裏切られた気分です。大切な作品を失くされた悲しさは理性を抑えながら伝えましたが、今思えば怒ってよかったのかな…と自分の対応にも落ち込みます。一方で、話の通じない人にはあれで良かったんだと自分に言い聞かせています。常に落ち込んでいる訳ではないですが、日常のふとした瞬間に(もう二度とあの作品には会えないんだな)と、とてつもない喪失感で心臓が冷える感じがします。また、“作品”や“絵本”といった単語を聞くと心がギュッと痛くなります。真っさらな気持ちで創作活動をしたいです。この感情にどう対応すればいいのでしょうか？一生こうなのかなと不安になります。教えて頂けたら嬉しいです。

有り難し 29

回答 2

精神状態の不安定さをどうにかしたい

こんにちは、今年高校3年生になります。たまに死にたくて辛くて悲しくなります。理由はいくつかあります、大きなものに自分が負け組と思うからです。世の中を金か顔だと思うことが多々あります。その度に「自分は負け組だな」と思ってしまいます。高校生活の中では劣等感を感じる事が多いです。実際顔の良い人は人気がありますし、お金持ちの人は遊びにもいけるし、友達への誕生日プレゼントの質も違います。また所有物も格が違い、塾にもかよっています。クラスでは休み時間が暇な人間の部類に入ります。クラス替えで失敗をしてしまいました。高校2年は本当に面白くなかったです。自分は成績はいい方ですが、最近は周りの人が塾に通い始めて成績を抜かれるのが怖いし、勉強をしても頭の中で過去の嫌な思い出などを考えて勉強に集中できないし、寝てる時間が1番楽しくてここ1ヶ月は1日10時間以上寝てます。成績は落ち続けています。 2年くらい好きな子がいてその人に何度も振られてます、2回ほど振り向いてもらえかけたのですが、その子から離れていきました。今でもその事が悲しいです。恋愛面でも負けました。それも自分の容姿や財力のせいだと思います。なぜならその子が好きになった人はかっこいい部活の先輩だったからです。同じクラスですが今はその子と極力関わりを避けてます。また同じ部活にもいましたが、関わりを避けたくて最近辞めました。もちろん同じ部員への劣等感も感じていたので、それもあり辞めました。また生きるのもめんどくさいです。学生時代に負けに負けた人間は社会にでてもつまらないと思い、怠惰な毎日を送っています。私は1年間で税金100万円が高校生1人に使われていると聞きました。自分の1年は到底100万円の価値がありません死にたいと言ってもいつも勇気がありません、過去何度も実践してきましたがいつもいつも怖くてできませんでした。もう自分にはその勇気がないのはわかってるので、自分を変えたいです。これから受験もあり、大事な時期なので。他者に囚われ続ける生活を変えたいです。何かお言葉をいただけませんか。。

有り難し 7

回答 1

これからの事で悩んでいます

10年勤めた会社で退職勧奨され4月に退職する事になりました。原因は勿論自分にあり、己の至らなさや後悔で反省しきりです。数年前勤め先で発達障害(ADHD)であることがわかり、今までの生きづらさや不器用さの原因がわかりほっとはしましたが、同時にできない悔しさや失敗ばかりしてきた後悔と過ぎてしまった取り戻せない年月を考えると悲しくて辛くて不安で一杯になってしまいます。母ははっきりとは言いませんが戻ってきて欲しいみたいです。年齢も年齢なのでひとりでいるのはお互い心配ではありますが、私は最後のチャンスとして都会で障害者雇用も念頭に働いて頑張って生きていきたいと強く思っています。でももし母の身に何かあってかけつけられなかったらとか、また失敗したら、転職に失敗したらどうしようとか不安で迷ってしまっています。しかし今までの自分が悔しくて、強くなりたい、都会(特に東京などは)障害者雇用も増えていると聞きますし、そこで自分に合う仕事をして楽しく生きていきたいと思う気持ちもあります。また、生まれ育った町は田舎で仕事も活気も少なく辛い思い出ばかりで正直帰りたくない気持ちもあります。でも母は心配で、でも帰りたくなくて、都会でチャレンジしたいけど年齢もこの自分の状態でも自信もなくて…とでもで迷い情けない限りです。今は知人に色々相談しながらあれこれと調べ回ったり、少しでもお金と経験をと有給中アルバイトしています。決めるのは結局自分とわかってはいます、迷って悩んでウジウジしてしまって情けないです。心を晴らすべく色々書籍を読んだり考え方を変えようと気持ちを切り替えたり努力はしているつもりですが、また落ち込んだり悲しくなってしまいます。母のもとに帰らなかったら後悔しそうな自分もいるし、このまま実家に帰ったら年齢的にも最後のチャンスにチャレンジしなかったことを後悔しそうな自分もいます。すみませんがアドバイスなど頂けたらと思います

有り難し 22

回答 1

2022/04/04

義妹の出産を心から喜べない

いつもお世話になってます。３回目の相談です。先日、義妹が出産したそうです。覚悟していた事ですが、お母さんになることができた義妹が羨ましくて病気で妊活をする事すら叶わない状況の自分が辛くて辛くて夫の前で大号泣してしまいました。夫は「自分がそばにいるよ」と慰めてくれたのですが、どうしても辛い悲しい苦しい羨ましいと言った気持ちがぐるぐるしてしまっています。家族グループのLINEでの報告だったので既読スルーするわけにもいかず頑張って「おめでとう」を言ったのですがその後も、弟から家族グループLINEへ写真が送られてきたり、赤ちゃんの動画や幸せそうな顔をして赤ちゃんを抱く義妹の動画が送られてきたり・・・両親は初孫に大喜びの孫フィーバーで、送られてきた写真や動画に反応し仕方のない事とはわかっていますが、正直しんどくて辛いです。やはり、家族みんなが見ている場なので既読スルーするわけにはいかないので一生懸命反応して返し・・・といった状況で・・・おめでたい事なので、喜ばなければいけない、祝わなければいけないのはわかっているのですが素直に、心からおめでたいと思えないのです・・・ちょうど同じ日に芸人さんに子供が生まれていたと報道がありましたがそういう事には、本当におめでたいな！と思えたのに。義妹の出産に関しては全く、おめでたいと思えないのです・・・本当にひどいことを考えてしまって、赤ちゃんに病気が発覚すれば良いのにと少し考えてもしまいました。そんな自分に対して、なんて冷たい人間なんだろうとも思えると自分が本当に最低な人間だなと自分にガッカリしてしまいます。弟も家族グループLINEではなく、両親へ直接連絡してくれれば良いのに恐らく、今後も「名前がきまった」報告だけならまだしも孫を見せるために写真やら動画を家族グループLINEに投稿し続けられる事を想像すると、私の心が崩壊してしまうのではないかと不安でいっぱいになってしまいました。いずれ、赤ちゃんにも会わなければならないと思います。その時に普通の顔をしていられるかも不安です。もしかしたら、悲しくなって涙が出てしまうかもしれません。そして、やっぱりこの状況を喜べていない祝えていない自分にも失望してしまいます。どうしたら、素直にこの状況を喜び、祝うことができるようになるのでしょうか。

有り難し 27

回答 2

すぐに泣いてしまう自分を変えたい

今年の2月に転職し、新しい職場で働き始めてから早半年が経ったのですが、転職してからというもの、すぐに泣いてしまう癖が直らず困っています。会社の人に親切にしてもらったり、仕事がミス無くこなせた時、間違いを指摘された時、アドバイスをもらった時、相手の人に話しかけたタイミングが悪く少しそっけない態度を取られた時等… 嬉しい悲しい関係なく、泣くような場面ではないのにすぐに涙が出てしまうようになってしまいました。 30手前だというのにみっともないと自分では分かっていても、目に涙がたまってしまい、酷い時には涙を止めることが出来ません。それを見て不快に思う人ももちろんおり、毎日過ごしていく中でどんどん肩身が狭くなっていっているんじゃないかとすごく不安で不安で仕方ありません。すぐに目に涙をためてしまう私に対して、周りの人が気を使っているのも感じています。でも、どうすれば涙が出なくなるのか分かりません。感情よりも先に涙の方が出でしまうような、そんな状態です。今までの自分はカッとなりやすい性格で、多少小言を言われても怒りの感情の方が強かったように思うのですが、転職してからは怒りの感情まで行かず、悲しい、ショック、どうしよう…となよなよした気持ちになってしまう事が多く、まだ新入社員の立場だから緊張しているのかもしれない。と様子を見ていましたが、あまりに改善が見られないので自分の心が限界に来てしまいました。寝ても覚めても仕事の事で頭がいっぱいだし、自分の心の浮き沈みに振り回されるのが怖くて休みの日も全然楽しめません…。どうしたら泣かずに、気持ちの整理が上手く出来るようになるでしょうか。「前向きな考え方」とは行かずとも、平常心を保てるようにしたいです。アドバイスよろしくお願いします。

有り難し 37

回答 1

母の死から立ち直れません

今月、母が亡くなりました。今年に入ってから離れて暮らしはじめたので、仕事帰りに、毎日電話をかけるのが日課でした。自分では出られない母に父が電話を繋いでくれて、具合が良い日も悪い日も、声は聞けたのに。もう、それができないということが、苦しくて、苦しくてたまりません。実家に帰っても、母の着ていた服、使っていたものが、あの日からすべて遺品と言われるのにも、改めて母が他界してしまったのだと感じてしまい、辛くて仕方ありません。皮肉にも、遺影は素敵な笑顔でほほえんでいて、見るたび、もう楽になれたかな、痛みから解放されたかな、良かったのかな、、と思っては、そこから明るく話す声が聞こえず、亡くなったあの日の、まだ少しあたたかかった肌のぬくもりを思い出し、涙が止まらなくなってしまいます。決して高いものではなくとも、残された指輪やネックレス、これはどこで買ったものなの？誰に貰ったものなの？写真に一緒に写っているこの人は誰？生前気にもならなかった小さな事が沢山積み重なり、本人しか答えを知らない情報を、生きているうちに聞いておかなかった自分を責めて苦しくなります。頭では、そんなことを言ったところで生き返るわけでもなく、答えてくれるわけでもないと知りながら、やはりこの現実とのギャップに胸が潰れてしまいそうです。昔から、割と信心深い方でしたので、人が亡くなった後はこうなる、ああなる、等死後の世界のお話は全て信じていました。今も勿論信じてはいるのです。でも、母が亡くなってしまってから、心のどこかではなんだか全てが綺麗事としてしか捉えられなくなってしまい、遺影を見ながらお経を唱え、実際には食べれるわけでもない、飲めるわけでもない、母の好きだったものを仏壇に備えながら、私はいま、何をしてるんだ？と考えてしまうことが多くなってきてしまいました。スーパーに行けば、母の好きだったお菓子を手に取っては悲しくなり、昔一緒に行った店に行っては、母とこんな話をしたなと思い出して悲しくなり、お母さんと並んで歩く子供と街中ですれ違っては、心を引き裂かれたような気持ちになってしまいます。まわりの方は、優しく声をかけてくださいます。自分が精一杯生き抜くことが最高の供養だ、母が必ず見守ってくれているのだと言われても、今、とても、とても苦しいのです。呼びかけても母が返事をしてくれない現実に、頭がおかしくなりそうです。

有り難し 16

回答 1

2021/09/27

仕事での相手のイライラを気にしない方法

いつも新しい視点でのお言葉ありがとうございます。仕事において相手の怒りを気にしすぎています。考えのループに陥り、ハスノハを思い出しました。労務関連の部署です。病気やケガなど、困っている場面でのやりとりのため、普段以上に強い口調でものを言う方もいます。筋の通った怒りには、申し訳ないのと同時に、時間とエネルギーを使ってもらいありがたいと思えますし、指摘は糧にします。一方で、たとえば・自分の不備で時間がかかってもこちらのせいにする方（即日対応したのに○○さんが遅いから、と言われ悲しい）・電話でわかりやすくイライラ声を出す方（他の人のミスで迷惑をかけた社外の相手。丁重に謝罪はしている。その方も上司に怒られたんだろう…と想像すると少しは立ち直れます。でも「外部相手にそこまでイラつきを全面に出す？」という恐さと悲しさの気持ちの方が強い）に時間も心も削られます。上司からは、丁寧な対応と評価してもらえています。だからこそクセのある方々の対応を任されるというのもあります。（似たような件の担当がおらず、部署の人には「何かまた大変そうだけど大丈夫だよね、頑張れ」と理解されにくいというのもあります）「ありがとう」と言ってくださる方もたまにいます。プラスを創る仕事ではなく、病気などどちらかというとマイナスな時に「滞りなくて当たり前」な業務なのに、わざわざ感謝をしてくださるのは尊敬しますし、嬉しく思います。そもそも仕事なんだからフラットな気持ちで淡々とやるべきだし、部署の人や感謝してくれる人がいるのに、寝る前や休日など、イライラの声色や言葉がよぎって、総評すると「恐い、辛い、でも逃げられない」が最初にきます。八つ当たりや、他の方のミスが発端のこと等、私が考えても仕方がない案件に限って引きずります。全員に好かれるわけないし、やることはやったし、結論がないから考えるのやめようと思うほど、勝手に思い出して傷つきます。今ある対処法は「TVやYouTubeを見て笑えるからまだ大丈夫」と言い聞かせることです。見終わるとまた思い出しますが… 他に気持ちの切り替え方のコツがありましたらご教示いただければ幸いです。長々申し訳ありません。よろしくお願いします。

有り難し 15

回答 1