問答一覧

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平常心を保つには

小学校のころから「平常心を保てるようにしましょう」と言われています。私はいつも、つい、感情的になってしまうのです。中学校に上がってからも、平常心を意識して少しマシになりました。高校に入ってからは顧問との人間関係、部活の先輩との人間関係が上手くいかず、ギスギスした状態でした。しかし、私は部長なので、辞めるわけにもいかず、感情を押し殺して3年間生活しました。今大学生ですが、最近になってちょっとした事でもイライラするようになりました。なんで、出来ないの？今この作業してるのに、なんでそれ持ってくるの？この気持ちが出てしまいます。十人十色なのに自分と比べてしまう、自分が嫌いです。少し冷静な時は「私の指示ミスだね」と自分のせいにします。どう感情をコントロールしたらいいか分かりません。。。落ち着きたい時は、私お寺の匂いが好きなので白檀の香りを炊きます。何かアドバイスを頂けたら幸いです

有り難し 10

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どうしたら

親(特に母親）の私を悪く言うのが、苦痛です。仕事など、自分なりに頑張っているのに、努力していないから、結婚出来ないとか、絶対、このまま１人とか、私の幸せは何も望んでいないような口振りです。仕事している姿なんて知らないのに憶測で物を言う母親に、腹立ちます。もちろん、いい歳でバイトですから、苦労かけているのはわかっているから、時々、ご馳走しているのに。あまり喜んでくれません。昔から、私に長女だから厳しかったです。未だに、親が絶対と思っているようで…離れる事が一番とわかっているけど、金銭的に… 絶対１人なんて、まだまだわからないですよね？ネガティブを抜け出したいし、親の考え方は変えれないものでしょうか？ちなみに母親は専業主婦です。

有り難し 8

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消えない罪悪感と恐怖

僕は２年前、高校1年生の頃、最低な事をしてしまいました。電車内で突然ムラっときて同じ高校の女子にさりげなく自分の股間を押し付けようとしてしまいました。 2,3度当ててしまったところで冷静になり、とても強い後悔を感じました。その子は絶対に気づいていたと思います。それからは心を入れかえてそんなことは二度としないと誓い、罪滅ぼしのために周囲のためになるようなことを積極的にやってきましたが、本人に謝るようなことは到底出来ず、学校でその子を見かける度に、どうしようもない罪悪感といつか言いふらされたり通報されたりするのではないかという恐怖を強く感じます。本当に反省しています。僕には幸せになる資格などないのでしょうか。

有り難し 47

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不安が無くならない日々

毎日不安です。何に対して不安なのか漠然としていて、私の存在意義、生きる意味が分かりません。不安で動悸が止まらない日々をどう乗り越えていけばいいのでしょうか？こんな状態を約2年ほど経ち、心療内科にも通いました。以前に比べて物事に興味が湧かず、ただただ時間が過ぎ去るのをまっているような感じです。だけど、明日を迎えるのが怖くて、時々自分の死を考えてしまいます。世の中には、自由に生きたくても困難な状況で過ごしている人が沢山います。私はまだ幸せに暮らしている方だとは思いますが、それを考えると本当に私は最悪な人間だと思います。仕事も手に付かず、愛想笑いばかり。疲れました。不安が全て無くなるなんて事はあり得ませんが、生きる希望が欲しいです。不安の乗り越え方ってありますか？

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2023/07/17

苦労ばかりの人生

ずっと人生が辛いのです。私自身はありがたいことに、心身ともに健康にいますが、幸せがなかなか手に入らないというか、人生で普通の方があまり経験しないことが降りかかってきて、辛いです。幼少期から父親は酒乱でDV家庭で育ち、夜逃げのような形で父から離れました。母は強く唯一の理解者で、母と支え合いながら生きてきましたが昨年ガンで亡くなりました。娘が2人(1歳、3歳)いますが、下の子を出産し世話をしながら大切な母を在宅で看取りました。結婚生活では主人は以前から患っていた精神病を隠して結婚し、仕事をしては精神崩壊し、精神興奮を伴うので何度も実家に帰って、家庭が崩壊し、連絡のない状態がつづいています。身寄り、頼る人がいない状態で娘2人を何とか育てており、この波瀾万丈な人生が呪われており、これからもずっと辛い思いが続くのではないかと、生きていることが辛くなってきました。頑張っても頑張っても幸せになれません。どうしたら良いのでしょう。みんなの普通が手に入らないんです。普通の生活を望むことが、おこがましいでしょうか。。

有り難し 25

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飼い犬を殺してしまいました・

４０年以上前なのですが私が小学生の頃飼い犬が出産し一匹の子犬を生みました。当時我が家では犬を一匹しか飼う余裕がなくその生まれたばかりの子犬を処分することになりました。まだ目も見えない子犬を親犬から引き離し私がその子犬を川に捨てました。もがき苦しみながら川底に消えてく光景を今でも覚えていて忘れることができず、なぜあんな残酷なとをしたのだろうと罪悪感があります。その後の私は病気やケガ、事故がたえません。あの時の親犬、子犬が怒り狂っているのだ゛などと考えています。その後もなぜか犬を飼う機会が続き愛情をこめて飼っているつもりです。この無惨に殺してしまった子犬を供養したいですがどのような方法がありますか?

有り難し 51

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自信がないので恋愛ができない

20代女性です。今まで好きな人は何人か出来ましたが、私の片想いで終わってしまってます。なので恋人ができたことがないです。恋愛がうまく出来ないです。人を好きになることはとても簡単ですが、好きになった後、相手にアプローチするのがどうしても出来ないです。長年の悩みである肌荒れが原因で自分に自信がない、というのが一番の理由を占めています。「あの人が大好きだけど、今の自分じゃ相手を不快にさせるかもしれないから、理想の自分に近づくまで相手にアプローチするのは控えよう」ずっとこれを繰り返してきました。思えば一度も好きになった人に自分の好意を示していませんでした。示せませんでした。恋のアプローチの仕方などをみて勉強したりもしましたが、これを相手にすると相手が喜ぶ姿が想像できなくて何も実践できていません。好きな人から話しかけられたりするのを夢のようにずっと待ってるだけです。恋愛ってこんなに難しいんだって、思いました。私は肌が綺麗じゃないですけど、愛されたいですし、好きな人と過ごして、それで幸せになりたいです。今現在、好きな人がいるのでいい加減自分から行動を起こしたいです。勇気を与えて欲しいです。

有り難し 7

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嘘

初めまして。よろしくお願いします。結婚して、6年目結婚する時に年齢や家族関係を嘘をつきました。妊娠をしたとも嘘をつきました。失いたくなかったし、自分の事を好きになれない自分が嘘の自分を作って主人の興味を惹きつけたかったましてや…子供も死産をしたと最低な嘘をつきました。彼は今までだいたいの事は気付いていて、チャンスをたくさんくれましたが、それもわかっていました。でも、失うんじゃないか？と怖くて言えずに今まで来ましたが…もう隠すのが辛かったので主人に本当の事を話したいって思いました。伝えたい時には…わかってたし本当の話をして欲しかった…本当の事を言ってくれても別れる選択はなかったよって言われて、今でも凄く愛してくるれて、助けてくれてます。主人の答えは言われるまでは、本当に愛していた！何があっても愛していた！でも今は愛してかわからないけど時間が欲しいし、離婚も考えてると言われました。私が受ける罰なので、主人の気持ちを受け入れて待つべきですね。嘘を一つついたらどんどん嘘をつかなくちゃならないし人や人生まで傷つけるのもわかってだのに…罪を償いたいですが、離婚もしたくないです。こんな人間でも、報われる日がくるのか… 主人を失うことで、罪を受ける事になるのか本当に馬鹿な事をしたと後悔の念です。どうぞよろしくお願いします。

有り難し 21

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父の死から立ちなおる事ができません

1月末、コロナウイルス感染症により父が亡くなりました。75歳でした。私の家族は子連れ同士の再婚家庭で、私は長年継母からの虐待に耐え、父からの辛い言葉にも耐えながら「きっといつかは分かり合える、家族なんだから」といつか父とまた家族として関われる事を心の拠り所に生きてきました。大人になり結婚し、漸く人並みの幸せを得て、父と親子として再出発する為始めは実家にこまめに足を運んでいましたが、継母や義妹との関係は変わらず顔を見せても冷たい言葉をかけられるので精神的に参ってしまい、実家に姿を見せるのは年に一度程度になっていました。年老いた父が私に会えずに寂しそうにしているのは分かっていましたが、長年の虐待や孤立により「私は必要のない人間」という感覚が無意識下で刻み込まれていた為、猜疑心に苛まれていた為に父の寂しそうな顔も無意識に疑う状態になっていましたが、長年の溝を埋める為にもまず父と2人でゆっくり話せる時間を作ろうと模索している最中でのコロナ感染でした。父の最後はLINE電話で義妹が看取り、喪主も継母の意向で義妹が務め、最後の最後まで私は蚊帳の外のまま、父に会えないまま私は一般席でひっそりと父を見送りましたが、父の死後に自分の中に刻まれていた「私は必要ない」という考えの癖が邪魔をして、父の想いが届かなくなっていた事に気づき、父にとてつもない寂しい思いをさせたまま、父の為に何ひとつできなかった事に苦しんでいます。どんなに孤独で辛くても、父と分かり合える未来に希望を持ち強く生きてきましたが、寂しそうにしていた父の顔や「お前と話したい」と最後の電話で言っていた父の言葉が頭をよぎり、ここにきて心が折れかけています。笑う事も、幸せを感じる事も、拒む自分がいます。寂しがり屋な癖に頑固で、どこか弱くて、支えてあげたいと思える、私にとってかけがえのない大事な父でした。元はお母さん子だった私が父について行く事を選んだのは、家族と離れ1人ぼっちになる父を守ってあげたいと子供ながらに思ったからでした。でも、私は父の為に結局何もしてあげられませんでした。寂しそうにしていた父の顔があまりに辛く毎日泣き暮らして、後を追いたいと考えてしまいます。父に会いたい、会って話がしたいです、こんな気持ちを抱えて生きていく自信がありません。

有り難し 6

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2022/11/23

離婚か結婚生活を続けるか

離婚か結婚生活を続けるか悩んでいます。結婚5年目。一軒家を購入し3年目。今年10月には第一子も生まれました。しかし夫がセフレやマッチングアプリ、風俗を利用しており、借金を繰り返していることが発覚しました。最初に借金が発覚したのは交際中です。夫は元々車好きで8年間で約10台替えており、車のローンだけだと言っていたのに借金がありました。 2回目は、結婚してから約180万を銀行で借り換え、毎月数万円給料から黙って天引きし、返済に充てていたことが今年発覚しました。本人曰く独身時代にパチンコとビットコインで作った借金だそうです。女遊びもマッチングアプリで気持ち悪いやり取りを複数人と行い、そのやり取りからどう見ても体の関係があった人も何人かいましたが本人は不貞は一切ないと言い、もうしないと約束したのが2年前。今年になってから私の妊娠がわかり夫婦で喜んだのも束の間、夫の知人女性と1回肉体関係を持ったことやデリヘル利用が発覚しました。私が生理前に毎月死にたくなるくらい不安定(ホルモンを安定させる治療も受けました)なのでどこかで発散したかったと言ってました。借金と女遊びが2回目に発覚した時、私は妊娠しており堕して離婚することは毎日考えましたが、一度流産したこともあり堕すことはできず今年10月に出産しました。産むまで毎日泣き暮らし、食べられず眠れず精神科に通い、妊娠の喜びを感じるどころではなく地獄のような日々で、今も変わりません。夫は娘を溺愛しており、家事育児はこの上ないくらい協力的で、夜は産後うつで私が睡眠薬を使って眠るので娘を一人で見てくれて感謝していますが、息を吐くように嘘をつき女遊びと借金が何度も発覚した人と一緒にいることが辛く、夫の言うことが全て嘘に聞こえます。夫のせいで辛いのに、夫の助けがないと自分も娘も生活がままならない。夫の性格上、今まで何度話し合っても表向きの意見しか言わず、裏ではやりたい放題です。男は外で性欲処理する生き物だ、家庭を壊す気はなさそうだと割り切って結婚生活を続けた方が幸せでしょうか？私は産休明けで仕事もやめるので不安はありますが、離婚した方が幸せでしょうか？私の両親は離婚は許さない、あなたは精神的に弱いから一人で子育てできないと言っています。ぐちゃぐちゃで自分もどうしたいのかわかりません。よろしくお願いします。

有り難し 8

回答 1

ある御坊様から•••

身勝手です、と言われました。悲しいと言うより本当にびっくりしました。色々な御坊様がいらっしゃるのですね。独りよがりのつもりや悲劇のヒロインぶっているつもりはないのですが、分かって頂けない方もいらっしゃるのかもしれません。でもこんな私の事を心配し気にかけてくださってる御坊様もいらっしゃる、私の宝で財産です。感謝しかありません。女性の御坊様もいらっしゃるのですね！今年はより一層怒号の年でした。来年は幸せな年にしたいです。御坊様の皆様ありがとうございました。まだ来年もお世話になりそうです。よろしくお願いします。

有り難し 50

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2023/12/10

独りで生きていくには

既婚の友人と会ったあと、虚しくなります。周りで結婚する子が増えてくる年代です。一方、私は誰ともお付き合いをしたことがありません。結婚したいのかと言われると、それはわかりません。ずっと可愛い子の添え物として生きてきたので、今更注目してくれる人が現れても、怖い・信用できないとしか感じられないと思います。でも、今まで誰にも好かれなかった・認識されなかった・認めてもらえなかったという事実に、堪えられません。幸せそうに旦那さんとの写真を見せてくれる友人と過ごしたあとは特に。誰にも好かれない、認められない、独りで生きていくしかない人間が、他人との深い関係を諦めるには、どう考えていけばいいのでしょうか。よく、「あなたは異性から愛されなくても、友人や家族から愛されている！感謝を！」みたいな記事を見ますが、数ある友人・兄弟のなかのひとりと、唯一結婚してもいいと思われたひとりは随分違うと思います。結婚したいと思ったり思われたりした友人を、心から祝福できる人間でありたかった。

有り難し 31

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地下アイドルにハマってしまいました…

何年も彼氏がおらず、寂しくてアイドルを応援することで心の穴を埋めています。先日友人に誘われていったライブと握手会で、うっかり地下アイドルにハマってしまいました。お金を払っているから優しくしてくれるのはわかっているのですが、それでもこちらをみて笑顔で話しかけてくれる男性(しかも若くてかっこいい)の存在は私を魅力してやまず、イベントの度に会場に通い握手会を何周もする日々を送っています。両親は心配して「ホストと変わらないからやめなさい」と言うし、誘った友人すら私の名前を覚えてほしい・大好き、といった熱意にドン引きする始末…。それでも彼が「また来てくれたんだね！嬉しいよ」「ステージから応援してくれてるのが見えていたよ」と言ってくれるのがなによりも幸せで、そのために働いていると思えるくらいかけがえのない存在になっています。私はどうしたらいいのでしょうか。追いかけることをやめるにせよ続けるにせよ、何かお言葉をいただけたらと思います。

有り難し 60

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母が亡くなって1年

未だに1人になると、母のことを思い出して涙がとまりません。思い出すのも、後悔ばかりです。物心ついた時から父親がおらず、女手一つで、私を含め3人育ててきた母です。貧乏であまりいい思いをしてこなかったので、よく母に当たったりしていました。こんな家に生まれたくなかった、とか幸せだと思ったこと一度もない、とか。反抗期とひねくれた性格もあって、本当に酷いことばかり言ってしまったこと後悔しています。地元から離れていたので、母の死に目にはあえませんでした。母の友達から、母がよく私のことを心配していたと聞き、愛されていたこと、それに応えられなかったことがすごく悲しいです。社会人になって、親孝行しようと思っていた矢先のことでした。一度も親孝行できず、なにもしてあげられていません。母はずっと働いてばかりの人生でした。いつか楽にしてあげたいと思っていました。抗がん剤治療を受けながら働いていた母でした。母なら大丈夫だろう、いつか治る、死ぬわけないって、思ってました。なんで母が死ななきゃいけないんでしょうか。母の代わりに私がしにたかったです。もう地元に帰る家もありません。居場所がありません。わたしも母のところにいきたいです。母に会いたいです。

有り難し 23

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娘を理解できない

初めまして。私は結婚26年、夫と3人の子どもに恵まれましたが末っ子(娘)に人生振り回されてきました。現在20歳ですが、既に子どもがおります。近頃婿さんと別居し、我が家に孫とやってきています。理由は価値観の相違だそうそもそも小学生のころから、学校をいき渋り、中学では精神不安定からの頭髪の脱毛高校では問題を起こし退学処分どうしてやっていいのかわからず、やる事なす事を娘から否定され、私自身も何度も死のうと思いながらも今まで意気地無しで生きております。夫は、孫と娘がやってきて幸せじゃないか、と、現状を決して悲観していません。そうなんです。あるがままを受け入れてしまえば、幸せになれることは解っているのに娘の好き勝手な行動や私や、愛情をかけてくれた私の母への恨み言を聞くたびに悲しみが溢れます。また、近頃我が家の保管してい貯金を勝手に引き出して使っていることも発覚。私たちのことが、憎いのでしょうか。精一杯愛してきました。でもいつも、酷い仕打ちばかり。頼ってくるくせに、文句ばかり。孫の笑顔を見ていると、放り出すわけにもいかず、かといって全てを好意的に受け止める度量もなく、苦しんでおります。彼女の痛みを理解しようとしましたしかし全て気に入らない娘もう疲れました。もう大人なんだから、孫と共に放り出せばいいのですか？それとも、心殺して今を有り難がればよいのでしょうか。

有り難し 16

回答 1

死死死死死死死

ああ…なんて青空と二階のトイレに座ってぼーっと見上げていると何も考えていないのに涙が出てくるここから身体を投げ出せば今この苦痛だけは終わらせることができるんだろうなと網戸を開けてみた絶え間なくドアを叩く音と母親の怒声「いつまでみんなに迷惑かける気！？あんたさえ学校に行けばみんな幸せになれるの！もう18なんだよ！？もう疲れた！！あたしには一生あんたの世話してよぼよぼになっていく自分の姿が目に浮かぶ！」この苦痛から逃れたいその方法が死しかない逃げ場などどこにもない疲れた疲れた疲れた疲れた疲れた疲れた疲れた疲れたもうやめたい

有り難し 68

回答 4

2021/11/12

叶わない恋が苦しいです

大学生女子です。同性の方に恋してしまいました。その方は、ボランティアとして行ってる先の高校の先生です。なので、個人的に仲良くなることは不可能です。また、私的な感情を学校に持ち込むのも悪いな、思いますし、同性ですので、告白はできません。会えると嬉しくて話せるとすごくすごく幸せなのに、これ以上好きな気持ちが大きくなっても辛いだけだと思います。ボランティアに行き曜日を変えればその先生に会うこともありません。もう会わないようにした方がいいでしょうか。拙い文章で申し訳ありません。友達にも相談できず、どうしたらいいか分からなく、困ってます。アドバイスお願い致します。

有り難し 15

回答 1

私は狂っている

こんばんは。いつもお世話になっておりますタイトルにある通りなのですが、私は狂っていると思います。プロフィールに書いてあるような悪事を行っておいて尚、幸せになりたいと願ってしまうのです。地獄に行きたくないと望んでしまうのです。見つからなかっただけで、犯罪者のくせに平然と生きていることに反吐が出ます。行ってしまったことは心から反省させていただいています。ですがこんな罪を数々犯して起きながら、謝罪もできていないで、図々しいです。お叱りのお言葉を頂きたいです。そして、私が今後どうすればいいかお導き頂けましたら幸いです。よろしくお願い致します。やはり私のようなものは現世で不幸になり、地獄へ落ちるのが因果応報、自業自得なのでしょうか。

有り難し 19

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呪い

この頃、次々によくないことが降りかかってます。自分を見つめ直し「これは軽はずみに〓自分なんか消えてしまえばいい〓と何度も口にしてしまったから」かと思ってます。しかし次々に体に不調が起こり胃が痛んでもそれは消えることがありません。もう十分反省したと思うので解放されたいのですが、この呪いを解く方法はあるのでしょうか？

有り難し 15

回答 2

離婚？

付き合って5年、結婚して5年彼をささえてきました。彼もやっと独り立ちできそうまでに成長してきてほっとし始めています。彼に金銭的に独り立ちした方がいいよつたえたら離婚ムードになってしまいました。離婚したいわけではないですが、彼にとって必要でなければ離れるべきなのかとも考えています。したいなら仕方ないと思っているとつたえたら彼は「そうなん」で終わり。やていきたいと思っているんだよといっても「どうでもいい」とのこと。ん〜、なんとも切なくなってしまいました。彼がもっと成長していく様を生涯見届けたい気持ちと彼にとっての幸せを考える日々です。どう判断すべきなのでしょう。。

有り難し 5

回答 1