自尊心を高めたいです
自尊心を高め、自虐的な気持ちを和らげたいです。
5年前に、優しく友達が多く社交的で沢山の人から愛されていた父が亡くなりました。
毎年父の友人が命日にお線香をあげに来ます。祖父母と楽しそうに父の会話をしている現場を見ていると、自分に対する強い否定的な気持ちに襲われて出ていきたくなります。
(実際、父の命日はわざと1日中外にいるようにしています)
周囲に好かれ愛された父が死んでどうして私が生きているのか。周囲が必要としているのは父であって、私ではない。私は父ほど友人も多くないし優しくもない。どちらかと言えば人に対して冷たいと思われる性格で、わがままで、自分勝手で、すぐに不機嫌になる気分屋で、面倒臭い人間だ。その上、理解力が低く、仕事のときも上司に必要以上に詳細な説明を求めてしまう。とにかく馬鹿で愚図な頭をしている。更に付け加えて、化粧で誤魔化さないと外を歩くこともはばかられるほどの不細工である……
このように、否定的な考えがぐるぐると頭を巡り、収拾がつかなくなってしまいます。
否定的になっているときはヒステリックになってしまい、声をかけられるとその人に当たってしまいます。
自分の存在や行い、成し遂げた仕事に対して肯定的になるためにはどうすれば良いのでしょうか。
人にあたることなく、常に心を穏やかに保つにはどうすれば良いのでしょうか。
有り難し 12
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