感情の対処方
お坊さん方は、モヤモヤした時どのように自分を保ちますか?
原因を突き詰めますか?
まるごと状況を受け止められるのですか?
やっぱり座禅や瞑想とかですか?
私は、些細な事はスルーします。
それ以上だと日記に書いたり、カラオケしたり、仕事に没頭してみたり、イライラと関係ない人と飲みに行ったり、カウンセリングで話してみたり。度合いによって変わります。
が、、、正論を突きつけて来る人には(相手が誰でも)何をしてもモヤモヤしてしまいます。
確かにそうね~と流したり、受け止めようとしたり、何故か出来なくなります。
反対に嬉しい事があるとすぐ調子に乗ってしまいます。
怒りは何故か長続きしないけど、怒りから悲しみにとすぐ変わり、いつまでも凹み面倒くさいタイプになります。
自分の感情に疲れます。
座禅や瞑想してると、どんどん悪い事ばかり考えてしまいませんか?無って無理じゃないですか?
質問ばかりでスミマセン。。
要は良い時も悪い時も、感情の起伏を抑えたいのです。何か良い方法やコツ、考え方ありませんか?
有り難し 21
回答 1