問答一覧

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私が私のしたいように生きるのが心苦しいです

私には付き合って9ヶ月程になる彼がいます。私は自分で言うのもなんですが男女ともに友好関係が広いです。私は時間が合えば沢山の人とご飯や遊びにも行きたいと思っています。男友達からお誘いも来たりします、毎回彼氏がいるからと断ってしまうのもなんだかな、と思い了承することもしばしばあります。私がもともと気が多い方なので、この人と仲良くなれたらいいなとか、すぐに考えてしまいます。きっとそれが彼の不安の元だと思うのですが、遊びにいってくると言うとすぐに不機嫌になります。彼には本当に、助けてもらったことも多く本当に感謝しています。ですが、それが最近になって気を許してきたからだと思うのですが、今まで我慢させていた分なのか、すげーむかつく、とか、あの時はこーだった、だから嫌なんだよとか、暴言を吐かれたり。全て現況は私だと思うのですが、彼は私の男性関係が気に入らないようです。最近は、私が八つ当たりしてしまったり喧嘩をしてしまうくらいなら別れてしまったほうが相手も自由で少しは気楽に生きていけるのではないかなと、思います。一度考えると止まらなくなり、彼の嫌なところばかり見えてしまいます。嘘をつくところ、有言実行しないところ…あげたらきりが無いです。でも彼は私と離れたくないと言ってくれます。うまく言えないですが、彼を悲しませないためにも別れたほうがいいのかなと思い始めました。別れたらきっと元の関係には戻れないと思いますが彼の幸せのために手放したほうがいいのでしょうか、わからないです。

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回答 2

老いるということへの不安

1日1日は辛い仕事ですごく長く感じるのに、一週間や1年はあっと言う間に過ぎていきます。立ちどまって落ち着こうにも、時計は進み、言いようのない焦りに捉われます。朝起きたとき、また一つ歳をとってしまったと思って憂鬱になります。社会人になったあたりからずっとこの思いが消えないです。このままでは気づいたときにはシワが増え、愛する両親や祖母とお別れがきそうです。とても怖いです。時間を止めるか、今すぐ消えてしまいたいです。こんな気持ちでいるのは私だけでしょうか。周りの友人が出産しはじめた頃から、特にこの気持ちが強くなりました。私は不妊で、治療のため会社を辞める予定ですが、仕事も出産もできない自分により一層焦りそうで不安です。世の中の人たちは、一体どんな気持ちで日々過ごしているのでしょうか。また、時が経つことへの不安を無くすにはどうすればいいのでしょうか。

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回答 3

仕事に対してできるか不安。何か言われてないか不安

前はありがとうこざいました。とても心の支えになってます。早速、質問に入るのですが、つい最近なにか新しく自分を変えるためになにかできないかと思って今までやったことのない接客のアルバイトを始めました。でも、休みが明ける仕事前日になると明日できるかな？怒られるのかな？と不安になってしまいます。まだ始めてやっと一週間たったくらいで分からない事も多くて周りの人たちにも分からない事はどんどん聞いてと言ってもらえてて有難いのですが… 怒られる事や不安な事ばかりが先にきてしまいます。それと前シフトの話になり周りの人たちは昼も夜も掛け持ちで入ったりしているのですが、私は昼だけしか入っていなくて周りの人たちにも朝入らないの？夜入らないの？と言われて入れないと言うとじゃあもういいとかなりズバっと言われてしまいました。それを言われてから私がいない所であんまり働いてないとか言われてるんじゃないかと不安になります。お昼だけしか入れない理由などをちゃんと言えてない自分も悪いし、お昼だけというのは私だけではないのですが… 私の気にしすぎでしょうか？それとまた明日から勇気をもらえるような言葉を下さい。

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回答 4

人に接するだけで不安､そうでなくても不安

生きる意味は生まれてきた意味なんでしょうか。自分の存在価値は他者との関わりから得るものでしょうか。人とうまくいかないと無意識に刷り込んでしまっている私がいる気がします。自信をつけたくても失う方が多い。よくしてもらっても不安があります。生きてる意味があるのかと不安を持つ私に思います。だからなのか私の生きる意味は子供たちに重心がかかっていると思います。ここまで苦労しなかったら子供の心配ばかりしてなかったかもしれませんが。もっと他に生きる意味を見つけた方がいいのだろうと思いますが今は一杯一杯です。何を生きる意味にしてるんだろうと、道いく人を見渡しています。いちいち考えるものでもないのかもしれませんね。なのに生きる意味､生まれてきた意味ってなんだろうなって考えます。子供たちに重心をおいて考えてしまう私はやっぱり何か違うでしょうか。自分自身に何もないように思えるからかもしれません。自分のために生きて来なかったからかもしれません。余計な心配をしなくていい人になりたい。何かの歌に似てるけど不安より愛と勇気と元気と友達になりたい。でも一時よりは随分よくなってるから贅沢な望みかもしれないですね。

有り難し 24

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私が私のままで生きるには

4回目の投稿になります。私は2020年は、勉強、バイト、家事などいろいろやった一年だと思います。しかし、「これで失敗したらどうしよう」、「うまくいかなかったらどうしよう」など、いつも彼らが頭の中から離れません。正直毎日頑張り続けるのはしんどいです。周りの人に遅れる、劣る、批判されるなどネガティブな思考がいつもあります。私が私のままで大丈夫、生きていいと思えるようになりたいです。アドバイスをよろしくお願いします。長文失礼しました。

有り難し 20

回答 2

2024/01/12

不安が辛いです。

こんにちは。私は去年、強迫性障害を発症しました。症状は車で人を跳ねたかもしれないや、建物や電柱や壁にぶつかってないか不安になります。実際に車の後ろの下についてるバンパーの左右の端の塗料が1~2ｾﾝﾁ位の丸形で剥げています。親は自分の車に私の車をぶつけた時があるので、その時の傷か、もしくは劣化して剥げたのかもしれないと言っています。私は自分がもし人様の建物や電柱や壁に車で傷をつけていて、地震が起こった時にその傷が原因で崩壊してしまうのではと強迫性に襲われます。間接的に人を殺めてしまうのが恐いです。この強迫性障害になったのはもしかしたら過去に自分の過ちが原因なのかもしれないと思うようになりました。 (申し訳ございません。私のプロフィールに過去の過ちが書いてあるので、お手数ですが見て頂けると幸いです。) 私は強迫性障害とこの過去の過ちをどのようにして克服すればいいのでしょうか。わかりにくい文章で申し訳ございません。長文失礼しました。

有り難し 22

回答 2

将来が不安です。

学生です。過去に異性から気持ち悪く触られたりしたことがトラウマで匂いや感覚、光景がよくフラッシュバックします。家族にはその事を話してなく家族に相談などはしたくないです。辛いです。死にたい訳ではないのですが、生きたくないです。異性への嫌悪感をずっと抱えて生きていかなければならないのでしょうか。生きるのが不安です。怖いです。将来楽しく生きられるのでしょうか。暗い文章ですみません。

有り難し 9

回答 2

2023/08/29

一人暮らしをする不安

おはようございます。私は現在大学4年生で、就職先が決まり、4月から一人暮らしをします。今まで実家暮らしで、親に頼ってばかりでした。家事は一応問題なく出来るのですが、お金の面で不安です。私が勤める予定の会社の新卒の給料は平均よりほんの少し低いです。住宅手当が出るので、家賃はそれほどかかりませんが、経済的な面でとても不安です。どのようにお金をやりくりするのか？と思い、お金を使わない方法を調べたり、シュミレーションをしてお金の計算をしていますが、やはり不安があります。一人暮らしをする際の心理面の不安もあります。仕事の不安もあります。私がまともに働けるだろうか？と。どのように対処すればよいでしょうか？しっかり自立した大人になりたいです。

有り難し 2

回答 1

孤独や不安とは

よろしくお願いします。　私はアルペルガーと診断され、昔から生きづらさを感じ、特に人とのコミュニケーションが出来ません。しかし、まれにコミュニケーションをとれる人もいます。　人といると疲れるので一人の時間を過ごすのが主です。黙って一人でいると、たまに孤独を感じたり、とりのこされたような不安を感じることがあります。　こちらにいらっしゃる、お坊さんでも孤独や不安を感じたりはありますか？

有り難し 28

回答 1

2023/10/29

当て逃げをしていたらと不安です

3日程前に、子供の行事で出かけた際、子どもと帰ろうとしたところ自分の車が他の車に囲まれていたため、少し待っていました。両隣や他の車は5分ほどで出ていったのですが、自分の前の車だけなかなか来ず、子どもも待ちきれない、私もトイレに行きたいしと、前後人一人分通れるくらいの幅はあったため、切り返しをゆっくり、何度もしながら、慎重に動きました。その際窓を開けていましたが、音も衝撃もなかったので、無事に抜け出せたと思い帰りました。帰ってから念の為車を確認しましたが、（右にハンドルを切り出ていったので、前方と左側面を特に確認しました。）傷も凹みもなく、5~10分後ほどで所用でその駐車場の前を通りましたが、自分の前にあった車もなく、警察車両もなかったので、また心配しすぎかと思い帰宅しました。しかし、時間が経つにつれ本当に大丈夫だったのかと不安に襲われます。常日頃から、留守の間に火事にならないか、右左折時に巻き込みひいてしまったのでは、薬を間違えて飲ませていないか、きちんと書類は出したか等確認しながらしているのに、何度確認しても自分の思い込みではないか、と思い不安になってしまいます。特に、事故をおこした、誰かに迷惑をかけたのでは、子供たち、家族に迷惑をかけるのではと思うと、不安がどんどん大きくなり、自分を信じられず、不安が消えません。昨日も今日も何度も車を確認していますが、車同士すったような傷、凹みは見当たりません。音や衝撃があれば気付きますし、逃げた方が悲惨なことになるのはわかっているので逃げる選択肢はありません。ネットで見ると、不安なら警察に相談、とありますが、傷もない、音も衝撃もなかったのに当ててない、と思いながらも不安なだけで、そんなこといいに行ったら「なにかやましい事があるのでは？」と勘ぐられるのではと不安ですし、万が一被害届が出ていたらと思うと怖くて聞けません。傷もないから警察が来てから考えようと思いましたが「気づかなかった」が通用するのかも不安。何もかも不安です。メンタルクリニックなどはかかっていませんが、2人目を出産してから特に自分の中で不安が強く、6月に中絶をしてから最低な人間だという思いも消えず、自分が信じられなくなることが増えています。どうしたら自分の事を少しでも信じられるのでしょうか。せめて、自分が確認したことくらいは信じたいです。

有り難し 4

回答 1

2022/03/23

未来への不安

私は無いこと無いこと考えてしまいます。現実的に考えてあり得ないことでも可能性は0ではないと思うとずっと考えてしまいます。そしてそれが期限があるものならばその期限で不安は終わりますが、私の場合は一生不安に思い続けなければならないことを考えてしまいます。戦争などの世界的な見えない不安ではありません。過去の私の過ち（法律違反ではなく、誰かを傷つけたわけでもないが、自分で自分を許せないようなこと）がバレてしまい人間関係が壊れたり、将来の職場を退職することになるかもといったことです。反省、後悔をし罪悪感でいっぱいになり、もう二度としないと誓っていますが、してしまったことは消えません。自分でも未来のことばかり考えて現在を生きれていないと思います。私はどうすればいいのでしょうか？自業自得だから一生不安に思い続けるのは仕方がないのでしょうか？

有り難し 8

回答 1

2021/09/30

病の不安

先日行った人間ドックで肺に炎症性変化があり３ヶ月後の再検査となってしまいました。現時点での医師の説明ではおそらく心配ないものであるが、可能性はゼロではないので念のためという事での再検査です。 CTを撮ると結構な人数の方が再検査になるらしく、風邪の炎症でもよく映り込むので癌ではない人が殆どですと。医師の感触では否定的でした。癌宣告を受けた訳ではないですが親を肺癌で亡くしているため、先々を考えると恐怖心が拭えません。平常心を保とうと普通に生活し、歩いて気分転換を図ったりしていますが、また直ぐに考えてはネット検索してしまいます。人間はいつか死ぬ事は身近な人の死から分かってはいるものの、やはり怖いです。一人っ子の子供を置いて逝くのも忍びなく、できれば自分の親の年齢を超えるまでは一緒にいてあげたい。それに施設にいる親の介護もある。など、色々と考えてしまう心のざわつきを鎮める方法はありますでしょうか？プロフィールを読んで頂くと分かりますが、親や夫婦間で様々な問題に長いこと悩まされ、いけない事とは思いながらも他の男性と長期的にお付き合いを重ね、心のバランスを保ってきました。この様な事をしているので天罰が当たったのかもしれません。彼とは割り切った付き合いであるものの、付き合いも長いのでお互い情が入っています。いつかは病や生活の変化で別れる時が来るだろうとも思っていましたが、お互い心の拠り所になっていたのは確かです。病の心配と彼との今後について混同してしまいましたが、どうやって今後の人生に向き合ったら良いのか教えてください。

有り難し 18

回答 2

卒業できるか不安です。

大学院の修士2年のものですが、大学院を卒業できるか不安で仕方ありません。もし卒業できなかったら、内定取り消し、さらには留年というハンデを背負ってもう一度つらい就職活動をしなきゃいけない、と考えると、怖くて仕方ありません。さらに、留年すれば今度こそ卒業できるという確証もないことが不安を増長させます。毎日このような不安を頭に浮かべては、不安で胸が苦しくなる一方です。研究自体は最低限進めてきたつもりではありますが、大きな学会で発表できるような画期的なデータまではとることができていません。また、就職活動などで暫く来なかった時期もあり、もしかしたらそれに対して教授がまだ怒っていて卒業させてくれないかも、と不安になります。実際、私のまわりで修士で留年したという話は一切聞いたことがないのですが、私の所属する研究科は最近できたばかりのところですので、もしかしたら基準などが厳しくなっているかも？などと万が一のことをと考えてしまいます。教授にも、どこまで研究を進めたら卒業条件を満たせるか相談したい、という旨のメールを持ちかけたのですが、○○まで進めたらよい、と一言しか返事が返ってこず、本当にそれだけで卒業できるのか、もしかしたら本当は卒業させる気がなく、適当なことを行ってるのではないかと疑心暗鬼になってしまいます。余談ですが、私の研究科は本来５年制で、５年間かけて博士号をとるような制度になっているのですが、私が入学した年度から、２年間在学すれば修士号も取得できるようにシステムが改正されました。（これはおそらく、本研究科に入学するひとが少なすぎるため、入学者を増やすための苦肉の策だったのだと思います。）それを機に、私は２年だけ在学して修士号をとるつもりで本研究科に入学しました。２年だけ在学して修士号をとることについては、事前に教授に伝えてあります。伝えてはいるのですが、その私の所属する研究科は、先ほど述べた通り人が少ないため、教授的にはもしかしたら２年で卒業してほしくないのではないか、と不安になってしまいます。拙い文章で申し訳ございません。どうか不安で頭がいっぱいになっている私に、不安と戦うすべを教えてください。

有り難し 21

回答 2

転居の不安

初めてご質問させていただきます。よろしくお願い致します。近々、主人の転勤により遠くへ引っ越しをする予定です。 14年過ごした場所を離れる不安、家族みんなの今の人間関係がリセットされる不安、長女の高校編入への不安、引っ込み思案な長男への不安。様々な不安に押し潰されそうになっています。引っ越した事を後悔したらどうしよう、子供がいじめられたらどうしよう。このような私に前を向いて考える事が出来るよう、アドバイスをいただけたら助かります。

有り難し 2

回答 1

上京に対しての不安

今年の4月から東京で就職することになったのですが、不安でたまりません。というのも、私は家族や地元の友人が本当に大好きです。また辛いことがあるといつも話を聞いてくれるのも、家族や友人なので簡単に会えなくなると思うと寂しくてたまりません。元々上京するつもりなんて全くありませんでしたが、夢だった仕事を追いかける情熱がなくなってしまい、他にやりたいこともなく悩みながらではありましたが東京に就職することを決めました。多分夢を追いかける勇気がなかったんだと思います。寂しがり屋な性格で、東京に夢や憧れも抱いていない私が東京で生きていくことができるのだろうか。行く前から不安でたまらず、そのことばかり考えてしまいます。そのせいで大好きな地元での最後の生活も楽しめませんし、家族といてもなぜか虚しくなったり、夜もなかなか眠れなかったり、朝も不安で眼が覚めてしまいます。東京に行くことをやめることはできませんが、東京に行くまでの時間は不安にとらわれず幸せに過ごしたいです。どうしたらこの不安はなくなるのでしょうか。

有り難し 11

回答 3

不安は落ち着くの？

以前、死を怖いと投稿させて頂いた者です。あれから、1度相談する事が出来たというので少し気持ちが軽くなりましたが、それでも不安に飲み込まれてしまう時があります。そこで、お坊さんの皆さんはどのように不安を解消したり、紛らわしたりしていますか？良ければ教えて頂きたいです。

有り難し 6

回答 1

コロナの不安

最近、コロナのことばかり考えてしまいます。家族や自分が感染してしまったらと思うと落ち着きません。今週ですが、新幹線、電車を利用して旅行をします。前から予約をしていてすごく楽しみですが不安でもあります。父は66歳で、最近、手術をしてまだ痛みがあるようで、母は腰が痛いと言います。私には妹がいて、実家(私は実家に住んでいます)の隣に家を建て2歳と6か月の子供がいるため、余計、心配や不安があります。毎日のようにネットでコロナの情報を見てしまいます。少しでも不安を取り除きたいのですが、何か方法はないのでしょうか。

有り難し 4

回答 1

不安を断ち切るには

最近体調が優れなかったせいか、考えこむことが多くなり、過去や未来について自責の念や不安がたえません。自分の中で納得し一旦解決したことでさえ、しばらくするとまた思い出してしまって、思い出している最中でも大丈夫だと自分に言い聞かせてるのに、次々と嫌な想像や不安が押し寄せ、しかも、一つ追いやったとしても、また次の不安が頭に浮かぶ、といった次第で、とても疲れてしまいます。そんな私を心配している家族にも申し訳なく、どうしたらよいのか途方にくれています。どうかこのグルグルする不安な気持ちを断ち切るためにはどういう気持ちを持てばよろしいでしょうか？抽象的でまとまらずすいませんが、よろしくお願いします。

有り難し 63

回答 2

2021/09/01

不安から逃れられません

過去2回ほどご相談させていただいております。その節はありがとうございました。以前ご相談した際の不安の種はわたしの考えすぎや思い込みが解消されることで少しずつ減ってきてはいるのですが、それでも依然として不安は新たに湧いてきます。今日も出勤時にマンションの住居のドアの鍵を閉めるとき、他の住居のドアの開く音が聞こえ、監視されているのではなかろうか、誰かが空き巣に入ろうとしているのではなかろうか、と不安がつのります。他の住人の動きはたまたまのことだとは思うのですが、それでも不安です。しかし、月初ゆえに会社へ行かねばならないので、確実に鍵を閉めたことを確認して出勤しました。仕事しながらでも不安が大きくなります。不安から逃れるにはどうすればよいのでしょうか。不安を感じないためにはどうすれば良いのでしょうか。毎度毎度このような悩みのご相談となり、大変申し訳無いのですが、何卒宜しくお願いいたします。

有り難し 11

回答 1