丹下 覚元（たんげ かくげん）
有り難し113574
回答 4871こころを蝕む思いはいつも内側から。その思い、仏のソーシャル・ディスタンス。
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💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
回答した質問
人間ルールが優先されるからおかしな意識が先立ち赦し合えない
まず、娘のことを案じない父親などいない。
昭和のお父さんはどんな環境で育ってこられたでしょうか。戦前戦中戦後でとても大変な中で頑張って生きてこられた。現代のような自由すぎる家庭でもなく、生きる...
回答 1有り難し 6懺悔してやり直す。
( ˘ω˘ )
反応がないようなので、別角度から。
過去においての過ちを過ちとわかってはいるものの、自分流の納得する形でなければ自分を罰せないとか、結局自分のこうする方がよいだろうという...
回答 1有り難し 10最悪の事態を想定した結果、実際にそうなったわけではない。
むかしむかし古代インドにアーナタラ・ドーショとコーナタラ・ドーショという二人の兄弟がいました。
二人は仲良し。兄のアーナタラも弟のコーナタラも不安や妄想が激しく、いつもあーなったらどーしよ、こ...
回答 1有り難し 5カタツムリいずこも同じ我が家かな🐌
カタツムリはどこに行こうが家なのです。そういう視点でクリアすべし。
まずはあなたの旦那さん、お子さんの立場だったらと仮定してお話いたします。
👪確かに残念な作りだったかもしれない。でも、ママ...
回答 1有り難し 7あの時ママも参っててわかってあげられなくてごめん💖と謝る。
こんにちは、お母さん毎日子育て奮闘、お仕事お疲れ様です。
お母さんの気持ちわかりましゅ。
👶ですが、これはお子さんがかわいそうでちゅね。
まず、4歳の子供が「盗む」という👿悪い意識でものを...
回答 2有り難し 10思考運転の価値を考え直して適切な思考運転をする
(*´👄｀)あなたがやっていることは頭の中でオナラをしているようなものヨ。
脳内で悪い言葉を吐き出すことはエレベーターやカプセルホテル、狭い部屋の中でHEをコくのと同じヨ。（その喩え何とかなら...
回答 3有り難し 7もう今日あなたは新しいパートナー（この世界）と暮らしている
それはそれは大変でございました。
さぞかし心が晴れない日々が続いてきたことでありましょう。
自分の心をこれ以上、損ねない、凹ませない、より健全な状態にするためにも一つ一つ、具体的に、混同せず...
回答 1有り難し 9実はAさんが一番自分のしょーもないアクションに困っている
人間は弱いから強がる。
弱いからマウントを取る。
自分が不安定だからおとなしそうな人に対して攻撃的になる。
嘘もつく、相手が弱くなるような悪い言葉も言うのです。
なぜか。
その人が弱い...
回答 2有り難し 5✨そのネガティブな思考を防衛的ネガティブ心理で断つ！
ほかのお坊さんもきっと素晴らしいアドバイスをくださるでしょうから、別の角度から「有り難い（稀有な）」ご助言をさせていただきます。
まず、あなたは幸運な人です。
なぜか。
自分よりも不幸な境...
回答 2有り難し 7弱さと辛さで共鳴し合い支え合う
つまり旦那ももういっぱいいっぱいでつらいということではないでしょうか。
もちろんあなたも超つらい。
だったらお互いもっとそこを認め合って甘え合って交互につらさを話し合って会話のピッチャーの時...
回答 2有り難し 5たった今からもっと自由でおおらかであれ それが仏道のスタート
発達障害と言われた、鬱といわれた、誰かからなになにと診断された、とします。
たとえそうであったとしても、人間、人生大事なのは「それで、今、どうなのか？」ということ。
人の本質は、何かが起こっ...
回答 2有り難し 14逃げるのではない。より良い道を選択したのである。
５つの譬えでお話しします。
①あなたがハチだったとします。🐝（ハチかよ）
ハチは巣の中、仲間の中でそれぞれの役割があります。
部署が変わってもハチの社会の中で役割を全うしますからどこに配属...
回答 2有り難し 7浄土とはいつどこの誰のことだろうか。
浄土とはいつか、どこかと他時他方に求めるものだと考える僧もおられますが、いやいやそうではないととらえる僧侶もおられます。
どちらの導きも作用としてとらえた時、あるいはどちらの説もお釈迦様の説と...
回答 3有り難し 3本人が悩みを無くそうとするようにサポート
どんな病も直せる素晴らしい薬があっても、本人がその病気や病状を治そうと思わなければ、その素晴らしい薬よりも体を壊しかねない現在依存中のものを飲み続ける。
本人が自分が病んでいる自覚があるとして...
回答 2有り難し 2あなたもあなたも両親の子、祖父母の孫、先祖の子孫。
お唱え：ﾜﾀｼモｵﾔﾉ子、ソフボの孫、ｾﾝｿﾞﾉｼｿﾝだべソワカ。
あの子も親の子、ソフボの孫、先祖の子孫だぞソワカ。
誰もが親の子、祖父母の孫、先祖の子孫だぜオーイェイソワカ。
これをラ...
回答 1有り難し 6お唱え：「ジャムズスン、バラクスン、エンペンメン。」
人間は自分を守ろうとする心理・意識があるのですが、それが変な形で動くと自分の思い通りにならんことにぷんぷん丸になるのです。ベースにあるのはわたくし意識、エゴ意識、自分らぶ意識。ですが、聖人君子や...
回答 2有り難し 5人生はより良く、豊かな生き方に向かって歩んでいくことが大事。
いろいろ人生山あり谷あり紆余曲折ありで大変でしたね。ですが大丈夫です。それでも今の道をまっすぐ前に歩めばいいのです。カーブでも坂道でも歩みを一歩ずつ進めればいいのです。禅の公案で９９の曲がりくね...
回答 2有り難し 7恋ーおよそ自分が一番かわいい。 愛ー共に生きようとする精神。
世の中の大人たちを見てください。みんな大人の席替えで2分に一件のスピードで離婚している計算だそうです。結婚する離婚するでもそんなスピードですから、恋愛だったらもっとたくさんのお別れがあるものでし...
回答 2有り難し 7僧侶としての資格は期間ではなく本人の発心。発菩提心。要求力。
4年制の大学を卒業している人であれば最低半年は安居する必要があります。
曹洞宗の宗侶・僧侶としての教師資格が認められます。ですが正直僧侶の本当の資格というものは年数ではありません。
わかりや...
回答 2有り難し 8南無地蔵菩薩
お地蔵さんは人間世界の六道を救ってくださる方です。
現代的に申し上げるならば、そういう心理状態にある人をも安らかな優しい心へみちびいてくれるような、そんな優しい心、聡明な心、教導する心です。
...
回答 2有り難し 10