有り難し16243
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自己紹介
お寺の法務（法事などのご先祖の供養）と
唱題行・写経・法話・カウンセリング、コーチングなどで活動しています。
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釋 孝修さん紹介
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できれば、事前にメールで相談内容を教えていただければ、スムーズなセッションになるように思います。
プライバシー、相談内容の守秘義務は遵守いたします。
回答した質問
まずは心を平穏にする習慣をつけること
みかみかん 様 相談ありがとうございます。
自己否定を止めるには、まずは心を平穏にする習慣をつけることが良いと思います。何事にも、善悪の判断せず、評価せず。ただ今のまま、この瞬間に気づいて...
回答 1有り難し 5コンパッショネイト•マインド
いとう 様 相談ありがとうございます。
大変でしたね。頑張りましたね。鬱の辛い状況を何とかしたいという気持ちが伝わってきます。大丈夫と思えるようにお手伝いできたらと思います。
もしかした...
回答 3有り難し 7尊厳を守っていることになる
なし 様 相談ありがとうございます。
まずは、遅くなってますが、お父様のことご愁傷さまでございます。ご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝
そして、あなたが後悔のように思っている選択は...
回答 1有り難し 5あゆ 様
ご友人がお亡くなりになられたこと、ご愁傷さまでございます。
まずは、ご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝
いろんなお気持ちを共有されていた方のようですね。
お亡くなられ...
回答 2有り難し 8仏性が有ると信じ切る
ぐり 様 相談ありがとうございます。
確かに人生は苦しい。思い通りにならないのが当たり前でしょう。
そして、あなたの過去の相談内容も読むと、言いようもないほど辛い思いをしてサバイブしてき...
回答 1有り難し 4マインドフルネスの瞑想などで対処しましょう
おこげ 様 相談ありがとうございます。
負の感情に引っ張られるのは誰でも起こります。まず自分だけじゃないと思うことがいいと思います。
そして、あなたがしている対策にプラスして、マインドフ...
回答 1有り難し 6悩み苦しみに真摯に向き合う
みほ 様 相談ありがとうございます。
「幸せそうな人たちが震災や事故で亡くなるのを見ると、すごく嬉しい気持ち」
「｢嫌いな人が嫌な目にあう｣これは人類全員に備わっている嬉しい気持ち」
...
回答 1有り難し 12こだわらない
ぽん 様 相談ありがとうございます。
不安があるから、開き直らなければと思っていると、いつも強迫観念に駆られているようで、辛いですよね。不安か不安を解消するかの二択しかないような考え方が、...
回答 1有り難し 11内の世界の平穏、慈しみを育てよう
りん 様 相談ありがとうございます。
確かに外の世界は、不安定だらけです。思い通りになりません。
穏便に行くことは少ないかもしれません。
しかし、あなたの心の中、内の世界は、不安か...
回答 1有り難し 8恨みの感情をなだめるように
あかり 様
恨む感情が湧いてくるのは当然かと思います。それだけ痛い思い・辛い体験をしたのです。トラウマになって脳に記憶として残り、何かがきっかけとして、フラッシュバックし、その時の身体の...
回答 2有り難し 19純粋に趣味を楽しみたい自分がいる
ドロシー 様 相談ありがとうございます。
「純粋に趣味を楽しみたい」という気持ちに、いつもアクセスするようにしていけばいいのですね。そんな自分が存在しているとあなたは思っているのですから、...
回答 1有り難し 4思い込みを探る
シン 様 相談ありがとうございます。
「自分がやること全てが、誰かの迷惑になっているのでは」の心の奥にある
あなたの思い込みというのはどんな感じでしょうか？
例えば、
自分の弱い部分...
回答 1有り難し 5思いやりを向ける練習が良いと思います。
hanacoro 様 相談ありがとうございます。
本当に日々、一生懸命生きていて、他人にも感謝を忘れず、大切にしたいと思っているあなたは素晴らしいと思います。
でも、虚しさや寂しさが襲っ...
回答 2有り難し 6香月 様
では、こうしましょう。
あなたが世話する愛猫を毎日、写メして
何かの（インスタでもFacebookでもXなどの）SNSに投稿しましょう。
あなたの名前は出さなくて構いません...
回答 2有り難し 14自分への思いやりを養う
白湯 様 相談ありがとうございます。
あなたのその強迫性は、車のトラブルが引き金になっているようですが
もっと以前に、とても大きな恐怖を受けたような出来事がありませんか？
例えば、身近...
回答 1有り難し 3瞑想をしてみましょう。
さくもも 様 相談ありがとうございます。
いろいろ思い悩む日が続いているようですね。
マインドフルネスなどの瞑想を実践してみては如何でしょうか？
ゆったりと座って（椅子に腰かけていても...
回答 1有り難し 4自己批判を変化させるために。
わたぬき 様 相談ありがとうございます。
些細な失敗で過度に自分を責めてしまうのは、トラウマ的な恥の記憶や、誰かから責められた時に、自己批判をする心の癖がついたのが原因の場合が多いですね。...
回答 2有り難し 5自分に思いやりを向けて
Yumi 様 相談ありがとうございます。
お疲れ様です。人生はうまくいっているように見えても、思い通りにならないことがありますね。
でもそれは、あなたのせいではありませんね。あなたに責任...
回答 1有り難し 7初ハスノハ 様 相談ありがとうございます。
自分の人生は自分が主人公。どんなに宇宙が広くても、今その瞬間にその場所で、呼吸をしているのはあなただけです。あなたは貴重な存在です。自分らしく精...
回答 1有り難し 6三輪清浄
竹立 様 相談ありがとうございます。
①助けてあげる人、②助けられる人、③その間にあるおこない。この三つすべてにこだわりのないことが慈悲の行いと言えるでしょう。これを仏教では三輪清浄（さん...
回答 1有り難し 10