お坊さんが回答「私いない後悔」の相談8672件

2023/03/05

傷つけた罪悪感でつらい

友人を傷つけてしまい、整理がつけられずにいます。長年付き合いのある友人がおり、年々仕事関係で愚痴を言われることが増えました。元々仲の良い関係だったので最初は力になりたかったのですが、愚痴は毎回同じような内容でかなり長いことが多い状況でした。私も社会人としてのストレスがあり余裕がなく、上手く消化しきれずに疲れてしまいがちになりました。この時点で本人に直接少し控えてほしいと言えばよかったのですが、匿名のSNSで「愚痴を言われる愚痴」を吐き出したところ、不特定多数の方が反応をしてくれました。私は誰かが胸の内を聞いてくれたということに嬉しくなり、その結果どんどん口が滑り、自分優位でかなり上から目線で吐き出してしまいました。匿名だからとおこなっていた行為でしたが、本人に知られることとなり、当然かなり傷つけてしまいました。すぐに謝罪をしたのですが、対面も電話もできず(私が傷つけたのだから当然です)、文章のみになってしまいました。やりとりの末、しばらくはもう会わないということになりました。陰口は信頼を一気に失う行為だと思っているのに、ストレス発散のために日常的にしてしまった自分が情けないです。何より謝罪によって自分が許されたい気持ちが申し訳なくて、罪悪感で辛い状況です。相手の方が傷ついているのに情けなく、日に何度も思い出し食欲も湧きません。日々をどうやって過ごせばいいか、お言葉をいただきたいです。

有り難し 3

母の死がまだ受け入れられません

母が旅立ってもうすぐで5ヶ月が経ちます。フッとした瞬間に寂しさや哀しさが押し寄せてきます。また母が亡くなる少し前の状況を思い出し、胸が苦しくなります。母は癌でした。延命治療のために抗がん剤治療をしていましたが、亡くなる2ヶ月ほど前に抗がん剤をやめました。そこから痛み止めを服用し、だんだんいつもの母ではなくなっていきました。ボーッと鏡を見つめたり、意味のわからないことを言ったり。でも急にいつもの母に戻る。そんな日々が続き、亡くなる1週間前には1日中起きて家の中を徘徊したり、「どうしてこうなっちゃったんだろう」とか「どうしよう」とか「さっ！しっかりしなきゃ」と言うようになりました。薬で朦朧としつつも自我はあり、葛藤していたのだと思います。その時の母はどんな気持ちだったんだろう…と思うと胸が苦しくて張り裂けそうになります。あんなに頑張っていた母。絶対癌に負けない！私は奇跡を起こすんだ！といつも笑顔だった母。怖かっただろうし、苦しかっただろうし、辛かっただろうと思います。私はそんな母にまだ、良く頑張ったね‼︎と言えません。まだ母の死が受け入れられないんです。もっと母と一緒にいたかった。もっと苦しませずに看取ってあげたかった。コロナのこともあり、自宅で看取りました。でも病院にいれば最後あんなに苦しそうに呼吸させずに済んだかもしれない。首が青くならずに、もっと安らかに眠らせてあげられたかもしれない。お母さんごめんね。そんなことを思って胸が苦しくなります。いつか私は母の死を受け入れられるのでしょうか。

有り難し 11

2021/12/18

彼女が自殺しました。

彼女が自殺しました。私：バツイチ(妻の不貞により離婚、子二人の親権は元妻へ) 元妻の不貞が発覚し、離婚協議・親権争い・慰謝料請求と精神的に落ち込んでいる時に職場の部下として支えてくれて交際に至りました。子供と会えない悲しみにも親身になってくれて、子供との面会交流にも笑顔で支えてくれていました。突然のことで今だに整理ができず毎日考えてしまい、鍵の掛かっている彼女のアパートに寄り道をする毎日です。遺書はなく、お酒と薬を摂取して自ら命をたったようです。突発的なのか、悩みに悩んでなのかさえわかりません。お互いに依存していた部分はもちろんですが、本当に大好きでした。私の離婚の経緯も理解の上で付きあってくれましたし、本当に支えてもらっていました。その反動で今が辛いです。過去に友人の病死や自殺も経験していることもあり、私自身後を追う。という気持ちはないですが、心の支え・パートナーを失った反動が本当に大きいです。なんで死んでしまったのか、本当に突発的だっったのか、私に原因があるんじゃないのか。考えても答えはでず泣いてばかりです。クリスマス・年末年始・誕生日プレゼントと亡くなる前日には楽しい話もたくさんしていました。そんな話も忘れるくらい一人になりたかったのでしょうか。私といるのがいやで、天国のお母さんのところに行きたかったのでしょうか。残された私のことは考えなかったのかな。そんなに辛かったのかな。元々前向きな性格なので前に進みたい、と考えますがどのような考えや彼女の思いを持ち今後生きていくのが良いのかご教授頂ければ幸いです。

有り難し 9

母と兄を殺しました

7年前に父が癌で他界し、その5年後に今度は母が癌になりました。子宮癌でした。私は母の介護をしていましたが、慣れない家事や近所付き合いに疲れ果てていました。母は2年程闘病し、月に1度の抗癌剤治療や放射線治療も頑張ってくれていましたし、歩けていましたが2017年の年末に足が弱くなり病院に連れて行って診察しようとしましたが私は免許を持っておらず、病院が遠く、運転ができる兄の仕事が休みの時に連れて行ってもらえる事になりました。ですが翌日兄が激しい便秘で病院に運ばれて結局母を病院に連れて行く事が出来ず、足がどんどん弱くなり1人でトイレに行く事も出来なくなりました。兄は手伝ってくれず私はイライラが溜まり病気の母になぜ兄ばかり甘やかすのか、兄が何かしてらすぐに感謝するのに私にはしてくれないのかと当たり散らしてしまいました。それが原因で母は容体が悪くなり、救急車で運ばれて亡くなりました。私が母を殺してしまいました。病室で母にごめんね、具合大丈夫？と声をかける度に病院看護師さんから家族でも許せない事がある、大丈夫じゃないから病院にいるのがわからないのかと言われました。その通りだと思います。なので私が近くにいると家族が死んでしまうと思い、家を出て一人暮らしを始めました。去年の年末私は体調を壊し救急車を呼び病院の方に家族に知らせて欲しいと言われたので兄に連絡した所兄は旅行中で、折角の旅行中にこんな電話を貰う俺の気持ちを考えろと言われてしまいました。私は兄にならもう家族は居ないと思う事にすると連絡して絶縁状態になりました。その後近所の方から兄が救急車で運ばれたと連絡が入り、兄は亡くなりました。今度は私は兄を見捨てて殺したんだと思いました。親族からもあいつは自分の事しか考えてないと言われました。今までの自分を振り返って、家族を全部失って初めて私はとても利己的な人間だと気が付きました。ここに質問させて頂くのも許して欲しい、許されたいと思う気持ちがあるからだと思います。家族を思い、泣くこともありますがそれすら自分が可哀想だからだと思います。どこまで行っても自分自分…家族を殺した自分が生きてる意味はあるんでしょうか？

有り難し 42

伯母の言葉に許せません。

私のお婆ちゃんに2ヶ月ほど前、胃癌が見つかりました。持って半年、早ければ3ヶ月と言う余命宣告。お婆ちゃんには癌のことは隠して、母と伯母夫婦と話し合い今は思い出をいっぱい作ろう！という事になりました。母と私は仕事があり、中々時間が作れないので伯母夫婦がお婆ちゃんの身の回りの事をしてくれています。その事に関しては感謝していますし、近くに居てよかった。と思っていました。ですがつい最近ホンの些細な事で伯母がお婆ちゃんに対して怒ってしまい、｢退院も支度も1人ですればいぃ。｣と言っていました。最初は冗談だろうと思っていましたが、どうやら本気のようで。母は伯母に何故怒っているのか理由を聞くと｢病院食は食べたくないし、吐き気がするって言ってたから朝昼晩とわざわざご飯を作って持って行っているに、気を使わなくていいよって言うあの言葉が腹が立つ。私が毎日御見舞に行っているのに私の所にはお礼の電話もない。散々迷惑かけておいて。私は退院の日は行かないから。｣その言葉に私は怒りが込み上げてきました。私からすれば大事なお婆ちゃんですが、伯母からすればたった1人の母親です。血のつながった親子です。とても1人で退院できる状態ではないですし、ゆっくり歩くのが精一杯。迷惑かけているのはお互い様、今そう言うことを言っている場合なのか。心が狭すぎる。いつ亡くなってもおかしくはない状況なのに、そんな言葉が何故出るのか私には理解できません。そして追い討ちをかけるように、伯母の旦那が｢何も持って行かなかったらご飯食べるよ。こっちが色々持って行くから食べないだけ。｣そんな事をよく言えたなと思いました。癌のせいで食欲も落ちてしまい、体重が35キロしかありません。なので少しでも体力がつくように、体重が増えるようにと思いお婆ちゃんが好きそうなものを持って行っています。そんな事も分からない伯母の旦那にも腹が立ちます。私が文句を言いたいのですが、お婆ちゃんの病気の事もあるので今は我慢しています。ですが人として伯母夫婦の事を許せません。顔も見たくないぐらいです。こう思う私の心が狭いのでしょうか。長文になってしまいすいません。最後まで読んで頂き、ありがとうございます。ご回答お待ちしております。

有り難し 17

MtFの男性からアプローチされています

こんにちは MtF(Male to Female)体は男性、心は女性、性的対象も女性という方からアプローチされています。彼は女性として生きていきたいそうなので、それに関しては友達として「自分の好きに生きればいいよ」と思うのですが、正直、完全に見た目は男性なのに、部分的にメイクをして来られるとちょっとビックリしてしまう自分もいます。そんな方が私のことを好きになってくれたのですが、私は体も心も女性、性的対象は男性といういたってノーマルな女性です。相手は心は女性ですので、私に男性役を求められているのかなと思いますが、私も心は女性ですので、それに答えられるかな……と思ってしまいます。恥ずかしい話、私は恋愛経験がほとんどありません。今までなかったのは、本当は男性が好きじゃなかったからじゃないか？私は本当に男性が好きだったのか？など考え出したら、だんだん訳が分からなくなってきました。私にはLGBTの友達も何人かいるし、こういうことに抵抗はないと思っていましたが、いざ当事者になってみるとなかなかすぐには受け入れがたいことが多く、また受け入れられない自分にも少し動揺しています。男性の姿の人がメイクをしてきた姿にギョッとしてしまう私は、心が狭いのでしょうか？私はこのアプローチをどう受け取ったらいいのでしょうか？

有り難し 49

大切なひとを助けられずなくしました

大切なひとを助けられず、なくしました。今もこうして言葉にすることすらまだ受け止められておらず、病と戦った末で生を全うした最後ではあったものの、私がもっとサポート出来ていたら、もっと一緒に時間を過ごせていたら、という気持ちが強く、私自身はもう、生きていて良い人間だとは思えていないのが、今の自分自身です。喪失感が日に日に強くなり、いくら想っても、もう話すことが出来ない、声を聴くことができない。ただただもっと一緒に温かい時間を過ごしたかった。感謝を伝えたかった。周りには心配を掛けられないので、人前では着丈に振る舞うことが自分の務めのような気がしていて、「この出来事のなかあなたは強いね」と言われましたが、私は、つよくなどなくて、ただ、自分自身の深いところが、ぽっかりと穴が空いて、こころが麻痺をしているのか、全ての価値観において、以前の自分では無くなってしまったような気がしています。時は戻せないし、なくなった人は戻ってこないけれど、これからの自らの生き方をもってして、感謝と恩返しの気持ちを伝え続けていくことが、生涯をかけてわたしができる唯一の道だと思っています。拙い文章で恐縮ですが、どうかお力添え、お言葉を頂ければとても幸いです。どうぞよろしくお願い申し上げます。

有り難し 27

2022/04/18

内向的で繊細な妻と上手くやれない

内向的で繊細な妻と上手くやれる気がしません。妻に対してどういった心持ちで接すれば良いのか、自分の心の何が問題なのか分からず迷っています。結婚してまだ1年も経っていないのですが、仕事の都合で別居中です。別居中で直接顔を合わせていないせいか、交際中からの不満が大きくなってきています。不満は以下の通りです。結婚する前はなんとも思わなかった彼女の特徴に怒りや不満を感じてしまい、なぜ結婚前にしっかりと見極め無かったのかと後悔しています。・報連相をしない何度言っても報連相をしません。基本的に事後報告ばかりで、こちらから逐一確認しないと情報を出してくれません。その為、こちらから逐一確認をしないと共同作業が出来ず、非常に疲れます。プライベートでも自分の事はほとんど話さず、人の話を聞いてばかりの人です。妻と時間を過ごしていても、壁打ちや一人相撲をしているようで気疲れします。・主体性がない旅行やデートが人任せで、私が指示や分担をしないと動きません。手続きや作業でも自分から動く事がほとんどなく受け身です。・話し合いをしてくれない何を言っても「分かった」と答えるだけで、自分の意志を感じません。実際に少しずつ改善はしてるのですが、相手の考えが全く分かりません。また、意見を求めても「どっちでも良い」ばかりで、強く求めてようやく「じゃあこっち」と答えるばかりで、暖簾に腕押しといった具合です。・質問にすぐ答えない質問するとフリーズし、しばらく答えない事があります。本人曰く頭の中で考えてるとの事ですが、無視と区別がつきません。せめて何か言うように言っているのですが、あまり改善されません。

有り難し 60

悪夢をよく見ます

私は両親をすでに亡くしています。父は病死でしたが、母は認知症になり自死を遂げてしまいました。父は私が26、母は36の時に亡くなりました。最近になり、夢に母が出てくるようになりました。夢の中での母は私に意地悪をしたり困らせるような態度をとっています。私は母によく迷惑をかけて親不孝ばかりしてきました。母はそのストレスからか小規模な脳梗塞が重なり認知症になり、ついには自死してしまいました。自死は仏教では成仏出来ないと言われてますから、母は私の周りをさまよっているのではないかと思ってしまいます。母が亡くなって6年ほど経ちましたが、私をまだ恨んでいるのではと... 今でも私が母を死に追いやったという罪悪感を持ち続けています。どうかアドバイスお願いします、乱文失礼致しました。

有り難し 35

2022/11/12

自殺した同級生への罪悪感

私は今年で31歳の男です。　中学の頃自殺した同級生がいたのですが、数年間、定期的に思い出し、罪悪感で胸が苦しくなります。　彼の印象は中学生の私から見て、表情が暗く、一緒にいても楽しくない人でした。　けれど大っぴらに虐めたり、直接的な暴言などは言いませんでした。　しかし仲間内では「彼といても面白くない」「友達とは思ってない」などというニュアンスのことを言っていました。その話していた陰口を聞かれたこともあったと思います。夏休み前に、学校で「暑中見舞いのハガキを送ろう！」という学校行事があり、送りたい人にマーカーで線を引いてハガキを送る人、送らない人、と分けていたのですが、彼が自分の名前が無いのを見て悲しそうな顔をしたのを覚えています。　そして私は夏休みに入り、楽しく過ごしました。　夏休み明けの教室、先生が神妙な顔で彼の自殺を生徒に告げました。驚きました。　しかし当時、私は驚きはしたものの感想は「そうなんだ」くらいのものでした。　時が経ち20代後半頃からたまにふと、彼の死因の一端、もしくは多く原因に私が含まれていたのではないか？と思うととても辛く感じるようになりました。　もはや彼に聞くことはできないので、原因は分かりません。もし私が大きな原因だったとしても全て遅いです。そこから私にできることを考え、これからは「一人でも多くの人を幸せに」「誰も傷つけないように」と自らの苦しみから逃れるためと、罪滅ぼしが最早できない代わりにこのような考え方をするようになりました。ですが彼からしたらそれが何の足しになるというのか、とも考えてしまいます。以上のことから胸の苦しみが取れなくて辛い時があり、この辛さとどう向き合えば良いかと悩んでいます。結局は彼の事よりも、自分が苦しみから逃れたいだけなのですが、どんな考え方をすれば苦しみが無くせるのでしょうか？

有り難し 27

妹と母の喧嘩

ご迷惑だとは思いますが、ご相談させて下さい。私には、うつ病で引きこもりの妹がいます。妹はうつ病の症状が悪化している為か分かりませんが、連日のように母と喧嘩しています。妹は辛い気持ちを母に理解されず悩んでいる様子です。また、母も父から妹の事を責められて責任感と疎外感を感じているみたいです。 2人とも常に機嫌が悪いです。その為、妹は母を避けていて母とは殆ど話をせず日に日に関係が悪化しています。以前のように仲良くして欲しいと思いますが、私自身抑うつの為に仕事を休職しています。毎日が苦しく辛いです。更に、家族の為に何も出来ない事に責任を感じていて私は自分が情けないです。何の解決にもならないですが、ご機嫌とりをする為に毎日2人を慰めたり話を聞いて気休めの言葉をかける事しか出来ていません。焦ってはいけない事は理解していますが、家族の為に早く復職しなければと焦ってしまいます。存在価値のない私が家族の為に出来る事はあるのでしょうか？どうしたらいいか分かりません。支離滅裂な文章になってしまいましたが何卒、ご教示いただければ幸いです。宜しくお願い致します。

有り難し 18

友人に絶縁されました

旧知の友人たちと言い争いの末、一方的に絶縁を申し渡されました。私も彼らとの関係に疲れ果ててしまい、今は未練も何も感じることができません。ですが、ショックです。言い争いがひと段落したあと、話し合う余地もなく、メールで「縁を切ったほうがよさそうですね。さよなら」でした。話し合おう、と言い出せばよかったのかもしれませんがもう疲れ果てて、そういう気持ちになれませんでした。私は、彼らに言われたことに取り乱して自分の気持ちを守ることしか考えられないまま、自分の主張と感情を叩き付けてしまいました。そのことに自己嫌悪も感じています。また、自分は彼らの、全然受け入れられない意見を何度も聞かされながらそういう意見もあるのだと、穏やかに考えようとしてきたのに、彼らは一回の口論だけで、私を見限ってしまった、と恨む気持ちにもなっています。私がそんな努力をしたことは彼らは知らないこと。筋違いだと思いますが、止められません。つらいです。「信じられない、ひどい奴ら」という気持ちと「俺は感情を爆発させて、人を傷つけてしまう人間なんだ」という気持ちで潰れてしまいそうです。他の人に対しても、怯えた気持ちになっています。「あいつらは馬鹿なんだ」とでも考えて自分を慰められればとも思いますですがもちろん、どちらかが絶対に悪いということはないだろうし、長年の友人に否定感情をもつのも難しいです。相手を貶めることなく、自分をも蔑まない、できれば自分を肯定して前に進めるような考え方を知りたいです。

有り難し 63

妊娠してから不倫だったと知りました

一度別れた彼から連絡が来てヨリを戻すことになり、入籍より先に妊娠しました。妊娠は望んでしたことです。妊娠4ヶ月の時に別れてる間に結婚していたと告げられました。夫婦関係が上手くいかず離婚の話を進めてる間に私に連絡をしてき、子供を作りました。私は彼と別れて出産するつもりでしたが、彼は「一緒に育てたい」と本当に反省していました。私もこんなに傷つけられても、残念ながら彼を愛してる気持ちは消えませんでした。なので彼の離婚が成立してから一緒になる事を決めました。無事出産し、子供もとても愛でてくれますし私の事も大切にしてくれます。ですが、時折起こるフラッシュバックで苦しくなります。また信じると決めて乗り越えたいと思ったのにつらくなります。前妻のようにプロポーズされることもなく、ウェディングドレスを着れることもなく、新婚旅行に行けることもありません。子供ができたからしょうがないとわかっています。フラッシュバックと共にこういったつらさが伴ってきて、人生をやり直したい、死にたいと思うようになりました。子供がいるのにそんなことを考えてしまう私自身にもショックです。

有り難し 3

2022/01/08

看護学校に通いたい

現在25歳です。今やっている仕事がどうしても自分に合っていなくて、学生の頃から考えていた上に手に職をつけて一生働ける資格が欲しいと思い、看護学校に通いたいのですが、金銭的にも地元で1番安い看護学校しか駄目です。ですが、そこの看護学校の実習先の病院が、高校時代に私をいじめていた子達が何人も働いている病院で、とても怖く感じています。勉強を見てもらっている人には今の学力だとほぼ100%受かると言われたのですが、実習などで彼女らと会うと考えたらとても怖くて仕方なくなります。もう何年も会っていないのですが田舎なのでまた変な噂を流されたりしたらどうしようと今から不安になっています。でも、一度しかない人生でやりたいことをこんな理由で踏みとどまってしまうのはやはり私の意思が弱いからなのでしょうか。これからの人生、私はどうすればいいのでしょうか。

有り難し 8

祖父の死を受け入れられない

私には今、危篤状態の祖父がいます。去年ちょっとした病気をこじらせ入院、当時予想もしないほどに衰弱してしまいました。母曰く、今月持つかどうか…といった症状のようです。今まさに闘病中の祖父に失礼だと思うのですが、涙が止まりません。日中は平気でもいつその連絡が来てしまうのか、見送る日が来てしまうのか、考えただけで悲しくて苦しいです。離れた土地のため、たまのお見舞い以外何もできないまま祖父が弱っていくのが耐えられません。今が気持ちの準備をしなければならない時だというのは頭では理解できています。時が経てばきっといつか思い出に変わってくれるということも。ですが私の成長を無償で喜び、見守ってくれた祖父が亡くなる悲しみに取り乱さないでいる自信がありません。いなくなってしまった後も、しばらく泣いて過ごすのだろうと思います。大切な人が亡くなる時、どのように覚悟を持てば良いのでしょうか。ご教示お願い致します。

有り難し 112

毎日の生活

　５０代、バツ１。一人娘（中学生）とは別居（月に１回会っていましたが現在は会えていません。）で、私は親と同居です。　　教職を平成24年に退職（オーバーワーク等のうつ病や離婚）し、現在は無職です。（ボランティア等の経験もありますが、今はしておりません。）　幸いにも経済的には何とか生活はしていけます。（金銭的な将来不安はありません）　世の中には病気でも働かなければならない方々もいる中で、申し訳ないような気も持ちつつ、時間を持て余しており毎日が暇です。貴重な時間を世の中や何かに活用しなければとは思うのですが、行動する気力が湧いてきません。　午前中は新聞やＴＶ、ネット（将棋、読書など）等をしています。一日中家に引き籠るのも気分的に辛い（贅沢な悩みです）ので、午後は３時頃から買い物がてら車に乗り、５時頃に自宅に戻ります。毎日、飲酒もします。　１週間がアッと言う間に過ぎ、生活がワンパターンです。いつかは母に先立たれ、その後自分はどうなっていくのだろうとも思います。　自分で解決するしかないと承知しておりますし、贅沢な悩みでお叱りを受けるかもしれません。ご多忙中で貴重なお時間を割きますが、ご鞭撻があれば、宜しくお願い申し上げます

有り難し 38

離婚するべきか。

静岡の義父が、末期の膵癌と宣告され、もし、自分がいなくなったら、義母が心配だから、静岡に帰ってきてくれと夫に、言いました。夫は、長男で、東京の地方公務員です。以前、義父は、義父か義母のどちらかが、亡くなったら、土地を売って、施設に入り、お墓は永代供養するという話を私達に、していました。私は、その話を聞いたので、最低、夫が、退職するまでは、東京で、子育てをする気持ちでいました。去年の7月に、引越したばかりで、小4の息子も転校して、初めは慣れなく、学校に行きたがらなかったのですが、ようやく、仲の良い友達が出来、小学校にも、楽しく行けるようになりました。また、習い事も、一生懸命頑張っています。しかも、静岡に行って暮らすのは、夫も今の仕事を辞めて、どうやって生活するのかも、不安ですし、義両親と上手く暮らす自信もなく、義母も、私達が行く事により、大変になると思います。私の居場所も、ありません。また、私の実家は、新潟で、夫の両親より、高齢なので、静岡に行ったら、何かあっても、すぐには駆けつけられないので、心配です。夫は、離婚しても、静岡に、行くと言ってます。何年後に、静岡に行くのか、まだ、わからないのですが、私は、行かないと言ったら、いずれ離婚するのなら、結婚していても意味がないので、もう離婚すると言っています。このまま、離婚になってしまうかもしれません。子供の事を考えても、辛いです。夫は、私からしたら、自分の事ばかりで、私の気持ちは、分かってもらえません。お互い気持ちが、交わりません。このまま、離婚するしかないのでしょうか。

有り難し 33

肺がん末期の祖父

祖父は、幼い頃から「学校には行かずに働いていた」と繰り返し話す人でした。そういう時代を生きてきて自負心があり、「自分が一番」「自分は正しい」と思っている人です。なので、家族であろうと他人であろうと、自分以外の人を馬鹿にする言動が多い人です。目に余る態度だったので、「早く死んではくれないだろうか。」と思ったこともありました。末期の肺がんとわかったのは、去年の7月。 9月には脳梗塞も患いました。その時は母も私も、さすがに可哀想だと思いました。しかし、抗がん剤治療が効いているのか食欲もあり、多少痛みを感じる日もあるようですが元気いっぱいです。脳梗塞の後遺症もほとんどなく、自立歩行が出来ますし、今でも車の運転をしています。以前にも増して、暴言が多くなったように感じます。自分の思い通りにならないとすぐに声を荒げて怒り出してしまいます。挙げ句の果てに「自分は死ぬから好きなことをさせてくれ」という始末。私は実家暮らしではなく、祖父の通院の付き添いやご飯の用意は母が1人でやっています。祖母はいるのですが30年以上前から台所に立っている姿を見たことがありません。全て母まかせです。ご飯をよそうことすらしません。父は婿養子で、祖父母と折り合いが悪く病院に連れて行くことは皆無で、協力的ではありません。母1人に負荷がかかり、母のほうが先に倒れてしまうのではないかと心配しています。祖父は今年81歳を迎えました。もう、そろそろ逝ってはくれないかと思ってしまいます。祖父も家族ですが、母が先に倒れてしまうことだけは絶対に嫌です。むしろ、祖父が逝ったら凄く楽になるのに。と思ってしまいます。私も兄も結婚をし、それぞれ曾孫を見せてあげることもできました。もう、十分生きたのではないかと思ってしまいます。そんな風に思う自分に、罪悪感すら感じません。家族を大切に出来ない私はダメなのでしょうか。

有り難し 6

2023/01/29

生き方に自信を持ち、不安を手放すには？

普通に過ごしているつもりでも、後になって不安が浮かびます。「あのときの自分の行いが原因で、こうなってしまうんじゃないか」と想像し、「誰かに迷惑をかけていたり、将来私にトラブルが降り掛かったらどうしよう」と嫌な汗が流れます。数時間前のこともあれば十数年前のことでも不安になります。昔であればあるほど不安感が強烈です。一睡もできなかったり動悸がして生きた心地がしません。昔は視野が狭く物事を深く考えていなかったところがあり、今の私からするとツメの甘いところや不安要素ばかりです。当時の私のせいで今の私に何か起きないか心配で仕方ないこと、どうすることもできないほど時間が経過していることで余計に不安感が増している気がします。あまりにも後から不安になるので、「これまでの生き方すべてが間違っていたんじゃないか」「これからも不安を感じる生き方しかできないんじゃないか」と怖いです。何をするにも億劫で、不安に勝る楽しみや喜びもなくなってしまいました。後々不安になる生き方を無意識にしていること、強烈な不安感を拭えないことが苦痛です。生き方に自信を持つにはどうしたら良いのでしょうか。また、過ぎたことや起きていないことへの不安はどうしたら手放せますか。

有り難し 6