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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

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他人と関わりを持つのが苦痛

子供の頃から誰か他の人と一緒にいて満たされたことがありません。いつもどこか相手と言葉が噛み合っていないような感じがあって、むなしくなるばかりです。一生を一人きりで過ごすことは、おそらく不可能だろうと感じているので、どうにか人と関わろうとしてみるのですが、どうしても人に興味が持てず、興味をもっているふりをしてみても、すぐに相手にバレてしまいます。周囲のほうも私とどう関わればよいのか戸惑っている様子なので、気疲れします。他人と一切の関わりを絶とうとすると、生活の上で困ったことが起きたり、生理的なストレスを感じるのに、他人と関わりを持ったとしても、やはりストレスを感じて、空しくなったり、時には耐えられないほど苦痛に感じたりします。どちらかの苦しさを選ぶしか道はないのでしょうか？

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他人の幸せを喜べる人間になりたい

他人の幸せを喜べない自分が嫌です。同じアーティストを推している友人が何人かいるのですが、仕事を休めず自分だけイベントに行くことができなかったり、自分が落選した抽選に友人は当選していたりといったらことが続き、悲しさと友人たちへの嫉妬から立ち直れずにいます。楽しかったからイベントの話を聞いてほしいと言われ、いつまでも卑屈になっていてはいけないと思い向き合ってみたのですが、自分が行けなかった虚しさで途中微妙な反応をしてしまっていたと思います。楽しそうにしている友人たちを見ていると自分が惨めに思えて辛く、卑屈になっている自分に対する自己嫌悪でさらに凹み…という負のループを繰り返しています。他人の幸せを祝福し一緒に喜べる人間になるにはどうすればいいのでしょうか。考え方、生き方のヒントを頂けますと幸いです。

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他人と比較する癖について

こんにちは。また相談させていただきます。私は他人の目を気にしすぎて、すぐに比較し、誰に対しても優劣をつけてしまいます。何事においても自分の方が優れていないと気が済まない性格が心底嫌いです。両親は、かなり厳しくはありましたが、私を誰かと比較するようなことはせずに基本的にはしたいことをさせてくれました。金銭的にも、裕福ではありませんが特に困ることはなく、何事にも恵まれている方だったので、こんな悩みを持つことを情けなく思います。ただ、ずっといい子でいないといけない、劣っていてはいけないという思い込みだけがありました。全てにおいてできるだけの努力を続け、世間的には優秀であるという評価を頂くこともありましたが、自分では満足できませんでした。大学生の頃から、お金のことで劣等感を抱くようになりました。私もお金に苦労したことはないのに自分より恵まれている人が目につくようになりました。現在は、お金に関する嫉妬が多くなり、実家がお金持ちの子など羨ましくてたまらなくなりました。仕事柄、お金持ちの人と関わることが多く、世の中にはこんなにお金を持っている人が多いのに、、と嫌な気持ちになることもあります。思い返せば、私が努力して手に入れているものを簡単に得られている(ように見える)人々を羨むばかりでした。自己肯定感が低く、自分に自信がないので自分は自分と割り切ることができません。頭では分かっているのに、なぜ人を妬んでしまうんだろう、なぜ自分の現状に満足できないんだろうととても苦しいです。どうしたら、足るを知ることが出来るでしょうか。長々と失礼しました。

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他人から注意されることが苦手です

20代前半の会社員です。私は他人から注意されることがとにかく苦手です。以前職場で私が5分前ギリギリに出社することで呼び出しをくらい、注意をされました。しかし、内心その状況が怖くなってしまった私は「なんでそんなことで怒られなきゃいけないんですか？！」と逆ギレしてしまい、担当者の方を困らせてしまいました。実際にはアルバイトの端くれなんだからそこまで本気で怒っていると言うよりは、注意程度だと思います。ただ、どうしても注意の裏側に「だからやっぱりお前はダメなんだ、さっさと仕事辞めろ」というニュアンスがあるのではと脳が勘違いしてしまっているような気がするのです。すると上記のようにその場でキレて場を収めようとしてしまうことが多いです。自分的には、他人から怒られることに対する防衛反応みたいなものだと思っています。人の注意を聞けないので、職場に限らずこれまで恋人や家族と何回か関係が崩壊してます。アンガーマネジメントなども取り入れては見るのですが、本当にカッとなってる時は通用しません。普段は出来るだけ大人しく過ごしています。あとそもそも注意されるようなことを辞めたらいい話ではあります。ですが、診断済の発達障害で、意識していても人から不注意を指摘される事態が多いのです。その度にイライラや恐怖を感じてパニックになる自分がひたすら気持ち悪いなと思ってはいます。このように、他人からの注意を受ける時に極端な考えになってしまうことを辞めたいのですが、どうすれば克服できますでしょうか。

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他人と関わるのが怖いです

はじめまして、綺麗にまとまった文章ではありませんが、聞いていただけると幸いです。見出しに書いた通り、他人と関わるのが怖いです。誰かに傷つけられる可能性も怖いのですが、それと同じかそれ以上に自身の加害性を疑ってしまいます。他人と関わりたくないわけではないんです。自分自身、もともと寂しがりの気が強いと感じています。けれど、自分の発言や行動、それが何気なくこぼした一言であれ、意を決して取った行動であれ、誰かの気持ちを害してしまうのではないだろうか。誰かの人生を悪い方向にねじ曲げてしまうのでは。その責任を取れるはずもないのに他人と関わるべきでないのでは。いつかまた大切な人を傷つけてしまうのでは。そう思うと、誰の人生にも影響を与えることのないように、この世から消えてしまいたくなります。現在関わりがある友人は優しい人達で、なんとなく私の心を理解してくれている気がします。遊びに誘ってくれる時も、「来てくれないと俺が困るから」などと笑って、参加する言い訳を与えてくれます。自分には勿体ないくらいです。この人たちを裏切りたくはないですが、消えてしまいたい気持ちは常に付き纏います。漠然とした疑問で申し訳ありませんが、私はどうしたら良いのでしょう。この気持ちとどう折り合いをつければ良いのでしょうか。

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暇だと他人の粗が気になるものですか？

仕事の暇な時間帯の時に人の粗が気になりだして人間関係が悪くなることがあると聞いたことありますが、そのような傾向はあるものなんでしょうか？バタバタしている時には意識が向かなかったことが暇になると気になりだして他人攻撃が始まり出すことがあると知人は言ってました。

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他人が幸せそうに見えて　

他人は　キラキラしてて　楽しそう。なのに自分は　４０代で　友達いない。夫　子ども達とは　言い争い絶えない。　自分が不幸　惨めに感じます。こんな私　生きてていいのでしょうか？　　

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他人の成功が妬ましいです

お世話になります。私は現在、漫画家を目指して働きながら執筆活動に勤しんでいます。嬉しいことに、最近になって出版社から漫画の仕事をいただけるようになりました。しかし、その仕事は特に自分が描きたい内容の漫画雑誌、ジャンルではありません。それでも勉強のため、稼ぎのために依頼を受けました。そんな折、自分と同じように漫画家を目指していた友人たち数名が立て続けにプロデビューしました。中には、描き続けたウェブ漫画がコミックスになるという友人もいました。そのすべてが、私が描きたいと思っていた出版社の雑誌、ジャンルです。正直言って、嫉妬で心が苦しいです。確かに私はまだ二年ほどしか漫画を描いていません。漫画の仕事をいただけて、自分の成長を実感しているところでした。それなのに友人たちは、私と同じくらいの期間しか漫画を描いていないにも関わらず、私が描きたいと思っていたものを仕事にしたり、コミックス化して印税を得るなどしています。本当に、見ているだけで辛いです。もしかしたら友人たちは、「描きたいジャンルで漫画を描く」ために、私以上に努力をしているのかもしれません。でも、私からしてみれば「自分の方が努力しているのに、なぜ？」と思ってしまうのです。私は、どうしても自分の描きたい内容やジャンルで漫画家デビューがしたいです。どうしたら、嫉妬の渦から抜け出せるのでしょうか？そして、どうしたら他人を妬まずに、自分の夢をつかむことができるのでしょうか？

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もう他人に期待したくありません

家族との度重なる諍いや、何年治療を続けても治らない精神的な疾患で生きることに疲れました。家から逃げ出すことが先決だとアドバイスこそ受けますが、就労が困難な以上それも容易には行かないのが現実です。家族とも話し合いを重ねようとしましたが、まともに取り合って貰えず全て無駄でした。ネットの繋がりに縋ろうとしても空虚なばかりです。虚しくて苦しくて仕方がありません。自殺も何度も考え、実行に移したこともあったのですが、まだ死ぬときでは無いのか上手くいきませんでした。他人や周囲の環境を変えることは困難なことは理解しています。なので、私自身がもう何事にも期待しない、全てを諦める自分に変わってしまえばいいのではないかと考えています。それでは何の為に生きているのかも分からなくなってしまいそうですが、もう考える事に疲れてしまいました。他人への執着、依存、固執を棄てて、全てを諦めて余生を過ごすにはどうしたら良いのでしょうか。

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他人の立場になって考えることができない。

閲覧ありがとうございます。幼少の頃から私は優しいと言われていました。ですがそれは、“もし自分がそれをされたら”と考えて意地悪をしなかったり親切にしたわけではなく、“意地悪はいけないこと”で“意地悪したら叱られる”し、“人には優しくしなければいけないから”というあくまで自分中心な考えからのものでした。最近、とある出来事がきっかけでその事に気づき、直そうと思ったのですが、他人の気持ちにどうしてもなりきれません。例えば無配慮な発言をして、“人の気持ちを考えて”と指摘された人がいたとします。私はその無遠慮な発言をされた側に立ってみるのですが、“別にどうでもいいのでは？”と思ってしまいます。しかし、言われた人は“傷ついた”と言っていて、他の大多数の人もその発言を批判している。こんな風に、ズレが生じてしまうことが多々あるのです。そして、よくよく考えると確かにそれを言われると傷つくかもな…と思えてくることが余計に、自分の今までの浅はかさを思いしらされているようでショックを受けます。他人にわりと無関心なところと、昔から考えずとも褒められていたので考えることを放棄してしまったことが主な要因だと思います。どうしたら人を思いやれる人間になれますか？

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他人と比べず、自分を磨きたい。

20代サラリーマンです。仕事中に睡眠時間の少なさから倒れてしまい現在上司からの「自分を見つめ直せ」とのアドバイスにより休暇いただいております。見つめ直してみると、「負けず嫌い」かつ「評価されたい」との気持ちが強いあまり、ワーカホリック状態になっていること。自己肯定感があまり高くないため、他者からの評価で生きていること。他人の目が気になりミスを極度に恐れていることに気付きました。他人と比較することや何がなんでも勝つという考えを捨て去り、自分を磨くために日々生活したいと考えているのですが、気持ちがまとまりません。このような状態の時、仏教ではどのような導きがあるのでしょうか。ご教授いただけますと幸いです。また、今後仏教を勉強（言い方は間違えているとはおもいますが、、、）したい時はどのような方法があるのでしょうか。朝のお勤め等、勝手に参加してもよろしいのでしょうか。欲張ってたくさん質問してしまいました。長文にてお目汚し失礼いたしました。お手隙の際にご回答いただけると、幸いです！

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他人と話せなくて辛いです

　初めまして。私は場面緘黙という特定の場所で一切話せなくなる症状があるのですが、小一の時なって以来現在まで他人と一切話せません。　なぜ話せないのかというと、人にどう思われるのかという不安から来てるのかと思います。　話そうとすると喉がキュッとしまったような感じになり、声が出ません。声を出さない代わりに首を振るなどして意思表示していました。　私は今まで一度も話せなくて、とても悔しい日々を過ごしてきました。一度も他人に自分を出すことが出来なかった自分に、普通の人生が送れる気がしません。　他の人を見ていると楽しそうに話したり遊んだりして、孤独をより感じます。　話せないのは自分の努力不足など色々あると思いますし、話そうとすると自分の発言が人を傷つけてしまうかもしれない、など余計なことを考えてしまい落ち込んでしまいます。　今後どのように考えて生きていけばいいのでしょう。

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自分にも他人にも厳しくしてしまう

職場でちゃんと仕事をしない、できない同僚に対して厳しくしてしまいます。もちろん、他人にそれを求めるからには、自分もミスがないように迷惑をかけないよう完璧な仕事を目標にしており、それでもミスしてしまったり失敗することもありますが、その時は反省して同じ失敗を繰り返さないよう、再発防止策を講じるなど気をつけてきました。ただ、同僚にはやりたい仕事しかしない人・同じミスを繰り返す人・主体的に仕事をしない人がいて、仕事中におしゃべりばかりだったり、ネットを見ていたり、もっと一生懸命仕事をしてほしいという不満や怒りを感じることが多いです。ただ、その不満を上司に愚痴っていた時、世の中の人は私が求めるほど仕事に注力したいと思っていないとか、もう少し自分を客観視した方がいいと言われました。正直、言われたその時は仕事をちゃんとやるのは当たり前では？という思いで一杯だったのですが、このサイトで他の方の質問を見るうちに、その考えが傲慢だったのかなと思い、何が正解か分からなくなってきてしまいました。私は自分が偉いだなんて思っていない（むしろできない人間だから努力したい）と思っていて、人間みんな大したことないのだから努力したらいいのに、と思っていたのですが、この考えこそ傲慢だったのでしょうか。。取り留めのない文章で恐縮ですが、上記を見て感じたことや、アドバイス等あればご助言いただけますと幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。

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他人を傷つけようとしたことを悔いています

故意に他人を言葉（文章）で傷つけようとしてしまいました。相手が目にする前に隠滅しましたが、その一件以来、自分が恐ろしくて、恥ずかしくて、気持ちが落ち着きません。それだけのことをしたと反省していますが、出口のない、消えたいという気持ちに気力が無くなりそうです。自分勝手な相談ですが、これから前向きに生きていくため、何かお言葉をいただけませんでしょうか。

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自分も他人も信用できません

私は自分や他人を信用することができません．相手がほめてくれたことを素直に受け取れなかったり自分が積み重ねてきたものが信用できない時が多いです．本で勉強したり仕事を通して人と接するようにしていますが，だれといても息苦しさを感じてしまいます．お忙しいとは思いますが，お返事いただけると幸いです．ビビ

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なんで他人をイライラさせてしまうのか

特にイラつかせるような言葉も態度も表していないのに、他人をよくイラつかせてしまいます。自分の行動を見つめ返しても悪いことはしていないのに相手が急にイラつき、口調が悪くなります。何度も考えましたがイラつく理由が分かりません。自分の出来が遅くマイペースに見えるからなのでしょうか？なぜ意味もなくイラつくのか謎です。

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他人の悪口を言ってしまった

今日、他人の悪口を言ってしまい後悔しています。悪口は言ってはいけないと分かっているのですが、言ってしまい自己嫌悪です。悪口を言うと因果応報で自分に返って来てしまうことも分かっているつもりなのですが… 悪口を言いたくなってしまった時の対処法を教えて下さい。

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他人の目が気になりすぎる

他人から嫌われてるのではないか、相手の癪に障ってしまったのではないか、無視されてるのではないか、私は悪いことをしたのかもしれない………そういったことを、気にしすぎてしまいます。悪い事をした自覚がなくても、です。それは対面のコミュニケーションだけではなくて、SNSにおいてもです。友人がTwitterで、私が送ったメッセージは返してくれないのに人との会話は楽しそうに続けている。こういったやりとりを見ていると、直接的に何かされたわけでも言われた訳でもないのに、『あぁこの子は私のことが嫌なんだな』と思いこんでしまい、私の返信を削除して無かったことにしてしまう…ということがよくあります。その友達とは趣味で繋がった人達で、私より年上の人ばかりだし、子供っぽい陰湿ないじめのような真似をしない人だとはわかっていても、どうしても「わたしの知らないところで何か話しているのかな…うんきっとそうだ…」と、モヤモヤ…ぼんやり…としてしまうのが、ずっと続いています。昔からです。全部上手くいかないように感じるし、仲良いと思っていた人たち全員が私を嫌っているような思いさえ感じます。結局このメッセージも、「辛かったね、」と言われたいだけ、励まされたいだけなのかもしれません。というか、そうです。励ましてください。。。。どうしても自己肯定感を高めることが、自分のことを「まぁまぁ、いいじゃん」と認めることができません。以前似たような内容でカウンセリングに言った時も、「自分は頑張っている！と自覚するのが大切だよ」と言われましたが、どうにもこうにも自分を肯定することができません。すべての責任が自分にあるように感じてしまいます。そもそも人の癪に障るかも…と思うような言動をとらないことが一番大切なんですか？何が正解なのか分かりません。

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他人が怒られると気分が沈みます

遅くに失礼します。今日観光地に行き、1人で楽しくお土産を見ていました。すると日本人男性と外国人女性の夫婦が入って店員さんと話すのが聞こえてしまいました。男性は「自分の妻が英語で質問したことに何故答えられないんだ。観光地で店を構えている癖に英語も喋れないのか」とねちっこくずっと怒っています。私はなんだか自分まで怒られているような気分になって、そこから動けなくなってしまいました。男性は他の店員さんにも当たったり、店長の名前を聞いたりと様々な角度から怒り続けていました。私は夫婦がいなくなった後にやっと店を出ましたが、その時の雰囲気を思い出しては気分が悪く、なかなか寝つけません。自分のことでもないのに、こんなことでダメージを受ける自分も嫌になってしまいます。どうしたら回復できますか？また、心を強く持つ方法があれば教えていただきたいです。

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他人からの批判が怖い

相談させて頂きます。私は自分のあり方について批判を受けることが多いです。その批判が悪意だとわかっていても深く自己嫌悪して傷ついてしまいます。また、ただ注意されただけでも、自分の存在ごと否定されたように感じてしまいます。ただ相手にとって自分の行いが悪かっただけだと後になって理解できるのですが、注意された時は、「自分だからこんなことを言われるのだ」「この人は私をいじめているのだ」「私はなめられている」などと感じてしまいます。意地の悪い人に的外れな批判を受けることもありますが、そのような時や、不意に注意をうけたり、イライラされたりすると、恐怖心と敵対心で対抗してしまいます。本当だったら注意されたなら謝罪と改善を行うのが良いでしょうし、悪意を向けてくる人からは逃げるなど相手にしないようにするのが良いでしょう。それがなかなか出来ません。とっさに対抗してしまい気づいたときにはコテンパンです。それに、これから改善出来ないこと、過去の失敗などを批判されると、なかなか辛いです。自分にとっても不本意なことですし、批判されても言い訳ばかりしてしまって、また軽蔑される始末です。最近になってほんの少し過去の失敗を受け入れられるようになり、批判されても受け入れられるようになりました。ですが、傷ついているところを刺激されるとしんどいです。長々と書いてしまいましたが、他人からの評価が怖いです。意地悪をされて「こんなことをされてしまう私って・・・」と自己嫌悪してしまうのも辛いです。自分の過去の失敗など、自分のありのままを受け入れることも辛いです。こんな私で困っています。どうかご助言いただきたいです。こちらには度々相談させて頂いております。何度もお世話になってしまい申し訳ありません。お答え頂いたお坊様がたにはいつも感謝しております。

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