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問答一覧

2026/01/08回答受付中

職場恋愛の失恋から立ち直れません。

半年ほど前に、職場恋愛をしていた彼に振られました。 彼の猛アプローチから始まり、交際期間は半年です。 彼は嫉妬心が強く、私が異性の同僚と仕事の話をするだけでも嫉妬するような人でした。 そのことをきっかけに喧嘩することが少しずつ増えていき、最終的に価値観を理由に振られました。 そして彼は別れ際、もう職場の人は恋愛対象にならないと言いながら、私と別れた2ヶ月後には同じ部署の女性とお付き合いを始めていました。 まだ付き合ってた頃、彼がその女性に気を待たせるような発言をしていたり、彼女のことを異様に持ち上げる発言をしていたため、 私が関係を疑ったことがあるのですが、 「彼女に恋愛感情はないし、向こうもわかっている」と言ってくれていました。 その言葉を信じていた自分が情けなくなりました。 また、彼は別れ話も会わずにLINEで済ませたい、文面の方が内容を真剣に考えられるから誠意が伝わる。と言っており、 対面での別れ話を希望していましたが、諦めて受け入れました。 そのため、彼の要望を飲んだにも関わらず、裏切られたように感じ、彼の誠意も何も感じられなくなり、 そんな彼と付き合っていた自分が本当に情けなく思っています。 またその彼女は、他の女性に仕事を押し付けたりするような人で、彼のこと抜きで良い印象もなく、そんな人と付き合ってしまったことにもショックを受けてしまいました。 彼と別れてから、食事が取れなくなったり、眠れない日が増え、 現在は心療内科に通っています。 食欲は戻りましたが、いまだに寝付けない日が多々あります。 彼とはほぼ毎日職場で顔を見かけるので 忘れることもなかなかできません。 新しい恋をすることで乗り越えるのが1番だとは思いますが 元々私自身惚れっぽくないことと、 今回のことで恋愛が億劫になってしまい なかなか前に進めません。 彼を見返したい気持ちもありますが、 彼と顔を合わせるのも辛く、転職も検討しています。 ただ、なんで失恋ごときで転職しなきゃいけないんだろうとか なんで振られた自分が辛い思いをしなきゃいけないんだろうとか、色々考えてしまいます。 今後どうやって乗り越えていくのがいいのでしょうか。 乗り越えることができるのか不安です。

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2026/01/08回答受付中

浮気してしまい相手から安心と信頼を得たい

4年半付き合ってる遠距離恋愛の彼がいます。会う頻度は月1ほど。私は1年目に浮気をしてしまいました。彼と「もうしません。彼のこと傷つけません」と約束しました。彼はとても傷つきましたが、私の彼のことを好きだという気持ちを伝え、息を呑んで許してくれました。ですが、その3年半後、今気になる人(友達)ができて、友達のことを悩んでいる私の表情で、彼に勘づかれてしまいました。私は隠すのも嘘をつくのも嫌な性格なので、自分の思いを素直に話しました。私は友達だから1体1の個人SNSで電話しても大丈夫。と思っていました。ですが彼は嫌だった。前回の時の約束では、1体1のSNS関わり方については話してませんでした。彼は、今回気になる人がいることを知り、不安になり、信頼が薄れました。「また裏切られるんじゃないか。また次も、同じ状況になってしまうかもしれない。今回の気になる人(浮気未遂) で彼は体に痛みを生じるほど、心も身体も壊れそうになっている。」今回の件は結婚間際で起こりました。私が、1体1の個人SNSをブロックしたり、私の結婚したいという彼への気持ち、私の生きたい生き方の本質、友達との付き合い方、価値観や考え方等を情報共有しました。どうしたら、彼からの安心と信頼を得れるか2人で話し合っていますが思いつきません。どうすればいいでしょうか?

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2026/01/07回答受付中

大切な人達を亡くし生きるのが辛いです

6年前に実母を亡くし、2年前に義母を亡くしました。大切な人を亡くし、辛い時もありますが、なんとか今日まで生きていますが… 今日、職場の上司から新入社員の方が亡くなったと報告がありました。 息子と同じ20代の若い方です。私は娘の様に見ていました。好きなアニメが同じこともあり、よくお話もしました。体調不良で暫く休みだと聞いたので、帰ってきたらまたアニメのお話をしようと思っていました…。 まだまだ未来がある彼女が何故… 本当辛いです… 私が大切だと思っている人がどうして逝ってしまうのか… 正直、私も人生を終わりにしても良いと思っています。でも死ぬ勇気がないのです… 私が生きる意味はあるのでしょうか? 父の介護の事も兄夫婦は仕事仕事で、全て妹である私が担い、ケアマネとのやり取りも疲れました…。 義父とも元日早々、旦那が喧嘩をし仲違い中です。もう嫌です…。お墓参りに私達が行かなかったことに義父がキレてしまいました。正月はゆっくりしたい旦那の気持ちを義父は分かってあげようとしませんでした。お墓参りはまた後日行くと言っても納得してくれず… 心も身体ももう疲労困憊で辛いし、しんどいです… 今後の考え方等、何かご助言をいただければと思います。よろしくお願いいたします。

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2026/01/07回答受付中

たとえ上から目線だと言われても

私にはかねてより疑問に思う事があります。 それは『ハンデ(目に見えないものも含む)があったり精神疾患を患う当事者がSNSや動画配信をやる意味はあるのだろうか』です。 はっきり言って、Facebookは別としてもXやInstagramで顔や名前を公表したって何一つ良いことはないはずでしょう。 血も涙もない事を言いますが、不自由な身体をさらけ出す事と引き替えに大多数の人の理解を得たいというのはさすがに虫が良すぎますし、ある種の自傷行為としか思えません。それに、自ら発信できてる以上は中度よりも軽いと認識されてもおかしくないため、そんな方もいるのだと頭で分かっていながらも好奇や冷たい視線を浴びる事も想定できますが、彼らのほとんどは口を揃えて『そういう人達にもっと知ってもらいたくてやってる』と言い、逆効果だから大人しくしてろと何故分からないのか見ていてイライラします。 何より、その方の多くがあらゆる面で国から補助を受けられると知り筋違いな怒りを覚える人も少なくないですし、でなければ炎上もしないし物騒な事件に巻き込まれたりもしないはずじゃないですか。 かなり重度か視覚等の身体障害者、それから末期や治療困難な病気に罹患してる人の場合は代理の方がやっている(または途中からそうなったり、亡くなってからも管理されてる)事も多いためちゃんとネットリテラシーは守られてるはずですし、その目的も単なる自己満足ではないと分かります。 しかし、いわゆるグレーゾーンや境界知能と呼ばれる人達には危機管理の様なものが欠落してるのかほとんど感じられないんです。特に若い女性は、出会い系と同じ感覚でそうしている気がして正直不愉快です(勿論そんな気は一切なく、単純に世間知らずなだけかもしれないです)。 無論、よほどの性悪でない限り売名や金銭目的だと思いませんし、それ以前に当事者や周囲の人達は前提として『死にたいくらい辛い』思いを抱えて日々を過ごしているというのも、もう止めましたがかつて私もその一人でしたし、抱え込む方が逆にストレスになるのというのも一理あると思います。 何故彼らは特定の恋人がいたり友人・家族に恵まれてるだけで十分幸せだとは思えないのでしょうか? 病気だからで何でもかんでも済まされるのでしょうか? それとも、私の心が狭くて相互理解できてないだけでしょうか?

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2026/01/07回答受付中

遠距離が理由で振られた時の乗り越え方

遠距離の彼氏から将来が見えないから別れたいと言われました。 2歳年下で、時差ありの超遠距離7ヶ月です。付き合ってから一度も会えていません。私は2ヶ月後に帰国予定ですが、同郷ではなく仕事で上京したいため日本でも遠距離が続く可能性があります。 彼は最後の学生生活を友達と楽しみたいと言い冬休みなのもあり週5で朝帰りをしていました。連絡が遅くなり雰囲気が悪くなることもありましたが、背景を理解していたため大きな不満はありませんでした。2週間に1回の電話でも耐えてきました。 しかし彼は4月から社会人になる不安や配属先未定の状況で遠距離にはもう耐えられない・自分に自信がないし別れたいと言ってきました。私は、帰国後は今より会えるし、若い時期にそれぞれの生活を大事にするのはプラスだと前向きな考えを伝えましたが、「それはそう、、だけど…」という感じでした。 一旦別れて、日本でお互いの生活が落ち着いた時点でまだお互い想ってるならより戻すのはどうか、と提案されました。しかし私には貞操観念もあり、その間は何しててもアリ&良いとこどりの楽だけする恋愛は考えられないので却下しました。 別れたい本当の理由の真偽は分かりません。もしかしたら頻繁に遊んでいる友達グループの女子に浮ついた心があるのかもしれません。彼の言った通り、就職ブルーとも重なってネガティブな考えしか浮かばないのもあるの思います。まだ学生なのあり安定した将来的な恋愛よりかは遊んでいたいのかも。全て含めて、遠距離での恋愛はもうしたくない、という意味合いだったと思います。 私のことを、本当に良い人だし可愛いし次の人すぐ見つかるよ・そんな素敵な人を大事にできてない自分が許せない。とも伝えられました。 電話で私が、遠距離でも今よりは絶対楽になると少し説得気味に言ったこともあり、一旦自分で考えてまた連絡する、その間はLINEも無しでとなりました しかし私は、次の電話でも同じことを言われると予想しています。そうならもう受け入れようと思います。 ただ起こってもいない未来への不安で別れを選ばれ、もうすぐ会えると頑張ってきた自分が報われず、とても辛いです。お互い好きなまま、会えないまま別れることに納得できません。相手を責めず幸せを願って別れたい一方で、今後恋愛に臆病にならず、素敵な恋愛したいです。どう乗り越えれるべきでしょうか。

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2026/01/06回答受付中

他人の機嫌で頭をいっぱいにしたくない

最近、同じチームで働く先輩の顔色や機嫌のことばかり考えてしまいます。 そもそも私は元々人の顔色を伺いがちな性格です。 先輩は機嫌がいい時は声色も表情も明るく、親しみやすいです。しかし、集中してる時や機嫌が悪い時は少し冷たいような、当たりが強くなっているように感じてしまいます。 しかしこれは先輩に限らず誰でも、おそらく私もそうだと思います。集中している時などはそっけなくなったり、機嫌が悪い時は暗くもなると理解しています。 なのに、「今機嫌悪いかな」「今質問していいかな」「そもそもこんなこと聞いたら嫌がられるかな」とモヤモヤと考えてしまい、ついには「今日は機嫌がいいといいな」「明日はどうだろう」と、四六時中先輩のことばかりを考えてしまい、憂鬱な気持ちになります。 最初はとても慕っていた先輩でしたが、次第に会うのも考えるのも嫌になってきました。その先輩のことが頭に浮かぶだけで憂鬱な気持ちになります。 誰かの顔色や機嫌を気にせず、左右されず、もっと自分軸でいい意味で身勝手に生きていきたいのですが、どんな考え方になっていけば良いでしょうか。そのためにした方が良いことはどんなことでしょうか。 冗長になってしまい申し訳ございません。どうか、アドバイスをいただけますと嬉しいです。

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2026/01/07回答受付中

仕事を辞めたいが決断できず迷っている

仕事を辞めたいのですが決断できなくて迷っています。 今の職場でたまたま新しい部門の立ち上げにかかわり、リーダーとしての役割をもち、実務においても主力的に働いてきました。職場は社長のワンマンのようなかたちですが、組織としてうまく成り立っていません。 精神的に消耗するので辞めたいと思っていますが、踏ん切りがつきません。責任や仕事量が給与に反映されていない形が長く続いており、不満があったので、勇気を出して最近、社長にかけあって昇給がかないました。それでもやっぱり辞めたいと思いました。幸いな事に夫は私の精神的ストレスが軽くなるようにしたらいいということで、退職を容認してくれています。 不安としては、これくらいの事で辞めてしまってもいいのかという点です。 1か月後くらいから妊活に取り組む予定で、もし今やめないで、仕事を継続した場合もうまくいけば妊娠・出産となり、どちらにしても仕事は中断する可能性が高いです。産休・育休を取得するまで、ねばってから退職する案も考えましたが、いまの気持ちだとそれも精神的にきついです。 職場では社長が社員の陰口を言ったり、思い通りにいかないとすぐに人のせいにしています。思い込みや誤解で現場を混乱させる指示を乱発し、安心して働ける職場ではありません。社長に振り回されるストレスを社員同士で押し付け合ったり、体制の不備からくる負担を人のせいにしたり、社員同士もあまり協力もできておらず、良い環境ではないなと思います。リモートワークが中心なので、楽な面もありつつ、コミュニケーションがとりづらい面もあります。 責任感や向上心をもって仕事をしたいですが、そういう姿勢のある人の仕事や負担が増える一方になる環境です。私なりに工夫や取り組みをしてきましたが、なかなか改善される見込みはなさそうです。 立ち上げの当初は新しい事に取り組めて多少のやりがいもありましたが、今は動きも停滞して、体制の不備からくる人間関係のやりとりの負担や、やりがいの無さが大きく、スキルアップや経験を積む事もあまり期待できないので続けるモチベーションがありません。 辞めたい理由はたくさんあるのですが、迷いがあって決断できずにいます。ネガティブなことばかりが頭の中を占拠して視野が狭くなっているように感じるのでアドバイスを頂けましたら幸いです。

有り難し有り難し 11
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2026/01/04回答受付中

親子関係においての真の愛の形とは

私は自分の親が見せる優しや愛情表現?をまったく信用していません。 自分の子供の頃の記憶で一番に呼び覚まされるのは、父母が互いに罵声を浴びせる怒号と泣き叫ぶ私です。今でもあの瞬間の恐怖は忘れられません。 このほかにも家庭内ではたくさん辛い状況を経験しました。両親の喧嘩以外にも病気になっても病院に連れて行ってもらえない、朝から晩まで家の中に1人で放置される等のネグレクトがあり、子供時代から思春期にかけては家族の暖かさを知りませんでした。 ただ、辛い思い出の節々にも家族でお出かけをした記憶や美味しいご飯を食べさせて貰った楽しい記憶もあります。 なので物心ついたころには両親の2面生を認識していました。2人に対して心を閉ざしたのもこの時期からです。 時間が経ち、両親がことの重大さに気付いたのは私の心が完全に壊れてからだと思います。私は自分を傷つける様になり、怒りの自制が効かなくなりました。その時に両親に対して今までのトラウマや怒り、悲しみをすべてぶつけました。 自分にとって驚きだったのが、父と母が申し訳ないと謝ってくれたことでした。ちゃんと親としての愛情は持ってる。信じてくれと。 ただその謝罪も真摯なものであるのか疑ってしまいます。謝罪の後には毎回かならず言い訳がきます。「自分たちも辛い時期だったから」とか「多めに見てくれ」と。 私は一生ものの傷を背負い、精神的に弱り、もしかしたらこの先ずっと薬を飲まないといけない、あらゆる意味で不安定な生活を送って行かないといけないかもしれない。 そう考えるととてもじゃないけど彼らの親としての愛は信用できません。 しかし、両親に対しては今でも愛されたい、私の辛さを理解して欲しいという願望も強いのが事実です。 私としてはこんな気持ち、消してしまいたいと強く願ってしまいます。両親に対する情も、愛されたいと思ってしまう心も捨てて穏やかな心を持って毎日を過ごしたいです。 この愛されたいという気持ちも煩悩の一つなのでしょうか。この気持ちから解放されるには何をすれば良いのでしょうか?

有り難し有り難し 13
回答数回答 3
2026/01/06回答受付中

嫁いびりが酷くて別居しました

夫が地元を離れて転職したいということでしたが、上手くいかず、義両親に引越費用や借金返済等多額のお金を援助してもらって地元にもどり、義実家に同居していました。 ですが夫と義両親があまり仲がいいとはいえず、所謂毒親で、夫も私も精神的に疲弊してしまいました。夫も早く家を出たいと言っていますが、プライベートに過干渉してきたり、嫁いびりが酷く、就職活動すらままならない状態でした。 そんな中、夫が仕事をみつけたようで『これから先、俺もあまりいっしょにいられる時間も限られて 、さらに嫁いびりが酷くなると思う。実家に帰った方がいいと思う。別居になるけど、落ち着いたらアパート借りていっしょに住もう。』ということで、私は実家にもどり仕事を探すという別居状態になっています。持てるだけの荷物を持って出てきたので、私物はまだ義実家にあります。姑に別居の事を話したら『あなたは〇〇家に入った人間なんだから、勝手な事されたら困る。別居なら離婚しろ。』と言われてしまいました。 私の家族は、私が戻って来ることには快諾してくれたのですが、夫に対しては『妻を苦しめてる夫が許せない。誠意が見れない。』とあまり良くは思ってないです。 たしかに仕事を辞めるにしても、次の仕事を見つけぬまま辞める、自分の都合のいいように話を盛ったり嘘をついたり…言ったことをコロコロ変えたりしたことは多々あります。 このまま別居もいつまで続けられるかわからないし、別れないなら義両親とはまだ縁が切れない… でも離婚するほど夫を嫌っているわけでもないけど、信用しきれていない… しばらく離れて生活して、それから離婚するかいっしょにアパートに住むか決めたほうがいいのでしょうか?

有り難し有り難し 6
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2026/01/06回答受付中

亡き海外俳優への想いと不思議な出来事

身近な人には相談しづらい内容のため、こちらで失礼します。 数ヶ月前から、亡くなって数十年経つ香港の俳優さんを大好きになりました。 その方は私が生まれた1年後に亡くなっており面識は一切ありません。 ​私は元々物事に対し消極的な性格ですが、その方を好きになってから「彼の国の言葉を少しでも覚えたい」と強く突き動かされ人生で初めて独学でほんの少し中国語を学びました。 過去に亡くなった海外のアーティストのファンになったこともありますが、その時はその方の母国語を学びたいという意欲までは湧きませんでした。 ​また、その方との「縁」を感じる出来事が重なり、どう捉えるべきか悩んでいます。 ​【これまでの経緯と不思議な出来事】 ・彼を好きになった日から毎日欠かさず彼の写真に彼の母国語で挨拶と一緒に「大好きです」と口に出して伝えています。 ・彼の誕生日に、彼の母国語でお誕生日おめでとうございます。という言葉の他にも「これからもずっと大好きです」など、ファンレターのように伝えたい想いも一緒に綴った手紙を書きました。 その際、彼の芸名ではなく本名を宛名にしました。 ・「挨拶したり手紙を書いても想いが届くことはないのかな」と思い泣いたその日の夜、ウトウトしていると「愛するの『愛』と喜怒哀楽の哀しみを指す『哀』はどちらも読みは同じ【あい】」という言葉がふと頭に浮かび、タイミングもあってまるで彼が慰めてくれたかのように感じてしまいました。 ​・さらに数日後、よく行く店でそのお店では普段見かけないような中華風の蝶の飾りが付いたヘアアクセサリーに惹かれ購入しました。後で調べると中国で蝶は「魂の化身」や「永遠の愛」を意味すると知り、それがお誕生日に書いた手紙への返事のように感じました。 ​【現在の悩み】 ​不思議な出来事が嬉しい反面「あまり深く考えすぎてはいけない。ちゃんと現実を見なければ」という気持ちも出てくることがあり、その度に少し距離を置こうとはするのですが、そうすると悲しみで胸が締め付けられて見えない力で引き留められるような感覚になります。 ​これは亡くなった方との間に何らかの「縁」があるということでしょうか。 それとも私の執着なのでしょうか。 彼への想いはどこか恋にも似た気持ちもあり、縁があればいいなと思ってしまいます。 この出来事や気持ちと今後どう向き合えばよいでしょうか。

有り難し有り難し 13
回答数回答 3
2026/01/06回答受付中

恋人との今後について悩んでいます

私にはもうすぐ6年になる彼氏がいます。猛アタックされて、こんなに好きになってくれる人はいないと思い、恋心はありませんでしたが付き合いました。とても愛されていると思います。でも私は好きと言われて好きと返せない時期が度々来てしまいます。 私は好奇心が強い方で、まだ若いのに、遊びたいと思ってしまうことも多いです。最近はレスの悩みが追加されて、彼に対する不満も増えてしまいました。私が酷く落ち込んだとき、話し合いではなく楽しいことで上書きしようとするところももしかしたら自分とは合っていないのかもしれないと考えてしまいます。 それでも付き合っているのは、結婚には最適な人だし、何より自己肯定感の低い私を全て認めてくれるからです。でも、大好き、離れたくないと言われると呪いをかけられているような気分になります。 私は自分がどうしたらいいかわかりません。ひとりの人にこんなに愛されることは絶対に幸せなことなのに、涙が出てしまいます。何が嫌なんでしょう。彼は、私のような不純な歪んだ気持ちを持っている人間とは離れた方がいいと思います。でも、私は自分のことしか考えられないから、あたたかい環境から出たくないと思ってしまいます。 今は心を落ち着かせる時間をもらっているところです。でも、一瞬の気の迷いだった、やっぱり彼しかいないと落ち着いても、またどこかで本当の私が出てきてしまったら、と思うと今のうちに離れた方がいいのかと思います。ただ、今このまま別れたとしても後悔するのはきっと私の方だし、私はこんな素敵な彼で満足できなかったわけだから、幸せになんかなれない、また別の人を傷つけたくない、自分もつらい思いをしたくないと考えると思います。 欲望に忠実になって、いろんな世界をみたとしても、自分が苦しむだけ、倦怠期を乗り越えて付き合い続けても幸せかもしれないけど、また苦しむだけな気がします。すごく悲観的に、もう一人でいいやと思ってしまいます。 もう頭がいっぱいで決断もできないし考えることもできません。 わかりづらい文章ですみません。 何か気が楽になるような考え方などを教えていただければ嬉しいです。

有り難し有り難し 5
回答数回答 3