丹下 覚元（たんげ かくげん）
有り難し113601
回答 4871こころを蝕む思いはいつも内側から。その思い、仏のソーシャル・ディスタンス。
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禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
回答した質問
独占欲 嫉妬の克服法
そこまで私の事を思ってくださってありがとうございます。
お気持ちは嬉しいのですが、残念ながら私はもうすでに妻子ある身でございまして(T_T)
こんな男のことは諦めて新しい恋を探してください。...
回答 2有り難し 15それがあなたの迷い、未成仏なるこころです。
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回答 4有り難し 22子供の窮地を助けられるのは親しかいない
年齢から、親御さんなのでしょうか？
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大変良い傾向であると思います。
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回答 4有り難し 7考えたってわからんことはある
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回答 2有り難し 31男のプライドを上手に活用
問題点はご主人のプライドだけです。
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ところが実際はそうはいかない。
自...
回答 2有り難し 7あなたが「許し方」を決めるか 仏の赦しを持つかを 選択
浮気を許すか許さないかは人間。
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赦しとは、許す...
回答 2有り難し 14被害者意識を卒業して、自分の解釈無しに生きる。
今までのひとみさまのご質問から推察いたしましゅるに、この問題はひとみ様独自の物事に対するガッカリな捉え方が問題です。( ˘ω˘ )そのガッカリな捉え方だけ変えれば即ジョーブツです。
悲観的な考...
回答 3有り難し 20ポジティブでもネガティブでもない状態を生きる。
こんにちは。以前プラス思考講座の開いていた丹下といいますです。
まず、マイナス思考ということが本質的に何をやっているかというと、
ざっくり言うと「三つの❝ひ❞」です。
（ひ）「否定・批判・...
回答 3有り難し 40私にもありましたよ
人間って不思議なもんでねぇ、生きたいと思ったり、死にたいと思ってしまう事もあるものなのです。いずれ死んじまいますし、必ずいつかその時が全自動で来ますから、今死んじゃうのはモッタイない。もうちょっ...
回答 4有り難し 2可哀想でなりませんね
お若かった。
お若かったからこそ、なおの事、他の選択肢が見つからなかったのでしょうね。
ご冥福をお祈りいたします。
お母さんのせいじゃありません。
その年頃のお嬢さんは、とても繊細ですか...
回答 5有り難し 142軽いつもりでからかってるだけです
子供の悪口をまともに聞く人間はアウトです。
「こらこら、なぁにいってるのぉ（笑）」
って、笑ってかわせないと。
大人の世界も同じです。
「アー、今、あたしの痛いところツンツンしたの誰です...
回答 3有り難し 17まず、祈る。 声かけは一方的であっていいです。
あなたがお母さんに働きかけて、お母さんが返事をしなくとも、
お母さんに、そっと優しく声かけしてみてください。
それが、あなた自身を一番救う方法です。
大好きだという事を声に出して優しく伝え...
回答 6有り難し 19嘘がどういうものであるか考えてみましょう
まず 嘘 とはなにか。
本当は「そう」であることを逆さまに言うから「うそ」になるのです。（ﾎﾝﾏｶｲﾅ）
シャレはさておき、
人間は会話の中で、ちょっとしたことも嘘をつく、
「大丈夫？」...
回答 3有り難し 4遅咲きのカリスマ漫画家デビュー
まずは、仕事をしながら、サラリーマン漫画家をなされてはいかがでしょうか。
好きな事なら、仕事の後でもできます。
私も好きなギターは仕事とは別にいくらでもできます。
ですが、深夜では騒音です...
回答 3有り難し 4自分が提起した問題を自分で解決させればスッキリしましょう。
あなたは、
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あなたはおそらく本当の「正...
回答 4有り難し 13医者になりたいのか、人を救いたいのか？ 誓願を持とう。
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回答 5有り難し 6あなたが分かろうと努力すべき事はそっちじゃないかと
①病気のままで居たいそうです。
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医者にもあなたにも傾かず自分が自分で居たい、どっちに...
回答 4有り難し 7親孝行や償いを❝しなければ❞という義務はやめた方がいい
前回かなさんから凡下の称号を頂いたヘイヘイ凡々の凡下です。（結構気に入っている）
あなたの場合に関しては、まだ親孝行だの償いだのを義務にすることはやめた方がいいでしょう。
そこに縛られ過ぎて...
回答 2有り難し 19人が怖いなら 悪口をやめればいいだけ
他人とのかかわりの中で、自分をぞんざいに扱われる感覚や、見下されるような感覚が嫌いなのでしょう。
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回答 4有り難し 21